Профком РГСУ

Программа «Московский чекап» За 10–15 мин. можно пройти экспресс-диагностику — быстро оценить ключевые показатели здоровья и получить персональные рекомендации.   📍В Москве работают павильоны: 🏥«Путь здоровья»— на Никитском бул. 🏥«Сердце»— на Трубной пл. 🏥павильон на ВДНХ Что можно сделать Маршрут обычно начинается с короткого интерактивного опроса. На его основе система формирует индивидуальный план обследования. Дальше вас ждут станции: ✅️ «Умные зеркала»— измеряют давление, сатурацию, оценивают уровень стресса и рассчитывают биологический возрат ✅️Аппарат для биоимпедансометрии— анализирует состав тела: соотношение жировой и мышечной ткани, водный баланс ✅️ Анализатор костной ткани— помогает оценить плотность и выявить риски переломов По итогам обследования вы получите персональные рекомендации по питанию, физической активности и образу жизни. • Вход свободный и бесплатный • Запись не нужна • График работы: вт–чт с 12:00 до 20:00, пт с 12:00 до 22:00, сб и вск с 10:00 до 21:00. Пн — выходной

🔥Девять берестяных грамот обнаружили археологи в Великом Новгороде! Археологическая экспедиция МГУ им. М.В. Ломоносова проводит работы в слоях XII века на территории двух средневековых усадеб. Здесь они нашли девять берестяных грамот, две из которых полностью уцелели. 📜Автор одной из таких — Немир. Он требует от Павла послать ябетника (судебного исполнителя) на некоего Гозу. Второе письмо написала жена Лобка (перевод: «от Лобшиной жены»). Она просит Перенегу отдать печку ее брату и прийти к ней домой, указывая, что у нее есть около пяти гривен.  📜Остальные грамоты, несмотря на то, что сохранились в обрывках, также весьма содержательны. В них речь идет о записи долгов или сборе налогов, о проблемах с покупкой сел, о семейных делах. Кроме того, коллекция пополнилась 3 княжескими печатями, всадническим и конским снаряжением, которое включало боевой топор, наконечники стрел, фрагменты кольчуги, стремена, шпоры и др. Также археологи раскопали различные украшения XII в., сделанные из бронзы. #ДеньАрхеолога

☀️Если вы искали в Сочи место, где можно по-настоящему «перезагрузиться», загляните в санаторий «Знание». 🤝У наших партнеров - Российское общество «Знание» есть особое предложение для членов Профсоюза. Что вас ждет: ✔️Первая линия и свой закрытый пляж в паре минут от корпуса. ✔️Огромный дендропарк (4,5 га экзотики) для неспешных прогулок. ✔️Круглогодичный подогреваемый бассейн с джакузи и детской зоной. ✔️Медицинский центр экспертного уровня (опорно-двигательный аппарат, нервная и сердечно-сосудистая системы). ✔️Йога, цигун и минеральные воды для полного баланса. Отдых, который подходит всем — от детей до старшего поколения. ‼️Скидка 20% по промокоду РОЗ2026 Предложение действует до 29 декабря 2026 года. ➡️Подробнее читайте здесь #Знание

🐝Медовый Спас — это не только церковный праздник, но и теплый, душевный день, наполненный ароматами лета и сладостью меда. Это время, чтобы остановиться, поблагодарить за дары природы и поделиться добром с ближними❣️

15 августа в 12:00 🎭 Бешеные деньги Скидка -50% 🎫🔻 по промокоду:РГСУ на сайте театра: https://theatrecomedy.com/repertuar/beshenye-dengi/ 🏛️НОВАЯ СЦЕНА НА ДОСТОЕВСКОЙ Ⓜ️Достоевская (выход №3) 💌Суворовская пл., д. 1/52, к.2

☀️ Как без стресса вернуться к здоровому режиму после отпуска После каникул многие пытаются резко начать «новую жизнь»: раньше вставать, правильно питаться и сразу вернуться к тренировкам. Но эксперты советуют действовать постепенно: ▪️Не перестраивайте свой сон за один день В отпуске вы вставали то в 9 утра, то в 11, а потом внезапно решили просыпаться в 6:00, даже если легли поздней ночью. Для организма это стресс. Лучше начните ложиться и вставать в одно и то же время, даже в выходные. Регулярность важнее, чем ранние подъемы. ▪️Возвращайтесь к привычному питанию постепенно Добавьте в рацион больше овощей, цельнозерновых продуктов и белка, а чтобы не переедать, заранее планируйте меню на неделю. ▪️Не пытайтесь наверстать упущенное в спортзале После перерыва начните с легких нагрузок — прогулок, растяжки, йоги или пилатеса, постепенно увеличивая интенсивность. ▪️Следите за кофеином Врачи рекомендуют не превышать 400 мг кофеина в день и по возможности пить кофе только в первой половине дня. ▪️Ставьте конкретные цели Вместо абстрактного «теперь я буду вести здоровый образ жизни» лучше выбрать понятные задачи. Вполне конкретно и достижимо звучит «спать по 7–8 часов», «проходить 8–10 тысяч шагов» или «есть овощи каждый день». Не пытайтесь изменить все привычки сразу. Небольшие, но регулярные шаги работают гораздо лучше резких перемен.

Уважаемые родители! 🔔Приближается 1 сентября! Несмотря на то,  что этот день официально не является выходным, в нашем университете родители детей, учащихся  1-4 классов, могут  получить оплачиваемый выходной.  Об этом позаботился профсоюз! 🤝 🗓  Коллективный договор РГСУ,  п. 6.24 «работникам, отправляющим 1 сентября ребенка в 1-4 класс, предоставляется один выходной день с сохранением заработной платы» Чтобы воспользоваться этим правом, необходимо: 1️⃣ Написать заявление на имя руководителя Дирекции управления персоналом 2️⃣ Завизировать заявление у руководителя структурного подразделения. 3️⃣ Направить заявление (‼️за 14 дней) начальнику отдела кадрового администрирования Д.Р.Хусаиновой с документом, подтверждающим основание.   🎉Пусть новый учебный год для ваших детей будет щедрым на: ✨Пятерки  в дневнике ✨Интересные уроки ✨Новые знания Ваш Профком💙

🗓️ «Театральный бульвар» на этой неделе 🔥 Звёзды: Даниил Спиваковский, Дмитрий Хоронько, Евгений Князев, Михаил Петренко, Дарья Мельникова.