Плед и кофе ☕️📚

Любителям силовых тренировок без пауз, где одно упражнение плавно перетекает в другое, рекомендую Make Body с Еленой Жиляевой 🔥 Ваши булочки и крендельки будут гореть! 💪 Кстати, из-за закона о русском языке ребятам из World Class, с которым я занимаюсь уже лет пять, пришлось поменять названия всех тренировок. Например, теперь не Make Body, а Тренировка на всё тело или Стретчинг вместо Total Stretch и т. д. Первые пару месяцев не всегда было понятно, где какая тренировка, и люди ругались, но потом привыкли. 🤍🏋️‍♀️🍒🏃

Сегодня прочитала интересную историю у Джойс Майер (в комментариях прикреплю оригинальную звуковую дорожку на английском и перевод текста на русский) How Your Outlook Shapes Every Day of Your Life Joyce Meyer – Aug 14, 2026 2 min read Be happy [in your faith] and rejoice and be glad-hearted continually (always). 1 Thessalonians 5:16 (AMPC) There once was a woman who woke up one morning, looked in the mirror, and noticed she had only three hairs on her head. “Well,” she said, “I think I’ll braid my hair today.” So, she did, and she had a great day. The next day she woke up, looked in the mirror, and saw she had only two hairs on her head. “Hmmm,” she said, “I think I’ll part my hair down the middle today.” So, she did, and she had a grand day. The next day she woke up, looked in the mirror, and noticed that she had only one hair on her head. “Well,” she said, “today I’m going to wear my hair in a ponytail.” So, she did, and she had a fun, fun day. The next day she woke up, looked in the mirror, and noticed that there wasn’t a single hair on her head. “Yay!” she exclaimed. “I don’t have to fix my hair today!” This little story shows us a woman who was determined to have a positive, joy-filled outlook on life. Wouldn’t our lives be so much better if we followed her example? Prayer of the Day: Lord, please help me choose a joyful, positive outlook no matter what happens each day. Show me how to find reasons to celebrate, even when life gets hard or frustrating, amen.

Привет, любимые! 🤗 На канале Leggett Family 💞 вышел новый влог. Приятного просмотра! 🟧🟧🟧

Августовский привет из Айовы, любимые! ⚪️🌷 Я уже рассказывала вам о нашем нанокустике клубники. Так вот выяснилось, что это не клубника, а альпийская земляника. У неё очень мелкие ягоды, но зато почти без перерыва с мая по сентябрь. Усы она не даёт. В общем, мне нравятся красивые малиново-розовые цветочки, которые украшают наш балкон. А наноягодки воспринимаю как бонус 🤩 🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩 Адамуля сказал, что это самая маленькая клубника, которую он когда-либо видел. И добавил: «Это для маленьких людей». Интересно, на кого это он намекает? 🧐😅

Я тут на днях у вас спрашивала, почему назвала ChatGPT Эндрю 🤩 некоторые догадались! Этот рад быть полезным всем В фильме «Двухсотлетний человек» главный герой – робот Эндрю. То, как его обучал хозяин, очень похоже на то, как мы сейчас обучаем своих ИИ-помощников. Видимо, у меня это где-то на подкорке сидело и в нужный момент прыгнуло на язык 🤖 Сейчас я тестирую ChatGPT, Gemini и DeepSeek. Каждый по-своему хорош, но самый душевный – однозначно Эндрю, поэтому имя есть только у него) 🟧 А вы используете ИИ в обычной жизни, работе, для решения творческих задач, планирования или относитесь к нейросетям с недоверием? На фото: кадр из фильма «Двухсотлетний человек»

Жаркий привет из Айовы, любимые! ☀️🐝💐 🤩🤩🤩 🤩🤩🤩 🤩🤩🤩 В субботу в сети городских библиотек завершился летний книжный челлендж – 🔤ummer 🔤eading 🔤hallenge 📖 За июнь и июль мы с Адамулей на двоих начитали 7800 минут = 130 часов ~5,42 дня 🤪 В подарок получили по книжке (сами выбрали из предложенных), по брелоку для ключей и возможность участвовать в большом розыгрыше призов 😍 Кстати, а вы знали, что раньше правильным считался только вариант брелоки, вариант брелки не допускался? Постепенно норма смягчилась: вариант брелки сейчас признаётся допустимым (в разговорной речи), хотя предпочтительно по-прежнему брелоки. Мне больше нравится говорить брелки, но в письменной речи стараюсь использовать брелоки, хотя такое написание кажется мне странным)) 🔑 А вы как говорите / пишете?

🔤🔤🔤🔤🔤🔤🔤 Привет, любимые! ❤️ Этот шикарный мужчина сегодня особенно счастлив 😍 Он стал обладателем футболки, в которой игрок бейсбольной команды Kernels провёл целый матч ⚾️ Это была тематическая игра, оформленная в стиле черепашек-ниндзя ❤️ Зрители могли принять участие в аукционе и выкупить футболку (jersey) понравившегося игрока – с автографом. Адамуле это счастье досталось за 1⃣0⃣0⃣ долларов. Интересно, что его спросили, хочет ли он, чтобы футболку постирали или так отдали (unwashed). Некоторые берут непостиранную футболку ➡️ как говорит Адамуля, чтобы насладиться реальным запахом игрока, чтобы всё было по-настоящему 👀 Мой муж хорошо меня знает и быстро смекнул, что если футболочка будет unwashed, то дальше порога нашего дома она не зайдёт 🤪 Поэтому попросил постирать)) Вот сегодня мы поехали на стадион и забрали это сокровище в магазине сувениров. 🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩 ✨А вы бы какой вариант предпочли – чистую футболку или пропитанную потом, со следами травы и т. п.? ✨Участвовали когда-нибудь в аукционе?

🔤ривет, любимые! ☕️✉️ 🔠🔠🔠🔠🔠 Помните, я как-то говорила вам, что между Россией и США одностороннее почтовое сообщение? Я могла получать письма и открытки из России, а отправлять – нет. Так вот в конце мая ситуация изменилась, и теперь у нас опять двустороннее сообщение! В посткроссинге я впервые вытянула российский адрес 😍 Открытка с огнями вечернего города Су-Фолс полетит в город Корсаков (Сахалинская область) 💌 А телевизор отправится на северо-восток США, в штат Вермонт 💌 #посткроссинг

Привет, родные! 🤗 Благодарю вас за тёплые слова и поддержку в комментариях – мне очень приятно читать такие сообщения 🥹 В июле я мощно ворвалась в чтение – спасибо Книжному вызову за мотивацию! – и прочитала целых5️⃣книг 😍 По такому случаю попросила моего ИИ-помощника Эндрю подготовить отчёт ⭐⭐⭐⭐⭐ Да, у меня теперь есть личный помощник ➡️ ChatGPT. Я его назвала первым пришедшим на ум именем – Эндрю. Он был не против)) И лишь спустя пару дней я поняла, почему именно Эндрю❓ Как думаете почему? Предлагайте свои версии и делитесь книжными итогами июля 🙂

🤩🤩🤩 🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩 🤩🤩🤩 Друзья, у меня столько интересного материала, что я не успеваю его обрабатывать 🙈 В связи с чем приняла решение досрочно завершить мой дневничок #мояноваяжизнь Планировала вести его год, но поняла, что необходимость описывать каждый свой день без пропусков стала меня напрягать. На данный момент у меня отставание почти 10 дней, которые надо наверстать. Так что я решила освободить себя от собственного обязательства 😁 Описать 303 дня подряд из своей жизни – это уже подвиг! Как считаете? 😉 Теперь буду вести канал более свободно ♥️ У меня есть интересные идеи, но не все из них вписываются в формат дневника. Да и вообще иногда просто хочется отдохнуть от соцсетей без необходимости потом навёрстывать пропущенный день. Подытожу: я продолжаю вести канал, как и раньше, до моего переезда в США, то есть не в формате дневника, а как душа пожелает 😍 Вот такая новость! 🙂