ПП-РЕЦЕПТЫ🍒"ХУДЕЕМ БЕЗ ДИЕТ"🍒

Вкусное блюдо из кабачка!🍳 Ингредиенты: Кабачок - 1/2 шт Яйца - 3 шт Немножко соли и сушеного базилика Сыр твердый Ветчина Помидор Зелень По желанию основу можно смазать творожным сыром (с ним правда еще вкуснее), но и без него тоже супер 1️⃣Кабачок нарезаем слайсами с помощью овощечистки и выкладываем на сковороду, смазанную каплей масла. 2️⃣Добавляем яйца и распределяем по всей поверхности, чтобы потом легко перевернуть лепешку. Солим немного, добавляем специи. 3️⃣Накрываем крышкой и готовим 5 минут на среднем огне. 4️⃣Далее выкладываем сыр, помидор, ветчину, зелень, складываем лепешку пополам и готовим под крышкой еще минутки 3-4, пока сыр не расплавится. Всё)

Идея вкусного ужина🍝 Фунчоза 2 брикета Смесь овощей 100гр куриное филе половина грудки соус тереяки 3 ст.ложки Все ингредиенты складываю в форму для запекания, заливаю ~ 350 мл кипятка и отправляю в аэрогриль на 15 минут 180°, переодически перемешивая Идеальный сбалансированный ужин за 5 минут🤍 #фунчоза

Рецепт 🔽 Ингредиенты для основы: Куриный фарш - 500 Творог - 100 гр Яйцо - 1 шт Соль, перец по вкусу Для начинки: Шампиньоны - 100 гр Шпинат - 30 гр Творожный сыр - 60 гр Соль, перец по вкусу Легкий сыр - 50 гр Выпекать 25 минут при 200 градусах. Посыпать сыром и отправляем в духовку еще на 5-10 минут, пока сыр не зарумянится.

Рецепт потрясающего печенья Кукис Приготовит даже ребенок Из одного теста 2 вкуса Весь расчет на 8 шт Тесто: 110 г сливочного масла 2 щепотки соли 90г сахара 2 желтка (1с) 150 г муки 3 г какао-порошка 5 г разрыхлителя 25г белого шоколада Делим на две равные части В одну 25г обжаренного кешью В другую 25 гр фисташки По желанию можно окрасить С кешью в красный, с фисташкой в фисташковый цвет Тесто в пленку и на 40 минут в холодильник Для начинки: 150 г сливочного сыра 50 г сахарной пудры Ваниль Обязательно заморозить ( либо в полусферы и потом их соединить, либо чайной ложкой сделать кругляши) Внутрь можно добавить маршмелоу мелкое или порезанное , только внутрь, чтобы не горел на поверхности Делаем заготовки и замораживаем не меньше, чем на час Выпекаем при 180град 25 минут Остудить и можно украсить растопленным маршмелоу или по вашему вкусу И наслаждаемся😍#рецепткукис#рецепт

Завтрак за 10 мин 🔥 Ингредиенты: •отварная гречка •3-4 ст.л греческого йогурта •1 яйцо •1-2 ч.л песто •пармезан или любой другой сыр •кунжут или семечки Отварную гречку выкладываем в тарелку, туда же кладём соус из греческого йогурта и песто. Сверху добавляем яйцо с жидким желтком (приготовление: отправить яйцо в кипящую воду и варить 4 мин). Сверху посыпаем сыром и семечками

#Аффирмация дня

Доброе утро, мои прекрасные 🩷🫰

Микс контента: что почитать, когда хочется всего и сразу. 🍀Кундалини практики для улучшения качества жизни ❣РЕЦЕПТЫ|ПП|МЕНЮ|ТРЕНИРОВКИ ПП-рецепты, вдохновение и гармония в одном канале! 🧁Сладкий Рай -идеи для выпечки и десертов 🛍Лучшие находки | Стильно с WB ❤️ 💎 Для тех, кто любит собирать комплименты. 💞Алена Сергеевна- жизнь за городом 🥰 Загородная жизнь. Экономно. Огород без хлопот. 🔥 Продвигай свой канал с нами в МАХ

Топ 3 пп завтрака за 15 минут ↓ 1.Пицца-вафли: (на 4 шт) 🧇 250 мл кефира или йогурта без добавок 🧇 2 яйца 🧇 130 гр муки 🧇 1 ч.л разрыхлителя 🧇 соль (начинка): 🍶ветчина индейки 🍶4 ломтика сыра 🍶шпинат 🍶помидор Сначала замешиваем тесто для вафель, 1-2 ст.л выкладываем в вафельницу, добавляем начинку и сверху ещё 1 ст.л теста. Выпекаем 3-4 мин. (время зависит от вафельницы) 2.Хрустящий картофельный тако-бургер: 🍔 2 средних картофелины 🍔 180 гр говяжего фарша 🍔 1 яйцо 🍔 70 гр сыра 🍔 1 ст.л муки 🍔 соль/специи 🍔 салат айсберг или листья салата 🍔 огурец (соус): 3 ст.л греческого йогурта + 1 ч.л зернистой горчицы + кр.паприка + 1 ст.л соевого соуса Картофель натираем на крупной тёрке, добавляем сыр, муку и соль. Перемешиваем и я выпекала для быстроты приготовления на гриле минут 5, но можно приготовить и в духовке или на сковороде; На картофельную основу выкладываем соус, обжаренную котлету, салат и огурчики. Накрываем второй половинкой 3.Белковый пп рулет: (для теста): 🍌 250 гр йогурта без добавок 🍌 2 яйца 🍌 150 гр муки 🍌 5 гр разрыхлителя 🍌 подсластитель или сироп топинамбура (для начинки): 🍶 240 гр мягкого творога 🍶 ягоды или фрукты (у меня банан и голубика) 🍶 подсластитель или сироп топинамбура Замешиваем тесто и я выпекала в гриле 4 мин, но можно и в духовке (главное использовать силиконизированый пергамент и сверху не накрывать); К мягкому творогу добавляем подсластитель и выкладываем на основу. Туда же добавляем ягоды или фрукты и сворачиваем в рулет.

Очень вкусные и полезные снеки без муки 🔥 Много белка, железа и клетчатки — отличная замена хлебу! Рецепт: – Чечевица — 170 г (замочить и промыть) – Яйцо — 1 шт – Клетчатка — 1–2 ст. л. – Вода — 30 мл – Соль и специи по вкусу – Семена для посыпки Взбиваем всё в блендере, отсаживаем палочки, посыпаем семенами и отправляем в духовку при 180° на 30 минут. Хрустящие, сытные и без грамма муки!

Сникерс без муки и сахара за 10 минут Готовлю в любимом аэрогриле DEMIAND Арт wb #WW334252 Арт ozon #2889566801 Арт wb на форму для запекания #380962970 ингредиенты: Для бисквита: 2 небольших банана 2 яйца 4 ст.л какао 1 ч.л разрыхлителя Для крема: Мягкий творог: 200 гр Финиковый сироп (можно взять арахисовую пасту, просто я ее не люблю) 2 ст.л Приготовление: Смешиваем все ингредиенты для бисквита и отправляем в аэрогриль на 180 градусов на 10 минут. Пока готовится бисквит, делаем крем, смешивая мягкий творог и подсластитель, в моем случае финиковый сироп. Достаем бисквит, разминаем и сверху выкладываем крем. Сверху можно полить растопленным шоколадом и дробленым орехом

Домашний мини лаваш из шпината 💫 Отлично подходит вкусных и полезных завтраков, а так же, роллов, шаурмы и многого другого 🔥 - 70-100г. свежего шпината - 250мл. воды комнатной температуры - 3-4ст.л. растительного масла - щепотка соли - 430-450г. муки Пробиваем блендером шпинат с добавлением 1-2 ст.л. воды в гладкое пюре. Далее, смешиваем с оставшимися ингредиентами и замешиваем тесто( вымешиваем 3-4 минуты) и убираем в пакет отдохнуть минут на 20. Далее, делим тесто на одинаковое количество частей, раскатываем на тонкие лепешки и обжариваем с двух сторон на сухой сковороде. Готовые лепешки складываем под полотенце. Готовьте с удовольствием! Приятного аппетита 🤍 #лавашизшпината #лаваш #ппрецепты #рецепты #кулинария

Без нитритной соли и коллагеновых оболочек Я обычно сразу все нарезаю, часть съедаем, а остальное вакуумирую и убираю в морозилку. Потом перед завтраком достаю и разогреваю 🔥 1.Буженина из индейки: 🍖 2 филе индейки (~700-800 гр) 🍖 500 мл воды 🍖 лавровый лист 🍖 перец горошком 🍖 2 зубчика чеснока 🍖 копчёная соль (у меня с розмарином) 🍖 кулинарная нить (для обмазки): 🍶копчёная соль 🍶2 ст.л масла 🍶1 ст.л соевого соуса 🍶красная паприка Для рассола в воду добавляем лавровый лист, перец горошком, чеснок (нарезать слайсами) и копченую соль. Отправляем филе индейки в рассол и убираем в холодильник минимум на 1-2 часа. После достаем филе, обсушиваем и перевязываем плотно нитью; Соединяем копченую соль с маслом, соевым соусом и паприкой и обмазываем со всех сторон филе; Заворачиваем в пергамент, а затем плотно в фольгу и убираем в разогретую духовку при 200 гр на 50 минут. После даем полностью остыть, а затем можно нарезать 2.Куриный террин: 🫒800 гр куриного филе 🫒2 яйца 🫒80 гр оливок 🫒100 г р твердого сыра 🫒1 ст.л творожного сыра 🫒копчёная соль (у меня с паприкой) Куриное филе нарезаем мелким кубиком, добавляем 2 яйца, мелко нарезаем оливки, твердый и творожный сыр и соль. Выкладываем в силиконовую форму для кекса (если не силикон, то на пергамент и в форму) Выпекаем 40-45 мин при 180°

Овсяный пирог😍 Ингредиенты: 200 гр. овсяных хлопьев 2 яблока 3 яйца 1 ч. л. разрыхлителя 100 гр. ореховой смеси с изюмом Приготовление: Смешайте все ингредиенты до получения однородной массы. Вылейте смесь в подготовленную форму для запекания. Посыпьте ореховой смесью. Выпекайте при температуре 180°C около 40 минут. Если ваш блендер недостаточно мощный, просто разомните яблоки в пюре, а затем смешайте их с яйцами, овсяными хлопьями и разрыхлителем.

#послание дня

🗓️ Четверг, 9 июля 2026 года Узнаем #какойсегоднядень? 😉

Доброе утро, мои прекрасные 🩷🫰