Александра Письменная. Тренер по голосу

«Чтобы придти к гармонии, надо смириться с несовершенством» Это примерная цитата из фильма 2025 года «Tuner»(Настройщик) Как часто я вижу, что люди боятся этого несовершенства на моих занятиях и ругают себя за это: не достал ноту, забыл слова, не вдохнул, не выдохнул, не получилось сразу, значит нет способности.. Кажется мы работаем над голосом, а открывается то, как в целом человек относится к себе. Позволить себе быть несовершенным и не идеальным очень сильно облегчает жизнь! А начинается это облегчение с понимания того, что ну невозможно быть совершенным. Это иллюзия в которую многие продолжают вкладываться не осознавая этого. Токсичное недосягаемое совершенство, сравнение себя с гениями, бесконечное недовольство результатом, собой и миром.. Какой-то порочный круг, который по сути не дает вообще никакого результата. Точнее дает один сплошной негатив. А ведь фишка в том, что только из несовершенных, рутинных, маленьких, не гениальных, но регулярных шагов может действительно получиться что-то интересное. Чтобы вырастить прекрасный цветок, не нужно гениально его поливать и виртуозно удобрять. Нужно просто это делать. И все. Так же и с голосом, также и с бизнесом и со всей остальной жизнью. Предлагаю вам понаблюдать за собой в течении недели и обратить внимание на то, как часто вы бываете недовольны собой, а как часто относитесь к себе по доброму и лояльно. Не поленитесь и посчитайте чего было больше. Очень интересны ваши результаты😜 Будем вместе учиться принимать свое несовершенство, чтобы поскорее приди к гармонии!🙏 И я жду вас на диагностику голоса и на свои занятия по голосу, это один из лучших способов смирения с несовершенством для обретения гармонии! Записаться можно здесь @pismennaya_official Или через сайт 🎙️

СЕКРЕТНЫЕ ВОКАЛЬНЫЕ ТЕХНИКИ ДЛЯ РАЗГОВОРНОЙ РЕЧИ Делюсь небольшим эпизодом с практикума «Сильный голос предпринимателя» на Взаимно.Фесте. Здесь мы нашли точку, которая контролирует выдох, что критически важно для уверенного звучания голоса. Чаще все напряжение уходит в горло и шею, отсюда усталость, охриплость, писклявость и прочие штуки неприятные. Но если нагрузку перераспределить на нужные мышцы и научиться этим управлять, то жизнь уже не будет прежней. В этом убедились участники практикума. А помогали нам вокальные техники, которые я перевожу на обычный человеческий язык и внедряю в жизнь экспертов, предпринимателей и всех, кому важно звучать. Напоминаю, что вы можете пройти индивидуальную бесплатную диагностику голоса онлайн. Диагностику провожу я лично. Записаться можно вот ЗДЕСЬ!

Друзья, я знаю, что у меня в канале очень много творческих людей, точнее все мои подписчики именно такие. От предпринимателей, до домохозяек. В каждом вопросе, будь то бизнес или ведение домашнего хозяйства, а чаще всего мы это комбинируем, важна стратегия. И вот мне не хватало инструмента, чтобы быстро и наглядно переключаться между задачами и смыслами. Думаю, что примерно все люди находятся в такой же ситуациии как и я🙈 Но теперь у нас появилось спасение) Это карта гипотез!! Я прошла всего лишь мини-курс по ней и уже начала использовать для личной и бизнес стратегий. Это супер крутой инструмент. Делюсь им и с вами❤️ Переходите в канал Карты гипотез через вот этот пост! P.S.: Я никогда не делаю рекламы по тому, что кто-то попросил или за деньги, делюсь только тем, что испытала сама и что меня реально зацепило. Также это мое врожденное свойство делиться всем хорошим и полезным с другими.

Когда делаешь что-то действительно хорошее и вкладываешь в это душу, очень часто хорошее возвращается — в виде таких отзывов. И каждый раз они напоминают нам, зачем вообще появился этот мини-курс. Чтобы хорошие люди, с отличными идеями смогли наконец-то принимать сильные решения и жить без страха перед будущим. 29 июля стартует новый поток. Две недели мы будем вместе создавать вашу стратегию, строить Карты гипотез, разбирать реальные задачи, искать сильные решения и смотреть на привычные ситуации совсем под другим углом. Мы по-прежнему набираем только 20 человек, потому что автор технологии Александр Бындю лично дает обратную связь каждому участнику. И, пожалуй, именно это самая ценная часть мини-курса. Такую возможность не купишь отдельным уроком. 💙Стоимость участия — 10 000 рублей. Если давно хотели разобраться в технологии Карты гипотез, сейчас самое время забронировать место. И обязательно зовите друзей или коллег. Вместе учиться всегда интереснее, а хорошие идеи очень любят компанию❤️ Забронировать место.

26 июля в Санкт-Петербурге пройдет фестиваль живой коммуникации — ВЗАИМНО.ФЕСТ Я уже второй раз выступаю партнером фестиваля и первый раз резидентом. Для меня это большая честь и возможность в живом формате поделиться с каждым пришедшим своим опытом, самой получить новый опыт в других активностях и, конечно, найти новых созвучных коллег и друзей. С утра и до вечера — каждый час параллельно будут идти тренинги и игры. На фестивале выступят тренеры, артисты, практики из Москвы, Петербурга и других городов. От экспертов по актёрскому мастерству, до профессиональных бизнес-коучей. Каждый уйдёт с новыми впечатлениями, открытиями и знакомствами. Это на самом деле классное и нужное событие. Поэтому я еду туда и приглашаю всех вас! Мой практикум по голосу начнется в 17.00🎙️ 🐤26 июля ВЗАИМНО.ФЕСТ в Санкт-Петербурге. БИЛЕТЫ Используйте при покупке билета секретное слово «Саша» и вы получите скидку 10% ! #взаимнофест @vzaimnofest

🐤26 июля с 17:00 до 18:00 программу зоны игр и знакомств продолжит Александра Письменная Тренер по голосу, педагог по вокалу, продюсер музыкальных проектов, автор песен и основатель студии голоса в Москве. «СИЛЬНЫЙ ГОЛОС ПРЕДПРИНИМАТЕЛЯ» Практикум по голосу для предпринимателей и экспертов, которые хотят звучать дорого, убедительно и красиво. Узнаете: 🟡Как устроен ваш голос, и как им управлять; 🟡Как звучать так, чтобы привлекать и продавать; 🟡Авторские вокальные техники, которые можно использовать в жизни и на работе; Помните, что пение — это не просто развлечение, а инструмент для бизнес-целей! 🐤26 июля ВЗАИМНО.ФЕСТ в Санкт-Петербурге. БИЛЕТЫ #взаимнофест @vzaimnofest

Настоящее влияние на аудиторию появляется тогда, когда голос и внутреннее состояние находятся в гармонии. Но чаще всего есть два сценария⤵️ 1. Внешне вы выглядите как сильный эксперт: уверенная подача, неплохой визуал, но голос не отражает этого состояния. 2. Или наоборот, голос есть, но тело, взгляд и подача “обнуляют” его. В обоих случаях доверие к вам как к эксперту снижается. Потому что люди считывают не отдельный элемент, а целостный образ. Поэтому мои занятия с вашим с голосом - это всегда больше, чем техника речи. Мы учимся: - звучать уверенно, даже если внутри есть волнение; - говорить так, чтобы вас действительно слышали и не перебивали; - чувствовать свое тело и не “теряться” в моменте; - передавать состояние через голос, а не только слова; - выходить в более спокойное и собранное состояние перед выступлениями, рилс, эфирами и вебинарами. Если вы хотите понять, что сейчас влияет на то, как вас воспринимают окружающие - напишите слово «Звучать» под этим постом или в личные сообщения, я проведу персональную консультацию по вашему голосу прямо в чате телеграма @pismennaya_official

ПРОЦЕСС ВАЖНЕЕ РЕЗУЛЬТАТА Знаете почему? Потому что только настоящее погружение в процесс, может дать реальный устойчивый результат. Если ты все время зациклен на результате, то постоянно будешь одергивать себя, торопить, критиковать, ругать и беситься. И как приятно от моих учеников все чаще слышать эти заветные слова: «Я хочу петь ради процесса». И как я благодарна Богу за то, что посылает мне таких прекрасных людей. С вами мы проживаем прекрасные процессы и добиваемся реальных классных результатов. Спасибо вам, мои дорогие ученики ❤️

Поучаствовала в душевной беседе с коллегами предпринимателями. Говорили о наших проектах, как совмещаем все несовместимое, где берём силы, на что опираемся и как живем свои лучшие жизни. Думаю многим из вас будет интересно посмотреть как все происходит по ту сторону предпринимательства, а кто-то точно узнает в этом себя. Благодарю Елену Резник @elena_reznik28 за приглашение и созвучность в восприятии мира во всем его многообразии. Расскажу подробнее о моих собеседницах: Елена Резник. Маркетолог, бренд-стратег, 21 год в профессии, 12 лет руководила PR отделом в одном из самых крупных строительных холдингов Западной Сибири. С нуля построила два проекта в онлайн, и оба в кризис. Сейчас обучает и помогает экспертам и предпринимателям строить и/или масштабировать свои проекты в соцсетях. Елена Алашеева. Предприниматель, коуч PCC ICF. 20 лет была директором по экономике и финансам в крупнейших производственных компаниях России (автопром, химия, нефтепереработка). Сейчас строит с нуля свой проект в онлайн. Элина Ландграф Предприниматель, бизнес-коуч. В офлайн с нуля построила три крупнейших  бизнеса. Клиенты - Ашан, Мираторг, Тойота, Газпром, Марин бункер, Согаз. Сейчас строит с нуля свой проект в онлайн. Александра Письменная (это Я) Певица, тренер по голосу. Основатель и директор школы вокала “Sing Like Me”. В этом году  школе исполнилось 11 лет. Работаю со звездами шоу-бизнеса и «ставлю голоса» крупнейшим бизнесменам страны. Сейчас строю с нуля свой проект в онлайн. О чем поговорили и на какие вопросы ответили: 1. Зачем мы пришли в онлайн? Чего нам не сиделось в найме/в оффлайн-бизнесе 2. Какие были ожидания, и что оказалось в реальности? Почему именно сейчас, когда всё вокруг блокируют и запрещают? 3. Как наши семьи отнеслись к онлайн-проекту? Как онлайн-проект встраивается сейчас в нашу жизнь и жизнь нашей семьи? 4. Чего вы боитесь относительно своих проектов? Вот страшно настолько, что это часто даже не дает двигаться дальше. 5. Как мы помогаем себе справляться с тревогой и страхом ? Чем себя поддерживаем? 6. Какая сейчас точка Б у нас и у проекта? Каким мы хотим его видеть, какие эмоции хотим испытывать, с какими людьми хотим работать? Какие мы в своем проекте? 7. Готовы ли выдерживать напряжение и расстояние, чтобы прийти в эту свою точку Б. 8. Что заставит всё бросить? Сколько шансов/времени даете себе и проекту, чтобы он вырос в то, что вам нужно? ЗАПИСЬ РАЗГОВОРА ВОТ ЗДЕСЬ Разговор у нас получился душевным, очень откровенным, и на мой взгляд, очень нужным для всех, кто сейчас только начинает свои проекты в онлайн и/или переживает не самые лучшие времена. Продолжить беседу приглашаю в комментарии⤵️

ПРОВЕРЬТЕ СВОЙ ГОЛОС ПРЯМО СЕЙЧАС Пройдите небольшую самодиагностику голоса, чтобы понять какой он у вас. Делитесь в комментариях, где вам было удобнее всего в 1 варианте, 2 или 3. Понимание того, какой у вас голос - низкий, средний или высокий, задаст направление куда вам двигаться дальше в развитии своего голоса. А чтобы подробнее разобраться как именно вам добавлять недостающих частот в голос, пишите мне в личные сообщения, я послушаю вас и дам персональные рекомендации @pismennaya_official

Чтобы ваши клиенты понимали вас важно говорить четко и внятно. Делайте это простое упражнение вместе со мной. Оно улучшит вашу дикцию, сделает речь более свободной и полетной, а также разовьет звучание вашего тембра на разной высоте. Делитесь своими ощущениями в комментариях. Что не получается? Или наоборот это слишком просто для вас? Будем разбираться вместе. Ну а чтобы быстрее придти к своему свободному голосу и речи, заниматься по системе адаптированной под вас, пишите мне в личные сообщения расскажу как в индивидуальной беседе @pismennaya_official

Даже если у вас высокий голос, его точно можно сделать более объемным и представительным. Посмотрите в кейс про парня, которого путали с женщиной. Что было и что стало. Делайте это простое упражнение вместе со мной. Оно нацелено на свободное звучание голоса в низком положении гортани и раскрытие тембра. Делитесь своими ощущениями в комментариях. Что не получается? Или наоборот это слишком просто для вас? Будем разбираться вместе. Ну а чтобы быстрее придти к своему объемному голосу, заниматься по системе адаптированной под вас, записывайтесь ТУТ на диагностику или через личные сообщения @pismennaya_official

Отвечаю на ваш вопрос, как возможны такие результаты. Да, это возможно, и возможно даже большее. Александра, будучи педагогом по рисованию и художником, пошла дальше своего речевого голоса и сейчас мы готовим выпуск ее авторской песни. Но я хочу сказать, что возможно это становится прежде всего из-за метча(модное слово), который происходит на наших занятиях и от того, как человек воспринимает себя сам и то, что происходит вокруг. Самая большая заслуга в таких результатах это работа моих учеников над собой. Если бы не они такие какие уже есть, ничего бы этого не было. Это часть их крутого жизненного пути. С Александрой мы работаем онлайн и никогда не виделись живьем. Саша очень целеустремленный и глубокий человек сама по себе. Ее не нужно мотивировать, она сама знает что ей нужно. При этом безусловно нужна бережная поддержка от наставника на каждом этапе как техническая, где надо все понятно объяснить и соединить с телом и ощущениями, так и психологическая. Ведь, как ни странно, сильные люди нуждаются в большей поддержке и внимании, так как много и часто сами отдают это другим людям. И еще один важный момент успешного результата, это та атмосфера, которую я создаю на занятиях. Человеку в ней безопасно. Можно ошибаться, показывать свои настоящие эмоции(в пределах закона РФ😁), можно плакать и смеяться без масок, можно быть собой без осуждения и критики. И вот из этого поля потом вырастают самые невероятные результаты. И не только в голосе. Я не работаю по сути с голосом, я работаю с человеком целиком. Просто главный действующий инструмент это голос. А выглядит это часто как непринужденная дружеская беседа, куда я обязательно вставлю свое коронное: «А давай теперь попробуем вот этот сложный момент спеть»😜 Приходите ко мне на диагностику, будем петь и делать вам голос, который будет звучать дорого и красиво. Записаться можно вот ТУТ или через личные сообщения @pismennaya_official

Красивый голос доступен каждому человеку! Делайте это простое упражнение вместе со мной. Оно одновременно прокачивает дыхание, артикуляцию, тембр, координацию слуха и голоса. Делитесь своими ощущениями в комментариях. Что не получается? Или наоборот это слишком просто для вас? Будем разбираться вместе. Ну а чтобы быстрее придти к своему красивому голосу, заниматься по системе адаптированной под вас, пишите слово «Голос» в комментарии и я проведу вам бесплатную диагностику и дам индивидуальные рекомендации🎙️ Или можете написать мне сразу в личку @pismennaya_official