Марина Золотухина - Семейный психолог

Друзья мои , я не пропала 🙏❤️ Всех вижу. Нашему прекрасному интенсиву быть ❤️ На этой неделе в сборах , стараюсь ничего не забыть.. Улетаю на месяц, это серьезный срок для меня . А уже на следующей отправимся в путь «Навстречу друг другу» ❤️.

?

Ну что ж) так как актив в меня здесь небольшой, будем считать, что реакций достаточно ) Проведем с вами «7 дней навстречу друг к другу👩‍❤️‍👨» Только остался вопрос такой: Вы бы хотели, чтобы интенсив проходил прямо здесь или пойдем в отдельную группу ?❤️

Неопределенность- это пожалуй одно из самых нежелательных и коварных состояний, которые постепенно разрушают человеческую жизнь.. Коварное оно потому что с ходу и не поймешь, что оно так на нас действует. Ну.. подумаешь не определился человек. Сегодня нет, завтра все изменится. Но не тут то было.. Неопределенность как лимб: и не туда, и не сюда. Когда человек измотан и сил на движение нет (ведь любой выбор предполагает приложение усилий), тогда это состояние нужно , чтобы поднакопить ресурсов на рывок. Но если накапливание затягивается, то никакой из процессов так и не начинается. Нельзя отгоревать закончившиеся отношения и начать новые. Не получится адаптироваться к новой работе и новому месту. Это синдром отложенной жизни, которая наступит когда-нибудь потом. Но не сейчас. А значит и наполнение случится потом. А значит то, что сейчас как вроде не в счет. И вот мы уже обнаруживаем себя в тревоге, а затем и депрессии, от того, что мир тлен и вообще непонятен смысл существования. Именно потому совершать выбор и проживать его важно. А если не получается - приходи , я помогу ❤️

Приветствую Вас друзья ❤️ Недавно у меня было повышение квалификации по работе с парами. Это обучение мы проходили вместе с мужем, и я на себе прожила все прелести этой чудесной программы))) это невозможно передать словами, но ощущение такое будто открылось дополнительное измерение, в котором мы теперь совершенно особенно можем друг друга чувствовать. И я подумала.. а почему не провести для вас такой интенсив: Возьмем неделю «Укрепления отношений». Каждый день я буду выкладывать в чат одно задание, которое можно будет сделать в паре и самостоятельно, чтобы углубить чувства и контакт, увидеть друг друга с новых сторон и почувствовать сближение. С меня контент и практики - с вас обратная связь ❤️ Мне очень интересно попробовать в таком формате провести для вас нечто полезное и вдохновляющие. Есть только два важных условия: ✨ Вы не должны быть в острой фазе конфликта прямо сейчас ✨ Участие двоих партнеров добровольное(если не хочет, не может, не насилуем) Вообщем пишите, что думаете ? Если наберем достаточное количество лайков - запущу ❤️

Ловите моменты.. Они исцеляют 🙏❤️ Сегодня завершилась 4ая трехдневка в рамках моего обучения семейной интегративной терапии. Этот семинар был особенным. Назвался он «Работа с парой. Диагностика супружеских отношений». И его особенность была в том, что можно было пригласить своего партнера.. Сказать , что я пережила и прожила пока почти невозможно словами.. Семинар начался с того, что мы вспомнили , что такое терапия в принципе.. многие спорят наука ли это? Возможно ли доказать и измерить то, что происходит в терапии.. есть даже мнение, что терапия - это искусство. Потому что подобно тому как невозможно описать словами сонаты Бетховена, так и невозможно до конца объяснить словами контакт, эмоции, отношения.. любая концепция лишь бесконечно стремиться к тому, чтобы приблизиться к описанию.. И именно поэтому очень часто корень изменений и трансформаций не в словах. Неизвестно как и почему это происходит, но наукой доказано, что когда мама смотрит на ребенка любящим взглядом, в его мозгу вырабатывается окситоцин, глюкоза , которые стимулируют рост мозговой ткани, а равно и новых нейронных связей.. В жизни это значит , что такой ребенок чувствует себя спокойнее, смелее, здоровее и счастливее. Как описать и измерить эти чувства? До конца никак. Их можно только прожить.. Также как и боль, страх, горечь и отчаяние. И именно в этом корень терапии. Не в осознаниях и инсайтах (хотя и они бесспорно важны в какие-то периоды).. Не в рациональном понимании причинно-следственных связей.. Все это ничто и абсолютно бессмысленно, если не ведет к возможности нечто прожить, прочувствовать , испытать.. И это уже абсолютно другая задача. Зато проживание чего-то без полного понимания как это работает и почему - очень даже способно внести изменения в нас. Поэтому замечайте жизнь, ловите радость на кончиках пальцев.. позвольте чувствам случаться.. и это будет уже большой шаг к исцелению ❤️ Создание пространства, в котором становится возможным переживание некоторого эмоционального опыта, есть основная и самая непростая задача терапии.. Поэтому , жду вас ❤️

Как часто ты поддерживаешь своих близких ? Партнера? Детей? Родителей? Как много ты посвящаешь время работе ? Как часто сталкиваешься с требованиями со стороны общества? Каждый день мы оказываемся в огромном количестве процессов, в которых есть множество других. А когда ты встречаешься с собой? Самый первый и верный твой друг - ты сама. Только ты сама с собой находишься 24/7.. ты себя кормишь, одеваешь, следишь за собой ❤️ ты видела себя в самых разных состояниях 🙏 Так почему так часто забываешь об этом ? Я предлагаю вспомнить сейчас об этом. Положить руки в область сердца. И от всей души поблагодарить этого прекрасного человека, который всегда на твоей стороне 🙏❤️

Если вас называют слишком чувствительной, возможно, дело не в чувствительности. Возможно, вы слишком долго терпели то, что вам не подходило. Слишком долго молчали, когда хотелось сказать «нет». Слишком долго старались понять других, забывая понять себя. Слишком долго убеждали себя, что «не так уж это и важно». И тогда наступает момент, когда даже небольшая неприятность вызывает слёзы, раздражение или желание всё бросить. Не потому что вы слабая. А потому что любой запас прочности когда-нибудь заканчивается. Иногда проблема не в том, что вы слишком много чувствуете. А в том, что слишком долго были вынуждены не чувствовать. Марина Золотухина, семейный и кризисный психолог. Если узнали себя — возможно, пришло время разобраться, что именно вы терпите.

Говорим про терапию и её феномены Иногда ребенок приходит в терапию, но в какой-то момент начинает отказываться ходить. При этом говорит об этом только родителям, на встречах сохраняя вовлеченность, расслабленность и т.д. Конечно, отсутвие контакта с терапевтом имеет место быть, но я сейчас о других ситуациях. Когда с контактом все в порядке. С точки зрения семейной системной динамики, в терапию всегда приходит система. И любой феномен имеет отношение к ней. Так с этой точки зрения бессознательное ребенка считывает хорошо: я меняюсь, система нет. Небезопасно. Когда элемент системы меняется , либо меняется и все остальное, либо этот элемент отторгается. Привет, я, Марина Золотухина, кризисный и семейный терапевт для тех кто устал жить в напряжении отношений. У меня есть места в терапию, подробности в шапке профиля ❤️#психолог #ереван❤️ #онлайн

Продолжая тему завершения.. Сегодня поговорим про детей в терапии. Дети и психотерапия - это особый случай. Ведь они полностью зависимы от воли родителей, а значит в процессе всегда есть три стороны. И иногда так бывает, что родители решают : все достаточно. Порой объективно, порой нет. И вот ребенок слышит: мы будем завершать с тобой наши встречи. Внутри поднимается всякое. И вот причины , по которым ребенку бывает сложно завершать терапию: А) терапия стала привычной и важной частью жизни и идентичности. В одно и тоже время ребенок привык быть в этом месте. И прекращение для него разрывает некоторый ритуал. Б) ребенок изменился, а система еще нет. Ребенок получил новый опыт и теперь знает, что может быть по-другому: место где его понимают, принимают и искренне интересуются. Если он чувствует, что в семье пока еще условий не сформировалось для этого - терапию завершать не хочется. Понятно, что это на бессознательном уровне. В) ребенок увидел, что разбираться в своих чувствах, в мире отношений людей и как устроена жизнь - очень интересно. Где еще он может это делать - он не понимает, уходить как следствие не хочется. Детская психика очень живучая. Все их нутро тянет туда, где будет хорошо для их развития и полноценного здоровья. Поэтому и работаем со ВСЕЙ системой, чтобы решать проблему в корне ❤️ Я, Марина Золотухина, кризисный и семейный психолог. Помогаю тем, кто устал жить в напряжении от отношений. У меня есть места в терапию