Балет онлайн 🟠 PBT на мячах

Отлично позанимались 💥 успели сделать все, что я запланировала. Активно работали над выворотностью, прессом и спиной 💪🏻 Сделали труднейшую улиточку, большое адажио и даже успели попрыгать у стены. Хороший получился урок Нас было 21 человек - 800 руб Перевод по номеру +79124949… Всем отличного настроения 😘🫶

Доброе утро 😃 Начинаем через час в 9:00 по Москве Подключайтесь пораньше, разогревайтесь 🔥 Сегодня поработаем над прессом и выворотностью 💪🏻 Всех жду Ссылка на подключение та же (в комментариях оставлю)

Также есть возможность приобрести запись этих уроков. Стоимость 1500 руб Запись можно скачать и она остается у вас навсегда. Можно заниматься в любое время, но без моего личного сопровождения и без индивидуальных замечаний, так как на уроке я стараюсь каждому уделить внимание и даже если я не называю ваше имя, я все равно вижу правильность выполнения упражнения 👌🏻

🔵 А мы уже отлично позанимались !!! 🔥🔥🔥 поработали над спиной, потому она самая первая выходит из формы и это сказывается на всем. Ноги вялые, руки не держат позиции, шея заламывается. Поэтому будет работать над спиной и на следующем уроке добавим упражнений на пресс. Так что присоединяйтесь. Нас сегодня было 24 человека 💥💥💥 Стоимость - 800 руб Обязательно, подписывайте за кого перевод или скидывайте платежку, пожалуйста, чтобы не возникало путаницы Перевод по номеру +79124949… Если нет у вас моего номера напишите мне, остерегайтесь мошенников, если сомневаетесь лучше не переводите, а уточните тот ли это номер или счет 🙌🏻 Очень рада всем новичкам ! И, конечно же, безумно рада была видеть всех кто постоянно занимается 🥰❣️ Всем отличного дня и прекрасного заряженного настроения 🤩🤩🤩

Доброе утро ☀️ Начинаем урок через 30 минут 🔴 Подключайтесь пораньше 📳

❤️‍🔥❤️‍🔥❤️‍🔥❤️‍🔥❤️‍🔥❤️‍🔥❤️‍🔥❤️‍🔥❤️‍🔥❤️‍🔥❤️‍🔥❤️‍🔥 Расписание уроков с 10 по 16 августа: ПОНЕДЕЛЬНИК СРЕДА ПЯТНИЦА ВОСКРЕСЕНЬЕ ⏰ 9:00 по Москве 🟠🟠🟠🟠🟠🟠🟠🟠🟠🟠🟠🟠

Всем привет!!! У меня две новости 🤩✌🏻 Одна хорошая, другая не очень 🤨 Сегодня я вела индивидуальный урок. Хотя я обычно уже давно не веду их, а тут как-то все совпало и я сама уже соскучилась по PBT и в итоге я поняла, что все же надо найти возможность провести в отпуске наши любимые групповые занятия. Поэтому в ближайшее время выложу расписание на следующую неделю. Потом возобновим занятия в сентябре. Вторая новость менее радостная. Стоимость занятий теперь будет рассчитываться по следующей схеме: 10 человек и более - 800 9 человек - 888 8 человек - 1000 7 человек - 1140 6 человек - 1333 5 человек - 1600 Менее 5 человек - по договоренности Давайте уже входить в форму перед началом учебного года. По вашим многочисленным запросам на онлайн уроки вижу как вы соскучились по PBT. Так что встречаемся в 💥Понедельник в 9:00 по Москве 💪🏻🥰 увидимся

Дорогие друзья и любители PBT 🟠 К сожалению на каникулах никак не получается проводить онлайн уроки, то интернет подводит, то разница во времени не удобная. Поэтому с нетерпением буду ждать вас с нового учебного года, а пока что наслаждаемся летними деньками и отпуском 🙌🏻☀️ И напоминаю про обучение педагогов PBT, которое состоится 6 сентября. Идет активная запись на курс уже более 20 человек проявили свое желание попасть на обучение, так что успевайте получить международный сертификат и стать профессиональным тренером PBT 💪🏻 P.S. Кукла создана с помощью ИИ, в продажу не поступала, а хотелось бы 😅

6 сентября НЕ ПРОПУСТИТЕ ОБУЧЕНИЕ PBT 🔥🔥🔥 Обучение по программе Progressing Ballet Technique (PBT) для столь широкой аудитории проводится с несколькими ключевыми целями, которые выходят далеко за рамки классического понятия хореографии 1. Освоение нейромышечного тренинга и мышечного интеллекта Главная задача PBT — научить мозг точно понимать, какая мышца должна включиться в работу в конкретный момент движения. Для этого используются фитболы, эластичные ленты и другой инвентарь. Тело вынуждено искать баланс на нестабильной поверхности: чтобы удержать мяч или усидеть на нем, нервная система активирует глубокие мышцы-стабилизаторы автоматически. Педагог учится не просто показывать движение, а объяснять его биомеханику через физические ощущения. Для педагогов: это дает готовый инструментарий для «включения» нужных мышц у учеников без долгих словесных уговоров. Для артистов балета: позволяет выйти на новый уровень чистоты линий и устойчивости во вращениях (пируэтах, фуэте) благодаря развитию глубокого корсета. Для гимнасток и фигуристок: помогает добиться идеальной выворотности, натянутости коленей и стоп, а также контролировать центр тяжести при выполнении сложных элементов. 2. Профилактика травм и безопасное восстановление Программа была разработана австралийской балериной Мари Уолтон-Махони специально для безопасной подготовки тела к нагрузкам современного профессионального танца. Обучение 6 сентября даст специалистам знания о том, как укреплять суставы (голеностоп, колени, тазобедренные), растягивать связки без микроразрывов и правильно восстанавливать мышечный тонус после тяжелых репетиций. Это критически важно для действующих артистов балета, чей сценический век напрямую зависит от здоровья опорно-двигательного аппарата. 3. Развитие специфических физических качеств PBT точечно прорабатывает то, что сложно поймать в обычном зале: Правильная работа корпуса (Core stability): умение держать спину ровно не за счет напряжения поясницы, а за счет глубоких мышц живота. Прыгучесть (Allegro): взрывная сила ног развивается через правильные упражнения на мяче, имитирующие толчок от сцены. Баланс и вращения: учит находить идеальную точку баланса и группировку, избавляя от страха перед многократными пируэтами. 4. Повышение качества преподавания и конкурентоспособности Для руководителей студий и педагогов детских школ искусств владение методом PBT становится серьезным преимуществом. Родители охотнее ведут детей туда, где занимаются профилактикой сколиоза, плоскостопия и растяжений. Кроме того, методика отлично подходит для занятий с непрофессионалами и взрослыми любителями, так как адаптируется под любой уровень подготовки. Таким образом, обучение 6 сентября нужно участникам для получения конкретных инструментов: они придут за набором, сохраняя при этом здоровье суставов и позвоночника

Ох, и потрудились мы сегодня 😅 после долгого перерыва даже мне сложно показывать комбинации, но я уже чувствую как мышцы спины и пресса поработали 👍🏻 Сегодня очень много внимания уделяли пояснице , чтобы уже с плие она не горбилась и не проваливалась на прогиб и то, и то плохо. Сохраняли РОВНОСТЬ корпуса, что очень важно в балете, для вращения, для баланса и координации. Поработали отлично !!! Нас было 12 человек - стоимость 600 руб Перевод по номеру +791249…. Всем отличного воскресенья ❤️

Добрый день Начинаем через час В 12:00 время московское Юлия Манжелес приглашает вас на запланированную конференцию: Zoom. Тема: Зал персональной конференции Юлия Манжелес Подключиться к конференции Zoom https://us02web.zoom.us/j/8399594648?pwd=TjI3m6bz27OIwNbKyiPZCRPx9eU0We.1 Идентификатор конференции: 839 959 4648 Код доступа: 809180 Инструкции по подключению https://us02web.zoom.us/meetings/8399594648/invitations?signature=JkVaqu0xwP4XN-RhNHHtr1rbLC9NKRD_26TjaF0r6_k