♡Pro-Ana y Mia♡

También estaremos verificando nuevos ayudantes de administración,manden msj de porque serían buenos admins.

Pronto vamos a comenzar con filtros nuevamente para la comunidad https://chat.whatsapp.com/LTMqt2O6EHFH3ZzEf0pQnv?s=cl&p=i&mlu=3&amv=2

Aprendan a escribir primero porfa y después salen con burradas jajajaja

Weeey wtf jajajaja,si puse mi ig acá es porque me vale madre que tengan mi ig y mi Telegram,que pretendía esta personita? Jqjajajajaja

Holaaa,les dejo invitación a el grupo de una amiga mía https://chat.whatsapp.com/CgceAVVq3FNEi76hKktrnx?mode=gi_t

✨Les dejo el canal de una de mis amigas ✨ 🦴🧊Diario de una anoréxica🧊🦴 🍃En este canal encontraréis thinspo, bonespo, deathspo, dietas, tips, encuestas, diario y mucho más🍃 🍃Be reborn🍃 https://t.me/be_reboner

TOMATE ASADO CON SAL Y LIMON: Receta Estoy pensando en subir comidas por las cuales pueden optar si el ayuno es muy dificil para ustedes y les traigo una que no es receta como tal pero comiendo solo esto y lechuga con jamon,queso y aguacate logre adelgazar 5kg en 2 semanas sin ejercicio,el tomate asado con limón y sal puede ser una opción rica y relativamente saludable, pero no es un “quemagrasa” por sí solo. Aun así, sí tiene varias ventajas si estás buscando bajar de peso. -el tomate es bajo en calorías -al asarlo tiene más sabor y ayuda a -sentirse más satisfecho -es antioxidante -con el limón ayuda a reducir antojos y favorece la digestión -la sal solo es un plus, pero sin abusar porque puede generar retención de líquidos TIPS EXTRA: -Usa muy poca sal -Evita añadir aceite en exceso al asarlo o no lo uses,igual se asa bien. -Combínalo con proteína (pollo, atún, huevo) para mayor saciedad si quieres -Úsalo como reemplazo de snacks más calóricos (papas fritas, dulces, etc.) -Recuerda 2L de agua al dia

⚠️𝐀𝐃𝐕𝐄𝐑𝐓𝐄𝐍𝐂𝐈𝐀/𝐀𝐂𝐋𝐀𝐑𝐀𝐂𝐈Ó𝐍 𝐃𝐄 𝐂𝐎𝐍𝐓𝐄𝐍𝐈𝐃𝐎⚠️ 𝙀𝙡 𝙘𝙤𝙣𝙩𝙚𝙣𝙞𝙙𝙤 𝙥𝙪𝙗𝙡𝙞𝙘𝙖𝙙𝙤 𝙩𝙖𝙣𝙩𝙤 𝙚𝙣 𝙢𝙞 𝙘𝙖𝙣𝙖𝙡 𝙙𝙚 𝙏𝙚𝙡𝙚𝙜𝙧𝙖𝙢 𝙘𝙤𝙢𝙤 𝙚𝙣 𝙢𝙞 𝙗𝙡𝙤𝙜 𝙚𝙣 𝘽𝙡𝙤𝙜𝙨𝙥𝙤𝙩 𝙩𝙞𝙚𝙣𝙚𝙣 𝙞𝙣𝙛𝙤𝙧𝙢𝙖𝙘𝙞ó𝙣 𝙨𝙖𝙘𝙖𝙙𝙖 𝙙𝙚 𝙗𝙡𝙤𝙜𝙨 𝙤𝙡𝙫𝙞𝙙𝙖𝙙𝙤𝙨,𝙜𝙧𝙪𝙥𝙤𝙨 𝙙𝙚 𝙒𝙝𝙖𝙩𝙨𝘼𝙥𝙥, 𝙥𝙙𝙛'𝙨 𝙦𝙪𝙚 𝙢𝙚 𝙚𝙣𝙫í𝙖𝙣, 𝙞𝙣𝙛𝙤𝙧𝙢𝙖𝙘𝙞ó𝙣 𝙞𝙣𝙫𝙚𝙨𝙩𝙞𝙜𝙖𝙙𝙖 𝙚𝙣 𝙛𝙪𝙚𝙣𝙩𝙚𝙨 𝙘𝙤𝙣𝙛𝙞𝙖𝙗𝙡𝙚𝙨,𝙖𝙥𝙥𝙨…

Hola a tod@s, volvemos con contenido para el canal

Tips Mia y Ana ➡️ Pon el mayor ruido posible en el baño haz que se acostumbren y no sospecharan. ➡️ Se te empezará a caer el pelo probablemente, no te deprimas, no comentes sobre esto o sospecharan. ➡️ Mastica bien hasta hacerlo papilla, sera mas fácil de botar. ➡️ Mantequilla/aceite entre bocados para menos ruido al vomitar. ➡️ Nadie te obliga a comer,eres tú la que no puede mantener la boca cerrada. ➡️ Recuerda, para vomitar tienes que haber comido antes si o si, despues de 30/20 minutos no saldra nada. ➡️ Te recomiendo vomitar de pie con la cabeza hacia el wc, de rodillas sera mas complicado. Prueba el cepillarte los dientes, la lengua y date arcadas ➡️ Cuando comas, come cosas ricas en proteínas, te mantendrás lleno por más tiempo. ➡️ bebe mucha, mucha agua!! Honestamente, esto es lo más importante porque te mantiene más lleno y puede ayudar a aclarar tu piel. ➡️ Si eres un atleta, come carbohidratos antes de un partido o reunión. Sé que tienen muchas calorías, pero es mejor dar lo mejor de ti que arriesgarte a perder solo porque no tienes suficiente energía (¡¡¡esto también se aplica a los actores y bailarines!!!) ➡️ Cuando coma fuera o con amigos, no coma más de la mitad de su comida. y mientras hace esto, beba agua entre bocados y coma despacio. ➡️ En general, ¡sea consistente! Si te das un atracón, sigue adelante y recuerda que mañana será un nuevo día. no te rindas y recuerda que todo el mundo tiene días malos, pero eso no es excusa para una mala semana.

Deja tus mejores tips o lo que más t funciona,TODO ANÓNIMO. https://secreto.site/es/afmng7

Cuenta de instagram. Si quieren compartir sus cuentas o canales porfa sigan la cuenta y manden sus enlaces por mensaje directo. https://www.instagram.com/anorexicatt_?igsh=MTM5c2o3aGMza2ltNg==