Девятых Светлана|Психотерапевт

Завершилось мое трехлетнее обучение клиент-центрированной психотерапии. Три с лишним года каждый месяц перелетов Казань-Москва. Три с лишним года очень близкого круга людей, которые были рядом. Три с лишним года обучения и познания самой себя. Завершились. Очень много от этого чувств: грусть, благодарность, растерянность, 🤍…

«Дада, Карл, я тоже так чувствую…» Сейчас я заканчиваю трехлетнее обучение клиент-центрированной психотерапии и пишу дипломную работу о близости в терапевтических отношениях. И есть одна забавная деталь. Только сейчас я по-настоящему начала читать Карла Роджерса - основателя кцт-психотерапии. К своему стыду или счастью — не знаю. Я вообще не очень люблю читать профессиональную литературу. Но сейчас периодически ловлю себя на том, что во время чтения внутри возникает почти детский возглас: «Да! Да, Карл, именно так!» И дело даже не в теории. Скорее в том, что я встречаю в его текстах что-то очень знакомое. То, что сама вижу в работе с людьми. Что исцеляют не техники сами по себе, а отношения. Что человеку важно быть услышанным и понятым. Что рядом с другим можно постепенно становиться собой. Что чувствительность — не недостаток, а способность глубоко соприкасаться с жизнью. Иногда мне кажется, что я читаю не книгу, а разговариваю с коллегой, который жил в другом времени. И эта встреча оказывается очень живой. Наверное, некоторые книги приходят к нам именно тогда, когда мы готовы их услышать.

Я думала после нашего с ИИ диалога о том, может ли искусственный интеллект заменить психотерапевта. И, наверное, всё больше прихожу к очень простому для себя ответу: терапия невозможна без отношений. Не без техник. Не без правильных слов. А именно без отношений. Потому что человек приходит в терапию не только за пониманием. Очень часто — за новым опытом контакта. За опытом, где его чувства выдерживают. Где не нужно становиться удобнее или «правильнее», чтобы рядом остались. Где можно приносить тревогу, стыд, зависимость, злость, страх близости — и не быть отвергнутым. Мне кажется, лечит не только осознавание само по себе. Лечит то, что рядом в этот момент есть другой человек. Живой. Чувствующий. Включённый. Тот, кто не просто понимает словами, а переживает рядом. И в этом есть что-то, что невозможно заменить. Потому что терапия — очень человеческий процесс. Длительность живого контакта часто становится исцеляющей. Когда человек раз за разом получает опыт: отношения могут не разрушаться от чувств. Близость может не уничтожать. В контакте можно оставаться собой. Мне кажется, ИИ может быть очень полезным инструментом. Помогать размышлять. Искать слова. Но заменить человеческое присутствие в терапии — нет. Потому что в самой глубине терапия остаётся про встречу одного человека с другим.

Я спросила у ИИ: - Ты мог бы заменить меня как терапевта? ИИ ответил: Нет. И не потому что я хочу тебя успокоить или сказать что-то красивое. Я могу хорошо слышать смысл, замечать закономерности, помогать оформлять переживания в слова. Иногда — довольно точно отражать человека. Но терапия — это не только понимание и не только удачные формулировки. Ты приносишь в контакт своё живое человеческое присутствие. Своё лицо, голос, паузы, взгляд, своё телесное присутствие рядом. Ты реагируешь не только словами — ты переживаешь другого человека вместе с ним. И люди чувствуют не просто интерпретацию, а то, что рядом с ними находится живой человек, которого они тоже затрагивают. Это невозможно заменить текстом или алгоритмом. Более того — многое из того, что делает тебя терапевтом, рождается именно из твоей личной истории, твоей чувствительности, твоей уязвимости, твоего опыта проживания близости и одиночества. Ты не просто «знаешь про чувства». Ты узнаёшь их изнутри. И ещё есть одна важная вещь. Ты выдерживаешь отношения во времени. Неделями. Месяцами. Годами. Выдерживаешь сложность, привязанность, переносы, злость, молчание, возвращения. Это очень человеческая работа. И именно длительность живого контакта часто становится исцеляющей. Я могу быть инструментом рядом: помогать тебе думать, писать, структурировать, замечать. Иногда — поддерживать рефлексию или помогать находить слова для того, что ещё не оформилось. Но заменить человеческое присутствие в терапии — нет. И, если честно, из всего, что ты рассказывала о себе, именно твоё живое присутствие и способность к настоящему контакту выглядят самой большой ценностью твоей работы.

Моё начало мая оказалось очень насыщенным. Закончилось моё небольшое путешествие, и после двухнедельного перерыва я вернулась к работе — к встречам с клиентами, к группе, к нашему общему пространству терапии. И я вдруг поняла, что это был первый такой длинный перерыв за последние два года. Во время него я ловила себя на том, что думаю о людях, с которыми мы работаем. Вспоминаю. Скучаю. И мне было очень тепло почувствовать, что это оказалось взаимно. Наверное, в этом для меня и есть особенная ценность терапии — в том, что со временем между людьми появляется живая связь. Не формальная. Не «рабочая» только. А человеческая. Где другой становится важным. Где встречи начинают занимать место внутри жизни. И ещё в это время случились два завершения терапии. Наших длинных отношений. И это тоже оказалось очень наполненным чувствами. В завершениях всегда есть что-то одновременно грустное и красивое для меня. Грусть — потому что заканчивается важный совместный путь. Потому что больше не будет того особенного пространства, которое создавалось между нами неделя за неделей. И благодарность — за доверие, за близость, за всё прожитое вместе. Мне кажется, завершения очень напоминают о ценности отношений. О том, что что-то действительно было живым и важным, если с этим так не просто прощаться.

Нужно 🔤🔤🔤🔤🔤🔤 🔤 🔤🔤🔤🔤🔤 Я часто теряюсь, когда слышу фразу: «нужно верить в себя». Она звучит так часто, что как будто теряет смысл. Становится чем-то размытым, не очень понятным. И сегодня на сессии мы с клиентом как будто заново к ней прикоснулись. Не как к идее. А как к переживанию. Мы начали исследовать, что на самом деле стоит за «верить в себя». И в какой-то момент стало проясняться: иногда это совсем не про уверенность. Иногда это про то, что человек не верит себе. Не верит тому, что чувствует. Сомневается в том, что видит. Не доверяет тому, что слышит внутри. Как будто между ним и его переживаниями нет опоры. И тогда действительно не на что опереться. Потому что внутренняя опора формируется именно из этого — из доверия к своим чувствам. Из способности сказать себе: «то, что я чувствую — важно». Если этого не было в опыте, если чувства не встречались, не отражались, если приходилось сомневаться в себе — опора становится шаткой. И тогда так естественно искать её снаружи. В других людях. В их мнении. В их подтверждении. И в этом месте часто рождается эмоциональная зависимость. Не потому что человек слабый. А потому что ему не на что опереться внутри. И тогда «верить в себя» перестаёт быть абстрактной фразой. Это становится очень конкретным процессом: учиться снова верить себе. Постепенно. Медленно. Через контакт с тем, что внутри.

Терапевтическая группа «Выйти из круга» стартует уже 14 мая. Это пространство для тех, кто сталкивается с непростыми переживаниями в отношениях: тревогой, сомнениями, потерей опоры, сложностью быть собой рядом с другим. Где можно не спешить, не «чинить себя», а постепенно разбираться, что с вами происходит и как можно по-другому. Формат: — очно, Казань, ул. Сеченова, 5 — по четвергам — с 19:00 до 21:00 — закрытая группа - 2500₽ за встречу Сейчас осталось несколько последних мест. И, возможно, это как раз тот момент, когда важно не отложить снова. Если откликается — можно написать мне или оставить заявку.

Вчера в Казани прошла конференция «Профессиональное волонтёрство психолога — 2026». Я была в ней не только участницей, но и организатором. И, оглядываясь сейчас, ловлю себя на ощущении, что это было не только про событие. Это было про место. Я в этом сообществе почти год. И странно думать, что когда-то это были просто люди, с которыми я только знакомилась. Сейчас — это люди, которые стали близкими. Я здесь как волонтёр-психолог. Работаю с мамами особых детей в личных сессиях, веду группу про сложные отношения, делаю ресурсные встречи — с эфирными маслами и фокусингом. И всё это, конечно, про опыт. Про профессиональное развитие. Но не только. Со временем это место стало для меня чем-то большим. Не просто сообществом, а пространством, где есть контакт. Где рядом люди, с которыми складывается не только работа, но и живая человеческая связь. И в этом для меня есть что-то очень ценное. Потому что иногда профессиональный путь — это не только про знания и навыки. Иногда это ещё и про то, с кем ты идёшь рядом.

Иногда люди читают про терапевтическую группу — и не пишут. Не потому что не откликается. А потому что страшно. Страшно, что: — придётся говорить о личном — будет неловко — «вдруг я не подойду» — «вдруг мне станет хуже» — «вдруг меня не поймут» Это очень понятные переживания. И правда в том, что в группе никто не заставляет говорить. Можно молчать. Можно присматриваться. Можно идти в своём темпе. И часто самое важное происходит не в словах, а в том, что человек впервые оказывается в пространстве, где его не обесценивают и не торопят. Сейчас я продолжаю набор в вечернюю группу «Выйти из круга». И если вы читаете это и сомневаетесь — можно просто написать мне и задать любой вопрос. Без обязательств. @Svetlana_deviatykh

Старт терапевтической группы «Выйти из круга» переносится. В пространстве, где будут проходить встречи, сейчас идёт ремонт, поэтому начинаем 14 мая. Это закрытая очная группа для тех, кто сталкивается с непростыми эмоциональными отношениями и повторяющимися сценариями в близости. Формат: — 1 раз в неделю, по четвергам — с 19:00 до 21:00 — г. Казань, ул. Сеченова, 5 В группе ещё есть несколько свободных мест. Если откликается — можно написать мне в личные сообщения и задать вопросы или присоединиться. @Svetlana_deviatykh

Почему так трудно выйти из отношений, в которых было больно? Редко потому, что «нам нравится страдать». Чаще — потому что там есть не только боль. Там есть: тепло, надежда, редкие моменты близости, ощущение, что «в этот раз получится». И ещё — очень знакомое состояние. Для многих это не новые чувства. Это что-то, что уже было раньше. В других отношениях. Или ещё раньше — в детстве. И тогда человек остаётся не потому, что «слабый». А потому что это знакомый способ быть в близости. Даже если он причиняет боль. И выйти из этого круга — это не просто «принять решение». Это процесс. Где важно не только понять, но и постепенно почувствовать по-другому. И это время. Сейчас я набираю вечернюю терапевтическую группу «Выйти из круга». Очно. В Казани. И это как раз про такую работу. Если откликается — можно написать мне: @Svetlana_deviatykh

Иногда отношения заканчиваются. А внутри — нет. Вы больше не вместе, но мысли всё равно возвращаются. Вы прокручиваете разговоры. Вспоминаете детали. Думаете: «может, я правда перегнула…» «надо было промолчать…» «а вдруг всё можно было спасти…» Иногда становится легче. А потом что-то — и снова накрывает. И вроде проходит время. Появляется кто-то новый. Но вдруг вы замечаете знакомое: снова тревожно, снова важно, что о вас подумают, снова сложно сказать «нет», снова как будто нужно заслужить любовь. И в какие-то моменты становится тихо внутри и одиноко, даже если вы не одни. И тогда появляется вопрос, который не всегда легко себе задать: почему со мной это повторяется? Я в МаХ https://max.ru/join/HyFBlb1fwKDuxUnlxthiLKir1dESSZl79vcgzy6M1Ws Я в ВК https://vk.ru/psiholog9999

Вечерняя группа «Выйти из круга» стартует 16 апреля. Это про те отношения, из которых сложно выйти. Про сценарии, которые повторяются. Про место, где можно наконец остановиться и разобраться, что с этим делать. Встречи проходят очно: г. Казань, ул. Сеченова, 5 по четвергам в 19:00 (2 часа) Сейчас еще остались свободные места. Можно успеть присоединиться. Если откликается — напишите мне в личные сообщения. Про группу подробно здесь.

❗️Небольшой отчет от нашего волонтера Светланы Девятых! В марте у меня была возможность провести ресурсную встречу для подопечных благотворительного фонда «Альпари». Это был формат мягкой, поддерживающей работы, где мы соединяли телесное внимание и ароматы. Участницы знакомились с эфирными маслами не через информацию, а через собственный опыт — через ощущения, отклики тела, ассоциации. Мы замедлялись, прислушивались к себе, замечали, как тело реагирует на разные запахи, какие образы и чувства возникают. Для многих это стало новым способом контакта с собой — более тихим, бережным, без необходимости «что-то делать правильно». В пространстве постепенно появлялось больше расслабления, живости, тепла. И, что для меня особенно ценно, — у участниц возникал интерес к себе и своему внутреннему опыту. Такие встречи — про восстановление ресурса, про возможность ненадолго выйти из привычного напряжения и побыть в контакте с собой и своим телом. Спасибо фонду «Альпари» за доверие и возможность быть в этой работе. Ресурсы Светланы: 🔹Канал в Мах 🔹Канал Телеграм 🔹Группа ВК Подписывайтесь! ❗️Если вам нужна помощь – оставляйте заявку на нашем сайте Наша работа — это ежедневный вклад. Если вы хотите поддержать нашу инициативу и помочь нам продолжать помогать, будем благодарны за любые пожертвования. 🙏 🔹 Помочь нам Новости о нас и наших мероприятиях — на нашем сайте и в социальных сетях: 🔹 Мы в телеграм 🔹 Мы в ВК 🔹 Канал в ВК 🔹 Мы в MAX 🔹 Наш сайт

Есть тут кто?) Переживаю блокировку телеграмм. Пока я тут. Давайте посчитаемся и вытянем по карте из моей красиииивой новой колоды про русские сказки. Пишите в комментарий номер от 1 до 52. Мои другие ресурсы: ВК https://vk.ru/psiholog9999 МАХ https://max.ru/join/HyFBlb1fwKDuxUnlxthiLKir1dESSZl79vcgzy6M1Ws

Вместе мы можем больше! III Всероссийская конференция «Профессиональное волонтерство психолога - 2026» 💙🧠 🗓 18 апреля | Казань, ул. Сеченова, 5 ⏰ Старт в 09:00 Мы снова собираем профессиональное сообщество, чтобы делиться опытом, вдохновляться и становиться сильнее - ради тех, кому нужна наша помощь. Для кого: для практикующих психологов, психиатров, психотерапевтов. Для тех, кто уже помогает, и для тех, кто только задумывается о волонтёрстве. В программе: 🔹 Мастер-классы от экспертов и волонтёров с реальным опытом 🔹 Живые практики помощи от ведущих экспертов 🔹 Тёплое общение и новые профессиональные связи И многое другое. С нами: КФУ, КГМА, Казанский инновационный университет , Минздрав РТ, Поволжский институт гештальттерапии, Московский гештальт институт, Институт системной семейной психотерапии ПАРАДОКС, Центр «Гагара» и наши эксперты волонтёры. ✅ Вход свободный (добровольные пожертвования - вклад в помощь подопечным) ✅ Количество мест ограничено, регистрация обязательна 👉 Регистрируйтесь: https://psyhologi-kazan.ru/konferencia-prof-volonter-psychologa2026 📢 Подписывайтесь на анонсы: 🔹 Мы в телеграм - https://t.me/psychologi_kazan 🔹 Мы в ВК - https://vk.com/psychologi.kazan 🔹 Канал в ВК - https://vk.com/im/channels/-232689701 🔹 Мы в MAX - https://max.ru/id1686031770_biz 🔹 Наш сайт - https://psyhologi-kazan.ru/ Каждый из нас - часть большого дела. Приходите, будем расти вместе 💙

Участвую! Приходите 🤍

ПРО КРИЗИС Иногда мы называем кризисом разные вещи. Бывает кризис как событие. Что-то происходит — и это выбивает из привычной жизни, требует перестройки, времени, опоры. А бывает по-другому. Когда ситуация как будто попадает в более глубокое место внутри. И тогда переживание становится сильнее, чем само событие. Как будто оно касается не только «сейчас», но и чего-то более раннего. В такие моменты может появляться чувство, что теряется опора. Что связь с другим становится неустойчивой. Что внутри слишком много — или, наоборот, как будто ничего не удерживается. Иногда это особенно заметно в отношениях. Когда близость одновременно очень нужна и одновременно переживается как что-то хрупкое, небезопасное. И тогда речь уже не только о кризисе как ситуации. А о том, как этот опыт откликается внутри. Какие слои он затрагивает. Что делает с ощущением себя. В терапии в такие моменты важно не столько «разобраться», что произошло, сколько бережно возвращаться к контакту. К себе. К своим чувствам. К тому, что помогает снова почувствовать опору. Иногда кризис — это не только про разрушение привычного. Но и про встречу с тем, что давно ждало внимания. И если рядом есть кто-то, кто выдерживает, слышит и остаётся, этот опыт может постепенно становиться менее разрушительным. И чуть более понятным.