پوکی استخوان

تمرینات مفید برای تقویت زانو ◽️زانو همیشه مقصر نیست؛ گاهی فقط اولین جاییه که دردش رو احساس می‌کنی. #سلامت #پزشکی @MajalePezeshki

اگر‍ دیسک کمر دارید بجای عمل برای درمانش👇 ←خرما 4 عدد ←زنجبیل1 ق مربا خوری ←آردگندم20 گرم ←زردچوبه 2 ق مرباخوری ←دنبه گوسفندی 10گرم ✔️مخلوط بالا را به پارچه‌ای آغشته و بر روی کمر  شب تا صبح  ببندید « 2 بار در هفته » تا درمان شوید 🍏 رسانه طب نوین و سنتی👇 ➡️@Traditional_medicine66

نشانه‌های اولیه آرتریت روماتوئید که قبل از علائم قابل تشخیص هستند ◽️تحقیقات جدید نشان داده است که آرتریت روماتوئید اغلب با یک مرحله خاموش و بدون علامت همراه است که می‌تواند سال‌ها قبل از ظهور علائم آشکار شود. تشخیص این اختلال خودایمنی در مراحل اولیه می‌تواند به کاهش التهاب و آسیب مفصلی دردناک یا حتی متوقف کردن پیشرفت آن کمک کند. ◽️این مطالعه نشان داد که پروتئین‌های التهابی در خون و رفتار سلول‌های ایمنی (که محرک آرتریت روماتوئید هستند) می‌توانند به عنوان نشانه‌های هشداردهنده جدیدی برای شناسایی افراد در معرض خطر استفاده شوند. ◽️این یافته‌ها حاکی از آن است که بیماری التهابی آرتریت روماتوئید بسیار زودتر از آنچه که از نظر بالینی تشخیص داده می‌شود، آغاز می‌شود و این موضوع می‌تواند بر تصمیم‌گیری در مورد زمان شروع درمان پیشگیرانه تأثیر بگذارد. #سلامت #پزشکی @MajalePezeshki

https://asrturkiye.com/مکمل-کلسیم-و-ویتامین-d-در-سالمندی-آیا-وا/ مکمل کلسیم و ویتامین D در سالمندی: آیا واقعاً ضروری است؟

کمبود کدام ویتامین باعث درد مفاصل می شود - آزمایشگاه تاو https://taavhealth.com/%DA%A9%D9%85%D8%A8%D9%88%D8%AF-%DA%A9%D8%AF%D8%A7%D9%85-%D9%88%DB%8C%D8%AA%D8%A7%D9%85%DB%8C%D9%86-%D8%A8%D8%A7%D8%B9%D8%AB-%D8%AF%D8%B1%D8%AF-%D9%85%D9%81%D8%A7%D8%B5%D9%84-%D9%85%DB%8C-%D8%B4%D9%88/

به ازای هربار تزریق آمپول دگزامتازون، بدن شما جذب کلسیم را از شش ماه تا یکسال به تعویق می‌اندازد! در مصرف کورتون دقت کنیم ... تمام کورتون‌ها در استفاده مکرر باعث تحلیل رفتن عضلات و پوکی استخوان می‌شوند. در حقیقت این دارو بدن شما را رسماً به یک پفک تبدیل می‌کند اطلاعات عمومی ❤️ اینستاگرام

🎥 عواملی که باعث قوز در انسان می‌شود -خوردن برخی از غذاها و انجام برخی عادت‌ها + علی اصغر زنده دل، متخصص طب سنتی 🍏 رسانه طب نوین و سنتی👇 ➡️@Traditional_medicine66

⁨ ⁨ ✅ اگه مدتیه کمرت درد می‌کنه و هیچ کاری جواب نداده، این پوزیشن ساده رو فقط ۱۵ دقیقه انجام بده!! خیلی از دردهای کمری به خاطر فشار طولانی‌ مدت روی عضلات و دیسک ‌هاست و این حالت کمک میکنه اون فشار آزاد بشه و دردت آروم‌تر شه.🌿 📌 فقط یادت باشه توی این حالت نفس عمیق بکشی و بدنت رو ریلکس نگه داری. ================ ⭐️پزشک خودت باش، چون هیچ‌کس مثل بدن تو نمی‌فهمه @pezeshke_kh0det_bash ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌

🔵 اصلی ترین عامل پنهان کمردردهای مزمن چیست؟ 👇👇👇 https://asrturkiye.com/?p=307829 @asrturkiye

✅ بیماری پوکی استخوان 🔸دکتر سارا جلالی، فوق تخصص روماتولوژی 🖼 JOiN➣ 🅰 @aranmoghan

⏰اگه سلامتی پدر و مادرت برات مهمه ذخیره کن و بفرست براشون و ازشون بخواه این ۳ تا حرکت رو انجام بدن. چون قوز کمر و گردن به جلو بودن عامل اصلی درد کمر و گردن هست! ❤️ @majaleh_bedanim

🔸 بعد از ۵۰ سالگی کمتر پیاده روی کن و این ۴ کار رو به جاش انجام بده! 👌 🌏 @Land_Of_Wonders

🔷 کلاژن، مقدار مورد نیاز و منابع آن ✅ مقدار مورد نیاز کلاژن مقدار دقیق توصیه‌ی رسمی ندارد. مطالعات: ۲/۵ تا ۵ گرم روزانه برای پوست، ۵ تا ۱۰ گرم روزانه برای مفاصل و ورزش. ✅ منابع کلاژن الف) منابع مستقیم: * آب استخوان (Bone broth) * پوست مرغ و ماهی، گوشت قرمز * ژلاتین و مکمل‌های کلاژن مواد تقویت‌کننده‌ی تولید کلاژن: * ویتامین C: مرکبات، کیوی، فلفل دلمه‌ای * پروتئین‌ها: تخم‌مرغ، ماهی، لبنیات * روی و مس: مغزها، حبوبات، جگر * آنتی‌اکسیدان‌ها: سبزیجات برگ‌سبز، میوه‌های رنگی 📌 نکته: بدن کلاژن خورده‌شده را به اسیدهای آمینه می‌شکند و دوباره می‌سازد؛ بنابراین رژیم متعادل + مکمل هیدرولیز شده بهترین نتیجه را دارد. 🔗 کانال "تغذیه‌ی پزشکی" https://t.me/MedicalNut

🩷بدن سالم، با انتخاب‌های ساده شروع میشه 💪 @FactMact20

علت‌های اصلی درد ورم و ترک پا ➡️➡️ ✅@FactMact20

دیسک کمر درمان شد !❤️ بفرست برای کسی که سلامتیش مهمه 🌱 ❤️ @majaleh_bedanim

نسخه درمان پوکی استخوان ساییدگی مفاصل👇 ارده یک قاشق عسل یک قاشق شیره خرمادوقاشق مغز بادام چهارده عدد آب خنک یک لیوان پودرهسته سنجدیک قاشق 👈5دقیقه میکس،㊵روز بجای صبحانه خورده شود،10روز قطع،سپس یک دوره㊵روزه تا درمان کامل👌 @tebesonati99

دوای زانو درد 👇 ▫️مناسب چه افرادی هست؟ افرادی که در هنگام انجام کارهای روزانه درد دارند یا نمیتونن راحت از پله‌ها بالا برن از این مرهم میتونن استفاده کنن ▫️مواد لازم؛ زنجبیل رنده شده ۱۲۰ گرم، روغن دنبه ۱۲۰ گرم، تخم مرغ خام ۲ عدد. طرز تهیه؛ هر ۳ ماده را با هم ترکیب کنید و روی زانو بگذارید و حتی با پارچه ببندید ▫️میدونید یکی از اصلی‌ترین دلایل دردهای مفاصل، آرتروز، روماتیسم، آرتریت و ... به دلیل غلبه سردی و رطوبت در استخوانها و مفاصل هست؟ و این مشکل رو شما میتونید با اصلاح مزاج برطرف کنید @tebesonati99

🩷بدن سالم، با انتخاب‌های ساده شروع میشه 💪 @FactMact20