ОЗИШ МАКТАБИ ШКОЛА ПОХУДЕНИЯ

Яхши инсонларнинг яхши томони шуки, улар доим камингизни тўлдирадиган нимадир беришади... яъни, Орзуси сўнганга - УМИД! Кўнгли яримга - ТАСКИН! Руҳи синганга, - ТАЯНЧ! Ожизларга куч бўладиган ДАЛДА, ЁРДАМ ва ИМКОН беришади... Борингизга шукр яхшилар! @ozish_maktabi

🚫 Кексаликда йўл қўйиладиган 4 ёмон одат 💦 Биринчи ёмон одат шундаки, сиз кам сув ичасиз ва бу ёши улғайган сари чанқоқ ҳиссини ошириб боради. 💢Иккинчи хато - рационда протеиннинг камайиб бориши. 🥗 Кечки овқатнинг саломатликка зарар етказиши. Ҳатто соғлом овқатланишни танласангиз ҳам. Ётишга яқин вақт қолганда овқатланиш диабет ва бошқа метаболик касалликларни ривожланиш хавфини оширади. 🌿 Саломатликни бузадиган тўртинчи одат - бу рационда толанинг етишмаслиги. У мунтазам равишда овқат ҳазм қилиш тизимининг яхши ишлаши, шунингдек, соғлом микрофлорани сақлаб туриш учун керак бўлади. Етарли миқдорда тола истеъмол қилиш учун рационингизга жўхори уни, резаворлар, олма ва дуккаклиларни қушинг @ozish_maktabi

Ассалому алайкум         Бугун  15- АВГУСТ  ШАНБА  куни ОМАДЛИ ВА БАРАКАЛИ КУН ТИЛАЙМАН!!! @ozish_maktabi

Жигарингизни табиий усулда тозалаш @ozish_maktabi

Кечкурун ухлашдан олдин Олтинлик сут ичинг Сақлаб қўйинг ва яқинларга хам улашинг! @ozish_maktabi

❗️Жазирама иссиқда нотўғри овқатланиш салбий оқибатларга олиб келади @ozish_maktabi

Сиз 80 ёшингизни қандай тасаввур қиласиз? @ozish_maktabi

ona mehri❤️ @ozish_maktabi

Yuqori qon bosimini pasaytirishga tavsiyalar @ozish_maktabi

"Очилганни ёп, ёпилганни оч..." Бир умрга етгулик насиҳат. @ozish_maktabi

​​Talaba va o'quvchi qizlarga zamonaviy boyinbog' taqish usullari @ozish_maktabi

✅ Иммун тизими пастлиги сабаблари. 🤩 Иммунитет асосан юқумли касалликлардан соғайишда аҳамиятга эга. Бошқа касалликларда организмнинг умумий уйғун тизими асосий ролда бўлади. Айнан иммун тизими пасайишига олиб келувчи омиллар : 🎤 Қон қуюқлиги 🟢 Камхаракатлик 🎤 Қалқонсимон без касалликлари ( бўқоқ) 🟢 Жигар ёғ босиши, ўт димланиши 🎤 Витамин ва минераллар дефицити. 🎤 Бир хил типдаги таомланиш Организм касаллик билан курашишиши учун унга куч ва харакат керак. Куч -озуқада, харакат - қон айланиши нормаллигида. Қонни суюқлигини теширинг, юқоридаги аъзоларни назоратга олинг. Болалардаги иммун пасайишига кўпроқ ичак паразитлари сабабчи бўлади @ozish_maktabi

🌿Чайнаб ейишнинг фойдалари. Ховлиқиб овқатланишга мажбур бўлсангиз- яхшиси еманг. Тишларингизни вазифасини қилишга қўйиб беринг. Тишларимиз луқмани узиш ва чайнаш, эзиб майдалаш ишини қилади. Бу жараёнда тиш тобланади, қон айланиш яхшиланади. Ўта қаттиқ нарсаларни чайнаш билан чайнамай ейишнинг зарари деярли бир хил. Чайнаш бу ошқозонингизни хурмат қилишингиз, чайнаш бу таом лаззатини чуқурроқ хис қилишингиз, чайнаш бу тишни яшовчанлигини таъминлашдир. Аввало ўзингиз бу илмни ўрганинг ва албатта фарзандингизга хам ўргатинг. Луқмани лаззатлилиги туфайли дархол ютмасдан чайнаш хам сабрли қилишга ундайди. @ozish_maktabi

#Нафс ​​Бахт – киши ўз нафси устидан ҳукмрон бўла олишидадир. Бахтсизлик эса – нафси унинг устидан ҳукмрон бўлишидадир. Сиз бирор асов жониворни қўлга ўргатмоқчи бўлсангиз, уни оч қолдирмасдан, кучсизлантирмасдан бунинг уддасидан чиқа олмайсиз, чунки у тўядиган бўлса, кучига куч қўшилиб, асовлиги янада ошиб кетади, қўлга олишнинг иложи бўлмайди. Нафс ҳам шундай". ©Абу Ҳомид Ғазолий @ozish_maktabi

Не ажиб кун, гўзалдур дуо, Етти кунда, келган меҳмоним, Минг шукуркий, етказди Ҳудо, Соғ омондур шу кунда жоним! Диндошимсиз Ватандошимсиз, Жигаримсиз қариндошимсиз, Биз осиймиз,оддиймиз қулмиз, Жойномозда баъзида жиммиз! Алҳамдуллоҳ, Субҳаноллоҳ денг, Астағфируллоҳ товда қилиб денг, Шайтон нафсим Аллоҳ ўзинг енг, Ниятимга сарбон, бўлгин денг! Йўқлаб қўйинг, бўлса отангиз, Пойин ўпинг бўлса, онангиз, Йўқланг майли амма ҳолангиз, Ёруғ этсин, тангри йўлингиз! Жума кунда, тилаклар бисёр, Иҳлос қилсанг, тангри мадаткор, Сўзим тингланг, мўминлар такрор, Жаннатларга киришингиз бор! Азиз диндошим, Жума айёмингиз муборак бўлсин! @ozish_maktabi

#Жума_тонги Роббим! Бугунга тақсим қилганинг яхшилик, ризқ, офият, тавфиқ, саодат, нажот ва қалб очилишидан бизга тўлиқ ҳисса ва насиба ажратгин! Неъматларинга шукр қилувчи қалбларни, бу кун ва бундан кейинги келадиган кунларнинг яхшиликлари ила сийлагин! Жуманинг хайри ва барокати сизга бўлсин Қадрдон. Ассалому алайкум ва раҳматуллоҳи ва баракатуҳ! @ozish_maktabi

#Фойдали ❗️​​Ёш боласи тунда сийиб қўядиганлар учун рецепт! @ozish_maktabi

❗️Камқонликка қарши ва иммунитетни кўтарадиган шарбат рецепти @ozish_maktabi

Олимларнинг айтишича: Ерда 90 кг бўлсангиз, Марсда 30 кг чиқаркансиз. Демак, сиз семиз эмассиз. "Просто не то планетада"сиз холос...😂 @ozish_maktabi

✅Зарарли озуқалар ўнталиги. 10. Колбаса, сосискалар 9. Рафинацияланган ёғ 8. Консервалар 7. Тез тайёр бўлувчи лапшалар 6. Оқ нон ва кондитер 5. Соус, кетчуп, майонез 4. Маргарин, ширин қандлар 3. Газли рангли ичимликлар 2. Трансёғлар 1. Шакар. Буларни емасликни ўзиёқ сизни анча касалликлардан сақлайди ёки боридан қутқаради. @ozish_maktabi