Pro WCS

Незримое око канала ProWCS наблюдает за событиями в тусовке, поэтому напоминаем вам, что на токсичных комментариях далеко не уедешь. Ирина Авдеева (идейный вдохновитель и соучредитель этого канала, а также Главный судья российских рейтинговых фестивалей) написала пост по горячим комментариям после крупного ивента: «Каждый раз, когда заканчивается очередной российский ивент, я в сети вижу кучу комментариев как всё было плохо, несправедливо и т.п. И каждый раз после этого больше ничего не хочется делать для комъюнити. Зачем стараться, если всё равно не будет идеально, НИКОГДА всем не угодить, а значит всегда найдутся люди, которые будут упрекать, высмеивать, обесценивать всю проделанную работу. Ребят, вы правда думаете, что ваше накидывание на вентилятор вызывает желание продолжать что-то делать? Может, вы хотите, чтобы больше не было ивентов? И вообще никто больше ничего не организовывал? Если всё-таки ваши выпады несут созидательный характер, давайте учиться разговаривать. У каждого непростого решения есть обоснование, и часто тоже не простое. То, что вы его не видите, значит лишь то, что вы его не видите. Но как будто и не пытаетесь разобраться и увидеть? То, что я читаю, носит больше обвинительный характер, чем искреннее желание понять. После СнС я была до 3 ночи на вечеринке, Лена была там же до утра. Никто не подошел и не задал те вопросы, которые активно обсуждались в сети. Почему? Ладно, ок, Лена может сгоряча быть жесткой, но я вроде всегда общаюсь мягко и всегда стараюсь помочь. Я готова была ответить на все вопросы, но никто не подошел. Я принципиально не отвечаю на вбросы в сети, потому что не считаю правильным поддерживать такое. Если у вас есть вопросы, моя личка открыта и тут и в ВК. Меня можно найти в ЛисоБорье минимум 4 дня в неделю. Давайте уважать друг друга, работу других людей и учиться общаться как взрослые цивилизованные люди. И, говоря про дружелюбное комъюнити, в первую очередь спрашивать себя, а что я делаю для того, чтобы оно было таким?»

😎 Всем привет! Сезон опен-эйров (да и жарких вечеринок) в самом разгаре, и сегодня мы решили сделать небольшой пост про то, в чем удобно и красиво можно танцевать на свежем воздухе ☺️ А для этого снова обратились к стилисту и танцору Анне Влади. Свое видение прекрасного и комфортного тут можно не ограничивать - почти вся летняя одежда будет уместна. Но есть несколько рекомендаций, которые стоит учесть, если вы хотите хорошо выглядеть и чувствовать себя во время опенов: ⭐️ Выбирайте одежду из тканей, которые быстро сохнут. Плотный хлопок, который сильно намокает, не самый лучший выбор. И вам некомфортно, и партнеру/ партнерше не очень приятно. Что-то более легкое и, как ни странно, с добавлением синтетических волокон подойдет гораздо больше. ⭐️ Избегайте слишком открытых вещей🌶Жарко, мы все понимаем, а танцевать еще жарче. Но прилипать друг к другу влажными частями тела не только может быть не очень приятно, но и просто мешает выполнять некоторые элементы в танце. 🕺 Отдельная просьба к партнерам (особенно, если вы любите заводить партнерш в даки и прочие «пролезалки» у вас под руками) - пожалуйста, надевайте одежду хоть с небольшим рукавом. Встреча лицом к лицу с вашими влажными подмышками для девушек может быть сильным стрессом🙈 💃 Девушки, если вы любите танцевать в юбках и платьях (мы только за, кстати), убедитесь, что вы не показываете во время танца слишком много🫢 Лучше выбирать вещи более свободного кроя, не стесняющие движений. Слишком узкое, длинное, прозрачное, с откровенными вырезами может стать не лучшим вариантом. Чуть подробнее про выбор платья для танцев можно почитать вот в этом посте от Ирины Авдеевой. 🧼 Помните о гигиенической составляющей вашего образа. Высокие температуры усиливают все запахи, а потому не пренебрегайте душем и не перебарщивайте с парфюмом. Это может сказаться на качестве социализации😉 На фото и видео предлагаем вам некоторые варианты нарядов для танцев под открытым небом. Делитесь, в чем вам удобно танцевать на улице, в комментариях👇

Кто в эти выходные снова идет танцевать? 😝 #пятницадлямемов #мем

Почему так важно разминаться перед индивидуальным занятием, а не только на группе ? Потому что тело — это инструмент. И как у любого инструмента, у него есть настройка. Разминка — это способ переключиться с рабочих мыслей на тело, «выйти из головы», настроиться на движение, чувствование. Это ваш способ сказать телу: «Привет, сейчас мы с тобой будем учиться». Разминка : ⚡активирует работу мозга — повышается приток крови, усиливается концентрация, внимание, координация; ⚡включает нервно-мышечные связи — движение становится точнее, тело быстрее откликается на новые сигналы; ⚡улучшает обучаемость — исследования показывают, что лёгкая физическая активность перед интеллектуальной задачей улучшает усвоение нового материала (в том числе моторного). А ещё — это уважение к своему времени. Когда вы приходите уже «присутствующим» в теле, в движении — мы можем сразу начать работать вглубь. Не тратить 15 минут на «раскачивание» и «вкатывание», а использовать это драгоценное время с толком. Поэтому разминайтесь, пожалуйста. Хотя бы 5–10 минут. Ваше тело — скажет спасибо. И преподаватель — тоже 😊. ps : Перед вечеринкой, кстати, тоже надо разминаться 👆 автор текста (с) Ольга Малафеевская

Катя @EvaMeeLova из Твери создала три очень интересных ролика. Про историю WCS в мире, в России, про сам танец и его характеристики. По ходу просмотра видео кроме того, как менялся танец, вы узнаете ещё много интересного. Например, откуда взялись 6-счетовые фигуры. Увидите легендарные видео и то, как менялись костюмы. Услышите имена тех, кто оказал большое влияние на развитие танца. часть 1 часть 2 часть 3 Спасибо Кате за её труд ❤️. *учитывайте, что видео расположены на youtube Телеграм - канал сообщества танцоров в Твери. Youtube - канал Кати.

Как справляться с тревогой перед конкурсом Если вы выступаете на конкурсе и понимаете, что нервное напряжение мешает вам показать свой максимум, возможно вам поможет техника, которой поделилась Михалина Малиновская в своём канале. Сегодня я хочу рассказать вам о технике борьбы с тревогой перед конкурсами – прогрессивной мышечной релаксации (ПМР), который начала тестировать сама 💡 Этот метод, разработанный американским врачом Эдмундом Джекобсоном, основан на простом принципе: после напряжения любой мышцы наступает фаза ее автоматического расслабления. Как это работает❓ ПМР заключается в последовательном напряжении и расслаблении различных групп мышц. Вы концентрируетесь на ощущениях в каждой группе мышц, сначала напрягая ее на 5-10 секунд, а затем полностью расслабляя на 15-20 секунд. Этот контраст помогает вам лучше осознать разницу между напряжением и расслаблением и научиться быстро достигать состояния глубокой релаксации. ✅ Как начать практиковать ПМР? 1️⃣ Найдите тихое и удобное место: Убедитесь, что вас никто не будет беспокоить в течение 15-20 минут. 2️⃣Примите удобное положение: Вы можете сидеть или лежать. 3️⃣Начните с глубокого дыхания: Сделайте несколько глубоких вдохов и выдохов, чтобы успокоиться и сосредоточиться на своих ощущениях. 4️⃣ Последовательно напрягайте и расслабляйте группы мышц: Начните с мышц рук, затем переходите к мышцам лица, шеи, спины, живота, ног. Пробовали? Или, возможно, у вас есть другие работающие способы, которыми вы готовы поделиться в комментариях?

Без лишних слов 😊 #пятницадлямемов #мем

Сегодня с вами снова рубрика ПроСтиль Тема одежды для тренировок, вечеринок и выступлений всегда актуальна, и сегодня мы хотим предложить вам варианты образов в спортивном стиле от Анны Влади. Луки, не только интересные, но и удобные для танцев, Аня вместе с нами собирала из имеющихся в гардеробе вещей, мы ничего не покупали специально для этой съемки. На фото варианты образов, которые вы легко можете создать сами, с комментариями стилиста. Итак, передаем слово Ане: Яркими признаками спортивного стиля являются спортивная обувь (кеды, кроссовки), футболки, (особенно с надписями и элементами, напоминающими о спортивной форме) и другие вещи из трикотажа. Капюшоны, карманы и молнии также могут визуально намекать на активный образ жизни носителя одежды. Еще один прием, который часто можно встретить в спортивном стиле, - это контрастные цветовые сочетания (черный с белым или синим, красный с белым и т д) и графичные рисунки или декор (полоски, декоративная отстрочка, вставки из контрастной сетки и отделка швов). Совсем необязательно спортивное носить только с себе подобным. Например, если взять простой по крою джемпер (образ 1), добавить к нему лаконичные брюки и обувь в спортивном стиле, получится вполне элегантная комбинация без лишних деталей. Так можно пойти и на тренировку, и на вечеринку, и даже выступать на турнире. Если вы танцуете в достаточно массивных и очевидно спортивных кроссовках (образ 2), то лук легко дополнить футболкой оверсайз с принтом, спортивным топом и свободными брюками и достаочно дерзкими украшениями для большей выразительности. Так можно пойти на тренировку, диско или выступление, если в этом вам легко и органично. Любите яркие детали и более сложные образы? Тогда вариант 3 для вас. Тут спортивный вайб достигается с помощью сочетания футболки с белыми брюками и жилетом и белыми кедами. Контрастные цвета и яркий принт хорошо «работают» с крупными украшениями. Для тренировок такой наряд может быть не очень удобным, а для выступлений или вечеринки - вполне возможно при условии, что вам комфортно. И напоследок (образ 4) - комбинация спортивной туники и леггинсов с сапожками для танцев. Образ очень простой, и к тому же все вещи сшиты из «тренировочного» трикотажа. В целом, в таком наряде можно сходить на вечеринку или занятие, но для турнира он, пожалуй, слишком повседневный». Кстати, заметили, как меняется стиль танца в зависимости от наряда? Делитесь впечатлениями и идеями в комментариях.

Пятница - для мемов и вечеринок 💃🕺 У кого так уже было? 😏 #пятницадлямемов #мем

Вот сейчас схожу ещё в одну группу, а потом на индиву вон к тому чемпиону и всё, точно буду танцевать как бог! ...спустя пол года... Знакомо? 😎 #пятницадлямемов #мем

Где брать поддерживающее окружение в танцевальном сообществе Вопрос, который недавно вызвал резонанс. Давайте вместе порассуждаем и поищем ответ. Что может быть полезно, по нашему мнению : 🍀 Самому поддерживать Подумать, исходит ли поддержка от меня. Задать себе вопросы: умею ли я это, практикую ли? Знаю ли, что означает слово "поддержка" для меня (само-поддержка и поддержка других) ? Отвечая на этот вопрос, помним, что поддержка — это не только слова, но и действия. Начать с себя — всегда хорошая идея. Классно быть тем, кто вдохновляет и мотивирует других, создавая атмосферу доверия и взаимопомощи. 🍀 Быть активнее в поиске единомышленников Не ждать, что окружение само организуется вокруг. Знакомиться. Предлагать общение. Находить тех, кто близок по духу. Пусть это будет даже один-два человека. Обычно это процесс проб и ошибок, и, возможно, потребуется время и много попыток. 🍀 Делать действия для поддержания связей с приятным вам окружением Организовывать свои мини-группы. Выбираться куда-то после занятий или перед вечеринкой — погулять, посидеть в кафе, поговорить о танцах на своём, общем языке. Если это даже один "твой" человек — он, возможно, позовёт ещё кого-то, и так образуется уже ваше небольшое сообщество. Важно поддерживать эти связи, делая их значимыми. Постоянно добавлять в своё окружение людей, близких вам по духу — это определённые усилия. В целом, хорошо помнить, что чем больше людей в сообществе (а у нас их уже довольно много), тем больше разных людей, как подходящих нам, так и не подходящих. Это нормально, мир так устроен. Выбор за нами. Важно помнить, что поддерживающее окружение не только помогает нам расти как танцорам, но и обогащает нашу жизнь. Каждый новый контакт — это возможность обмена опытом и знаниями, которые могут вдохновить и мотивировать. Будем рады вашим предложениям и идеям. автор текста (с) Ольга Малафеевская

Мы набрались сил и готовы продолжать 🫰. Возвращаемся с практикой, решающей все проблемы 😎. Это не было бы так смешно, если бы не было настолько правдой 🤣 #пятницадлямемов #мем

Сегодня в рубрике ПроСтиль у нас снова стилист и визажист Анна Влади Здесь можно почитать её предыдущие посты в нашем канале. В этот раз мы попросили Аню подобрать несколько разных образов для партнёрш. И пока вы готовитесь к Swing and Snow, делимся с вами несколькими советами и небольшим роликом от Ани - демо из того, что нам удалось отснять. Дальше - больше... До одного из самых ярких и ожидаемых мероприятий года - Swing and Snow - осталось всего несколько дней, а это значит, что самое время собирать чемодан. Каждый ивент - это событие, и совершенно точно стоит уделить немного более пристальное внимание тому, в чем вы собираетесь танцевать. Начнем с одежды для посещения классов. Здесь, конечно же, приоритет отдается удобству. Вам должно быть комфортно двигаться, но не забывайте, что в процессе вы не только познакомитесь с новыми людьми, но и можете попасть в объектив фотографа или видеооператора. Костюмы для конкурсов - следующий важный пункт. Даже если ваш наряд не предполагает чего-то экстравагантного, это все-таки выступление для судей и зрителей. Прийти на соревнования в тренировочной одежде = упустить возможность произвести лучшее впечатление. Выделиться среди остальных участников помогут даже небольшие яркие аксессуары, обувь или укладка. Стоит хотя бы заменить привычную футболку на рубашку, и вы мгновенно становитесь заметнее. Каждый ивент имеет свою атмосферу, а иногда и дресс-код, и было бы здорово отнестись к этому с уважением. Даже если вы не планируете менять образы на каждую вечеринку, можно сделать выбор в пользу чуть более нарядных вещей. В конце концов особенным и запоминающимся ивент делают именно его участники, а одежда - один из самых простых способов создать себе и окружающим настроение праздника. И, да, классный внешний вид не только добавляет уверенности в себе, но и (снова) повышает шансы на удачные фото и видео). Анна Влади

Мы не забыли, что сегодня пятница, хотя в праздники это непросто 😅 А вы не забыли, где ваша правая нога? 🫠 #пятницадлямемов #мем

Танцевальный челлендж 2025: Давайте вместе сделаем больше! Друзья, я предлагаю всем танцорам West Coast Swing небольшой, но важный челлендж на этот год. 📍 Что нужно сделать? Вы приходите в бар, кафе или любое другое публичное место и… танцуете весткост! Всё это желательно зафиксировать на видео. 📍 Зачем? В конце 2025 года мы соберем все эти записи, чтобы создать единый вдохновляющий ролик о том, как наше сообщество делает этот мир ярче и танцевальнее. Но это еще не всё! Мы также добавим интересную статистику: - Сколько человек побывало на всех российских фестивалях. - Сколько наших танцоров участвовало в зарубежных эвентах. - Как выросло наше сообщество за год. Давайте вместе покажем, что West Coast Swing — это не только танец, но и стиль жизни, который объединяет и вдохновляет! 📢 Просьба ко всем! Сделайте репост этого поста и поделитесь в своих танцевальных каналах. Пусть об этом челлендже узнает как можно больше людей. Вместе мы можем больше!

С Новым годом, дорогие друзья! Мы хотим предложить вам обратить внимание на челлендж от Юры. Давайте поддержим и распространим 😎👇🏻 Хэштеги для челленджа - DanceWCS и WeDanceWCS.