Кудрявый

Вчера отбегал заключительную работу перед Спартакиадой сильнейших 6х400м - 64-65с + 2км - 6:06 На разминке так задумался, что забыл надеть шиповки перед 400😁 в итоге всё отбегал в кроссовках Мой сезон вышел коротким, но после Чемпионата России автоматически расслабляешься и уже не очень хочешь функционировать как надо. Кстати, бегу в первый день - 20 августа

Вернулся в Челябинск. Уже побегал и сходил на массаж 💆🏻‍♂️ До Спартакиады меньше недели. Это будет заключительный старт на дорожке и сразу домой. Последний раз был дома - в апреле. Буду знакомить вас со своими баранами и свиньями 😁

Планировал поговорить с вами 2-3 минуты, но что-то пошло не так 😅 Рассказываю про свои планы и рассуждаю на тему вчерашнего поста

Читать здесь 🙌 В конце оставил табличку для самопроверки

Сегодня я побывал в аду (а может уже и в раю). Отбегал по солнцу 5х1000м, темп ~ 3:00, лактат 5.3, девиз тренировки: «Пора заканчивать уже с этим бегом ебаным». Очень тяжело после соревнований, видимо, хорошо поработал. Сейчас уже в пути в Ижевск на военный старт

Виноват. Каюсь. Оставил вас одних в такой важный день. С международным днем пива, мои дорогие друзья! Желаю, чтобы у вас всегда были деньги на пиво, чтобы на утро не болела голова, чтобы от пенного бежалось еще быстрее и чтобы оно в принципе никогда не заканчивалось! 😁🍺

Этот видос трижды заблокировали из-за авторских прав. Хотя бы ради этого стоит посмотреть его. Влог со вчерашнего старта уже на канале. Приятного просмотра!

Опять срач, друзья