پروفسور مجید سمیعی

دردهای پشت و فشارهای روانی 🔮 @professormadjidsamiico

دمکرده این سه گیاه راه حتما بخورید ▫️دمنوش دارچین: تقویت کننده ی ایمنی بدن،انرژی بخش و نشاط اور ▫️دمنوش سنبل الطیب: درمان کننده ی سردرد،رفع کم خوابی و ضد استرس ▫️دمنوش هل: کاهش افسردگی،عضله باز کن و نقش مسکن را دارد،برای درمان و خشکی سریع گلودرد استفاده میشود. 🔮 @professormadjidsamiico

منیزیم میتواند تنها در عرض 4 الی 8 هفته استرس و افسردکی را درمان کند! ◽️بر اساس این متن، منیزیم گلیسینات به دلیل جذب بالا و عوارض گوارشی کمتر، ممکن است طی چند هفته به کاهش اضطراب، خستگی ذهنی و علائم افسردگی کمک کند. این مکمل با تقویت عملکرد گیرنده های GABA، فعالیت بیش از حد مغز را کاهش می دهد و می تواند به آرامش و خواب بهتر کمک کند. 🔮 @professormadjidsamiico

میوه‌های خشک به جای دارو 👍 آلو خشک: - عملکرد روده را بهبود می‌بخشد. - به دلیل این خاصیت، آلو در بسیاری از رژیم‌های غذایی استفاده می‌شود. خرما: - تقویت سیستم ایمنی بدن. - حتما برای سرماخوردگی، کم خونی، دیستروفی و ​​افسردگی استفاده شود. پرتقال ماندارین: - فرآیندهای متابولیک را بهبود می‌بخشد، رگ‌های خونی را انعطاف پذیرتر می‌کند. - تورم، رکود خون و لنف از بین می‌رود. لیمو: - یک ضد عفونی کننده عالی - به مقابله با سرماخوردگی و آنفولانزا کمک می‌کند. _زنجبیل: نقش کلیدی در بهبود متابولیسم و ​​کاهش وزن دارد. می‌تواند سطح قند خون را تثبیت کند و سطح کلسترول "خوب" را افزایش دهد. - این 2 عامل مستقیماً بر متابولیسم تأثیر می‌گذارد و به کاهش تجمع رسوبات چربی و افزایش کارایی تجزیه آنها کمک می‌کند. 🔮 @professormadjidsamiico

شروعی سالم برای صبح با یک لیوان آب ولرم 💧 ◽️نوشیدن یک لیوان آب ولرم در ابتدای صبح می‌تواند به تأمین آب موردنیاز بدن و عملکرد بهتر دستگاه گوارش کمک کند. همچنین حفظ آب‌رسانی کافی، در سلامت و شادابی پوست و مو نقش مهمی دارد. ◽️برای تنوع در طعم، می‌توانید آب را همراه با ترکیبات پیشنهادی مصرف کنید؛ البته بهتر است انتخاب این ترکیبات متناسب با شرایط جسمی شما باشد. 🔮 @professormadjidsamiico

فواید سیرابی ◽️سیرابی دارای خواص متعددی است که شامل درمان زخم معده و تقویت معده می‌شود. همچنین، این ماده غذایی به عنوان یک ضد سرطان شناخته می‌شود و در درمان کم‌خونی مؤثر است.سیرابی به تقویت سیستم ایمنی کمک کرده و برای مبتلایان به بیماری MS مفید است. این ماده غذایی می‌تواند به بلندی قد و پرپشتی مو نیز کمک کند. ◽️علاوه بر این، سیرابی بهترین گزینه برای تقویت روده به شمار می‌رود و به بهبود افسردگی و بیماری‌های عصبی کمک می‌کند. همچنین، این ماده غذایی در تولید اسپرم سالم مؤثر است. 🔮 @professormadjidsamiico

بهترین زمان مصرف مکمل‌ها ⏰💊 #سلامت #پزشکی 🔮 @professormadjidsamiico

5 ماده غذایی برای رفع کسالت صبحگاهی 👇🏻 ▫️نعناع: انرژی بخش ▫️آب: افزایش هوشیاری ▫️بلغور جو دو سر: افزایش انرژی ▫️سرکه سیب: رفع خواب آلودگی ▫️تخم مرغ: افزایش انرژی مغز 🔮 @professormadjidsamiico

دارچین؛ ادویه‌ای کوچک با خواص بزرگ! ◽️دارچین فقط یک ادویه خوش‌عطر نیست؛ این ماده غذایی حاوی ترکیبات گیاهی و مقداری مواد معدنی مانند منگنز، آهن و کلسیم است. ◽️برخی پژوهش‌ها نشان داده‌اند که مصرف دارچین ممکن است به بهبود کنترل قند خون و بعضی شاخص‌های چربی خون کمک کند؛ اما میزان اثر آن در افراد مختلف متفاوت است و هنوز برای نتیجه‌گیری قطعی به مطالعات دقیق‌تری نیاز داریم. اگر دیابت دارید، داروی کاهش قند خون مصرف می‌کنید یا دچار بیماری کبدی هستید، دارچین را بدون مشورت پزشک به‌عنوان مکمل درمانی مصرف نکنید. 🔮 @professormadjidsamiico

مراقب مسموم شدن با هندوانه باشید 🍉 ◽️اگر روی هندوانه یا بخش‌های داخلی آن کپک، لایه‌ای لزج، پوسیدگی یا هرگونه تغییر غیرطبیعی مشاهده کردید، نباید آن را مصرف کنید. ◽️متخصصان می‌گویند شناخت چند نشانه ساده فساد این میوه می‌تواند از مسمومیت‌های غذایی و مشکلات گوارشی پیشگیری کند. اگر هندوانه بیش از دو ساعت در دمای محیط، به‌ویژه در هوای گرم، باقی مانده باشد، بهتر است آن را دور بیندازید. 🔮 @professormadjidsamiico

صبحتون بخیر و شادی ❤️ 🔮 @professormadjidsamiico

کاهش خواب شبانه به افزایش وزن منجر می‌شود! ◽️کاهش حدود ۸۰ دقیقه‌ای خواب شبانه طی شش هفته می‌تواند باعث افزایش وزن و کاهش تحرک روزانه شود. ادامه این روند در بلندمدت، خطر چاقی، دیابت نوع ۲ و بیماری‌های قلبی را بالا می‌برد؛ بنابراین خواب کافی در کنار تغذیه سالم و ورزش، برای حفظ سلامت و وزن مناسب ضروری است. 🔮 @professormadjidsamiico

صبحانه بخورید احتمال چاق شدن کمتر میشود! احتمال چاق شدن افرادی که هرروز صبحانه میخورند1/3کمتر از کسانی است که ازخوردن آن پرهیز میکنند. به علاوه احتمال ابتلای این افرادبه بیماریهای قندخون 50 درصدکمتراز سایرین است. + بهترین و مقوی ترین صبحانه ترکیب ارده شیره است 🔮 @professormadjidsamiico

بستنی سنتی زعفرانی ایرانی بهترین و خوشمزه ترین دسر سرد دنیا شد🍰🍦 عطر زعفران، پسته و گلاب فقط یک ترکیب خوشمزه نیست؛ بلکه همراه با خواص ارزشمند است:👇 ◽️ زعفران؛ سرشار از آنتی‌اکسیدان و کمک‌کننده به بهبود خلق‌وخو ◽️ پسته؛ منبع پروتئین، فیبر و چربی‌های مفید ◽️ شیر؛ سرشار از کلسیم و پروتئین برای سلامت بدن + البته مثل هر دسر شیرین، مصرف متعادل همیشه بهترین انتخاب است. 🔮 @professormadjidsamiico

چای نعناع؛ نوشیدنی آرام‌بخش برای گوارش 🌿 ◽️نعناع یکی از گیاهان پرکاربرد در طب سنتی است که به هضم بهتر غذا، کاهش نفخ و آرامش معده کمک می‌کند. چای نعناع می‌تواند یک نوشیدنی مناسب برای اعضای خانواده باشد و استفاده از نعناع در غذاها نیز راهی ساده برای بهره‌مندی از خواص آن است. 🔮 @professormadjidsamiico

در گرمای تابستان چی بخوریم؟☀️🥗🍉💧 ◽️برای اینکه در روزهای گرم کمتر احساس بی‌حالی و سنگینی داشته باشیم، بهتر است سراغ غذاهای سبک و زودهضم برویم. سالاد، سبزیجات تازه، سوپ‌های رقیق، میوه‌های آبدار، ماست و دوغ کم‌نمک انتخاب‌های مناسبی هستند. آب کافی بنوشید و مصرف غذاهای چرب، سرخ‌کردنی، پرادویه و وعده‌های حجیم را کمتر کنید. با چند تغییر ساده، می‌توان تابستان را سالم‌تر و پرانرژی‌تر گذراند. 🔮 @professormadjidsamiico

ماهی سالمون، گردو، چای سبز و شکلات تلخ میتوانند پیری انسان را تا 12 سال به تعویق بیندازند! ◽️برخی پژوهش‌ها نشان می‌دهند مصرف مواد غذایی مفیدی مانند ماهی سالمون، گردو، سبزیجات برگ‌دار، چای سبز و شکلات تلخ می‌تواند به حفظ سلامت مغز و کند شدن روند پیری کمک کند. این مواد با تأمین اسیدهای چرب امگا ۳، آنتی‌اکسیدان‌ها و ترکیبات مؤثر بر عملکرد سلول‌های عصبی، در تقویت حافظه، تمرکز، خلق‌وخو و سلامت عمومی بدن نقش دارند. 🔮 @professormadjidsamiico

آفتاب تابستان همیشه کمبود ویتامین D را جبران نمی‌کند! ◽️نتایج یک پژوهش جدید از دانشگاه نیوکاسل نشان می‌دهد که قرار گرفتن در معرض نور خورشید در تابستان لزوماً برای رفع کمبود ویتامین D کافی نیست. محققان با بررسی نزدیک به ۳۰۰ نفر در شمال بریتانیا دریافتند که بیش از نیمی از سالمندان و درصد بالاتری از افراد متعلق به برخی گروه‌های قومی، در تمام طول سال با سطح ناکافی ویتامین D مواجه هستند. ◽️نکته قابل توجه این بود که سطح ویتامین D شرکت‌کنندگان حتی در ماه‌های تابستان نیز افزایش چشمگیری نداشت. پژوهشگران می‌گویند افراد در معرض خطر نباید تصور کنند که صرفاً با گذراندن زمان بیشتر در فضای باز می‌توانند این مشکل را برطرف کنند. آن‌ها بر ضرورت راهکارهای پایدارتر مانند پایش وضعیت ویتامین D و استفاده از توصیه‌های پزشکی و تغذیه‌ای مناسب برای حفظ سطح سالم این ویتامین تأکید دارند. 🔮 @professormadjidsamiico

۸ اشتباه رایج در مسواک زدن که به دندان‌ها آسیب می‌زند!🪥 ◽️فقط مسواک زدن کافی نیست؛ نحوه‌ی مسواک زدن هم اهمیت زیادی دارد. ◽️فشار بیش از حد، عجله کردن، تمیز نکردن زبان و دندان‌های عقبی یا استفاده طولانی‌مدت از یک مسواک فرسوده، می‌تواند سلامت دهان و دندان را تحت‌تأثیر قرار دهد. ◽️با اصلاح همین عادت‌های ساده، می‌توانید از دندان‌ها و لثه‌های خود بهتر مراقبت کنید. 🔮 @professormadjidsamiico

آقایان بالای 45 سال، حتما روزانه یک گوجه فرنگی خام بخورند. ◽️ پروستات پس از سن 45 سالگی آغاز به رشد میکند و اثبات شده که لیکوپن موجود در گوجه مانع ابتلا به سرطان پروستات می‌شود. 🔮 @professormadjidsamiico