tgindex
PLMAN

PLMAN

Статистика
@plman105Спортрусский

• Мастер спорта России по пауэрлифтингу 💪🏽 • Член сборной России по пауэрлифтингу 😎 • Трехкратный чемпион России по пауэрлифтингу 🏆 • Абсолютный чемпион России 🫡 • Персональный тренер 😏 Для связи - @Stroongg

Последний пост
14 июл.
Последнее чтение
14 авг.
Постов за неделю
0
Всего постов
20
Тип
открытый
Язык
русский
Категория
Спорт
В каталоге с
13 авг.
Подписчики
959
0 за 4 дн.
Сутки
0
0,00%
Неделя
—
 
Месяц
—
 
Просмотров на пост
1 208
20 постов
Вовлечённость
126,0%
к подписчикам
Постов в день
0,0
всего 20
Упоминаний
0
каналов
Охват размещения
оценка
1/24сутки в ленте
—
1/48двое суток
—
1/72трое суток
—

Оценка по просмотрам недавних постов: пост набирает почти всё за первые сутки.

Посты

  • 14 июл.5574

    без подписи

  • 14 июл.5534

    без подписи

  • 14 июл.552254

    ВНИМАНИЕ! ПРОДАЖА 🔥 Наколенники A7 Размер: 3XL Надевались всего 2 раза. Состояние идеальное, как новые. ➡️ По всем вопросам, деталям и цене – @Stroongg

  • 17 июн.1 1259024

    🙏 Кто знал, что после этого...

  • 26 апр.1 547748

    Потянул хорошие веса — 320кг на два раза. Зашли хорошо! Топим дальше. Думаю, заслужил вашу реакцию 🔥

  • 25 апр.1 176156из sbdhub

    🌟SBD STRENGHT GIVEAWAY🌟 ПРИЗЫ: 1) Пояс SBD 2) Наколенники SBD 3) Кистевые бинты Resovle 4) Кистевые бинты SBD 5) Кистевые бинты SBD 6) Кистевые бинты SBD Momentum УСЛОВИЯ: 1) Подписаться на канал: SBD STRENGHT HUB 2) Включить уведомления 3) Нажать кнопку «Участвую!» За каждого приглашённого друга вы получаете дополнительный билет, тем самым увеличивая свои шансы на победу! Участников: 746 Призовых мест: 6 Дата розыгрыша: 00:00, 02.05.2026 MSK (6 дней)

  • 25 апр.965472

    Серьёзный присед в 🌟 – 250 на 4! Небольшой разогрев перед тягой 300+ на разы, покажите максимум актива 🤟

  • 25 апр.897343

    Как и всегда – лёгкие 270 на 4! онлайн-ведение ✅

  • 19 апр.1 117372

    без подписи

  • 10 апр.1 261371

    В конце марта приседал 😄

  • 3 апр.1 506476

    ✅ вырвал зуб мудрости ✅ пожал 180

  • 25 мар.1 575483

    Присед с прошлой недели 💪

  • 16 мар.1 607353

    Лёгкая тяга 260×3 ✅

  • 12 мар.1 536343

    Спустя 4 дня после соревнований зашёл на хорошие веса в новых наколенниках от A7 (купить такие же можно на сайте с промо PLMAN) Спасибо за подгон 🎁

  • 9 мар.1 7759031

    Тяга 330, 350 и 370 🔥 Как вам? 😎

  • 8 мар.1 4949513

    Сегодня выступал на межрегиональных соревнованиях в экипировочном дивизионе (соответственно без нее) 💪 План пройтись перед ЧР выполнен. Присед и тяга с запасом. Много не жал из-за воспаления передней дельты 🤕 Поэтому готовимся дальше 🏋️‍♂️⚙️ ✅ Присед 310 кг ✅ Жим 150 кг ✅ Тяга 370 кг Накидайте много реакций, покажу тягу 🙈

  • 8 мар.985181

    Всем привет! Трансляция будет в этой группе в 11.00 по мск https://vk.ru/club191530602

  • 6 мар.1 245475

    🔥 Всем привет! Возвращаюсь с новостями! Уже в это воскресенье, 8 марта, я выступлю на межрегиональных соревнованиях 🏆 Сам турнир проходит в экипировочном дивизионе, но я буду работать в классике. Без лишнего обвеса, только я и штанга. Главная цель, как всегда, неизменна – набрать заветную сумму МСМК. Сделаю всё, что в моих силах, чтобы этот вес покорился! 🎯

  • 1 мар.1 12117из sbdhub

    🌟SBD STRENGHT GIVEAWAY🌟 ПРИЗЫ: 1) Гетры SBD Aspire 2) Гетры SBD Momentum 3) Гетры SBD Classic УСЛОВИЯ: 1) Подписаться на канал: SBD STRENGHT HUB 2) Включить уведомления 3) Нажать кнопку «Участвую!» За каждого приглашённого друга вы получаете дополнительный билет, тем самым увеличивая свои шансы на победу! Участников: 386 Призовых мест: 3 Дата розыгрыша: 12:00, 05.03.2026 MSK (4 дня)

  • 26 февр.1 556382

    Синглы в жиме с паузой 😟