БАСКЕТБОЛЬНАЯ АКАДЕМИЯ ПРОГРЕСС

😏Сегодня у нас на очереди собрание дальнобойщиков 🔥 В сезоне у игроков часто звучит вопрос - как начать массово класть трёхи и впринципе доминировать на дальней дистанции, даже если обычно со средней мяч не всегда достигает цели?🏀🏀 Наверняка вы сталкивались: бросаете издали, а мяч предательски падает перед кольцом. Спорим, вы думали, что это просто плохая техника? 🤫 🤚А вот и нет! 50% успеха — это физическая мощность мышц, которые выталкивают мяч. Качай их — и твой дальний бросок перестанет быть лотереей.🏀 Вот ТОП-5 рабочих упражнений от тренеров Академии Прогресс, чтобы прокачать мощь: 1. Броски с резинкой (резиновый эспандер)✔️ Закрепите резинку за стойку или держите ногой. Делайте бросковые движения с сопротивлением. Укрепляет плечо, запястье и трицепс — главный двигатель вашего дальнего броска. ⠀ 2. Отжимания с хлопком / взрывные отжимания✔️ Делайте 3–4 подхода по 10–15 повторений. Вначале можно делать на коленях. Развивает взрыв силы в груди и трицепсах — ключ для вашего дальнего попадания. ⠀ 3. Фронтальные подъёмы с гантелью (бутылкой с водой)✔️ ️ Поднимите руку вперёд вверх, как будто бросаете. Закрывайте кисть! 3 подхода по 20 Работает над стабилизацией броска. Делайте ежедневно и дельты непременно скажут вам ""❤️❤️"" 4. Плиометрия для ног. Помните, что ноги - это база✔️ Сильные ноги = больше энергии в броске. Прыжки на месте, спринты в горку, скакалка — всё это добавляет мощи 5. Техника с мячом: броски с короткой дистанции✔️ Бросайте мяч с 2–3 метров от кольца, фокусируясь на высоте дуги и силе щелчка кистью. Работайте только одной рукой — без вспомогательной. Упражнение развивает контроль и силу кисти.🫳 ❗️Ключевое правило Прогресса: Сила без техники — это хаос. Техника без силы — это слабый бросок. Качай их вместе, и дистанция даже в 9 метров в конце концов станет для тебя обычной рабочей зоной. 👇 А какая у вас сейчас "мертвая" зона? Делитесь в комментариях в чём удалось прибавить за лето! 🏀 Баскетбольная Академия Прогресс 🐝🐝 Развиваем игру, а не просто навыки. Подписывайся, чтобы расти над собой!✍ 📱Мы Вконтакте 📱ВК Прокэмп 📱🚷❌ Мы в нельзяграм 📱Мы в ТГ #Баскетбол #АкадемияПрогресс #Тренировки #РазвитиеСилы

Ничего личного - просто напоминалка 🤩🤩🤩 #ожиданиесезона #Прогресс

🔔Когда тренеры вдруг всерьёз начинают обсуждать будущее и перспективы вашего ребенка — это одновременно "вау" и "ой". Вчера вы просто радовались его  успехам на минималках, а сегодня уже ловите себя на мысли, что страшно даже неправильно дышать на трибунах, чтобы не сглазить.👀 У каждого может настать этап, когда любимое увлечение ребенка уже не просто игра, а серьёзная работа над собой в режиме 24/7. Причем и ваша, родительская работа тоже. Сегодня вместе листаем карусель: быстро и точно разберём, как правильно подойти к этой ответственности и выйти победителями⭐️⭐️🥇 #АкадемияПрогресс #баскетболдлядетей #БаскетболМосква

Многие хотят бросать как Стэф Карри, но не все хотят разбираться в основах и принципах безупречной техники. Механика броска — это фундамент. Без нее результата не будет.🟨⬛ Собрали для вас полезную памятку о бросковой работе лучшего шутера в истории игры✔️ Забрать можно в нашем полезном сообществе 📱 где мы нередко делимся полезными баскетбольными знаниями📱

🗓Вдвойне приятно начинать август с замечательного события - сегодня свой день рождения отмечает тренер Баскетбольной Академии Прогресс Тулинов Иван Викторович.🎁 Иван Викторович, с днём рождения Вас!🏆 На центрах Вы даёте ребятам ту самую базу, на которой всё держится: правильная техника, работа ног, чувство мяча — но подаёте это так, что дети не замечают, как сложное становится привычным. У Вас редкий дар — превращать дисциплину в увлечение, а труд — в игру.🎈🎈 Вы не просто обучаете — Вы закладываете фундамент, на котором дети будут строить свой баскетбол годами.🎉🎊 🏀Ваш подход к работе — это эталон профессионализма. К любому занятию Вы готовитесь так, будто это финал, а к каждому ребёнку находите индивидуальный подход. При этом Вы никогда не перестаёте учиться сами: Ваш багаж знаний постоянно пополняется, и это чувствуется в каждой детали — от подобранных упражнений до манеры общаться с детьми. Ответственность для Вас не громкое слово, а ежедневная практика, и мы это ценим больше всего.🎂⭐️ Отдельные слова благодарности — за работу со сборными командами Академии. Минувший год стал ярким подтверждением Вашего тренерского таланта: ваши команды собрали настоящий урожай призовых мест на турнирах разного уровня. Но за каждым кубком стоят не только победы, а та ежедневная, кропотливая работа над деталями, которую Вы ведёте.🙏 Спасибо Вам за эти успехи и за то, как Вы воспитываете в ребятах победный дух с уважением к игре и сопернику.🏀🏀🏀 👏Иван Викторович, желаем Вам, чтобы в жизни всё складывалось с той же уверенностью, как и Ваши любимые тактические схемы на площадке. Чтобы дома Вас ждали с теплом и пониманием, а каждый новый день приносил повод для улыбки. 🕯🫴 Пусть баскетбол продолжает вдохновлять, а здоровье позволяет быть в форме и в хорошем настроении всегда. С днём рождения!🍬🍬🍬 С уважением и благодарностью, Баскетбольная Академия Прогресс!

✍️Приходите — и мы поможем раскрыть все грани вашего таланта! Стартуем уже в начале сентября, подумайте о выборе сейчас, ведь оставшийся месяц пролетит очень быстро 🗓 Уточнить адрес ближайшего центра Баскетбольной Академии Прогресс вы всегда можете в личных сообщениях нашего сообщества ВК📱, на нашем сайте progressbasket.ru , а также позвонив нам: +7(991)947-18-40 ☎️ Баскетбольная Академия Прогресс - баскетбол начинается здесь! 😏 🏀🏀🏀 #АкадемияПрогресс #воспитаниечемпионов

Цифры - это не всегда главное. Или почему нам важно смотреть глубже, чем статистика.🇷🇺 Когда мы говорим об оценке навыков юного баскетболиста или баскетболистки, первое, что приходит в голову родителям и зрителям — это цифры.📊 Сколько очков набрал игрок? Сколько подборов совершил? Сколько перехватов? Да, это определённо самые очевидные маркеры. Сильные стороны видны невооруженным глазом:👀 🏀 Отличный бросок и «чистая» техника. 🛡 Склонность к жесткой защите и борьба на щите. 👀 Широкий кругозор и умение отдать точный и своевременный ассист 💪 Физическая мощь и скорость. ❌Но в детском баскетболе есть то, что НЕЛЬЗЯ измерить протоколом игры. И именно это становится фундаментом будущего для игроков.🥇 Тренеры видят то, что скрыто от глаз статистиков и трибун. Мы смотрим на характер. 🔠 Оценка без цифр: В перерывах игры — он слушает или смотрит по сторонам? После поражения — он ищет виноватых или задаёт вопросы, что получилось, а что нет? После победы — успокаивается от удовлетворения результатом или считает, что в игре мог достичь большего? Мы также оцениваем: ✅ Усердие на тренировках (когда никто не смотрит). ✅ Отношение к партнеру и сопернику (уважение в его подсознании или только на словах?). ✅ Реакцию на критику (принимает как руководство к действию или обижается?). ✅ Реакцию на похвалу (она расслабляет или мотивирует?). Эти черты никогда не видны в цифрах. Их знает только тренер, который проводит с командой часы ежедневного труда.👍 ‼️И главное - почему это важнее статистики? Потому что даже из среднего «технаря» с характером вырастает Капитан и лидер в жизни. А из «звезды» без дисциплины — вырастает игрок, который сгорает к первых же серьезных играх и взрослых жизненных вызовах. Возможно это звучит строго, но это факт. Умение уважать принципы игры, тренера и самого себя — это тот «скелет», на который потом наращиваются настоящие мышцы мастерства. Статистика приходит и уходит, а характер и результат собственного труда остается с игроком навсегда. Хотите, чтобы вашего ребенка учили не просто бросать мяч, а воспитывали как личность и спортсмена? Приглашаем вас на наши центры в Баскетбольную Академию Прогресс. 🐝🐝🐝 🏀Здесь мы не только разбираем игру по косточкам, но ещё и оцениваем Сердце и Дух игрока. #АкадемияПрогресс #Баскетбол #тренерскийвзгляд #баскетболдлядетей

Тсс, только честно и между нами - Леброн вас сегодня удивил? ❤️ - Да 🙏 - Нет

💍 СЕГОДНЯ в нашей команде замечательное событие! 💐Баскетбольная Академия Прогресс от всей души поздравляет нашего уважаемого тренера Ивана Викторовича Тулинова и его прекрасную избранницу Дарью с Днём Свадьбы! 🥂 Иван Викторович, мы знаем вас как опытного и справедливого наставника, который учит ребят побеждать. А сегодня Вы сами сделали грандиозный победный шаг — завоевав сердце Даши ❤️ Желаем вам: 🛡 Крепкой защиты в жизни, 🏀 Точных попаданий в общие цели, 👩‍❤️‍💋‍👨 Командного духа и взаимопонимания в семейных решениях 😍 И бесконечного счастья за пределами баскетбола! Мы вас очень ценим и гордимся!  Счастья вам и долгих-долгих лет вашей прекрасной молодой семье! 🥂💐🤵‍♂👰‍♀🔔 #БаскетболОбъединяет

📚Летние каникулы — это не только пауза в межсезонье, но и время для работы над тем, что обычно откладываешь на потом. Мы часто говорим, что летние месяцы — это про физику, новые движения и отработку броска. Но есть ещё один навык, который тренируют реже всего, хотя именно он часто решает исход матча. Речь про ментальную устойчивость.❤️ 😏Советуем книгу, которая рассказывает о том, как это работает. «Ментальная подготовка юного спортсмена. 8 шагов к внутренней стойкости» за авторством Трея и Мозеса Хорна. Почему именно эта книга? Мозес Хорн — действующий баскетболист NCAA, который прошел через подростковый этап баскетбола буквально вчера. 🤩Выступая в студенческом чемпионате США, он рассказывает не о том, «как надо», а о том, что реально работало на его уровне, когда он занимался баскетболом в школе. Никакой воды и максимум актуальных рекомендаций для подростков🏀 📗Эта книга — редкий случай, когда родители и дети могут читать ее параллельно и говорить на одном языке. Она помогает разобраться: 🧩 Почему на тренировке всё получается, а в игре — нет. 🧩 Как перестать бояться ошибок и начать их использовать. 🧩 И главное — как не потерять любовь к игре, когда давление слишком велико . Сейчас, когда нет турниров, — идеальный момент, чтобы прочитать её вместе. А что читаете вы этим летом? Делитесь в комментариях ✍️ #АкадемияПрогресс #Книги

А если ты уже раздумываешь, куда направить энергию в новом учебном году, ищешь не просто секцию, а место, где рождается чемпионский характер - паркет нашей Лиги и тренировочные залы Прогресса ждут тебя.👐 👀Уточнить адрес ближайшего центра Баскетбольной Академии Прогресс вы всегда можете в личных сообщениях нашего сообщества ВК📱, на нашем сайте progressbasket.ru , а также позвонив нам: +7(991)947-18-40 ☎️ Баскетбольная Академия Прогресс - баскетбол начинается здесь! 🏀🏀🏀

В баскетболе есть вещи, которые не измерить в сантиметрах или килограммах.😮 Ты можешь быть ниже, медленнее или уступать в физике. Но это не имеет значения, если у тебя есть система. Именно регулярность превращает слабости в оружие. Пока кто-то ищет волшебную таблетку, ты просто идёшь на площадку и делаешь. День за днём. Бросок за броском.📊 Желание биться до конца + последовательная работа = твой главный козырь.🏀 Продолжай готовиться к новому сезону, ведь у настоящего прогресса и роста не бывает выходных✔️✔️