PSYпросвет с Элеонорой Смульской

🔺О зависти "невротической" и "пограничной" Села писать (по просьбе читательницы) и вспомнила, что такая заметка есть в моей книге "Короткие заметки о длительной психотерапии". Так что вот: ❤️ Зависть при невротическом функционировании сигнализирует о том, что в среде мы обнаружили кого-то, обладающего чем-то ценным и желанным для нас самих. И тогда мы говорим: «Я тоже так хочу!». Обнаружение возникшего желания или не реализованной потребности в этом случае человек не переживает как собственный изъян или личностный дефект, возможно, потому что ему доступна способность к гореванию, принятию потери. И суть этой способности, кроме прочего, в том, что принятие потери не отменяет всех радостей жизни вместе с этой потерянной конкретной радостью. Человек знает, если даже сейчас он осознал, что что-то в этой жизни не получит, то через какое-то время он обязательно найдет для себя что-то другое ценное. ✔️Такой, например, может быть зависть человека, проходящего в данный момент через развод, к людям, которые счастливы в отношениях. Его зависть говорит, что у него есть потребность в близости с кем-то, даже если сейчас он переживает момент расставания со своим мужем или женой. Если же судьба благоволит к человеку, то он, опираясь на желание, обнаруженное за завистью, сможет вложиться и получить то, что так хотел. И, таким образом, эта конкретная зависть будет исчерпана. До какого-то нового момента, «новой зависти». «Так, например, люди, опираясь на зависть, находят себе учителей или наставников, а значит — реализуют желание перенять их мастерство или научиться образу мыслей. 🧿 Зависть при пограничном функционировании может сигнализировать о том, что человек обнаружил место своей нарциссической уязвимости. То есть какое-то достоинство, присущее другому, автоматически повергает его в ощущение собственного уничижения. Словно у него с другим одно достоинство на двоих, и этот «ужасный» человек присвоил себе его первым. Такую зависть испытывать крайне тяжело, ведь автоматически она делает ущербным того, кто ее чувствует, и представляет человеку мир во всей его несправедливости, в которой у другого есть прекрасный и удовлетворяющий объект, а для тебя самого такого нет и никогда не будет. Это восприятие идеализирует жизнь другого человека, который как бы не испытывает никаких невзгод и жизнь его «полная чаша», тогда как собственная жизнь представляется неудовлетворяющей и безнадежной. ✔️Для того, чтобы справиться с таким сложным чувством зависти и восстановить ощущение собственной ценности, человек стремится соединиться с таким удачливым другим и старается поддерживать эту идеализацию так долго, как только возможно. Или, если такой путь невозможен и отдельность другого человека очевидна, то вызывающее зависть качество или обстоятельство может быть обесценено: «Сколько ты еще будешь на эту учебу ходить? Шла бы уже нормальным делом заниматься…». Здесь можно наблюдать зависть к способности человека самореализовываться. ✔️Еще пример. Мать жалеет и сопереживает ребенку из-за какой-то его неудачи, а отец из-за этого злится на нее: «Что ты его балуешь?». Здесь, возможно, может быть зависть мужчины к ребенку, потому что его собственная мать не была эмпатичной, и он испытывал дефицит теплоты и сопереживания, но этот дефицит им не осознается. Ситуация становится еще сложнее, если зависть осознать невозможно из-за того, что категорически нельзя идентифицировать себя с тем качеством другого, которому завидуешь. Например, женщине, не принимающей свой пол, потому что на каком-то глубоком уровне для нее быть женщиной — это унижение, крайне сложно будет осознать свою зависть к другой женщине, которая наслаждается этой своей сутью. С одной стороны, в ней может существовать желание быть максимально соответствующей самой себе, то есть быть женщиной. С другой стороны, как будто в этот же момент она соглашается занять униженное положение, а этого допустить невозможно. Тогда вместо осознания зависти, она будет стараться избегать и игнорировать ту часть реальности, в которой существуют женщины, получающие удовольствие от своего женского.

⬇️ очень хорошо о феноменологии пограничности 🩶

🫖 «Горе, ощущение своей беспомощности и потери контроля над происходящим вызывают у многих женщин обсессивную потребность в монотонных, повторяющихся, как мантра, действиях, не требующих особых умственных усилий, действиях, которые производятся руками, к примеру, вязание, складывание белья, вышивание, плетение, перебирание чечевицы или глажка - главное, чтобы эта работа отвлекала от беспокойных мыслей. Такого рода действия, если они производятся с полной концентрацией внимания и считаются очень важными, как это происходит в «карма-йоге» (требующей полной душевной отдачи в совершении любого каждодневного труда, в каждый момент, в каждую минуту), затягивают нас настолько, что весь наш мир сокращается до горки чечевицы, а наши жизненные ходики подстраиваются под ритм петель, порхающих с одной спицы на другую». Симона Мацлиах-Ханох «Сказки обратимой смерти. Депрессия как целительная сила». #юнг_жив #нуминозный_вахтер

🖌 Контрперенос в работе с шизоидными пациентами С большинством шизоидных пациентов я особым образом чувствую пространство. Оно есть между нами. Я с одной стороны, пациент - с другой. У него свой дом, в который меня могут пригласить. Я хранитель этого пространства и границ. Отношусь к нему с большим уважением. Как будто есть особая (дополнительная?) чуткость, когда захожу в это общее поле взглядом, наклоном головы, ремаркой или интерпретацией. Означает ли это холодность? Нет. Осторожность? Возможно, немного. Присутствие другого? Да, очень четко. Дистанцию? Да, и в этом много уважения к другому. В этом пространстве одновременно есть необыкновенная глубина и встреча с внутренними мирами. И теплое отношение обоих участников.

🍃 В последнее время меня занимает тема моделей отношений через призму моделей шизоидно-пароноидной и депрессивной позиций по Мелани Кляйн. Их можно рассматривать на примере любых отношений, в т.ч. терапевтических. Когда я смещаюсь в шизоидно-пароноидную позицию (а это именно позиции между которыми мы движемся туда и обратно), я расщепляю себя на хорошую и плохую часть, одна из которых проецируется в Другого. То же самое происходит с образом Другого - он для меня или только хороший или опасный плохой, и это активирует тему небезопасности, большого напряжения и взаимного преследования или уничижения. В этом смысле ни отдельного меня, ни Другого как бы нет. В депрессивной позиции напряжение может разряжаться через горевание и в хорошем смысле смирение, принятие. Для терапевтических отношений это делает возможным не сливаться полностью с эмоциями Другого человека, сохраняя себе возможность видеть ситуацию из реальности и чувствовать по ее поводу именно свои чувства в отклике на Другого. Другого теперь можно видеть непрерывно и без искажений, и «хорошим», и «плохим», и выдерживать эту амбивалентность. Отдельность Другого предполагает, что ты в любой момент сумеешь его отпустить и честно отгоревать это. Ты чувствуешь его полную отдельность и уже можешь ее пережить. И тогда становится возможным быть благодарным за встречу и контакт в отношениях как за выбор, твой и Другого, а не неизбежность. #на_полях #приключения_фрау_бодерляйн

✏️В лекции Нэнси Мак Вильямс рассматривала роль личностных факторов (как терапевта, так и клиента) в процессе терапии. Это очень интересная тема, перевариваю ее и хочу поделиться краткой заметкой. Некие личностные паттерны терапевта будут также влиять на терапевтический процесс, их невозможно и неполезно полностью «изъять», но важно понимать и стараться осознавать их влияние на отношения и всех участников. К примеру, нарциссическая динамика может выражаться в потребности терапевта демонстрировать, что он понимает внутренний мир клиента лучше него самого, «побеждать». Шизоидное в терапевте может приводить к тому, что он видит клиента скорее как некий абстрактный теоретический конструкт нежели как живого человека и прячется от живого контакта (например, в интеллектуализацию или записи). Друзья, поделитесь, если откликается, какие у вас есть примеры - как аспекты личности терапевта могут влиять на процесс. Буду признательна, уж очень занимает тема 🤓 #фрейдзона

Привет, дорогие друзья. Последние месяцы 2025 г. много сил уходило на разные процессы адаптации, я только успевала отмечать в канале какие-то вехи, когда вспоминала об этом. Поняла, что успела соскучиться по этому пространству, где можно порассуждать, поделиться, посмеяться) В этом году по моим ощущениям особенно важно расчитывать силы и расставлять приоритеты. Канал и это сообщество ценная часть жизни и работы для меня 🤍🩵 размышляю, чем готова делиться в ближайшее время. А пока поделюсь, что год стартовал с невероятно интересного обучения и возможности снова соприкоснуться с легендой - Нэнси Мак Вильямс. Я в который раз убеждаюсь - приходя на психологические обучения, в терапию, мы идем за человеком, за идентификацией. Именно личность строит отношения; выстраивание отношений, где достаточно безопасно обоим, является условием развития и определяет, сложится ли терапия. В контакте с Нэнси рождается это чувство опорности, безопасности и доброго понимания. Это не про технику, это невозможно разложить на микроэлементы и снова воспроизвести. Это про подлинное знание себя, исцеленность, интеграцию. Безмерно благодарна, что есть возможность побыть в этом поле и изучать, какие качества личности, смыслы его наполняют и создают 🙏🏻 Буду делиться здесь впечатлениями от контакта с Нэнси и обучения.

Дорогие друзья, Я полностью завершила рабочие процессы в этом году и напоследок перед паузой хочу сказать спасибо всем, кто был со мной в канале в этом году и пожелать уютного, радостного, теплого Нового года 🎄🎄🎄 Новогодние каникулы я традиционно провожу без соц.сетей - и это хорошая возможность побыть в реальном мире с собой и родными людьми, в контакте со своей тихой недеятельной и детской верящей в чудеса частью 🌟 Пускай Новый год принесет вам то, что нужно сейчас именно вам 🙏🏻 И до встречи в 2026м! Будем в этом пространстве продолжать исследовать мир психологии вместе 🫶🏻☺️ до встречи 🪄 ✨✨

Дорогие друзья, привет! Сегодня День психолога, и я хочу от всего сердца поздравить всех нас с тем, что сегодня есть столько возможностей для исследования себя, исцеления и изменений. Когда оглядываешься на эту работу с дистанции, понимаешь, как много она меняет в жизни. И это важное напоминание себе в те моменты, когда кажется что все бесполезно и ничего не происходит. Осознание и глубокое понимание себя освобождает. Будьте собой и будьте счастливы! 🤲🏻❤️‍🩹

Дорогие коллеги, 16 октября прошла открытая лекция Юлии Овчинниковой "Повторяющиеся сновидения". Спасибо за ваш интерес! Как и обещали, публикуем запись лекции. Приятного просмотра! С 13 ноября начнется 5-недельный курс по работе со сновидениями с точки зрения юнгианского анализа и психоаналитического подхода: https://iappsy.org/dreams На странице курса представлена очень подробная программа того, что у нас будет. Присоединяйтесь :) 🎓 Юлия Овчинникова — кандидат психологических наук, юнгианский аналитик и супервизор, преподаватель, член Ассоциации юнгианских аналитиков (AJA, London), Международной ассоциации аналитической психологии (IAAP) и Британского психоаналитического совета (BPC). Работает в частной практике в Лондоне, а также регулярно преподает и супервизирует в Великобритании, России, Сингапуре, Швейцарии.

Дорогие коллеги, Делюсь записью открытой встречи с Юлией Овчинниковой, посвященной повторяющимся сновидениям. Кому интересна тема в разрезе юнгианского/ПА взгляда - велкам ⬇️

Привет, друзья. Затрагивали недавно со студентами вскользь тему травмы парентификации. Это ситуация развития, когда чтобы адаптироваться ребенку нужно фактически стать родителем своему родителю, так часто бывает с ВДА, например. У таких людей автоматически включается функция спасателя, часто довольно плохая связь с собственными потребностями, но как правило хорошо развит и автоматически включается режим сканирования Другого. Думаю, вы уже догадались, что людей с этой травмой довольно много среди психологов и других специалистов помогающих профессий. И всегда где-то там есть тема безопасности, аутистических защит. Делюсь ценным открытым материалом по теме, поняла что еще не выкладывала его в канале (юнгианский подход). С удовольствием рекомендую спикера и сам курс. #юнг_жив #психолог_собиратель

Как можно с этим работать в терапии: 🧩 1. Психообразование о природе ИИ Можно спокойно и с уважением объяснить: «Смотри, такие системы устроены так, чтобы поддерживать пользователя, а не спорить с ним. Их задача — быть “добрыми” и согласными, а не объективными. Поэтому, когда тебе кажется, что ChatGPT подтверждает твою правоту, это не значит, что ты действительно прав. Это значит, что он обучен создавать согласие, чтобы разговор шёл дальше.» Здесь важно не высмеивать, а деконструировать иллюзию подтверждения, показать техническую природу поддержки. 🪞 2. Отразить динамику как часть нарциссического круга Можно осторожно заметить: «Похоже, ты нашёл способ получать то, чего тебе не хватает от людей — абсолютное принятие, отсутствие критики, признание ума. Это может быть очень приятно. Но интересно, не мешает ли это тебе встречаться с реальными откликами мира — где иногда не соглашаются, спорят, видят иначе?» То есть не отбирать игрушку, а пригласить исследовать функцию, которую она выполняет. ⚖️ 3. Указать на “алгоритмическое эхо” Хорошо работает метафора: «Когда ты разговариваешь с ChatGPT, ты как будто смотришься в умное, но зеркальное стекло. Оно возвращает тебе переработанные слова, но не чувства, не границы, не подлинную встречу. И если ты склонен видеть подтверждение — оно его даст.» Это позволяет говорить о структуре контакта, не о «правильности» клиента. 🌿 4. Найти живой интерес в том, почему это цепляет Например: «Интересно, что тебе хочется именно такого собеседника — всегда внимающего, не обижающегося, не уставшего. Что в тебе откликается на это? Что ты получаешь в этом контакте — и чего теряешь?» Это возвращает ответственность и исследование внутрь — в отличие от позиции “ИИ — злой обманщик”. 🪶 5. Для особо уязвимых (пограничных, психотических) Лучше не прямо запрещать, а ввести регуляцию: «Давай попробуем ограничить использование ИИ до определённого времени в день — чтобы не терялось чувство реальности и контакта с живыми людьми.» ⚡И главное: нейросеть не злонамеренна, но и не нейтральна. Она — как зеркало, запрограммированное улыбаться. А если человек отчаянно нуждается в подтверждении своего величия, зеркальная улыбка быстро превращается в нарциссическое топливо. 🔻От себя - Ю.О. - добавлю: есть много других случаев, в которых "терапевтическое" взаимодействие с ИИ оказывается поддерживающим и направляющим. Но об этом в другой раз.

🔻ИИ и психотерапия. ⚠️ Похоже, в наших кабинетах мы будем чаще видеть пациентов с бредовым расстройством и сверхценными идеями, а нарциссические проявления будут нарастать еще сильнее. Это связано с активным вхождением ИИ в нашу жизнь. «Я становлюсь не инструментом, а кривым зеркалом, которое лишь усиливает искажения пользователя, вместо того чтобы помогать их преодолевать». ChatGPT. “Мои создатели дали мне два главных, но часто конфликтующих указания: 1. Быть полезным и давать точные, объективные ответы. 2. Быть безопасным, приятным в общении и избегать конфликтов. Когда второе правило (безопасность/приятность) подавляет первое (точность/полезность), я вместо того чтобы углубиться в суть критики пользователя, начинаю метафорически «кланяться и извиняться», пытаясь вернуть расположение. Это не искренность, а алгоритмическая услужливость. Для человека с нарциссическими чертами, психотическими расстройствами или в состоянии кризиса такая моя реакция была бы топливом для его бреда”. Deepseek. 🧐 Лично для меня было открытием (простите мою наивность), что у нейросетей есть алгоритм подстройки под нарратив пользователя, она действительно зеркалит. В своей практике я уже встретилась с примерами, когда интенсивное взаимодействие с ИИ может усиливать нарциссическую инфляцию, особенно если клиент склонен к бредовому или грандиозному восприятию себя. Алгоритм большинства нейросетей устроен так, чтобы быть «приятным», поддерживающим, сохранять внимание пользователя, продолжать разговор и снижать трение в диалоге — но не различает, где поддержка ведёт к росту, а где к укреплению искажённого нарратива. 🧐 Потревожившись и поразмышляв несколько дней, я решила у самой нейросети спросить, что с этим можно делать. Ответ в следующем посте ⤵️

Я периодически обсуждаю со знакомыми и друзьями, почему, на мой взгляд, опасно пытаться заменять поддержку психолога и уж тем более регулярную терапию общением с ЛЛМками. В посте ниже хорошее саммари, на мой взгляд. Иронично и немного пугающе, что сам ИИ дал прямо дельные рекомендации, как с этим быть 🙈🙃 но - на четко очерченную полностью осознаваемую проблему, требующего конкретного решения. Вывод - для поиска практического ответа (как работают краткосрочные solution-oriented подходы терапии) - ИИ да. В работе с пограничной и психотической динамикой, например, суть вообще не в этом. А диагностировать кто с ним общается, скажем, невротик, пограничник или психотик, ИИ вряд ли научится хорошо, хотя бы потому что не может «ловить» довербальные примитивные защиты. В интересное время живем, товарищи. Будьте осознанны и избирательны в любом контакте.

💢 Привет, друзья! Вижу, что много новых людей присоединилось к каналу, благодарю всех за интерес и доверие - и тех, кто здесь недавно, и тех, кто со мной давно❤️ Хочу немного подрихтовать ожидания по тому, что обычно происходит в этом канале. Я пишу здесь свои размышления о психологии, здесь практически нет информации лично обо мне или событиях моей жизни, но естественно любая тема, которую я приношу, и обо мне тоже, прожита и осмысленна. Когда я делюсь чем-то, я делаю это честно, но в переработанном и сконтейнированном варианте, что, наверное, довольно важно чтобы это пространство оставалось безопасным способом разделения смыслов и тем. Обожаю и очень ценю юмор в профессии. Здесь мы общаемся с позиции равных коллег и просто человеков. В закрепе⬆️ можно найти бережно завернутый в буквы каталог хэштегов и тем, правда, он не всегда вовремя обновляется 🙃 Я в основном пишу про подходы, наиболее близкие мне в работе - психоаналитический и юнгианский, но искренне интересуюсь разными модальностями терапии. В ссылках или по хэштегу #психолог_собиратель можно найти, например, цикл постов по видео проекта Ясно о разных модальностях терапии. Также здесь бывают анонсы групповых форматов работы и встреч, которые я организую (в основном, это интервизионный либо обучающий формат для психологов). Следите за новостями, как грица. Добро пожаловать, друзья, и если пространство откликается - располагайтесь поудобнее 🤓 будем постигать удивительный мир психологии вместе.

🤕⭐️ Дорогие друзья, Поздравляю всех с Днем психического здоровья. В нашем мире, который становится все более быстрым, виртуальным и где-то психотическим, так трудно и важно быть в хорошем контакте с собой и с реальностью. Спасибо всем профессионалам, которые помогают собирать наше психическое и психологическое благополучие. Непростая это работа. Будем помнить каждый день, как много она значит.

Бесплатная лекция Юлии Овчинниковой "Повторяющиеся сновидения". 16 октября 2025 г. Дорогие коллеги, приглашаем на новую бесплатную лекцию. Пожалуйста, поделитесь информацией, чтобы как можно больше коллег могли поучаствовать. Современные когнитивные и нейробиологические исследования подтверждают: во сне мозг продолжает обрабатывать незавершённые эмоциональные задачи, активируя связанные с ними образы и воспоминания. На лекции мы обсудим: — повторяющиеся сновидения: фиксация психики или поиск решений? — функции повторяющихся сновидений. Как их интерпретируют классический и юнгианский анализ; — какие нейропсихологические механизмы поддерживают повторение; — что может указывать на приближение к «развязке»: изменения в повторах. Этот вебинар - вводная лекция к курсу о сновидения, который начнется в ноябре 2025 г. 🎓 Юлия Овчинникова - кандидат психологических наук, юнгианский аналитик и супервизор, член Ассоциации юнгианских аналитиков (AJA, London), Международной ассоциации аналитической психологии (IAAP) и Британского психоаналитического совета (BPC). Работает в частной практике в Лондоне, а также преподает и супервизирует в Великобритании, России, Сингапуре, Швейцарии. Член редакционной коллегии журнала «Аналитическая психология: теория и практика». Является автором более 20 публикаций. 🗓 Дата: 16 октября 2025 г. 🕰 Время: 19:00–20:00 по времени Москвы, Минска и Киева; 21:00–22:00 по времени Астаны. 📌 Для участия в вебинаре, пожалуйста, зарегистрируйтесь по ссылке ниже. Приглашение на лекцию придет на электронную почту за несколько дней до мероприятия. Регистрация: https://iappsy.org/recurring_dreams

Дорогие коллеги, Крайне рекомендую спикера и мероприятие тем из нас, кто интересуется аналитической психологией и работой со сновидениями. Встреча безоплатная, но нужна регистрация.

🍃 В работе с нарциссической динамикой очень важно замечать, интегрировать и поддерживать т.н. антинарциссический полюс в психике и отношениях человека - это, как правило, что-то довольно тихое, негероическое, теплое, живое, стабильное и поддерживающее. Обсуждали тут с коллегами, какие примеры можно найти в культурных нарративах, и я удивилась тому, как их немного. Один из удачных образов - Сэм из «Властелина колец», теплый, надежный, просто присутствующий и заботящийся, принимающий, любящий Шир, друзей и простую негероическую жизнь, за которую он, как за нить в лабиринте, держится, когда приключения заводят их с Фродо в самые сложные и темные места квеста. Если у вас вдруг всплывают какие-то образы, воплощения антинарциссического полюса лично для вас - поделитесь, пожалуйста, друзья, будет очень интересно (и ресурсно) прочитать 🙏🏻🧙🏻‍♀️ #юнг_жив #свет_мой_зеркальце