Женская мотивация

Ничего не бывает зря💋 Если вы что-то совершили, значит в тот конкретный момент вашей жизни, на том конкретном этапе вашего развития, в данном поступке был смысл. И если вам кажется, что вы могли поступить по-другому, знайте – вы не могли!💋

❤️Счастливого человека очень просто узнать Он словно излучает ауру спокойствия и тепла, движется неторопливо, но везде успевает, говорит спокойно, но его все понимают. Секрет счастливых людей прост — это отсутствие напряжения.🌺

🤩Тебе не нужно окружение — тебе нужно понять, куда ты идёшь 🤩Одиночество иногда полезнее любой компании. Окружение — всего лишь инструмент, а не гарантия роста. 🤩Холодный расчёт — это честно посмотреть на свою жизнь без иллюзий и понять, что реально даёт результат. 🤩Можно быть среди «успешных» и стоять на месте, а можно в тишине вырасти в разы. 🤩Сила приходит, когда ты становишься опорой самому себе.

🖊️Не надо мстить Будьте мудрее. Простите всех и все забудьте. Жизнь накажет их сама.✨

✨Не все предают ✨ Когда-нибудь вы поймете, что бывают люди, которые никогда не предают, но для этого придётся пройти через очень много предательств.🧡

Не ждите, что кто-то сделает вас счастливым🌷 Очень важно научиться никого не держать в своей жизни. Есть рядом хорошие люди ➡️ радуйтесь, нет рядом никого ➡️ отдыхайте, переосмысливайте жизнь. Ваше счастье в ваших руках.🔥

🔔Ваши возможности – ровно такие, в какие вы верите ⭕️Мозг умеет всё. Без исключений. Единственная проблема – он верит в то, что вы ему внушаете. Руки не знают, что не могут отжиматься, ноги не в курсе, что они «слабые». Всё это – просто установка в голову. Поменяйте ее, и граница исчезнет.🥰

✉Неудачи Благодаря неудачам и ошибкам, сегодня вы стали мудрее, умнее и выносливее. Не нужно бояться оступиться, нужно бояться прожить жизнь, которая вас не удовлетворяет.💫

Учитесь отпускать тех, с кем вы слишком разные✨ 🔺Не пытайтесь переделать человека и не держитесь за отношения, которые приносят дискомфорт. Противоположности сходятся ненадолго — чтобы дать опыт. 🔺Жизнь слишком коротка для «не своих». Если рядом не ваше — поблагодарите и отпустите. Ваше останется.

🗂Нужно ценить всё, что у нас есть Мы плачем из-за своих ссор с родителями, а у кого-то родителей вовсе нет. Мы жалуемся на нашу работу, у кого-то нет и работы. Мы ненавидим себя за то, что объедаемся, а кто-то мечтает о нормальном питании. Мы бесимся на своего любимого человека, а кто-то его потерял и никак уже не вернёт. Нам не нравиться наш бардак дома, мы мечтаем переехать в огромный дом, а кто-то мечтает о небольшой комнате.✨

😊​Топ-6 хитростей счастливых людей, которые они используют в повседневной жизни: ▫️Хитрость первая "Всегда говорите прямо о том, чего хотите" Возможно, вам кажется, что вы так и делаете, но почему тогда некоторые люди не понимают ваших чувств и потребностей? Может, стоит начать проговаривать ваши желания вслух? Это не только поможет окружающим лучше понимать вас, но и научит вас самих разбираться в своих чувствах и потребностях. По крайней мере, вы никогда не окажетесь в ситуации обиженного или разочарованного человека. ▫️Хитрость вторая "Не ждите, что другие сделают вас счастливыми" Очень часто мы верим в чудесную встречу с "принцем" или просто хорошим человеком, который решит все наши проблемы и наполнит жизнь радостью. Надеемся, что начальник будет платить хорошую зарплату, а дети вызывать гордость своими поступками. Но когда этого не случается, мы ощущаем себя обманутыми и потерянными. Чтобы этого не происходило, не стоит возлагать на других людей слишком больших ожиданий. Они, конечно, могут оказать помощь в исполнении ваших желаний, но полностью перекладывать на них ответственность за свою жизнь не стоит. ▫️Хитрость третья "Никогда не вступайте в открытые споры с людьми" Открытым спором мы называем словесную перепалку, обмен оскорблениями, совершение каких-то действий, вредящих другому человеку. И дело тут не только в том, что скандалами вы только усугубите ситуацию и испортите свою карму, но и в том, что каким бы плохим ни казался вам человек в данную минуту, через пару лет он может снова оказаться на вашем пути и оказать вам помощь. Не зря говорят, "не плюй в колодец". ▫️Хитрость четвёртая "Никогда не опускайтесь!" Даже если ваш оппонент - нехороший человек и вам трудно сдержать свою ярость, не опускайтесь до прямых оскорблений, грязных сплетен и интриг. Не теряйте свое лицо, ведите себя достойно и интеллигентно в любой ситуации. Тогда даже ваши враги будут относиться к вам с уважением. ▫️Хитрость пятая "Не стройте нереалистичных фантазий" Чтобы не разочаровываться и не быть несчастным, не питайте ложных надежд по отношению к ситуациям и людям. Ставьте перед собой реалистичные цели, а не "заработать миллион за месяц" или "сбросить 10 кило за неделю", чтобы потом не огорчаться. Идите к своим мечтам шаг за шагом. ▫️Хитрость шестая "Не мечтайте о деньгах" Как часто мы загадываем желание и просим Вселенную дать нам определенную сумму денег, но потом не получаем ее. Как часто начинаем какое-то новое дело с целью получить прибыль, и расстраиваемся, если этого не происходит. Но попробуйте ставить в качестве цели не деньги, а какой-то материальный результат. Тогда, даже если вы исполните желаемое лишь наполовину, вы все равно будете чувствовать удовлетворение. Не мечтайте о том, чтобы заработать 100 тысяч рублей на отпуск, мечтайте о том, как вы поедете в отпуск и получите там удовольствие.

Как восполнить энергию? ⚪️ Кто бы что не говорил, но все люди устают, причины могут быть разные: любые физические, психологические или эмоциональные перегрузки. ▫️ Но важно всегда восполнять свою энергию для дальнейших действий. Вот несколько способов как это сделать: ▫️Побыть в тишине 30 минут ▫️Поговорить с тем, кто вдохновляет ▫️Сделать физические упражнения ▫️Выполнить дыхательные упражнения ▫️Погулять в новом месте ▫️Выспаться ▫️Принять контрастный душ ▫️Подумать о хорошем, вспомнить счастливые моменты ▫️Сделать то, что нравится больше всего ▫️Навести порядок

🪶Эффективные упражнения для позитивного мышления 😊Никаких негативных слов Учитесь от них избавляться. Слушайте и повторяйте аффирмации. 😊Больше благодарите Благодарите Вселенную и мир за все подарки. Ведь даже трудности помогают нам стать сильнее. 😊Визуализируйте Хорошие образы помогают создать положительный настрой, изменить наше отношение ко всему в этой жизни, да что там, изменить саму жизнь.

🤩7 аспектов любви к себе: Из этих важных аспектов и складывается любовь к себе. Подумайте, насколько у вас развит каждый из них. 🤩 Самоанализ Процесс самоидентификации, то есть умение прислушиваться к себе, контролировать мысли, чувства и поступки. 🤩 Самопознание Способность исследовать себя и понимать, что мы собой представляем. 🤩 Забота о себе Умение видеть, осознавать и вовремя удовлетворять собственные потребности. 🤩 Самооценка Результат того, как мы видим себя. 🤩 Доброта к себе Умение прощать себя за промахи и принимать недостатки, способность к самосостраданию. 🤩 Самоуважение Уверенность в себе и способность отстаивать собственные интересы. 🤩 Саморазвитие Непрерывный процесс развития, поиск возможностей для обучения, любви и успеха в жизни.

10 книг, которые помогут выйти из депрессии и начать жить заново. Даже если не хочется: • «Влюбиться в жизнь. Как научиться жить снова, когда ты почти уничтожен депрессией», Мэтт Хейг • «Сам себе психотерапевт. Как изменить свою жизнь с помощью когнитивно-поведенческой терапии», Корин Свит • «Тонкое искусство пофигизма: Парадоксальный способ жить счастливо», Марк Мэнсон • «Гормоны счастья. Как приучить мозг вырабатывать серотонин, дофамин, эндорфин и окситоцин», Лоретта Бройнинг • «Скажи депрессии «НЕТ!». Универсальные правила», Андрей Курпатов • «Внутренняя инженерия. Путь к радости. Практическое руководство от йога», Садхгуру • «Депрессия отменяется. Как вернуться к жизни без врачей и лекарств», Ричард О’Конор • «Демон полуденный. Анатомия депрессии», Эндрю Соломон • «Как научиться оптимизму. Измените взгляд на мир и свою жизнь», Мартин Селигман • «Никогда-нибудь. Как выйти из тупика и найти себя», Елена Резанова

🤎У каждого из нас есть свои особенности: Кто-то может внезапно рассмеяться в неподходящий момент, а кто-то заплакать. Кто-то громко разговаривает, а кто-то молчит, не в состоянии выдавить из себя слово, когда это так необходимо. Кто-то не понимает шуток, а кто-то обожает острить. Кто-то громко чавкает, а кто-то тихо храпит. Кто-то уходит в себя, а кто-то наоборот, наружу. Кто-то не заснёт, пока не вымоет посуду, а кто-то собирает в мойку целую гору тарелок и чашек. Кто-то гладит постельное белье, а кто-то нет. Кто-то слишком суетится, а кто-то слишком равнодушен. Кто-то считает, что все в его руках, а кто-то полагает, что не все от него зависит. Кто-то любит, а кто-то боится. Мы странные для кого-то, но абсолютно естественны для себя. Совершенство не может быть без изъянов. Иначе в нем нет жизни. Наши особенности также необходимы, как руки и ноги. Без них мы - не мы.

📚6 книг, которые помогут вам разобраться в себе: 🔴Мэг Джей «Важные годы» 🔴Кэрол Дуэк «Гибкое сознание. Новый взгляд на психологию развития взрослых и детей» 🔴По Бронсон, Эшли Мерримен «Царь горы. Пробивной характер и психология конкуренции» 🔴Сьюзан Кейн «Интроверты. Как использовать особенности своего характера» 🔴Марина Москвина «Учись видеть» 🔴Нейл Фьоре «Психология личной эффективности»

🩷Небольшие шаги, которые помогут укрепить психическое здоровье: 🔴Читайте вдохновляющие книги хотя бы раз в месяц Чтение о том, как другие люди преодолевают препятствия и добиваются успеха, может дать вам большой глоток вдохновения и изменить взгляды на жизнь. 🔴Прогуляйтесь в парке Мозгу тоже нужен отдых, причём регулярный. Когда вы прогуливаетесь в парке, вдали от шума, вы можете взять умственную передышку, что поможет сконцентрироваться на решении насущных проблем. 🔴Займитесь медитацией Медитация помогает поддерживать равновесие, даёт ощущение блаженства, успокаивает. 🔴Завтракайте Не выходите из дома, не позавтракав. Вашему мозгу нужно топливо для того, чтобы эффективно функционировать.

Внушайте себе уверенность Чаще напоминайте, что ваш организм природой запрограммирован на восстановление. Закрепите в сознании установку на железное здоровье и оно запустит свои естественные механизмы

Со смыслом Нет ничего хуже, чем упустить шанс, который мог бы изменить вашу жизнь. Следуйте своей дорогой, и пусть люди говорят всё что угодно.✨