Lisbon Playground with Pedro Fabião

С Днём Рождения, Педро! Спасибо за любовь и радость, которые ты несешь по всей планете и за изменения, которые ты приносишь в жизни тысяч людей 🤡❤️ Пусть в твоём огромном сердце никогда не угасает твоя внутренняя радость. Море любви от всех, кому посчастливилось встретить тебя на пути!

Когда мне исполнялось 30 лет, друзья пригласили грустного клоуна, который должен был «помочь отметить тоскливый юбилей». И это было… потрясающе! С шутками а-ля «А что это мы тут все улыбаемся, чай не 17 уже!», хороводом, трогательными моментами и детским восторгом. Кстати, тем самым клоуном на дне рождения был легендарный Ваня Пинженин! Это было, наверное, мое первое и последнее «столкновение» с клоунадой во взрослой жизни до минувших выходных, когда я отправила себя на клоунский тренинг. Being Before Doing — программа местного известного клоуна Педро Фабиао. Очень многие из моего лиссабонского окружения уже прошли ее, я так часто видела разные отзывы, что мне казалось, что это уже какая-то попсовая штука, но как же я ошибалась! Для меня 2 дня тренинга превратились в абсолютно уникальный, теплый и ценный опыт, который я до сих пор перевариваю. Грущу, что все закончилось и восстанавливаю голос, который пропал на следующий день после завершения, хотя в большинстве упражнений мы использовали пантомиму (эксперты по психосоматике, ваш выход). Теперь я уверена, что в каждом из нас живёт внутренний клоун, прекрасный дурак (beautiful idiot как мы называли друг друга в группе, ибо весь тренинг был на английском). Кто-то позволяет этой части быть проявленной и наслаждается её присутствием и игрой, а кто-то прячет её и стесняется, и зря! Потому что именно эта часть — самая живая, спонтанная, непосредственная, самая чувствительная, самая выразительная и игривая. В этом пространстве игры, легкости, невероятного количества смеха (я не помню, когда у меня так болели лицо и живот от хохота!) открывается способность к настоящему аутентичному (слово года для меня будет, наверное, ибо я исследую сейчас что это всевозможными способами) и местами уязвимому контакту с собой и окружающими. Прайс был 200 евро за два дня, но ценность этого тренинга в разы, в разы выше. Я получила мощнейшую перезагрузку, обалденное окружение и глубокую работу с разными состояниями. Бонус-треком стало понимание, что кроме португальского мне опять нужно вернуть в жизнь английский, потому что если пару лет назад я прекрасно говорила на любые темы, то переключившись на изучение нового языка, инглиш я забросила, мол, и так знаю. Ага, как же. Без постоянной практики мой C1 опять скатился в вечный pre-intermediate, я дико бесилась, когда не могла вспомнить какие-то слова, не говоря уже о том, как сложно было что-то сочинять на ходу, еще и стоя на сцене перед зрителями. Другим челледжем стала работа с эмоциями, которые клоуну нужно уметь показывать, а как мы знаем, в нашей культуре демонстрация слабости, страха или прочего табуированы, так что училась у нерусскоязычных согруппников и такой проявленности. В общем, в восторге, хочу повторить, влюбилась в каждого в нашей группе и в клоунскую философию. ❓Расскажите, а во что необычное для себя вы вписывались недавно? Во что инвестировали деньги, что было не про быт и не про необходимость, а скорее про личный выбор?

Отзыв от нашей участницы Саши Калачёвой. Как вы, готовы обнаружить своего прекрасного дурака, живущего внутри и иногда прорывающегося наружу? 😉

Ближайшая группа с Педро - 8-9 июня!!! 🤡 "Being Before Doing" 🤡 Clowning in connection between the Inside and the Outside Смешно. Честно. Трогательно. Мощно. Освобождающе. Приходишь просто поиграть, уходишь - прожив за два дня целую жизнь, полную трансформаций, сюрпризов и инсайтов. Этот тренинг Педро стал уже легендарным по всему миру. Он основан на методике, в которой личностный рост происходит через игру, телесное проживание эмоций и глубокий контакт с собой и другими. Вас ждут игры и практики — в парах, в группе и наедине с собой. В основе всего — живой контакт и возможность свободно выражать эмоции. Взгляды партнёров и поддержка группы помогут вам открыть новое, более яркое состояние себя. А поскольку мы работаем с инструментами клоунады — смех будет нашим постоянным спутником. Иногда вперемешку со слезами. Что происходит на тренинге? 🌀 Глубокий контакт с собой и другими • Развиваем способность к подлинному контакту и эмпатии • Включаем свою самую спонтанную часть • Открываемся уязвимости и самопринятию — чтобы отношения с другими становились теплее и глубже • Учимся снимать напряжение и внутреннее сопротивление • Замечаем свои привычные стратегии — как мы обычно «предъявляем себя» миру 🌀 Эмоциональная работа через тело • Исследуем мудрость тела — его импульсивную, животную, иррациональную часть • Интегрируем как светлые, так и трудные эмоции • Учимся проживать сильные эмоциональные волны, расширяя способы их выражения • Приводим в согласие тело, чувства и ум • Обнаруживаем в себе неожиданные источники энергии и ресурсы 🌀 Игра, творчество и удовольствие • Радуемся ошибкам и несовершенству, пробуем новое без страха оценки • Чувствуем себя свободно и уверенно в собственном теле • Позволяем себе удовольствие и учимся использовать юмор в общении • Открываем, как глубокая личная работа может быть наполнена живостью и радостью • Смеёмся — без извинений 📍 Лиссабон, район Baixa-Chiado 📆 8-9 июня, с 10:00 до 18:00 (будьте готовы к тому, что мы можем задержаться до 19 часов) 💶 Стоимость участия: 200 евро Количество мест ограничено. Место бронируется по факту полной оплаты. Запись - @kuzalena (Телеграм)

Небольшой флешбек с выпускной презентации наших новорожденных клоунов в марте 🤡 За видео спасибо @damirkaaa_a!