• мир @pavllann •

оу вау, какую функцию раскопала в приложении oura! /она там была все это время, я просто не пользовалась/ дневник питания, где можно фиксировать свои приемы пищи, видеть их баланс нутриентов и общую оценку дня по еде я не фанат трекинга калорий (однажды пробовала в качестве эксперимента), а вот увидеть взаимосвязи питания и самочувствия, активности и качества сна будет очень интересно! а если добавлять туда напитки, то приложение автоматически поставит, к примеру, тег «кофеин» после моей матчи и затем укажет на взаимосвязь этого с засыпанием или временем глубокого сна тестим 🌟

как же я обожаю ритуальность!! превращать что-то в красивую часть жизни, давать этому смысл, регулярное место и время, внимание каждый день около полудня я пью матчу - чаще делаю сама дома, но иногда иду в уже любимые кофейни за чем-то интересным вот мой топ любимых рецептов: • тёплый матча-латте на безлактозном • матча-тоник: матча + швепс без сахара • арбузная матча: матча + взбитая мякоть и сок арбуза • айс-матча с молоком, мёдом и морской солью (это сложный рецепт, важны пропорции!) • чистый шот церемониальной матчи + финик вприкуску на мастер-классе по церемониальной матче, куда я ходила пару месяцев назад, рассказали, что когда-то матча была напитком монахов и воинов, а не символом пилатес-гёрлс и беззаботной жизни забавно же! ⋆˚꩜｡

«совет всем начинающим — начните», «лиха беда начало» сколько же пословиц и цитат о начале, но, как по мне, начать это вообще не самое сложное! начать — это буквально один шаг: да, иногда сложный, иногда стыдный или страшный, но всего один шаг. чтобы начать книгу, её нужно открыть на первой странице и прочесть название главы и первое предложение. чтобы начать блог, нужно создать аккаунт, поставить аватарку и написать пост «всем привет! это мой блог!» чтобы начать уборку, нужно надеть резиновые перчатки и переместить одну тарелку из раковины в посудомойку. … но куда сложнее — продолжать! второй шаг, третий, десятый, сто десятый не сдаваться, не останавливаться, пока не разовьётся привычка или не пойдёт поток. пока нет результатов и не видно конца и края. просто продолжать. вот и я начала читать новую трилогию Робин Хобб — уже 11% прочитала, но пока я едва ли познакомилась с персонажами, только-только начала понимать, что у них там творится, мне приходится прилагать усилия, чтобы возвращаться к книге каждый день. но я знаю, что когда меня захватит волна интереса, когда я прикиплю к героям, я буду делать это легко! но пока — продолжать. ещё страничку. и ещё одну. про-дол-жать!

обновилась! 🌟 долго же я собиралась (две недели!), раньше от идеи до записи к мастеру проходило примерно 10 минут на поиск примеров стрижки, а тут походила, подумала, купила накладную чёлку… но так как внешнее - это прямое отражение внутреннего, видимо, это изменение нельзя было торопить! но мне очень-очень нравится. чувствую себя собой!

уффф, на канал навалило каких-то то ли ботов, то ли рекламных аккаунтов! как же я такое не люблю. конечно, казалось бы, пара сотен новых подписчиков - сиди и радуйся, но кому вообще сдались эти премиум сумки и бренды со склада ☠️ всех забанила! никогда для меня цифра подписчиков не будет аргументом к накрутке или сохранению таких пустышек среди аудитории. и идея «накрутить для вида» - самая провальная, что я слышала из предложений для начинающих блогеров. это сразу 🚩

всё-таки сомнения были напрасны: Нолан - однозначно гений и мой любимый режиссер 🫶🏻 и «Одиссея» встаёт в один ряд с другими любимыми фильмами вообще я сегодня испытала настоящее благословение незнания: хорошо не быть экспертом в истории, литературе, Гомере, Иллиаде итд, чтобы не заниматься факт-чекингом все три насыщенных часа фильма, а наслаждаться эпичным сюжетом, завораживающим визуалом и игрой актёров фильм очень понравился! ни на секунду не хотелось отвлекаться пожалуй, как и другие фильмы режиссёра, этот я тоже ещё пересмотрю не раз, чтобы заметить скрытое и углубиться хотя увидеть его впервые на широком экране IMAX - бесценно!

так интересно жить в англоязычной среде, где большую часть жителей составляют русскоязычные люди вот например дринкит: только носители русского языка поймут, почему на лого кофейни изображен китёнок, ведь с английского drinkit звучит скорее как drink it = «выпей это» или drink kit = набор для напитков (?), а не кит (который в английском whale) при этом в русском языке нет слова дрин / дринк, а значит без знания английского будет не расшифровать первую часть названия и так в куче мест. видишь в меню vareniky и гадаешь, как же официант произнесет слово «вареники» со своим акцентом или пирожное картошка, которое то переводят на английской как potato cake (‘картофельный пирог’, но ведь это не картофельный пирог!!!) , то пишут kartoshka почему-то это очень меня забавляет в дубайской жизни 🌚

купили билеты на один из самых ожидаемых фильмов этого года - «Одиссею» Кристофера Нолана ✊🏻 спохватились поздновато, так что на все премьерные дни мест в кинотеатрах уже не было, идем только во вторник. удивительно, сколько шуму наделал этот фильм ещё до выхода [очень нетипично для Нолана], и как яро обсуждается сейчас. критики оценили фильм чуть ли не выше всех остальных фильмов режиссера, а вот рядовые зрители на 5/10: и за некачественный подбор актеров, и за повествование. я с замиранием сердца жду, потому что до этого всегда говорила «я люблю все фильмы Нолана!» и боюсь, что после нужно будет добавлять «…кроме Одиссеи» ☠️ [надеюсь, что нет!]