Спелая Ягода

Спросили намедни, что делать, если расстались... Но всё ещё больно и чувства к бывшему не отпускают. Вот мой личный рецепт: Ныть; говорить; писать ему портянки, если пишется; плакать пока плачется; общаться с другими мужиками, кокетничать; петь в караоке грустные песни, от которых тельняшка сама на груди рвётся; смотреть истории, пялица в телеге на зеленый кружочек "в сети"; кино и вино с инжиром и бри; много гулять пешком; работать естессно; рационализировать и осознавать, превращать переживания и осознания в посты в сетях, ибо нехуй, всё в контент... И помнить, эта боль не вся жизнь. Обязательно пройдёт рано или поздно, так или иначе.

⬇️⬇️⬇️⬇️ Ещё одна простая мысль, которая объясняет осознанное одиночество в зрелом возрасте. Совместная жизнь с партнёром/партнёршей имеет смысл только в том случае, если с ним/с ней лучше чем одному/одной. Вот и всё 🤷 ➡️ Статистика по количеству одиноких людей 40+ в мире https://share.google/aimode/2CetnDamFeoUR7mgb

Манифест взрослой женщины про ответственность за эмоции, слова и поступки в отношениях: 1️⃣ Автономность и саморегуляция Каждый взрослый человек несёт ответственность за свои реакции, проявления и поступки тчк Я как психологичка склонна понимать и прощать…

Рубрика "вредные советы" 😁😁

Вдогонку. Не нужно искать диагнозы и объяснения. В отношениях либо достаточно хорошо, либо скорее херово. Понятно, что идеальных нет. Но где 49%, а где 51%? И если херово, то это достаточный аргумент не терпеть и не понимать. Можно даже задаться вопросом, что со мной, коль партнёр себя ведёт подобным образом? Почему я позволяю подобному происходить? Задаться этими вопросами не с целью виноватиться, а с целью осознавать. Но сначала обезопасить себя, прекратить токсичное действие.

Манифест взрослой женщины про ответственность за эмоции, слова и поступки в отношениях: 1️⃣ Автономность и саморегуляция Каждый взрослый человек несёт ответственность за свои реакции, проявления и поступки тчк Я как психологичка склонна понимать и прощать людей. Человек кричит, потому что ему больно. Шлёт нахер, потому что испытывает невыносимые чувства. Удалил/ла переписку, потому что не хочет встречаться с собственными словами, трудно. И т.д, и т.п. Хватит, достаточно. Каждый способен вывезти свои переживания. А если не можешь вывезти – осваивай практики саморегуляции. Отойди в сторонку, очухайся и возвращайся в диалог. Или не возвращайся. Но не трахай мозги ближнему своему, не сливай в человека свои неосознаваемые реакции (эмоции). 2️⃣ По поступкам судите их (с) помните, чьи слова? 😊 Сказанное слово – это тоже поступок. Нагрубить, а потом говорить "ты же понимаешь, что я так не думаю, просто эмоции шкалили" не аргумент. Если не права/не прав и наговорили лишних слов сгоряча, осознай и извинись. Оправдывать себя трудностью переживаний безответственно. Мы люди неидеальны, время от времени творим дичь. Важно осознать, извиниться, исправить. Аргументы из серии "мне такое не свойственно, это ты меня довёл", "я не такой" – детский сад. Да, нам бывает херово от слов и поступков других людей. Но мы полностью ответственны за свои реакции на эти поступки. Не терпеть. Говорить, что не подходит. Искать решение, не отходя далеко от триггерной ситуации. Ужос, какая решительная сегодня 🤪

Три возраста, одна вечность, шедевр Густава Климта В 1905 году австрийский гений Густав Климт создал полотно "Три возраста женщины", которое сегодня украшает Национальную галерею в Риме. Эта картина - не просто портрет, а глубокая философская притча о времени, увядании и безусловной любви. Художник разделил холст на три смысловые зоны. Детство: Спящая девочка олицетворяет чистоту, безмятежность и самое начало жизненного пути. Молодость: Нежная мать, прижимающая к себе младенца. Климт вписал их в яркий, живой орнамент. Это символ расцвета сил, энергии и защиты. Старость: Слева, в отдалении, стоит пожилая женщина. Ее тело прописано с беспощадной, почти осязаемой реалистичностью. Она закрыла лицо рукой - жест, полный глубокого трагизма, одиночества и смирения перед неизбежным. Зрелость – это, когда к старости ближе, чем к молодости. Желаю нам всем проживать свою жизнь, черпая и радости, и горести полным половником. Ещё есть здоровье (относительно 😊) и уже есть разум и навык жить (тоже относительно 😁). Середина жизни – хорошее время.

Также этот мастер-класс пройдёт очно в Черногории в рамках конференции

Можно ли расстаться так, чтобы никому не было больно? Наверное, каждый человек хотя бы раз задавал себе этот вопрос. Когда отношения перестают быть живыми, возникает желание найти «идеальный» способ закончить их. Подобрать правильные слова. Дождаться подходящего момента. Сделать всё настолько бережно, чтобы никто не пострадал. К сожалению, такого способа не существует. Любое расставание — это потеря. А любая потеря сопровождается переживанием горя. Даже если решение было единственно возможным. Даже если оба человека понимают, что отношения себя исчерпали. Очень часто мы откладываем разговор не потому, что ещё любим. А потому, что не можем выдержать собственное чувство вины и боль другого человека. Мы начинаем ждать «идеального момента», который так и не наступает. В итоге страдают оба: один живёт в неопределённости, другой — в постоянном внутреннем конфликте. В процессуально-ориентированной психологии мы не ищем способ сделать расставание безболезненным. Мы учимся быть рядом с болью — своей и другого человека. Именно это делает завершение отношений более честным, зрелым и уважительным. На вебинаре 21 августа в 18:00 мск мы поговорим о том, почему невозможно расстаться совсем без боли, как выдерживать сложные чувства, возникающие при завершении отношений, и что помогает пройти этот процесс с уважением к себе и другому. Тема: «Я ПРЕДАТЕЛЬ. Опыт отвержения, когда отвергающий — это ты». Запись будет. Участие по регистрации: 📲 https://opora.pw/besplatno#vebinar 👉 Будет теория и демонстрация живой работы. 🎯 Теоретические базисы, демонстрационная сессия, ответы на вопросы! Zoom-ссылку пришлём в день эфира. До вебинара ещё есть время. А пока заходите на наш канал: 📲 https://t.me/opora_processwork 🌍 Международная школа процесс-ориентированной психологии «ОПОРА». Для русскоязычных специалистов по всему миру. Мы объединяем.

Ой, ржу нимагу)))) Заметки на полях)

Я тут недавно вопросом задавалась, что такое зрелость. Мы про людей, не про овощи и фрукты))) Один критерий – осознание, что дней жизни осталось не так уж и много. Вот ещё один – взрослость заключается в мужестве выдерживать самого/саму себя в своей уязвимости и несостоятельности. Добавляйте в комментариях ваши ответы, критерии зрелости человека, вэлкам 🙌

Умение прощаться ещё один важный навык взрослой (условно) психики. Наряду с умением обламываться. В комментарии к посту выше добрый друг Дима Усталов написал, зрелость = осознание, что число часов, которые осталось прожить, совсем небольшое число. И очень жаль тратить это время на тоску по прошлому. Что-то было и прошло. А что-то просто не сбылось. Пресловутое здесь и сейчас: хорошее время жизни, уже мозгов хватает, умеешь быть счастливой и мало ожиданий, а здоровье ещё в принципе есть. Кайф)) Плюс устойчивость перед неопределённостью. Размышлизмы навеяны прощанием с домом, в котором прожила 13 лет. Я его любила. Он заточен под меня. Будучи ребенком родителей геологов, всё детство переезжала с места на место. А взрослела в общежитии нефтяников в Нижневартовске. Места своего не было. А в этом доме оно появилась. Здесь есть кабинет, моя келья. И любимая спальня. Кухня, на которой комфортно. И даже огородик (где я и где сельское хозяйство 🙈, цветы, трава, да ягоды 😜 ). Я так благодарна этому дому за прекрасные годы. В нём смогла заземлиться и почувствовать – мне есть место! А теперь пора дальше... Нет сожаления и боли потери. Лёгкая светлая грусть и много много благодарности. Можно прощаться без горечи и утраты. Завершая прошлый опыт и открывая двери новому. Дальше тоже будет как-то, как-то да будет, жизнь на месте не стоит никогда 😊. Только разум человека способен застрять законсервироваться, зациклиться на прекрасном былом или недостижимом будущем. Выход как обычно где-то посередине. В добрый путь!

Когда кажется, всё узнал, всё прочитал, но что-то не сходится. И ты как будто внезапно стал ничтожно мал, и снова бессонница. Черепная коробка жмёт, круговорот навязчивых мыслей. И ты ногами по потолку всё без толку. На все вопросы находится ответ Полёты в космос сквозь миллиарды лет. С лицом серьёзным они не признают, Никто не взрослый, все стимулируют. Рассыпается в пух и прах в твоих руках всё то, чему верил ты. Глубоко проникает страх, что это крах и рухнули все мечты. Всё построено из песка, наверняка прилив уже близится. И воздвигнутое тобой снесёт волной. Никому не рассказывай и засыпай с игрушечным мишкой. Не бывает плохих концов в конце концов в порядочных книжка. Как-то жил ты до этого и ничего, и как-то справлялся. Глазки ясные закрывай и баю-бай. Пессимиздю сегодня. Канал вроде как о жизни зрелых женщин. Но... Что такое зрелость? А где они, эти зрелые люди, если мы все (простите за обобщение) раз за разом ведём себя как капризные недолюбленные дети? Никто не взрослый, все симулируют.

Вот так мне нравится! Жизнь, можно мне такого грузина?))) Да, кушай, моя хорошая 🤣🤣. Грузия занимает особое место в сердечке ❤️

Вот так мне нравится! Жизнь, можно мне такого грузина?))) Да, кушай, моя хорошая 🤣🤣. Грузия занимает особое место в сердечке ❤️