Нижній перевикуп

На Тернопільщині встановили світовий рекорд, зваривши 3 тонни 140 літрів бограчу. Ініціатор рекорду заявив, що цього бограчу вистачить на понад 7 тисяч порцій.

Якщо у когось будуть дані про заплановане проведення подібного, будь ласка скажіть мені я приїду

Не дзвоніть. Зайнятий поки.

Було прийнято рішення відроджувати культуру FFFUUU мемасів у мене на каналі

Man moment

Медитація точно дає тобі більше здоров’я, ніж відмова від кофеїну, цільні продукти, вивірені циркадні ритми, терапія червоним світлом та трекер кроків.

Чому, коли говорять про здоровий спосіб життя то якось не дуже мають на увазі медитацію? Сон - так, спорт, харчування, довкілля. Ну, медитація десь там в кінці, з краєчку. Я бачу в цьому велику помилку. Медитація - це максимальний «ЗОЖ». Коли люди говорять про здоровий спосіб життя, найчастіше вони думають про тіло. Про те, що їсти, скільки спати, як тренуватися. При цьому головне джерело багатьох нездорових звичок - сам розум - часто залишається осторонь. Саме тому можна побачити людину, яка ідеально харчується, трекає сон, рахує калорії, приймає десятки добавок та постійно тривожиться, живе в хронічному стресі й з переляканими очима без кінця накручує себе. Якщо подивитись, що додасть тобі здорового та задоволенного життя, то тут може навіть медитація буде на першому місці. Медитація точно дає тобі більше здоров’я, ніж відмова від кофеїну, цільні продукти, вивірені циркадні ритми, терапія червоним світлом та трекер кроків. Окрім спокою та зменшення неврозу, який вбиває наше тіло, медитація дозволить побачити ті тонкі реакції, які виникають, і які ти хочеш компенсувати, йдучи в холодильник за солоденьким або на перекур, та на нічні алко-пригоди. Сон, здорове харчування, керування стресом, емоційна стійкість, відмова від саморуйнування - це все про медитацію. Саме тому медитація не просто приємне доповнення, а базова практика здорового способу життя. Немає здорового життя поки в голові безлад. Вона працює з тим рівнем, з якого вже виникають всі шкідливі звички, невроз, тривожність, безсоння та напади жору. Ніщо так не світиться здоров’ям, як очі людини, яка нарешті від себе відкопупалась та навела порядок в своїй голові.

Вам випала нагода потрапити за лаштунки мого телеграм каналу. Саме так працює редакція, без купюр.

Я не знаю, щось в соплі з цієї гіфки

Медитація - це не релігія і не езотерика. Я думаю, що однією з великих проблем для поширення медитації в Україні стало те, як саме вона до нас зайшла. Здебільшого медитація заходила в Україну крізь двері різних езотеричних програм, східні релігійні течії, секти, культи та просто дивні магічні історії. І в результаті почала з усім цим асоціюватися. Тому для багатьох людей в Україні, навіть дуже розумних та інтелектуально розвинених, медитація досі звучить як щось езотеричне. Медитація, щоб знайти чоловіка. Медитація, щоб притягнути гроші. Медитація, щоб виконувалися бажання. Якісь енергії, вібрації, космічні потоки та інші незрозумілі людині історії. І мені здається, це сильно нашкодило самій медитації. Ми просто почали розуміти її зовсім не як те, чим вона насправді є. Тому коли хтось каже, що медитує, відразу з'являється іронія: «Ти що там, мільйони собі намедитувати збираєшся?» Але це говорить лише про абсолютне нерозуміння того, що таке медитація. Медитація - це пізнання себе і природи свого розуму. Побачити, як виникає думка, як народжується страх, як з'являється бажання, як ми ображаємося, порівнюємо себе з іншими, як увага постійно кудись тікає, як ми створюємо у своїй голові образ себе і потім усе життя його захищаємо, тікаємо від неприємного і чіпляємося за приємне. І просто побачити все це таким, яким воно є. Не через теорію. Не через віру. Не тому, що хтось сказав тобі, як влаштований твій розум. А побачити самому. Для цього не потрібно ні у що вірити, якось по-особливому вдягатися, не потрібні ритуали, не потрібно займати особливу позу чи отримувати ініціацію. Справжня медитація не має жодного стосунку до езотерики, релігії, магії чи виконання бажань. Ти просто сідаєш і починаєш уважно дивитися на те, як насправді працює твій власний досвід. У цьому сенсі медитація протилежна вірі. Тобі не пропонують повірити, тобі пропонують подивитися. І, можливо, саме це в медитації найважливіше.