Беговой клуб «Полёт»

Мы уже своё «кайфанули», надеюсь вы тоже😄 #доброеутроканал 💔

#10 лонг от БК «Полёт» Когда - 16.08.2026 в 09:00 Где - Le chaton gris Сельскохозяйственная ул., 38, корп. 2, Москва https://yandex.ru/maps/org/le_chaton_gris/58283970618?si=z1cy58qvvz5x6kpvvwu41u12w8 (5 минут от м. Ботанический сад) Встречаемся в 09:00 Стартуем в 09:10 Как будет все проходить: - встречаемся, оставляем вещи в точке сбора - делимся на группы и бежим. - прибегаем, делаем общую разминку. - вместе кушаем, пьем кофе, общаемся. БУДЕТ 3 ГРУППЫ: 1 группа: Длительная-техническая тренировка для НАЧИНАЮЩИХ - Бежим 2,5км разминку в темпе ~8.00 - На грутовой горочки в течении 60 минут делаем техническую СБУ тренировку Основы техники бега. - Бежим заминку 2.5км в темпе ~8.00 Итого тренировка 1 час 40 минут Проводит - Лесникова Елена Александровна Маршрут - Яуза Парк Поверхность - асфальт, грунт. Идеальная тренировка для начинающих. 2 группа: Длительный бег 17км Средний темп ~5.45 Первую половину по 6.00, потом раскатываем до 5.30 Пейсер - Чиляков Петр Маршрут - ВДНХ, Ботанический сад Поверхность - асфальт, грунт 3 группа: Длительный бег 25км Средний темп ~4.45 Начинаем 5.00 и раскатываем Пейсер - Рябенков Станислав и Фрося Солнцева Маршрут - ВДНХ Поверхность - асфальт. Участие бесплатно, без регистрации и смс. Просто приходите в назначенное время и место. По всем вопросам к @petr_ghost

Бег - это полёт☝️😎

Екатерина Родичева 4 место на полумарафоне Северная Столица Результат - 1.17.23 Следующая станция - Пушкин Питер 30км🤝😎

Клубный лонг ✅🤝😎

Техника бега очень важна и требует постоянной корректировки, поэтому СБУ у нас 2 раза в неделю☝️

Слушайте тренера внимательно☝️😎

#9 лонг от БК «Полёт» Когда - 09.08.2026 в 09:00 Где - Le chaton gris Сельскохозяйственная ул., 38, корп. 2, Москва https://yandex.ru/maps/org/le_chaton_gris/58283970618?si=z1cy58qvvz5x6kpvvwu41u12w8 (5 минут от м. Ботанический сад) Встречаемся в 09:00 Стартуем в 09:10 Как будет все проходить: - встречаемся, оставляем вещи в точке сбора - делимся на группы и бежим. - прибегаем, делаем общую разминку. - вместе кушаем, пьем кофе, общаемся. БУДЕТ 3 ГРУППЫ: 1 группа: Длительная-техническая тренировка для НАЧИНАЮЩИХ - Бежим 2,5км разминку в темпе ~8.00 - На грутовой горочки в течении 60 минут делаем техническую СБУ тренировку Основы техники бега. - Бежим заминку 2.5км в темпе ~8.00 Итого тренировка 1 час 40 минут Проводит - Пётр Чиляков Маршрут - Яуза Парк Поверхность - асфальт, грунт. Идеальная тренировка для начинающих. 2 группа: Длительный бег 17км Средний темп ~5.45 Первую половину по 6.00, потом раскатываем до 5.30 Пейсер - Ольга Скоробогатова Маршрут - Яуза Парк в доль реки Поверхность - асфальт, резина, деревянные помосты 3 группа: Длительный бег 25км Средний темп ~5.00 Первую половину 5.15-5.00, вторая половина 5.00-4.45 Пейсер - Фрося Солнцева Маршрут - ВДНХ Поверхность - асфальт. Участие бесплатно, без регистрации и смс. Просто приходите в назначенное время и место. По всем вопросам к @petr_ghost

Профессор Спасский Андрей Александрович о Екатерине Родичевой после обследования🔥💪

Центр спортивной медицины Медскан | Насмед Провели УМО для ведущих атлетов БК «Полёт» УМО - Углубленное Медицинское Обследование Что в него входит: - Общий анализ крови - Биохимический анализ крови и гормональный профиль - Общий анализ мочи - Антропометрия и биомпеданс - УЗИ брюшной полости и щитовидной железы - Эхокардиография - ЭКГ до, вовремя и после нагрузки - Функциональное тестирование - Прием терапевта и спортивного врача На видео Екатерина Родичева Личные рекорды: 42.2км - 2.41.48 21.1км - 1.15.59 10км - 35.08 Ближайший старт: Полумарафон Северная Столица 09.08.2026 Как думает какой будет результат на 21.1км? Если тоже хотите проверить организм по всем «фронтам» в предверии важного старта или перед тем, как начать подготовку? Обращайтесь в 👉 https://medscannet.ru/nasmed/ Промокод «Полёт» даст вам скидку -5% на все. Называем его администратору при записи. Бег - это полёт. Профессиональный подход к любительскому бегу.

#8 лонг от БК «Полёт» ❗️Впервые группа для начинающих🔥 Когда - 02.08.2026 в 09:00 Где - Le chaton gris Сельскохозяйственная ул., 38, корп. 2, Москва https://yandex.ru/maps/org/le_chaton_gris/58283970618?si=z1cy58qvvz5x6kpvvwu41u12w8 (5 минут от м. Ботанический сад) Встречаемся в 09:00 Стартуем в 09:10 Как будет все проходить: - встречаемся, оставляем вещи в точке сбора - делимся на группы и бежим. - прибегаем, делаем общую разминку. - вместе кушаем, пьем кофе, общаемся. 🔥БУДЕТ 4 ГРУППЫ: 1 группа: ❗️Длительная-техническая тренировка для НАЧИНАЮЩИХ - Бежим 2,5км разминку в темпе ~8.00 - На грутовой горочки в течении 60 минут делаем техническую СБУ тренировку Основы техники бега. - Бежим заминку 2.5км в темпе ~8.00 ☝️Итого тренировка 1 час 40 минут Проводит - Пётр Чиляков Маршрут - Яуза Парк Поверхность - асфальт, грунт. 🔥Идеальная тренировка для начинающих. 2 группа: Длительный бег 17км Средний темп ~5.45 Первую половину по 6.00, потом раскатываем до 5.30 Пейсер - Ольга Скоробогатова Маршрут - Яуза Парк в доль реки Поверхность - асфальт, резина, деревянные помосты 3 группа: Длительный бег 20км Средний темп ~5.00 Первую половину 5.15-5.00, вторая половина 5.00-4.45 Пейсер - Фрося Солнцева Маршрут - ВДНХ Поверхность - асфальт. 4 группа: Длительный бег 20км Средний темп ~4.50 Первую половину 5.15-5.00, вторая половина 4.45-4.30 Пейсер - Станислав Рябенков Маршрут - ВДНХ Поверхность - асфальт. Участие бесплатно, без регистрации и смс. Просто приходите в назначенное время и место. По всем вопросам к @petr_ghost

НОВЫЙ ВЫПУСК❗️ GRUT 2026 - как это было? Такой погоды не было за все 12 лет. Людмила 5й раз бежит Т100. Репортаж Фроси по трассе Т50. Специфика трейловой подготовки. Как правильно выбрать дистанцию? Ритуал Михаила Долгого перед стартом. Итоги и результаты клубного выезда. Эмоции, ливень, грязь, переживания Смотреть полный выпуск: 📱 YouTube 📱 ВКонтакте Акция от POLET.RUN «Групповой онлайн» - 2 недели тренировок бесплатно Бег - это полёт.

Завтра стартуем🤝😎

#7 лонг от БК «Полёт» Когда - 26.07.2026 в 09:00 Где - Le chaton gris Сельскохозяйственная ул., 38, корп. 2, Москва https://yandex.ru/maps/org/le_chaton_gris/58283970618?si=z1cy58qvvz5x6kpvvwu41u12w8 (5 минут от м. Ботанический сад) Встречаемся в 09:00 Стартуем в 09:10 Как будет все проходить: - встречаемся, оставляем вещи в точке сбора - делимся на группы и бежим. - прибегаем, делаем общую разминку. - вместе кушаем, пьем кофе, общаемся. БУДЕТ 1 ГРУППА: Лонг классический, умеренный. 1 час 40 минут - начнем по 6:00 закончим по 5:30 (ср. темп 5:45) Пейсер - Станислав Рябенков Маршрут - ВДНХ Поверхность - асфальт. По всем вопросам к @petr_ghost

Укрепление стопы бегуна🦶💪 СФП - специальная физическая подготовка. Развитие и укрепление стопы и опорно-двигательного аппарата в целом. ☝️Каждую субботу в 7:30 утра 📍Стадион Свиблово (Москва) 💰Стоимость 2000₽ за тренировку Ждем всех, кто бегает от 20км в неделю Количество мест на каждую тренировку ограничено ❗️Предварительная запись в директ @petr_ghost Бег - это полёт.