дневник Поли

Это будут последние теплые деньки и скорее всего последние практики на свежем воздухе💔 Но занятие будет!

А будет офлайн практика на этой неделе? 🥹

🧘🏽‍♀️Как можно позаниматься со мной на этой неделе? 🌿 Среда · 20:00 · онлайн Восстанавливающая Хатха-йога на всё тело перед сном. Мягко подвигаться, снять напряжение и замедлиться. 🌿 Суббота · 10:00 · набережная Хатха-йога на свежем воздухе, пока ещё солнечно ☀️ В конце — большая расслабляющая медитация с видом на Волгу и травяной чай. 🤍 Индивидуально Сейчас беру ещё 2 человек на индивидуальные занятия. Будем заниматься исходя из ваших пожеланий) Все занятия на этой неделе — за донейшн при желании🫶🏽 Для записи пишите в комментариях или в личные сообщения @pollyshubina

Друзья, всем привет🤍 Сегодня, 13 августа, в 20:00, приглашаю вас на вечернюю онлайн-практику йоги Будем заниматься примерно час час пятнадцать. Это будет спокойная практика перед сном для тех, у кого за день накопилась усталость, хочется наконец остановиться, выдохнуть и отпустить всё лишнее Будем мягко двигаться, возвращать внимание к телу и дыханию, освобождаться от накопившегося напряжения и постепенно переходить в состояние спокойствия и отдыха Практика подойдёт для любого уровня — неважно, давно вы занимаетесь йогой или только начинаете Участие - бесплатное. Если после практики вам захочется поддержать меня это можно сделать в формате донейшена. Запись на занятие обязательна. Чтобы присоединиться, напишите мне в личные сообщения @pollyshubina До встречи на коврике!

Если вы думаете, что мне надоело показывать Казань друзьям, больше узнавать про культуру татаров, то нет! Что делали: - очень много ходили - купались в ледяных голубых озерах - ездили в Свияжск на пароме по Волге - были в музее чак Чака, очень понравилось! Я сама то там была впервые) - были в национальной библиотеке - готовили вкусные завтраки - вкусно ели в Тюбетее примерно 100500 раз😂 - мочили ноги в черном озере - посетили кофейню при храме - съели очень много теста - лежали под яблонями - примеряли татарскую одежду - посетили ооочень много храмов в Раифе и Свияжске - обсудили все на свете пс Даша с Костей сказали, что мне очень все идёт с татарским орнаментом, шапочки, тюбетейки, сапоги:) Хотя во мне всего 30% татарской крови☺️🤌🏼

Нас с Дашей Костя так красиво фотографирует неожиданно!🥹🤌🏼

Находим очень нишевые места!❤️😂 Кофейня в монастыре, например

Ко мне приехали друзья из Питера❤️ Показываю им Казань, сегодня приехали в Свияжск)