Потемкин Владимир | Боец. Наставник. Предприниматель

Потемкин Владимир | Боец. Наставник. Предприниматель pinned a photo

Потемкин Владимир | Боец. Наставник. Предприниматель pinned a photo

Ты не сможешь дать миру то, чего нет внутри себя. Знаешь это чувство, когда: — Утром встаёшь уже уставшим — Делаешь, делаешь, делаешь — а внутри пустота — Отдаёшь себя работе, семье, обязательствам — а в ответ только чувство, что ничего не осталось? Это не слабость. Это — истощение источника. Ты пытаешься наливать из пустого кувшина. И рано или поздно система даёт сбой. Правда, которую не говорят: Ты не сможешь быть хорошим мужем, если внутри тебя нет ресурса. Ты не сможешь быть лучшим отцом, если сам ходишь по краю выгорания. Ты не сможешь расти в бизнесе, если твой главный актив — ты сам — на нуле. Сначала — наполненность. Потом — всё остальное. 14 апреля стартует мастермайнд «ОСНОВА» — место, где ты перестаёшь быть «функцией» и возвращаешь себе состояние. На два месяца берем фокус на свою наполненность и состояние. Ты получишь: ✅ Состояние — когда энергии хватает на всё, что реально важно ✅ Ясность — куда двигаться, чтобы не распыляться ✅ Окружение — которое не тянет вниз, а держит твой уровень ✅ Инструмент — как наполнять себя, даже когда вокруг хаос Старт: 14.04 Формат: 2 месяца / 8 встреч / закрытый чат / поддержка Запись в личные сообщения @potemkin_vladimir

Какая самая большая трудность в воспитании сына? Чего вы боитесь больше всего? Я общаюсь с мамами каждый день. И слышу одни и те же страхи. Они разные по формулировкам, но суть одна. Страх №1: «Я его не понимаю» Он закрывается. Уходит в телефон. Перестаёт делиться. На вопросы «как дела» отвечает «нормально». А ты чувствуешь, что внутри что-то происходит, но доступа туда у тебя нет. Страшно не потому что он молчит. Страшно, потому что ты теряешь с ним связь. А без связи — как его защитить? Страх №2: «Он попадёт под чужое влияние» Друзья, улица, интернет — всё это влияет. И ты не можешь контролировать, какой пример он возьмёт. Страшно, что вместо правильных ориентиров он выберет тех, кто просто громче кричит или кажется круче. Страх №3: «Я не даю ему мужской пример» Если рядом нет отца или отец мало участвует — это больное место. Ты даёшь любовь, заботу, тепло. Но ты не можешь показать, как быть мужчиной. Как держать удар. Как уважать старших. Как не ныть, когда тяжело. И ты боишься, что без этого он не научится главному. Страх №4: «Он вырастет слабым» Не физически. Внутренне. Не сможет постоять за себя. Будет бояться сложностей. Сдастся, когда нужно будет бороться. Ты знаешь, что жизнь будет бить — и боишься, что он не выдержит. Страх №5: «Я его не уберегу» Самый глубокий. Ты хочешь быть рядом всегда. Но понимаешь, что это невозможно. Рано или поздно он выйдет в мир сам. И ты не знаешь, готов ли он к этому миру. Знаете, что я вижу в этих страхах? Не слабость. Не гиперопеку. Не ошибки воспитания. Я вижу любовь. Ту самую, которая заставляет думать, переживать, искать решения, просыпаться ночью с мыслью «а всё ли я делаю правильно?». Эти страхи — не приговор. Это точки роста. Места, где мальчику нужна помощь. Не ваша — вы даёте главное. А помощь в том, чего вы дать не можете. Где мальчик получает то, чего не может дать мама: ✅ Мужской пример — не в словах, а в действиях. Кто-то, кто покажет, как быть сильным, но не жёстким. Как уважать, но не пресмыкаться. ✅ Иерархию и границы — не в виде «я сказал», а в виде естественного порядка, где старших уважают, младшим помогают, слово держат. ✅ Умение терпеть — не насилие над собой, а навык дышать, когда тяжело, и не сдаваться. ✅ Веру в себя — не из слов «ты молодец», а из реальных побед над собой. Это не вы. Это не про то, что вы плохая мама. Это про то, что мужскому мальчик учится у мужчины. Я не заменю отца. Я не заменю маму. Но я могу быть тем самым старшим, который будет рядом. Который скажет правду. Который похвалит, когда надо, и спросит построже, когда надо. Который не будет решать за него, но покажет, как решать самому. Если узнали свои страхи — вы не одни. Если хотите, чтобы у сына был надёжный мужской пример — приходите знакомиться. Не на тренировку, а просто посмотреть. Поговорить. Увидеть, как это работает. Совсем скоро старт нашего пилотного проекта: клуб «Мамы лидеров». Это формат клуба, где мамы смогут получить помощь и поддержку в воспитании сыновей. Не пропустите

Почему карате даёт то, чего нет в обычном ОФП Ходить в зал — это полезно. Бегать по утрам — здорово. Заниматься на тренажёрах — правильно. Но если честно, обычная физическая подготовка работает только с телом. Мышцы, выносливость, тонус. Это классно, но этого мало. Карате даёт нечто большее. И сейчас объясню, почему. 1. В карате ты не просто двигаешься — ты преодолеваешь В ОФП ты делаешь подходы и ждёшь, когда закончится. Считаешь минуты до конца кардио. Уговариваешь себя доделать ещё один круг. В карате ты не считаешь. Ты просто работаешь. Потому что здесь есть цель, а не просто «нагрузка». Нанести удар чётче. Отработать связку. Продержаться в спарринге на 10 секунд дольше, чем вчера. Преодоление здесь становится привычкой. И эта привычка остаётся с тобой в жизни. 2. Ты учишься управлять эмоциями, а не глушить их После тяжёлого дня в ОФП ты просто «отключаешь голову». Механически двигаешься, слушаешь музыку, уходишь с чувством «надо было поспать». В карате ты взаимодействуешь с эмоциями. Страх — выдыхаешь и бьёшь. Злость — направляешь в удар. Усталость — учишься дышать через неё. Ты не подавляешь чувства — ты учишься быть с ними. Это терапия, которая не называется терапией. 3. Ты перестаёшь бояться Самый частый запрос в тренажёрку — «подкачаться». Самый частый запрос в карате — «научиться защищать себя». Но на выходе ты получаешь не только навык. Ты получаешь внутреннее спокойствие. Когда знаешь, что можешь — бояться просто некогда. Эта уверенность не касается только улицы. Она касается всего: переговоров, отношений, новых проектов, сложных разговоров. 4. Красивое тело приходит как бонус В карате невозможно не подтянуться. Потому что здесь работают все группы мышц: · Руки и спина — от ударов · Ноги и ягодицы — от низких стоек · Пресс — включается в каждом движении · Осанка — выравнивается сама При этом ты не думаешь: «сейчас я сделаю упражнение на бицепс». Ты просто тренируешься, а тело становится красивым и сильным без занудства. 5. Ты находишь сообщество ОФП — это чаще всего про одиночество. Надел наушники, сделал подход, ушёл. Карате — это про людей. Здесь ты в паре. Здесь поддерживают. Здесь есть старшие, которые помогают, и младшие, которым ты помогаешь. Это не просто тренировки. Это среда, в которой хочется оставаться. Что выбираешь ты? Обычный фитнес даст тебе тело. Карате даст тело + характер + уверенность + друзей + навык + спокойствие. Приходи попробовать. Без обязательств, просто почувствовать разницу. Пробная тренировка — бесплатно. Запись в директ @potemkin_vladimir

Кому надоел скучный фитнес — этот пост для вас Стоишь на весах, вздыхаешь. Опять эти цифры. Опять «с понедельника начну». По- честному. Беговая дорожка — это скучно. Считать калории — утомительно. Фитнес-клубы часто напоминают конвейер, где ты просто перекладываешь железки без души. Но есть способ, где всё иначе. Час тренировки киокушинкай сжигает до 600 калорий. При этом ты: · Не считаешь повторы · Не смотришь на секундомер · Не заставляешь себя "ещё чуть-чуть" Ты просто работаешь, двигаешься, выдыхаешь. Выплёскиваешь всё, что накопилось за день. И уходишь с ощущением: «Я сделал это. Я заряжен». А теперь про форму, ради которой всё затевается Тело подтягивается естественно. Без диет. Без голодовок. Без изнурительных подходов. Посмотри, что меняется: ✅ Плечи и спина — от ударов становятся рельефными, появляется мышечный корсет ✅ Ноги — работа в стойках даёт нагрузку, после которой "день ног" в тренажёрке кажется разминкой ✅ Осанка — выпрямляется сама, потому что по-другому просто не нанести удар ✅ Пресс — включается в каждом движении, постоянно в тонусе ✅ Выносливость — растёт так, что забываешь, когда в последний раз задыхался на лестнице И главное — всё это без ощущения "каторги". Ты просто тренируешься, а тело становится сильным и рельефным. Что ты получишь кроме формы Киокушинкай — это не про "сбросить вес любой ценой". Это про: · Уверенность, которая появляется внутри (ты знаешь, что можешь) · Стрессоустойчивость (попробуй не успокоиться после часа активной работы) · Реальный навык самозащиты (который, надеюсь, не пригодится, но даёт спокойствие) · Сообщество живых людей · Энергию, которая остаётся на весь день, а не заканчивается к обеду Кому это точно зайдёт: 🔸 Кто устал от однообразных тренировок в зале 🔸 Кто хочет и форму подтянуть, и научиться чему-то реальному 🔸 Кому нужны эмоции и драйв, а не скучные повторения 🔸 Кто хочет быть в тонусе, но без насилия над собой Пробная тренировка — бесплатно Приходи просто попробовать. Без обязательств. Посмотришь, как это работает. Почувствуешь энергию. Увидишь, что карате — это совсем не страшно, а очень даже драйвово. Крайняя 2а вторник четверг 8.00 Алеши Тимошенкова 74 вторник четверг 20.00 Пиши @potemkin_vladimir

Сегодня в 21:30 встречаемся. Эфир «Антихрупкость». О чем: — Почему трясет и как возвращать опору. — Один инструмент, который работает даже когда внутри шторм. — Без воды, без мотивации, без обещаний чуда. Кому точно надо быть: — Кто устал терпеть неопределенность. — Кто хочет не просто переждать, а стать устойчивее. — Кто готов смотреть правде в глаза. Записи не будет. Только живой разговор. Ссылка: https://t.me/+vanjaObSxkgwZDVi Увидимся.

Напоминаю. Завтра в 21:30 встречаемся на эфире «Антихрупкость». О чем говорим: — Почему многих трясет именно сейчас и что с этим делать. — Один инструмент, чтобы перестать врать себе про деньги и отношения. — Что работает, когда внутри шторм, а решения принимать надо. Эфир бесплатный, записи не будет. Почему? Потому что такие разговоры работают только в моменте. Когда ты здесь, слышишь голос, успеваешь поймать мысль. В записи это превращается в очередной видосик, который отложишь на потом и никогда не посмотришь. Если завтра не сможешь быть — твое право. Но если чувствуешь, что опора нужна уже сейчас, — находи время. https://t.me/+vanjaObSxkgwZDVi

Замечаю сейчас многих трясет. Мир становится нестабильным и непонятным. Привычные схемы ломаются. Люди, на которых рассчитывал, не выполняют обязательства. Деньги, на которые рассчитывал - приходят. Внутри все сжимается от тревоги. Я сам через это проходил. И не раз. И прохожу периодически. 10 марта на эфире решил собрать инструменты, которые сам использовал, чтобы возвращать хотя бы какую-то ясность. Не теорию. Не мотивацию. А конкретные вещи, которые работают, даже когда руки опускаются. На эфире «Антихрупкость» поговорим о трех вещах: Первое. Почему тебя трясет на самом деле. Обычно причина не там, где мы ищем. Второе. Один инструмент, чтобы перестать врать себе про деньги и отношения. Звучит просто, но мало кто это делает. Третье. Что делать, когда внутри шторм, а принимать решения надо здесь и сейчас. Эфир бесплатный. Просто приходи, послушай. Когда: 10.03.26 в 21:30 по КРСК Где: https://t.me/+vanjaObSxkgwZDVi Вступай в группу ☝️ там будет ссылка на эфир

Фестиваль «Сила семьи — сила России!» в Красноярске.🇷🇺 Друзья, 21 февраля в Красноярске прошел наш фестиваль, который еще раз доказал: настоящая сила — в единстве семьи и верности традициям. Наш фестиваль «Сила семьи — сила России!» стал ярким праздником спорта и семейных ценностей! ✨ Это был день, когда каждый почувствовал себя частью одной большой команды. Благодарим всех, кто пришел, болел, участвовал и разделил с нами эту атмосферу! Вы — наша сила!💪🏻 Особая благодарность нашим партнерам: 🔹 Администрации Ленинского района г. Красноярска 🔹 ООО «Ярхлеб» 🔹 Сообществу бойцов СВО 🔹 Вячеславу Богданкевичу и пространству «Папина школа» Вместе мы растим здоровое и сильное поколение!

Начинаем понедельник с нового подкаста В этом выпуске говорим о семье, воспитании и тех самых мужских привычках, которые формируются годами и потом влияют на всё — отношения, работу, решения, ответственность Разбираем * какую роль семья реально играет в становлении мужчины * что из воспитания помогает, а что ломает * где проходит грань между «так меня воспитали» и личной ответственностью Открытый разговор без морализаторства и правильных ответов Гость выпуска — Владимир Потемкин Ссылка на ютуб - https://youtu.be/jmqHDObStlM?si=wax8-pM_idvfmOfh Ссылка на ВК - https://vksport.vkvideo.ru/video-222852422_456239397?list=f737e0a28fd46b1b93&t=13s Ставь огонечек 🔥

Почему дети становятся неуправляемыми? Вы замечали: ребёнка будто подменили. Ещё вчера был послушным, а сегодня — истерики, грубость, полное игнорирование просьб. Школа жалуется на поведение, дома — война, нервы на пределе. Родители часто ищут причину в себе, в окружении, в школе. Но чаще всего проблема не в психологии, а в физиологии. Три причины, почему дети теряют управление: 1. Нехватка физической активности Современный ребёнок проводит в статике 8–10 часов в день. Школа — сидя. Дома — уроки сидя. Вечером — телефон/планшет лёжа. Энергия, заложенная природой, должна находить выход. Если мышцы не работают — энергия идёт в голову. Но не в ум, а в хаос. Отсюда: · Вспышки агрессии без причины · Неспособность усидеть на месте · Постоянное желание спорить и провоцировать 2. Отсутствие дисциплины и рамок Мы хотим быть «современными родителями», не давить, давать свободу. Но свобода без границ — это не свобода, это тревога. Ребёнку нужны чёткие правила. Когда их нет, он тратит энергию на поиск границ дозволенного. Он проверяет: «А если я сделаю так? А если вот так?». И чем больше проверяет, тем больше убеждается: «Мир зыбкий, я сам по себе». 3. Энергия не структурирована У детей огромный запас сил. Это не плохо. Это нормально. Вопрос — куда это направлено. Если энергия течёт хаотично — она разрушает. Если её направить в русло — она созидает. Как карате помогает структурировать энергию: Здесь не глушат активность запретами. Здесь учат управлять своей силой. 🥋 Физическая нагрузка. За час тренировки ребёнок выкладывается так, что лишней энергии на истерики просто не остаётся. Усталость — правильная, мышечная. Сон становится глубже, нервы — крепче. 🥋 Чёткие рамки. В зале есть правила, которые работают всегда: поклон при входе, обращение к старшим, дисциплина строя. Ребёнок понимает: здесь границы есть, они понятны, в них безопасно. 🥋 Структурированная агрессия. В карате можно бить. Но бить по правилам, по снарядам, в спарринге с контролем. Ребёнок учится не подавлять гнев, а выпускать его экологично. Это снижает напряжение в разы. 🥋 Иерархия и уважение. Старшие пояса показывают пример. Младшие тянутся. Ребёнок видит: чтобы стать уважаемым, нужно работать, а не орать. Что говорят родители после тренировок: «Стал спокойнее, уроки делает без напоминаний» «Перестал огрызаться, появилось уважение» «Сам просится на тренировку, даже когда устал» «Учительница сказала: ребёнка будто подменили» Если ваш сын стал неуправляемым — не спешите искать таблетки или психолога. Возможно, ему просто нужно место, где его энергию превратят в силу. Приходите на пробную тренировку. Посмотрите, как это работает. Запись в личные сообщения. @potemkin_vladimir