Кафедра общественного здоровья и здравоохранения

17.03 в 16:10 в библеотеке теоретического корпуса поговорим на тему: «Традиционные медицинские системы мира в восстановительной терапии: возможности, ограничения, место в современной практике». На встрече будет 3 доклада: Аюрведа — о том, какую роль в восстановлении могут играть образ жизни, йога и телесные практики. Тибетская медицина — о взглядах на здоровье, фитотерапии и подходах к восстановлению. Традиционная тайская медицина — о массаже и телесных методах как дополнительном ресурсе в реабилитации. Попробуем посмотреть на традиционные медицинские системы спокойно и без крайностей: что из этого действительно может быть полезно в восстановительной терапии, где есть ограничения, и какое место такие подходы могут занимать рядом с современной медицинской практикой. Будет интересно всем, кто интересуется реабилитацией, восстановительной терапией и разными взглядами на здоровье и восстановление. Приходите, будет интересно.

10 малоизвестных принципов традиционной китайской медицины, которые действительно могут изменить здоровье Большинство людей знают о китайской медицине лишь поверхностно: акупунктура, травы, энергия Ци. Но в классических трактатах скрыты принципы, которые гораздо глубже и практичнее. Многие из них могут изменить состояние здоровья даже без лекарств. Вот 10 таких принципов. 1. Болезнь начинается задолго до симптомов В ТКМ считается, что болезнь появляется за месяцы или даже годы до диагноза. Сначала нарушается движение энергии и крови, затем меняется функция органов, и только потом появляются симптомы. Поэтому главная задача — корректировать состояние на стадии дисбаланса, а не ждать болезни. 2. Желудок — центр всей энергии организма В китайской медицине желудок и селезёнка считаются источником жизненной энергии после рождения. Если пищеварение слабое, организм не может нормально производить энергию и кровь. Отсюда возникают: хроническая усталость слабый иммунитет тревожность холодные руки и ноги Поэтому укрепление пищеварения — основа любой терапии. 3. Холод разрушает здоровье быстрее, чем стресс Современные люди боятся сахара и холестерина, но в ТКМ главным разрушителем здоровья часто считается холод. Он: замедляет кровообращение ухудшает пищеварение провоцирует воспаления вызывает хроническую усталость Поэтому китайская медицина очень осторожно относится к: холодной воде сырой пище постоянному охлаждению тела. 4. Печень отвечает за движение эмоций В китайской системе печень регулирует свободное движение энергии в организме. Когда её функция нарушается, появляются: раздражительность напряжение в теле головные боли проблемы с пищеварением Поэтому движение, дыхание и расслабление — это не просто отдых, а терапия для печени. 5. Почки определяют скорость старения В ТКМ почки хранят жизненную эссенцию (цзин) — ресурс, который определяет: долголетие гормональный баланс силу костей репродуктивную систему состояние мозга. Когда этот ресурс истощается, организм начинает быстрее стареть. 6. Сон до полуночи важнее сна после С точки зрения циркадной активности органов: 23:00–01:00 — активность желчного пузыря 01:00–03:00 — активность печени В это время организм проводит глубокое восстановление и детоксикацию. Если человек регулярно ложится поздно, восстановление становится неполным. 7. Сезоны управляют здоровьем Китайская медицина рассматривает организм как часть природы. Каждый сезон активирует определённую систему органов: весна — печень лето — сердце позднее лето — пищеварение осень — лёгкие зима — почки Если образ жизни не соответствует сезону, организм быстрее теряет баланс. 8. Эмоции влияют на органы В ТКМ каждая эмоция связана с определённой системой: гнев — печень тревога — селезёнка страх — почки печаль — лёгкие чрезмерная радость — сердце Поэтому длительные эмоции способны реально менять физиологию организма. 9. Движение энергии важнее силы Многие думают, что здоровье — это сильный организм. Но в китайской медицине важнее свободное движение энергии и крови. Даже сильный человек может заболеть, если энергия застаивается. И наоборот — мягкие практики вроде цигун или тайцзи могут существенно улучшать здоровье. 10. Лучший врач лечит до болезни В древнем Китае считалось, что хороший врач не лечит болезни — он предотвращает их появление. Именно поэтому китайская медицина всегда уделяла большое внимание: питанию режиму дня дыханию движению сезонной профилактике. Главная идея ТКМ: здоровье — это не отсутствие болезни, а гармония процессов в организме. Когда энергия, кровь, органы и эмоции находятся в балансе, организм способен восстанавливаться сам. И именно этому учит древняя китайская медицина. 🐉

Весна начинается не на улице — она начинается внутри организма Большинство людей думает о здоровье только тогда, когда что-то начинает болеть. Но в традиционной китайской медицине подход совсем другой. Согласно древнему медицинскому канону, хороший врач лечит не болезнь, а поддерживает гармонию организма до того, как болезнь появится. И именно весна — время, когда эта гармония может легко нарушиться или наоборот восстановиться. Почему весна так важна для здоровья В китайской медицине год рассматривается как живой цикл энергии. Зимой энергия скрывается и сохраняется. Весной она начинает подниматься и расширяться, как сок в деревьях. Этот процесс связан со стихией Дерева и системой Печени. Но важно понимать: когда китайская медицина говорит о «печени», она имеет в виду не только орган, а целую функциональную систему организма. Она отвечает за: • свободное движение энергии • эмоциональное равновесие • гибкость мышц и сухожилий • здоровье глаз • способность организма адаптироваться к стрессу Поэтому именно весной многие люди замечают: — раздражительность — головные боли — напряжение в шее — усталость — ухудшение пищеварения Это не случайно. Так проявляется застой энергии печени. Что происходит в организме весной С точки зрения китайской медицины энергия весны похожа на рост растения. Она: • поднимается вверх • расширяется наружу • ищет движение Если человек живёт в ритме сезона — организм обновляется. Если же энергия застревает — появляются симптомы. Именно поэтому весной так важно двигаться, дышать и выходить на солнце. 5 простых принципов здоровья весной 1. Больше движения Весна не любит застоя. Лучшие практики этого времени: • прогулки • цигун • мягкая растяжка • дыхательные упражнения Даже 20 минут движения могут сильно улучшить циркуляцию энергии. 2. Лёгкая, но тёплая еда После зимы пищеварение ещё слабое. Поэтому лучше выбирать: • каши • овощные супы • тушёные овощи • рыбу • немного зелени Слишком холодная пища и избыток сырых продуктов могут ослабить пищеварительную систему. 3. Добавляйте зелёный цвет Весна — это энергия ростков и молодых листьев. Поэтому полезны: • шпинат • зелёный лук • кинза • проростки • молодая капуста Такая пища помогает мягко активировать энергию печени. 4. Берегите эмоции В китайской медицине печень очень чувствительна к стрессу. Поэтому весной важно: • больше гулять • меньше спорить • давать эмоциям выход через движение Даже простая прогулка иногда работает лучше, чем лекарства. 5. Ложитесь спать немного раньше Весной энергия активнее днём. Поэтому ночью организм должен полноценно восстанавливаться. Лучшее время сна — до 23:00. Маленький секрет китайской медицины В древнем Китае говорили: «Если весну прожить правильно — летом не будет болезней». Весна — это не просто время года. Это момент, когда организм перезапускает все свои системы. И если поддержать его в этот период — здоровье становится гораздо устойчивее. Поэтому иногда самые простые вещи — прогулка, тёплая еда, спокойствие и движение — оказываются самой глубокой медициной. 🌿

Студенты АГМА (Амурская Государственная Медицинская Академия) первыми посетили выставку «Палитра Шелка» . Спасибо ♥️🌸🫶вам за ваши тёплые отзывы и добрые пожелания: «…Выставка была просто замечательная . Каждый платок — как отдельная картина, только написанная нитями. Видя это в живую ,чувствуешь невероятную энергетику и тепло, которое идёт от этих изделий. Задумова А. 120 группа.» «…Выставка произвела очень нежное и изысканное впечатление. Удивительно, как в технике холодного батика художнице удалось одновременно контролировать четкость линий и давать краскам свободу растекаться. Каждый платок — это не просто аксессуар, а отдельная картина: где-то — архитектурная графика, где-то — акварельная дымка или флористический узор. Особенно завораживает игра света на шелке — в зависимости от освещения и движения рисунок словно оживает. Покента В., 120 группа» #вашмузейТихомирова♥️ Телефон ☎️ 990009

Замёрзли? 6 специй, которые спасут ваши пальцы и нервы перед новым семестром Прошли холода ,хочется после долгой зимы ссогреться?!В китайской медицине на этот случай есть целая аптечка «внутреннего обогрева». Собрали 6 трав/специй, которые реально согреют — даже если вы вечно мерзнете. Важно: если вы — человек-печка, у вас вечный румянец, изжога или ночные приливы, то увлекаться не стоит. В меру — лекарство, в переборе — огонь. 🍂 1. Корица (два в одном) В Китае корицу используют по-хитрому: веточки и кора работают на разных уровнях. 🔸 Веточки (Гуй Чжи) — как чай с имбирем, только мощнее. Разгоняют кровь по рукам-ногам. Идеально, если вы пришли с пары, отморозили пальцы и никак не отойдете. 🔸 Кора (Жоу Гуй) — тяжелая артиллерия. Греет изнутри: желудок, кишечник и «женское здоровье». Если у вас бывает больно в критические дни или живот вечно ледяной — присмотритесь. 🫚 2. Имбирь Тут тоже дубль. 🔸 Свежий — в чай, в суп, в компанию к лимону. Разгоняет иммунитет, лечит начинающий насморк, спасает, если переел в столовой. 🔸 Сушеный — злой имбирь. Глубоко прогревает. Хорош, когда кашель уже не первый месяц, мокрота, вечно холодно. Но в чай достаточно щепотки. 🟡 3. Куркума (Цзян Хуан) Мягкая, теплая, противовоспалительная. Сама по себе греет слабее, но если у вас ломит суставы после снега или тренировка была ударной — добавляйте в латте или рис. Работает деликатно. 🌿 4. Семена кориандра (Ху Суй) Да, это те самые шарики, из которых растет кинза. Но тут другое. Они греют легкие и желудок. Проще говоря: если на холоде начинается кашель или после прогулки «схватывает» живот — кориандр успокоит. Можно заваривать, можно в выпечку. ⚫️ 5. Черный перец (Ху Цзяо) Не та штука, которую вы сыплете на яичницу не глядя. Это мощный внутренний обогреватель. Работает по нижнему этажу: если промочил ноги и началось «пронесло» — перец удержит ситуацию. Но аккуратно: переборщите — будет пожар. 🍜 Как это есть, чтобы работало? Не нужно бежать в аптеку за странными порошками. Достаточно заглянуть в специи или продуктовый: 🫖 Чай с веточками корицы — да, есть в обычных пакетиках. 🍵Имбирный чай с медом и лимоном. 🍛Куркума — в смузи или в плов. 🌶 Перец и кориандр — в суп или тушеное мясо. И да: если добавить немного корицы в кофе — будет не только вкусно, но и заметно теплее. 🧊 Сохраняйте, чтобы не искать, когда вы замерзнете. И да пребудет с вами внутренний огонь (в меру). Автор статьи:Ломакина Валентина 103 группа

Как Склифосовский научил Россию оперировать по‑чистому и не бояться самых сложных операций Элегантный генерал в безупречном кителе и мягкий, внимательный доктор, который по четверо суток не отходил от операционного стола – это всё один человек, Николай Склифосовский. Он привёз в Россию антисептику и асептику, перестроил работу операционных, придумал "замок Склифосовского" для спасения сломанных костей, первым взялся за сложнейшие операции на желудке, гортани и брюшной полости, а ещё воспитал целую армию хирургов, для которых стерильность и человеческое отношение к пациенту стали не модой, а нормой. ✏ Подписаться на @truekpru | Читать нас в MAX

8 февраля - День Российской науки В Амурской государственной медицинской академии непрерывно ведётся научная работа. В АГМА действует научный отдел, ведётся патентно-лицензионная работа, функционирует электронная научная библиотека, с 2013 года выходит научно-практическое издание "Амурский медицинский журнал". В медакадемии действует научное общество молодых ученых и студентов - НОМУС. Объединение состоит из числа студентов, ординаторов, аспирантов, преподавателей и молодых ученых Амурской ГМА. Члены НОМУС занимаются научно-исследовательской деятельностью, пропагандируют научные достижения молодых исследователей и ученых Амурской ГМА, способствуют внедрению результатов научно-исследовательской деятельности в здравоохранение и образовательный процесс. В настоящее время членами НОМУС являются студенты, ординаторы, аспиранты, сотрудники Амурской ГМА, возраст которых не превышает 35 лет, занимающиеся научно-исследовательской работой. На текущий момент в исследовательскую работу вовлечены около 100 ординаторов Амурской ГМА. С праздником всех причастных к научной деятельности!

Февраль по-китайски: как прожить конец зимы без потерь для здоровья Февраль — очень особенный месяц в китайской традиции. Формально это ещё зима, но по сути это уже переход: холод максимально глубокий, а внутри него уже начинает тихо оживать весна. В терминах ТКМ это время поздней Зимы, когда Ян ещё слаб, а Инь уже устал держать оборону. В Бацзы февраль чаще всего относится к энергии Воды, но ближе к концу месяца начинает просыпаться Дерево — то самое движение вверх, рост, импульс к жизни. Как проживать февраль правильно 1. Сон и режим В китайской традиции Зима связана с Почками — хранилищем жизненной силы. В феврале Почки находятся под сильной нагрузкой. Если вы недосыпаете — вы тратите будущую энергию весны. Что делать: ложиться раньше обычного, хотя бы на 30–40 минут, стараться просыпаться без резкого будильника, перед сном — парить ноги или тёплые носки. Это звучит просто, но это базовая стратегия долголетия. 2. Еда — простая, тёплая, мягкая Февраль — не время для салатов, смузи и ледяных напитков. Даже если вы «здоровый адепт ЗОЖ». По ТКМ лучше: каши на воде или растительном молоке, супы, рагу, тушёные овощи, запечённые яблоки, груши, тыква, немного мёда или фиников вместо сахара. С точки зрения Бацзы это помогает поддержать баланс Воды и мягко подпитать зарождающееся Дерево. 👉 февраль любит тарелку горячего супа больше, чем зелёный салат. 3. Движение — не бег, а течение В феврале телу не нужен «спортивный рывок». Нужны: мягкий цигун, растяжка, прогулки, медитации Это период, когда энергия должна начать подниматься, а не пробиваться силой. Очень хороший образ: не «пробивать лёд», а медленно растапливать его изнутри. 4. Эмоциональный фон месяца По китайской логике Зима связана с эмоцией страха. К февралю у многих появляется: тревожность, усталость, отсутствие настроения, депрессия Это нормально. Это не ваша слабость — это сезон. Важно не бороться с этим, а дать себе чуть больше мягкости: меньше новостей, меньше суеты, больше тишины. 5. Февраль и Бацзы — что здесь важно В Бацзы февраль часто рассматривают как период, когда: Вода ещё сильна, но Дерево начинает «пробуждаться», а значит — это время закладывать намерения, но не рваться их реализовывать. Очень хороший принцип: 👉 В феврале — думаем и планируем. В марте — начинаем действовать. Если вы начнёте слишком активно в феврале — весной можете «выгореть раньше старта».

🤩Операция "Ы" и другие приключения первокурсников на практике🤩 🤩План был: белый халат, стетоскоп, пациенты. Реальность: фонарик в телефоне, подвал и полное отсутствие плана🤩 Наш саундтрек на этот момент был предопределен - в голове залипла та самая песня 🤩 Теперь мы не просто практиканты. Мы — отряд специального назначения, выполняющий Операцию «Ы»: Подвал - Вход - Выход🤩🤩🤩 Ставьте ♥️, если ваш поход на практику тоже мог бы стать саундтреком к приключенческому фильму. Когда заблудился на практике так, что даже легендарная операция «Ы» кажется чётким планом. 🤩104 группа #ОперацияЫ #медвуз #походвподвал #студентымедики #гдевыход

В Амурской государственной медицинской академии начался прием документов на получение повышенной государственной академической стипендии. Ее могут получить студенты, которые занимаются общественной деятельностью. Прием документов будет проходить до 16 февраля. «На получение повышенной государственной академической стипендии могут претендовать студенты 2-6 курсов, которые сдали сессию на «хорошо» и «отлично» и занимаются какой-либо общественной, спортивной, культурной или творческой деятельностью. Для этого студент должен в течение двух дней после окончания сессии предоставить в деканат определенный пакет документов. Всю подробную информацию можно узнать в деканате или в отделе молодежной политике», - говорит начальник отдела молодежной политики Амурской ГМА Дарья Хлыбова. В перечень документов, которые необходимо подать для получения повышенной стипендии, входят: • Анкета-характеристика (подписанная заместителем декана вашего курса) • Копия зачетной книжки (титульный разворот, сведения о двух последних промежуточных аттестациях, учебная и производственная практика, НИР) • Подтверждающие документы (служебные записки, грамоты, дипломы и т.д.) На сегодняшний день повышенную государственную академическую стипендию получают более 60 студентов Амурской государственной медицинской академии.