Ольга Сычёва | Психология подлинности

👉А теперь — результаты теста. ⏺Читайте расшифровку выбранного изображения и делитесь в комментариях своими мыслями: Что отозвалось сильнее всего?

Какое изображение вы выбрали?

Зачастую прежде чем двигаться вперёд — к новым возможностям, внутреннему росту — важно на мгновение остановиться и прислушаться к себе. 👉Что на самом деле даёт вам опору? Что вдохновляет идти вперёд, а что, наоборот, удерживает на месте? Этот #тествыходногодня  — возможность мягко и честно прикоснуться к себе. ⏺Внимательно посмотрите на изображения и выберите то, которое притягивает вас больше всего.

🟡🟡🟡🟡🟡🟡🟡🟡 👉Для выполнения вам понадобится 10-15 минут свободного времени и тихое пространство. ⏺И обязательно делитесь в комментариях своими ощущениями после практики. Удалось ли выполнить? Были ли какие-то сложности? Как изменилось ваше состояние?

Пришел такой вопрос - как вернуть себе опору, если "штормит"? 👉И возможно ответ на этот вопрос пригодится каждому, так как всех нас периодически "штормит". Знаете, что в первую очередь реагирует на все наши эмоции, переживания и стрессы?  Да, конечно же - Тело! Поэтому начинать надо с него. ⏺Что создает опору дереву —мощные корни и его ствол. Корни, которые не только его удерживают, но и питают ресурсами Землю, а ствол – чем он крепче, тем дерево устойчивее. Наши корни и ствол – это стопы и позвоночник, в которых живет опора и внутренняя устойчивость. 👉Я сейчас добавила себе упражнения - именно на стопы, и на вытяжение позвоночника. Это позволяет ощутить   уверенность и чувство, что внутри крепкий стержень, который тебя держит. Если откликается - попробуйте: ▶️Для стоп: упражнения с мячиком, подъем-спуск на полупальцах; вставать плотно стопой на пол и фиксировать каждый пальчик, будто он держит пол - это дает устойчивость, в целом. ▶️Для позвоночника - отлично подойдут упражнения для его растяжения и укрепления. ✔️А еще – ходить пешком, быть на свежем воздухе, обнимать деревья и кормить птиц, это позволяет заземляться и питать себя ресурсами природы. ❤️И когда вы будете возвращать внимание и ресурс своему телу, то все события, проходящие мимо - пройдут, а вы не только сохраните свои нервы, но и здоровье. 👉Вопрос, а в каком состоянии ваша спина и стопы сейчас? Ведь, это может сказать многое о вашей устойчивости и внутренней опоре.

Сигналы проявляются очень тихо, едва заметно - как усталость, напряжение, дискомфорт…Мы привыкли отвечать ему - не сейчас, мне некогда, потом.. но со временем оно начинает говорить - громче, но если мы продолжаем его игнорировать, не слышать его сигналы  - оно начинает кричать.. ✔️Эту тему можно разобрать более детально, через призму - диагностики, разбора и сессии, но я приготовила для вас по сигналам тела - маленькую шпаргалку, по которой вы уже сейчас сможете проверить: Что говорит ваше тело? И где вы себя не слышите? 👉Голова - перегруз ума и напряжение: желание постоянно контролировать и не позволять себе просто чувствовать. Вопрос себе: что я так упорно пытаюсь удержать под контролем? 👉Шея - отсутствие готовности посмотреть на ситуацию под другим углом, а ведь она про гибкость. Вопрос себе: что я не готова видеть? 👉Горло - все несказанное, непроговоренное, невысказанное - обиды, притензии, потребности - оседают тут. Вопрос себе: что я боюсь сказать вслух? 👉Плечи и верх спины - добровольно взятая на себя чужая ответственность. Вопрос себе: чей груз я несу? 👉Грудная клетка и сердце - когда вы давно живете из "надо", и совсем не даете себе чувства - любви и ощущение счастья. Вопрос себе: что я до сих пор не отпустила - мешающее мне  дышать полной грудью? 👉Живот - все непереваренное: слова, ситуации, события и отношения, которые вы так и не прожили до конца. Вопрос себе: что я до сих пор продолжаю прокручивать внутри? 👉Поясница и позвоночник - отсутствие ощущения безопасности, нехватка поддержки и внутренней опоры, - и часто это тема денег и Рода. Вопрос себе: на что я опираюсь?  👉Ноги - когда вы застыли и боитесь сделать шаг,  или идете не туда, это про движение и ваш жизненный путь. Вопрос себе: своей ли дорогой иду? ❓Что с этим делать? ⏺В первую очередь - обратить внимание и это уже половина работы, потому что осознание и честность принятия этого, само по себе высвобождает огромный ресурс - энергии и силы! Последнее время - в процессе своих трансформаций у меня очень ярко поднялась тема психосоматики тела - и я подумала, что такая тема актуальна и для вас. Ведь тело — это храм нашей души, и относиться к нему важно соответствующе. И чтобы не происходило – именно контакт с телом дает нам энергию, силу и ресурс! ✔️Любой симптом, в первую очередь, требует внимания - врача, обследования, и тд…Но особенно важно — уметь видеть глубже, и реагировать на сигналы тела вовремя, не допуская более серьезных симптомов. 👉Тело - всегда говорит с нами первым и некогда не врет… – оно дает честные ответы и реакции на все, что мы проживаем. А ведь скоро наступают значимые даты и сильный энергетический период — Врата Льва. И наше тело - будет являться проводником этих сильных энергий и  возможностей. ⏺Поделитесь, а какой сигнал откликнулся у вас сильнее всего? PS: 🟡🟡🟡🟡🟡🟡🟡🟡 Положите руку на ту часть тела, которая сигналит вам сильнее всего, и просто побудьте в контакте с ней пару минут. 👉Задайте ей вопрос: О чем ты хочешь мне сказать? Запишите первое, что придет - не игнорируйте ответ. ✔️Тело - редко ошибается, в отличие от ума, который умеет очень убедительно - объяснять, почему все нормально, игнорируя истинные сигналы.

Последнее время, разбирая ваши запросы, я осознала важные моменты, которыми хочу поделиться с вами. 👉Большая часть запросов звучит примерно так: "не знаю — кто я, чем заниматься, что делать, с чего начать, куда идти…" 👉Это вопросы принятия решений: уходить с работы или нет, разводиться или сохранять отношения, переезжать или нет… и т.д. И знаете, что объединяет абсолютно разные вопросы? Отсутствие опоры на себя. ✔️Я прекрасно знаю по себе, как сложно бывает принимать решения, когда нет твердой уверенности и понимания внутри. Делать выбор, если не знаешь, а как и что будет лучше именно для тебя в тот или иной момент ? Но откуда берется эта опора? ⏺Она рождается только из глубинного понимания себя. Когда мы подбираем уникальные ключи, позволяя пошагово распаковать свою многогранную личность, и  в этом процессе мы начинаем видеть, какие мы на самом деле. ⏺Осознаем истинные задачи, которые стоят перед нами. ⏺Раскрываем свои скрытые способности и интуицию. ⏺Замечаем слабые стороны, чтобы бережно их скорректировать и усилить. По сути, это путь — формирование нашей ЦЕЛОСТНОСТИ. ✔️Мы просто собираем вместе все разрозненные детали —пазлы о себе. И именно эта обретенная целостность становится той самой  непоколебимой опорой, которую невозможно собрать снаружи. 👉Я эти пазлы о себе собираю уже много лет. Консультации, диагностики, разборы, расстановки, терапивтические сессии – пройден колоссальный путь. И именно это стало для меня тем универсальным ключом, который помогает мне собрать все воедино и дает полное понимание о себя. Ведь зная о том, кто ты и для чего пришел в этот Мир, гораздо проще принимать решения. Согласны? Как говорится, знал бы где упасть – соломинку бы подстелил. И как здорово, что такие «соломинки» есть! И о них можно узнать. 👉Какие кармические уроки и задачи предстоят – и вовремя правильно на них реагировать . 👉Какую задачу нужно реализовать – и смело идем и делаем. Для меня это очень упростило понимание себя, других и жизни в целом. У вас были ситуации, когда вам не хватало опоры для принятия решения? ⏺Поделитесь в комментариях, какой из пунктов откликается сильнее всего: 1⃣Чувствуете ли вы целостность внутри или пока сложно принимать решения самостоятельно? 2⃣Бывает ли ощущение, что вы выбираете путь, который «надо», а не тот, который по-настоящему ваш? ⏺Если вы чувствуете, что устали искать ответы вслепую — я приглашаю вас на личный разбор. С помощью МАК и информацией из потока — подберем тот самый ключ к вашей многогранности, который подсветит ваши истинные задачи и поможет собрать ваш личный пазл целостности, и обрести внутреннюю опору. 📩 Напишите мне в лс @Olga_Sychyova слово «ОПОРА», и мы назначим встречу.

🎙Новолуние, которое возвращает к себе… Ведь чтобы двигаться вперёд, иногда нужно сначала вернуться – к себе, к своим корням, к тому, что даёт опору. 👉Новолуние 14 июля наступает в 12:44 мск и пройдет в Раке –  это одно из самых тёплых и глубоких новолуний года. Поделитесь в комментариях – А что для вас сейчас значит чувствовать опору? Какое состояние, место или человек дают вам это ощущение?

Какая-то магия творилась на практикуме Кто был, все видели сами. Хочу поблагодарить всех, кто оставлял запрос и пришёл! Потому что именно в общем поле, в контакте с вами, мы смогли — вот так подробно всё разобрать🤍 👉Практикум — это как увеличительное стекло, которое помогло увидеть то, что нам совсем не очевидно… Участницы, повторяли, это буквально на каждом разборе👆 ⏺И Вишенка на торте — информация из Потока, которая тааак раскрылась в нашем пространстве - в разборе с ассоциациями работы с Мак и практикой! ✔️Кто всё пропустил: открываю ограниченный доступ к личным разборам. P.S. Каждая история в разборах — почти хрестоматийный сюжет из психологии отношений: с собой, партнером, работой, деньгами… ▶️Поэтому рекомендую воспользоваться возможностью — напишите в ЛС @Olga_Sychyova слово "Разбор", и мы договоримся с вами о встрече.

Уже через час начинается практикум — Мне можно! 👉Участники собираются и я рада видеть каждого из вас! Я приготовила для вас: Разбор и ассоциации работы с Мак, информацию из Потока и практику. Хочу, чтобы вы забрали максимум! Истинный ответ на свой запрос - это помощь открывающая новое в Себе! 🀄️И еще! Вы первыми познакомитесь с моими новыми продуктами  - Буду рада их вам презентовать! А те, кто будут на практикуме, займут первые места и получат самые выгодные условия участия. ⏺Если вы еще не с нами, регистрируйтесь в ЛС @Olga_Sychyova  и присоединяйтесь к практикуму. У меня остались финальные штрихи, до встречи онлайн! Обновление: в 11.45 мск —регистрация закрывается!

Я не раз говорила, что если хочется найти ответы внутри себя, распутать клубочек своих мыслей, эмоций и переживаний – то самый доступный инструмент в этом – МАК. 👉У меня дома самые разные колоды и конечно же, есть среди них и любимые. Я использую этот инструмент в терапии, разборе и личной работе. ⏺И вот на днях я получаю сообщение - опять эти карты, и так гадалок развелось… ✔️А ведь кто-то действительно боится обращаться к этому инструменту из-за предрассудка, и непонимания, а как это работает? Давайте разберем пару мифов о МАК картах…Готовы? ⏺Гадание Их часто путают с Таро, Оракул…гадальными и предсказательными картами или даже игральными😏, но на самом деле — МАК не имеют ничего общего с предсказаниями, гаданиями или играми. Они помогают работать с личными ассоциациями и раскрыть только то, что уже есть внутри нас. Они не предсказывают будущее, а лишь дают подсказки из нашего собственного подсознания. ⏺И помогают понять в каком направлении лучше двигаться, чтобы найти ответ на свой вопрос - разобраться в проблеме, событии или ситуации. ⏺Изображения, символы, фразы — имеют конкретные обозначения. МАК карты не имеют однозначной интерпретации и работают через наши собственные ассоциации и метафоры — сила и глубина этого инструмента в том, что он помогает подсвечивать только то, что уже есть внутри нас ⏺Подходят только психологам. Да, психологи активно используют МАК в своей практике, но и также они прекрасно подходят для самостоятельной работы. И с их помощью можно исследовать свои чувства и эмоции, находить ответы на волнующие вопросы, принимать решения и делать выбор, и даже находить свои точки опоры. ⏺Дают готовое решение Да, МАК действительно дают подсказки, новые мысли и идеи, но не решения! Как и любой инструмент – они дают возможность опереться и сделать свой собственный выбор. Но не снимают ответственности с вас, т.к. целиком и полностью принимаете решение и формируете путь сами. ⏺Доступный инструмент, в котором нет определенных правил и можно работать по наитию. Да - это доступный инструмент, и он им становится только тогда, когда у вас есть четкие шаги, понимание всех механизмов, принципов работы и когда вы понимаете, как «слышать - карту», формулировать запросы и исследовать ответы на них. ⏺На предстоящем практикуме я покажу, как работает этот инструмент в сочетании с Разбором и информацией из Потока. Наше бессознательное  уже давно знает ответы на все вопросы, которые мы задаем себе. Но иногда нам необходима — подсказка и внутренний импульс — узнать правду, чтобы распаковать то, что уже есть внутри нас. Запись на практикум, в ЛС @Olga_Sychyova 👉Поделитесь, возможно какие-то из этих мифов вы уже слышали, а какие-то были вашими убеждениями😉

Точка сборки или что происходит, когда рассеивается внутренний туман? Когда проявляется — Ясность, происходит соприкосновение с реальностью… ⏺Эту фразу на днях произнесла Мария — в конце разбора…Мы молчали около минуты — настолько мощным было осознание, заземлившее и перезапустившее всю ее внутреннюю систему. Что происходит с нами, когда нет ясности? 👉В практике работы с ассоциациями — Мак, это состояние часто выглядит как блуждание в густом тумане. Человек на карте может стоять на краю обрыва, пугаться собственных теней или смотреть на мир через искажающие темные очки. ⏺В жизни — это проявляется как бесконечная мысленная жвачка, тревога, ступор перед выбором и слив колоссального количества энергии на борьбу с иллюзиями. Мы боремся не с реальностью, а со своими страхами о ней. ✔️Но когда в процессе работы проявляется — Ясность, декорации мгновенно меняются! ⏺А информация из Потока транслирует удивительную истину: Ясность — это не тогда, когда вы наконец-то нашли ответы на все вопросы - ума. А это тот момент, когда вы просто перестали сопротивляться — правде. Это как на картинке МАК: туман резко рассеивается, солнце поднимается над горизонтом, и вы видите лабиринт сверху - и Вы понимаете, что выход был рядом. ✔️Соприкосновение с реальностью — это не всегда про идеальный мир. Но это всегда про колоссальное облегчение. В эту секунду ЭГО капитулирует, уступая место чистому восприятию. Это точка покоя, где исчезает деление на «как должно быть» и «как есть». 👉Энергия, которая раньше уходила на удержание иллюзий и защитных масок, мгновенно возвращается к вам. Вы чувствуете глубокий выдох, прилив сил и, главное, — твердую опору под ногами. Реальность больше не пугает. Она становится пространством для точных, взрослых и сильных решений. Из точки Ясности невозможно сделать неверный шаг, потому что вы наконец-то видите дорогу, а не свои фантазии о ней. 👉Если вы чувствуете, что запутались в собственном «тумане», устали гадать и хотите обрести эту твердую почву под ногами — я приглашаю вас на Практикум - разбор и ассоциации работы с — МАК, информацией из Потока, и практики  — которые позволят бережно снять то, что мешает видеть суть, и вернуть вам вашу Ясность. ⏺Для записи пишите в ЛС @Olga_Sychyova

Хочу поблагодарить Ольгу за разбор моей ситуации и ответ на вопрос с помощью МАК карт. Для меня это был новый опыт. Всегда с интересом захожу во всё новое😁 Ольга использовала множество колод. МАК карты - это отдельное произведение искусства) Интересно, что карты из разных колод давали практически одинаковый ответ на мои запрос. Расклад был очень объёмным, смысловым и увлекательным.Смотря на карту ты можешь посмотреть на ситуацию с разных сторон. Увидеть то важное на что ты не обращаешь внимание в силу постоянной занятости. И конечно же Ольга помогала раскрыть информацию более глубже и объёмнее. Заходя в практику в конце рабочего дня я была в уставшем состояние. После работы с Ольгой я вышла полная сил и вдохновения. Так работает исцеляющее поле Ольги при любом взаимодействии с ней. По итогу я получила не только ответ на свой вопрос, но и развернутые рекомендации, что мне необходимо сделать, чтобы получить желаемый результат и конечно же эстетическое удовольствие от красивых картинок😁 Буду ещё обращаться к Ольге за разбором волнующих вопросов и ситуаций с помощью "говорящих" МАК карт😁

✔️Наше состояние – это самый ценный ресурс, и именно от него зависит буквально всё: наши решения, отношения и движение вперёд. ⏺Вы знаете это состояние, когда вообще ничего не хочется…Знакомо? Ты вроде понимаешь, что нужно что-то делать. Есть задачи, планы, время, но собрать себя невозможно… ▶️У меня тоже бывали такие периоды. И в какой-то момент я поняла одну очень важную вещь: состояние не меняется само, его нельзя просто дождаться, но можно начать — создавать! И тогда я ввела для себя одно простое правило: каждый день делать одно действие, которое вдохновляет и наполняет энергией.  ⏺И да, это можно планировать  — заранее, как базовый минимум: ⏺час пешей прогулки, ⏺время у воды, ⏺посещение красивого места, или поездка... А МОЖНО - выбрать в моменте «здесь и сейчас», словно одевая прекрасное платье - своего состояния! И самое удивительное – иногда достаточно только своего выбора - чтобы энергии стало в два раза больше. Потому что если я не позаботилась о своём состоянии, никто не сделает этого за меня . 👉Но раньше у меня было другое мышление. Возможно знакомое многим: Лучше я потрачу этот час на важные дела... Дел становилось всё больше, а внутреннего ресурса – всё меньше…истощение накапливалось незаметно. Пока однажды я не поняла: невозможно постоянно отдавать, и при этом чувствовать вкус к жизни… ⏺Как это работает? - Когда вы годами живёте в режиме: надо, должен, обязан, сейчас не до себя, потерплю, потом отдохну… ⏺Наши новые действия психика воспринимает как что-то не понятное, непривычное и небезопасное. Именно поэтому попытки резко изменить жизнь чаще всего заканчиваются откатом в привычную реальность. Даже если она давно перестала вас устраивать. И лучше всего работают, это: ⏺ясное понимание, что именно даёт вам энергию; ⏺маленькие и понятные шаги; ⏺постепенное создание новых безопасных маршрутов. И в создании практикума «Мне Можно!», именно это стало основой. 👉Здесь - не про жёсткие трансформации, не мотивация через давление, а понятный маршрут - вопрос/ответ который помогает услышать себя, увидеть проблему под другим углом, вернуть опору и постепенно выстроить новый маршрут. ✔️И это работает практически во всех сферах жизни: в отношениях, деньгах, карьере, достижении целей, и первую очередь —заботе о своём состоянии. И это не про попытку изменить всю жизнь за один день, а узнать, какие конкретные шаги помогут именно вам! ⏺И каждый раз, когда захочется махнуть рукой и снова пойти по привычной дороге, напомните себе: как сильно могут измениться ваше состояние, финансовые возможности, отношения и другие сферы жизни, если начать с одного простого шага уже сегодня. ❓А теперь вопрос к вам Понимаете ли вы, из каких маленьких шагов может состоять ваш личный маршрут к переменам уже сейчас? 1⃣да, и я уже двигаюсь 2⃣понимание есть, но у меня пока нет плана 3⃣нет, я в полной растерянности Пишите, в комментариях свой вариант 🔽🔽🔽

Давайте сверим внутренний компас — Что внутри прямо сейчас? 👉Первый месяц лета промчался невероятно стремительно, как  я и говорила - это время трансформаций. Кому‑то оно дается мощным импульсом и новыми силам, а кому-то, наоборот — чувством усталости, опустошения и выгорания. ✔️В такие моменты важно позволить себе замедлиться, остановиться и понаблюдать за своим состоянием, прислушаться к себе. Ведь наше состояние – это самый ценный ресурс. От него зависит буквально всё: наши решения, отношения и движение вперёд. Поэтому… прямо сейчас выдыхаем, смакуем летние денёчки, наслаждаемся цветущей природой… и каждым днем. Ведь неспроста говорят, лето - маленькая жизнь. ⏺Для меня это всегда особенное время – период возможностей, перемен и очень тонкой синхронизации с собой и пространством. И да, я стараюсь проживать это время максимально полно, не упуская ни одного дня, даже когда вокруг есть задачи и проекты, которые необходимо решать. 👉В прошлом году мы с вами делали еженедельные летние отчёты, а в этом году я готовлю кое‑что особенное и не только на летний период…и это, в абсолютно новом формате и из нового звучания. И двухдневный практикум, тому подтверждение, — продукт в новом формате! Который поможет вам найти ответы на свои вопросы, восполнить ресурс, зафиксировать своё состояние и почувствовать себя🤍 ✔️А также, сформулировать намерение и посмотреть вперёд, выбирая действительно нужное и ценное, чтобы настроиться на то лето, которое вам действительно хочется прожить. ⏺Регистрация на практикум — МНЕ МОЖНО, открыта! Запись в ЛС @Olga_Sychyova