Рецепты/ Аэрогриль/пп рецепты

Яблочно-творожная запеканка в аэрогриле Нежный десерт без чувства вины! Ингредиенты: 300 г творога 0% 2 яблока 2 яйца 2 ст.л. овсяных хлопьев Корица, ваниль Приготовление: Яблоки натрите на тёрке. Смешайте все ингредиенты. Вылейте в форму. Запекайте при 170°C 20 минут. 🔥 Режим: «Выпечка» 💡 Совет: Подавайте с ягодным соусом. 🍽 КБЖУ на порцию: 165 ккал • Б15 • Ж4 • У18 #аэрогриль #запеканка #творог #десерт #пп #декабрь Рецепт в MAX https://max.ru/aerogrilclub/AZr5F2TOPCc

😋Канапе-ролл, который украсит любое застолье История канапе действительно длинная, а вот готовится оно – смешно быстро. Если классические канапе выглядят так, будто перед вечеринкой вы провели три часа в белоснежном фартуке, то канапе-ролл – ваш билет в клуб тех, кто «успел все и даже больше». Три-четыре ингредиента, чуть ловкости – и на столе уже то самое угощение. ✍️Ингредиенты • Тортилья – 1 шт. • Творожный сыр – 150 г • Огурец – 1 шт. • Лосось – 100 г Разверните тортилью и покройте ее творожным сыром так, будто это ваше полотно, а вы – художник, но с дедлайном. Огурец нарежьте тонкими, почти прозрачными полосками – удобно использовать овощечистку, а заодно почувствовать себя поваром из TikTok. Разложите огурец на сыр, сверху – лосось. Аккуратно сверните лепешку в рулет и проткните шпажками, чтобы конструкция держалась, как домик, построенный по всем законам архитектуры. Нарежьте на порции – и все, канапе-ролл готов. Минимум усилий, максимум эффекта – именно за это канапе и живет столько веков. Пока на фуршете все обсуждают историю блюда, вы будете человеком, который подал лучшую закуску вечера. А значит – победа за вами. 🧡 Подписаться на канал

🍞 Чечевичный белковый хлеб с семенами Питательный хлеб с высоким содержанием белка и железа — идеальный вариант для полезного завтрака! 🛒 Ингредиенты: Основные: 200 г красной чечевицы 2 яйца 30 г овсяных хлопьев 100 г сметаны или греческого йогурта 3 ст.л. оливкового масла Добавки: 5 г разрыхлителя Смесь семян (лен, подсолнечник, кунжут) Соль по вкусу 👨🍳 Приготовление: Подготовка чечевицы: Залейте чечевицу кипятком Оставьте на 1 час для набухания Слейте остатки жидкости Замес теста: Измельчите овсяные хлопья в муку Смешайте все ингредиенты в блендере Доведите до однородной консистенции Выпечка: Переложите тесто в форму Посыпьте смесью семян Выпекайте при 170°C 25-30 минут 💡 Советы: • Проверяйте готовность деревянной шпажкой • Дайте хлебу остыть перед нарезкой • Храните в холодильнике до 5 дней 🔥 Режим аэрогриля: «Выпечка» ⏱ Время: 25-30 минут + настаивание чечевицы 🍽 Выход: 1 буханка #аэрогриль #хлеб #чечевица #пп #белок #рецепт Рецепт в MAX https://max.ru/aerogrilclub/AZrV7JEFLQI

🥚 Зеленые котлетки с яйцом и сыром Нежные, сытные и такие ароматные! Идеальный завтрак или лёгкий ужин для всей семьи. 🛒 Ингредиенты (на 8-10 котлет): 3 яйца (2 варёных + 1 сырое) 50 г зелёного лука 100 г твёрдого сыра 2 ст.л. пшеничной муки Специи по вкусу (соль, перец, паприка) Растительное масло для смазывания 👩🍳 Приготовление: Приготовьте яйца: Запеките 2 яйца в аэрогриле при 180°C 10 минут в режиме «Куриные ножки» Очистите и нарежьте кубиками Соберите массу: Измельчите зелёный лук Натрите сыр на крупной тёрке Смешайте все ингредиенты: варёные яйца, сырое яйцо, лук, сыр, муку и специи Сформируйте и запекайте: Сформируйте небольшие котлетки Выложите на пергамент, смазанный маслом Готовьте при 180°C 20 минут, перевернув на половине времени 💡 Советы: • Для пикантности добавьте укроп или петрушку • Подавайте с греческим йогуртом или сметаной • Можно приготовить заранее и разогреть на завтрак 🔥 Режим аэрогриля: «Выпечка» / «Овощи» ⏱ Время: 30 минут 🍽 Порций: 3-4 #аэрогриль #котлеты #яйца #сыр #завтрак #ужин #рецепт Рецепты в MAX https://max.ru/aerogrilclub/AZpzGtUVTTs

🐟 Лосось с лимоном и спаржей Идеальный ужин без лишних калорий! 📋 Ингредиенты: 2 стейка лосося (200 г) 200 г зеленой спаржи 1 лимон 1 ч.л. оливкового масла Смесь перцев, соль Прованские травы 👩🍳 Приготовление: Спаржу очистите от жестких концов Рыбу и спаржу сбрызните маслом, поперчите Разложите на решетке аэрогриля Готовьте при 180°C 12-15 минут Подавайте с дольками лимона 🔥 Режим: «Рыба» 💡 ПП-секрет: Омега-3 + клетчатка = идеальный дуэт 🍽 КБЖУ на порцию: 245 ккал • Б25 • Ж12 • У5 Рецепт в MAX https://max.ru/aerogrilclub/AZo_7MvyYOk

🥦 Цветная капуста «Стейк» с травами Сытный вегетарианский ужин! 📋 Ингредиенты: 1 кочан цветной капусты 2 ст.л. оливкового масла 1 ч.л. паприки Чеснок гранулированный Розмарин, соль 👩🍳 Приготовление: Капусту нарежьте «стейками» 2 см толщиной Смажьте маслом со специями Запекайте при 190°C 20 минут Переверните через 10 минут 🔥 Режим: «Овощи» 💡 ПП-секрет: Всего 85 ккал на 100 г 🍽 КБЖУ на порцию: 150 ккал • Б6 • Ж8 • У12 Рецепт в MAX https://max.ru/aerogrilclub/AZo_6_QtPsw

🥞 ДИЕТИЧЕСКИЕ СЫРНИКИ В АЭРОГРИЛЕ Всего 85 ккал в одной сырнике! Нежные, воздушные и совсем без масла! Идеальный завтрак для тех, кто следит за фигурой, но не готов отказываться от вкусного. 📋 ИНГРЕДИЕНТЫ (на 8 шт.): 400 г обезжиренного творога (0-5%) 1 яйцо 2 ст.л. овсяной муки (можно смолоть хлопья) 1 ст.л. эритрита или 1 ч.л. стевии Ванилин, щепотка соли Цедра лимона (по желанию) 👩🍳 ПРИГОТОВЛЕНИЕ: Замешиваем тесто: Творог протрите через сито Добавьте яйцо, подсластитель, ванилин Постепенно введите овсяную муку Тесто должно быть мягким, но не липнуть к рукам Формируем сырники: Сформируйте 8 одинаковых шариков Слегка приплюсните в лепешки толщиной 1.5 см Выложите на пергамент в чашу аэрогриля Выпекаем: Готовьте при 180°C 12-15 минут Переверните через 7-8 минут для равномерной корочки 🔥 РЕЖИМ АЭРОГРИЛЯ: «Выпечка» ⏱ ВРЕМЯ: 15 минут 🍽 ПОРЦИЙ: 4 (по 2 сырники) 🔥 КАЛОРИЙНОСТЬ: ~85 ккал/шт 💡 СЕКРЕТЫ ИДЕАЛЬНЫХ СЫРНИКОВ: Используйте сухой творог — так потребуется меньше муки Дайте тесту «отдохнуть» 10 минут в холодильнике Для золотистой корочки смажьте сырники взбитым белком 🍯 ПОЛЕЗНЫЕ ТОППИНГИ: Ягодное пюре без сахара Греческий йогурт с корицей Домашний джем на стевии Тертое яблоко с корицей 🔄 ВАРИАЦИИ: Белковые: добавьте 1 мерную ложку протеина Шоколадные: 1 ч.л. какао в тесто Ягодные: 50 г измельченной черники/малины Рецепт в MAX https://max.ru/aerogrilclub/AZourf56LJE

🥬 ПП-котлеты из куриного фарша Ингредиенты: 500 г куриного фарша 1 луковица 1 яйцо 2 ст.л. овсяных хлопьев Укроп, соль, перец Приготовление: Смешайте все ингредиенты Сформируйте котлеты Готовьте при 190°C 15-18 минут 🔥 Режим: «Мясо» 💡 Фишка: Овсянка вместо хлеба — полезнее! #аэрогриль #курицаваэрогриле Рецепт в MAX https://max.ru/aerogrilclub/AZoxEfH4Omw

🧀 Куриные рулетики с моцареллой и шпинатом Ингредиенты: 2 куриные грудки 100 г моцареллы 50 г шпината 1 зубчик чеснока Соль, перец Приготовление: Грудки разрежьте вдоль, отбейте Начините шпинатом и сыром Сверните рулетиком, закрепите зубочисткой Готовьте при 190°C 20 минут 🔥 Режим: «Птица» 💡 Фишка: Рулетики можно подготовить с вечера #аэрогриль #курицаваэрогриле #филеваэрогриле #филеваэрогриле@aerogrilclub #филе@aerogrilclub Рецепт в MAX https://max.ru/aerogrilclub/AZoxFVRwXhA

Рулетики из лаваша с творогом и сыром ⏰ 15 минут 🌡️ 180 ℃ 📖 Ингредиенты: • Лаваш • 1 яйцо • Творог • Зелень • Тёртый сыр • Соль, перец Аэрогриль. Подписаться!

Сырный сэндвич ⏰ 7 минут 🌡️ 180 ℃ 📖 Ингредиенты: • Хлеб — 2 ломтика • Сливочное масло — 1–2 ч. л. • Сыр — 2–3 ломтика Аэрогриль. Подписаться!

Белковая фриттата ⏰ 12 минут 🌡️ 180 ℃ 📖 Ингредиенты: • Яйца • Соцветия брокколи • Зелёный лук • Болгарский перец • Тёртый сыр • Соль, перец Аэрогриль. Подписаться!

Channel name was changed to «Рецепты/ Аэрогриль/пп рецепты»

Салат с курицей ⏰15 минут 🌡️180 °C 📖Ингредиенты: • Тортилья • Листья салата айсберг • Кукуруза • Фасоль • Томат • Куриное филе бедра • Кинза или петрушка • Соус спайси или легкий белый Аэрогриль. Подписаться!

Люля кебаб ⏰17 минут 🌡️180 °C 📖Ингредиенты: • Фарш из куриных бедер • Лук • Сухой чеснок • Соль • Перец • Зелень Аэрогриль. Подписаться!

Крылышки с овощами ⏰ 30 минут 🌡️ 175 ℃ 📖 Ингредиенты: • Куриные крылышки 8-10 шт. • Брокколи 2 ст. • Зеленая фасоль 2 ст. • Оливковое масло 2 ст.л. • Приправы из лимонного перца 1 ст.л. • Морская соль 1 ч.л. • Чеснок 1 ч.л. • Орегано 1 ч.л. Аэрогриль. Подписаться!

Хрустящие конвертики из лаваша ⏰ 15 мин 🌡️ 180 °C Ингредиенты: • Лаваш (тонкий) • Колбаса • Кукуруза консервированная • Сыр • Майонез • Яйцо (для смазывания) • Семена кунжута Аэрогриль. Подписаться!

Белковые котлеты ⏰ 20 мин 🌡️ 190 °C 📖 Ингредиенты: • Крабовые палочки 200 г • Яйца варёные 2 шт • Сыр твёрдый 100 г • Яйцо сырое 1 шт • Соль • Чёрный перец по вкусу Аэрогриль. Подписаться!

Пицца без теста ⏰ 10 мин 🌡️ 180 °C 📖 Ингредиенты: • Лаваш круглый 2 шт • Сыр твёрдый 100 г • Грудка копчёная 150 г • Помидоры Черри 6–8 шт • Сыр моцарелла 100 г • Кетчуп 2 ст. л. Аэрогриль. Подписаться!

Креветки с томатами, сыром и шпинатом ⏰ 10 мин 🌡️ 175 °C 📖 Ингредиенты: • Креветки очищенные 300 г • Томаты (черри или крупные) 200 г • Мягкий сыр (сливочный или фета) 100 г • Чеснок 2–3 зубчика • Макароны 200 г • Шпинат свежий 100 г Аэрогриль. Подписаться!