Психолог Ольга Толстых

Кире 10 🙂‍↔️ Танцует, ползает быстрее пули, грызет уже 4-мя зубами и манипулирует окружающими) Растет человек 😌 И первый хвостик уже есть!

Пошла разбираться – сегодня, в терапию. Ура! Пока даже хватит одной консультации, я думаю. Всё разложили чётко по полочкам. Это не значит, что кризис всегда можно разрулить всего одной сессией у психолога. Многое зависит от подготовки клиента и, что еще важнее, его готовности воспринимать правду. Я с неприятной правдой о себе в контакте 👌 Поэтому пока по следам встречи буду разматывать клубочек уже самостоятельно. Если потребуется помощь, пойду ещё. Большой пост о том, что мне дала психотерапия при подготовке к родительству

А я бы не сказала, что это легко или что мне легко. Скорее, это привычно. Сколько раз уже приходилось, только в других ситуациях. Главное – эффективно. Но чтобы легко – неа.

Оля, пусть ваш путь к взаимопониманию и трансформации будет засеян красивыми цветами! Мне было не так легко, как ты пишешь о себе, начать изменения; но это принесло пользу однозначно. ☘️

И да, когда я пишу, что разбираться буду я, кто ж ещё, это не жалоба и не томный тяжелый вздох «эх, опять мне придется над этим работать!». Все улучшения отношений в семье, с родителями, родственниками, мужем так и происходили вообще-то)) Оля – по счастливому точному выбору профессии: психолог – засучивала рукава и шла разбираться. Потому что в моем деле сапожник без сапог это точно не ок. Умеешь и знаешь – находи пути выхода из «сложной жизненной ситуации». В каком-то смысле я рада, что устроено именно так. Мне не надо ни на кого надеяться, кто когда-нибудь и может быть решит что-то там улучшить. Человек, который займется назревшим вопросом, всегда на месте. Этот человек – я.

Мы уже дошли до точки, когда больше и дальше ругаться некуда. Круг замкнутый – я недовольна, он недоволен тем, что недовольна я. Наша песня хороша, начинай сначала. Как вы помните, я брала даже аскезу Не Ругаться С Мужем. В такой формулировке и с намерением «изо всех сил держаться, но не ругаться» нужного эффекта не получилось. Теперь пойдем другим путем. Будем (в смысле, я буду, кто ж ещё) разбираться с глубинными причинами конфликтов и устранять их. Чтобы ругаться было уже не о чем. На новом этапе совместной жизни и нашем следующем уровне как семьи утечка жизненной энергии через ругань уже будет непозволительна. Надо расти, предварительно хорошенько поковырявшись в глубинах своих психических дебрей. Снова.

Доругались с Андреем до ручки. Всё. Так продолжаться больше не может. Поздравьте нас – мы дошли до пика кризиса первого года жизни ребенка. Зачерпнули ила, добравшись до дна. Знаете, на неделе я отправляла подарки девушкам, мечтающим обрести любовь и семью, и читала в историях многих фразы об одном и том же – мы с мужем не пережили декрет. Сейчас, пройдя почти 10 месяцев трансформации пары на фоне родительства, я хорошо понимаю смысл этого зашифрованного кода «разойтись, не выдержав декрет». Раньше мне казалось – ну что там такого? Ну новые роли, ну новый член семьи. Всё ж понятно. Ага.

Да! Ощущение пробела у меня тоже есть. Будто очень уж многого мы не умеем, это делали за нас. Хлеб печь, например. Огонь развести без спичек и зажигалки. Урожай вырастить – от выбора семян до полного сбора. В большинстве своем мы будем очень растеряны, потеряв то, что другие люди и компании десятилетиями обеспечивали нам своим трудом и производственными мощностями каждый день.

Недавно был интересный разговор с моим знакомым. Обсуждали «а что если…» и какими навыками мы обладаем. Сначала шутливо, а в какой-то момент стало понятно, что абсолютно все из этого ценно, как будто бы что-то даже естественно знать. Это касалось еды и знакомства с тем, чем богато поле и лес. Воды и как ее очистить в разных условиях. Огня и разведения устойчивого костра. И первой медицинской помощи в том числе к экстремальных случаях. И есть зоны, которые стоило бы изучить. Дело не в панике, а в ощущении базы и пробела. И даже каком-то внутреннем интересе знать и удивлять детей, что можно многое, без привычного.

Собственно, на этот вебинар я планирую сходить. Не за чем-то новым, а скорее для того, чтобы откалибровать свой взгляд и план на будущее на случай того, что многое может сбыться. И хорошо, что это не будет сюрпризом. (Первый вебинар на эту тему - для тех, кто, как и я, любит изучать максимально – по этой ссылке)

Что произойдет в мире, когда внешние опоры нашего социума будут разрушены? Все крупные организации, мировая экономика, логистические цепочки и социальные институты, вплоть до государств. Для большинства людей начнется хаос и паника. Ум, привыкший жить в определенности, установленной внешними авторитетами, лишится своих опор. Но для некоторых людей, эти внешние изменения не затронут внутренний покой. Как такое возможно? Все дело в феномене самого восприятия и сознания. Если вы увидели, что вы просто пассажир, а ваше транспортное средство оперирует через встроенную в него механику принятия решений, то вы видите и осознаете еще несколько интересных вещей. Вы видите, что жизнь - это безвыборная неизбежность, что за каждым социальным явлением стоят силы, которые неподвластны воле человека. И все мы плывем на большом корабле навстречу "айсбергу" глобальной мутации, после которой наш мир изменится до неузнаваемости. Весной мы уже встречались на вебинаре 10 месяцев до перехода. Мы рассмотрели, каким он был этот мир, доставшийся нам в наследство от семицентровых стратегических людей. Мы увидели, как на всех уровнях от политики, экономики до культуры и религии прослеживается природа узурпирующей власти через подавление и страх. И мы рассмотрели к чему нас привел этот путь. Не то, чтобы у нас теперь есть выбор все исправить, просто эволюция пришла к своему естественному этапу. Наша история подходит к кульминации. Заканчивается коллективно племенная эра, заканчивается наша старая цивилизация. Я хочу сделать этот вебинар усиливающим ваш индивидуальный способ выживания и центрирующим вас в вашей природе. Чтобы вы больше доверяли себе и чтобы происходящее на экране ума не сбивало вас с внутренней опоры. Хочу поддержать своих людей в эксперименте со своим внутренним авторитетом. 8 августа мы снова встретимся на вебинаре "6 месяцев до перехода". Вы можете участвовать за 900 рублей или без оплаты за поддержку репостом. Страница регистрации: daniiltrofimov.ru/6

Про выживание Кажется мне, что в моем посте о переезде могло звучать удивительно, что я пишу о выживании. Причем не в контексте военных действий (риск воздушных атак сохраняется сейчас для многих из нас, за редким исключением), а в самых обычных процессах. «Где легче выжить, если будущее будет совсем иным. Ситуация с бензином – один из аспектов, которые могут появиться, откуда ни возьмись.» Топливо, еда, вода, связь – мобильная и интернет, электричество. Всё это, к чему мы привыкли как к повседневной норме, НЕ является гарантированным. Даже, если на карте или в кошельке есть деньги. Я не помню дефицита девяностых – в силу возраста или образа жизни моей семьи, но при этом тема выживания пульсировала во мне подспудно почти все годы осознанного возраста. И тут две гипотезы. Либо это отголоски родового опыта (революция и раскулачивание, голод 1930-х, Великая Отечественная и так далее вглубь веков), либо внутренняя настройка моего тела. Я не боюсь смерти, но всегда готова к тому, что навыки выживания пригодятся. Прямо как в цитате: «Хочешь мира – готовься к войне». Готовиться надо. Интересно, что этот внутренний звоночек не включается только в периоды кризиса, потери работы или других ярких жизненных спадов. Сейчас у меня и у нашей семьи всё хорошо. Но при этом я сканирую пространство на предмет того, как мы сможем выжить, если… (подставьте любой слой привычной системы). Если отключат интернет. Если не будет света. Если на заправках будет нехватка бензина на постоянной основе. Если качественную еду будет сложно найти. Если чистой воды в соседнем доме не набрать в 5- или 19-литровку. Что делать будем? - задаю я себе вопрос. И думаю над ответом. В этом процессе нет страха, тотальной закупки гречки вместе с туалетной бумагой, как в ковидный год. Мне и тогда удалось пройти период без паники, не сметая всё подряд с полок магазинов. Это подход взрослого человека, который четко понимает, что никто о его сытом и спокойном состоянии думать не должен. В том числе, большие системы – государство, религиозные институты, бизнес. А вообще источник этой мысли о том, что большие системы могут больше не обеспечивать ни безопасность, ни комфорт нам, к ним привыкшим, есть. Еще лет 9 назад я столкнулась с этим знанием в виде Дизайна человека – думаю, кто-то из вас в курсе. В каком-то смысле, его можно назвать пророчеством, которое (верим мы или нет, я вот 9 лет назад не особенно поверила) начало очень уж странно разворачиваться в жизни. Образование. Медицина. Полиция. Компании (бизнес разного уровня). Заметили ли вы, как сложно стало на них положиться? Выписали рецепт? Не факт, что врач не находится на проценте у фармкомпании или не сотрудничает с аптекой. Подано заявление в полицию? Его могут не принять или отложить в долгий ящик. Фирма не выполнила обязательства? Попробуй докажи, штатные юристы уже работают не в твоих интересах. Клиент уже не очень-то прав, даже если прав. И так если не везде, то в очень многих сферах. Выстроенная система рушится, и в итоге оказывается, что за себя, своих детей, своих близких отвечаешь ты сам. Не только глобально, но и в мелочах, в самой ежедневной обыденности. И учиться выживать – тоже сам. Потому что привычных опор либо уже нет, либо очень скоро может не быть. Время такое. Если интересно узнать об этом времени больше, ниже сделаю репост из канала аналитика Дизайна человека, которого 9 лет как раз периодически слушаю и читаю. Может и для вас там будут своевременные ответы.

А ещё, а ещё! Что я вчера посмотрела! Видео из платной подписки, которое стоит того. О символизме главного храма ВС РФ, где мы были весной (и от которого остались смешанные впечатления). Писала об этом тут: https://t.me/psihologtolstykh/2609 Если интересна тема глубинного символизма и эгрегоров – можно посмотреть по ссылке. Никакого похожего рассказа об этой постройке я не встречала. Интересно очень.

В итоге мы здесь уже месяц. Переезд потребовал времени, сил и внимания. Его я и перенаправляла с информационного шума, отказавшись от новостей на 40 дней. Сейчас Андрей – мои руки. Я – направляющий. Вижу направление движения стратегически, он отвечает за тактику. Собирает, отправляет, разгружает, раскладывает и на физическом плане выстраивает новый быт на старом месте. Я же смотрю вперед, по сторонам и, образно говоря, держу нос по ветру. Потому что индивидуальная траектория жизни именно так сейчас и выстраивается. С пристальным вниманием к тому, где в происходящем вихре перемен человек находится сейчас и где ему следует находиться.

Но это еще не всё. Тема быта, помощи с ребенком, удобства решения задач в условиях понятного и знакомого места жительства – база, ясная и понятная. Важно это? Да. Только вот не одним поверхностным слоем единым. Где-то в марте-апреле у меня начало проявляться (появилось оно еще чуть раньте), ощущение того, что нужно уезжать. Внешне всё хорошо, но будто это «хорошо» для нас ненадолго и надо что-то менять. Время пришло. И тут уже никакой былой легкости – собрала вещи за 3 часа, вызвала грузоперевозки и уехала в закат – нет и в помине. Грудной ребенок, муж с работой 5/2 и ненормированным графиком, классная квартира по цене ниже рынка и любимый район. Возьми и уедь, ага. Чтобы резко поменять жизненный уклад, какие-то аргументы хотелось бы весомые. А у меня чуйка и всё – пора ехать. Несмотря на то, что жить будем в приграничье. Несмотря на нюансы региона (плохие дороги, периодические отключения воды и т.д., и т.п., а теперь внезапно и проблемы с топливом). Пора, пора, пора. И, хоть ты тресни, ощущение не проходит. В прошлый раз подобные необъяснимые ощущения у меня были как раз в сентябре 2022 года. Через полгода после того, как я последовала за чуйкой, вышла замуж. До этого было еще несколько ситуаций, когда внутренний голос сигналил, а ум сопротивлялся и ничего не понимал, но в итоге именно доверие, ну давайте скажем, интуиции, выводило меня на верную дорогу из очень запутанных жизненных загогулин. Годы тренировок дали результат – я могу довериться и слушать. Даже перед родами ум был в ужасе, а интуиция, телесная осознанность давали понять: всё будет в порядке, просто двигайся в этот опыт и не бойся. Если пока нет полного понимания, что да как и почему, это не значит, что не надо действовать. Когда внутренним чутьем доходишь до того, что верный путь очевиден. * * * Андрей считает, что мы поймем, зачем это сделали, осенью. Что-то случится такое, что покажет, насколько правильным решением было вернуться на эту землю и служить ей и людям здесь. Ну что ж, поглядим.

Другая жизнь – на земле, со своими овощами и фруктами, с родными в шаговой доступности. Там, где у ребенка есть бабушки, дедушка, тетя, дядя и двоюродные брат и сестры. Где легче выжить, если будущее будет совсем иным. Ситуация с бензином – один из аспектов, которые могут появиться, откуда ни возьмись. Один из ключевых ресурсов с очень ограниченным доступом. А отключение интернета в Москве это фактор, который ставит под огромный вопрос удобство этого города. Мегаполис без связи – значит, можешь вообще не добраться, куда тебе нужно. Небольшой город без интернета – сел в машину и спокойно доехал или дошел пешком. Дольше, но всё-таки добрался. И в больницу, и в магазин. Тем более, если ты знаешь населенный пункт почти наизусть. А это как раз наш случай.

Но этот переезд отличался кардинально. Мы выбирали буквально между двумя жизнями. В первой жизни – московская медицина, образование, 2 часа по пробкам, чтобы купить тройник для починки трубы (до сих пор не знаю, что это, но время потратили). Быт с ребенком вдвоем без помощи извне, так как вопрос няни мы не решили – хотим ли, готовы ли по бюджету (120+ тыс в месяц) и т.д. А еще возможность навещать родных раз в 3 месяца или даже в полгода. Потому что в пути 12-13 часов на машине или 16-20 на поезде каждый раз. Ну и прилет беспилотника очень недалеко от нас произошел буквально месяца полтора назад. Так что некоторая опасность его попадания в дом была и там.

Начну с того, что для меня переезд с самого первого раза был легким процессом. Именно организационно было легко всегда, взяла и поехала. Да, не без волнения. Да, с необходимостью всё подготовить. Но сверхъестественного для меня в этом не было ничего. А в сентябре 2022 года я переехала дважды за 10 дней. Дважды! Полностью собрала вещи, перевезла их, пожила на новом месте, не понравилось, заново сложила всё за 3 (!) часа и уехала. Как раз в тот поселок в Подмосковье, где мы уже через пару месяцев съехались с Андреем, поженились и прожили больше 3-х лет. Это я рассказываю для того, чтобы было понятно – в моей картине мира переезд не являлся огромным делом, решением всей жизни, сверхзадачей. Просто дело, просто решение, просто задача.