Психолог Котова Полина. Дом и человек.

Друзья, в воскресенье 16 08 встречаемся группой в Белгороде, работаем с образами дома на жизненном пути: каким вы приходили в каждый из своих домов, о чем мечтали, кто окружал вас и почему уходили в следующий. Все это поднимем из памяти с помощью специальной формы, которая свяжет все наши дома в одну линию, подчеркнув вашу идентичность. Стоимость участия во встрече 2000 рублей (или 3000 р/2 человека) Время встречи 14.00 Место встречи определим с участниками.

Одно из любимых стихотворений Веры Полозковой на тему отражения характера на теле. Здесь речь о возрасте как витрине психологических защит и ведущих эмоций: Вера Полозкова ...тогда ты стал внимательно смотреть на стариков и узнал, что тебя так пугает: им не спрятаться. По тебе не видно, сколько ты дней не спишь, чем ты болен и хороший ли ты человек: пока ты молод, ты анонимен, ты неуязвим, ты тратишь то, чему ещё не скоро узнаешь цену. К пятидесяти у тебя на лице проступает выражение, которым характеризуются все твои отношения с миром: ты понимаешь, что тётка в метро едет, брезгливо собрав губы не потому, что ей не нравится как ты одета, а потому что она даже спит с таким лицом: это её скринсейвер. Она была красивой когда-то, очевидно, и явно недолюбливала человечество: теперь это написано на ней так крупно, что напротив неё боязно садиться. К шестидесяти пяти тело человека - его складки, осанка, мышечный тонус, фактура кожи - расскажут тебе подробно, что и как много оно пило и ело, чем болело, таскало ли тяжести, занималось ли спортом, и каким, и как долго, было ли любимо, любимо ли сейчас и даже есть ли у него дети; характером морщин, носогубных складок, горьких уголков губ, выражением глаз лицо скажет тебе, много ли выпало на долю его обладателя, часто ли он смеялся и бывал счастлив и к какому промежуточному итогу пришёл. Старики абсолютно проницаемы, им гораздо труднее солгать: по ним всё можно рассказать ещё до того, как они скажут первое слово. Есть великие старики, и от них сияние; тело как будто истончается на них, и сквозь него шпарит горячий счастливый свет; есть старики тёмные и дурные, такие, как будто в их теле задохнулось всяческое биение, стремление, доброе намерение; есть старики усталые и пустые, как будто дух побыл в них, оставил и отправил дальше, как порожнюю тару; и это всегда - самый скорый и красноречивый ответ на вопрос, о чём они жили. Как ты ответишь тогда на то, что спрашиваешь сейчас? О чём будет этот старик - о том, что Бог есть, и Он его атом, или о том, что всё было зря?»

В галерее современного искусства Спектра проходит выставка художницы Аникеевой о мужской телесности. Сегодня я провела лекцию о том, как формируется телесность любовью, заботой и вниманием матери, семьи и окружения от 0 до 6 лет. В 21 веке мы привыкли воспринимать тело как визитную карточку, инструмент для достижения целей или объект для нарциссических улучшений. Но телесно-ориентированная терапия утверждает обратное: тело - это не оболочка, а застывшая история нашей жизни, летопись ранних травм, называя его "панцирем характера". В современном мире, где стандарты красоты диктуются соцсетями, мы часто обесцениваем свое реальное тело в погоне за идеальным, впадая в стыд или агрессию к себе. Однако гораздо глубже то, как наше прошлое буквально «записано» в мышцах, осанке и даже походке. Согласно теории, к 20 годам у нас формируется мышечный панцирь - хроническое напряжение (гипертонус) или, наоборот, вялость (гипотонус) мышц. Это защита от боли, обиды и страха, пережитого в детстве. Но то, что спасло тогда, сейчас может мешать жить теперь. #телесоориентированнаяпсихотерапия #психологияхарактера #мышечныйпанцирь #мужскоетело #психологическиезащиты #психологическаялекция #блокиизажимы

Человек живет не в реальном мире, а в мире своих представлений. Он видит снаружи только то, что у него есть внутри. Если у него не оттренирована соответствующая эмоция, то что бы ни произошло снаружи, у него не будет возможности это испытать, быть в этом состоянии. Сложно почувствовать, что тебя любят, будут всегда сомнения; искренняя радость за близкого заменяется завистью. Мы проживаем не ситуации, а свою реакцию на них.

Хочешь гляди, а не хочешь, так не гляди: Я уродилась с огромной дырой в груди. И чтоб ночами от ужаса не кричать, Все родные решили не замечать. Доктор, порассмотрев на стене ковры, Через меня, сообщил мне, что нет дыры. Мама навешала елочной мишуры. Папа велел мне стыдиться своей хандры. Я лила в нее кофе, несла цветы, Чтобы как-то спасаться от пустоты. Я вставляла туда мужчин, подруг, Книги, идеи, работу и все вокруг. Складывала конфеты и шоколад Тоннами. А потом листовой салат. Мужа, ребенка, машину, свои мечты, Яркие безделушки, смартфон, кресты. Позже болезни. С надеждой смотря вокруг, Преданным взглядом, искала, ну где тот друг, Принц, целитель, гуру или святой, Кто мне поможет справиться с пустотой. Сразу была готова впустить любя Первого встречного, но не саму себя. Будто собака голодная в конуре, Будто бы нищенка у проходных дверей. Стыдно подумать, что делала, где спала С кем ночевала, что ела, о чем врала. Как наутро, сделав приличный вид, Всем говорила, что вовсе и не болит... В новеньких платьях, дыхание затая, Тайно мечтала, что я, наконец, - не я. Красила волосы в неисправимый цвет, Рьяно старалась нарушить любой запрет. Годы идут, и я снова ответ ищу. Радуюсь разному, и о больном грущу. Рая не будет. Но кажется, будто свет Светит мне в душу. И в ней говорит поэт. Ну а когда недостаточно света дня, Луч пробивается будто бы из меня. Через мою дыру, словно в лупу дней, Люди рядом видят себя ясней. Сами приходят и часто благодарят. Вечно в нее мне что-нибудь говорят. Дети целуют краюшки пустоты, И доверяют мне тайно свои мечты. Кто-то (вот это истинно удивил!) Даже признался моей пустоте в любви. Как-то художник пришел и, разинув рот, Мне говорил, что не видел таких пустот. Кто-то заметил, что тихая пустота Всех принимает о объятия. И тогда В ней происходит чудо. И если встать, Не шевелясь, начинает нас исцелять. Я бы хотела сказать вам, что все ништяк, И что дыра затянется просто так. Но вы простите, я точно не буду врать, Я не знаю, как мне её залатать. Мудрые говорят, к сорока годам, Там, на месте дыры, остается шрам. Если погода к нам, смертным, благоволит, То он почти не ноет и не болит. Может быть по прошествии многих дней Я успокоюсь и стану чуть-чуть мудрей. Даже однажды пойму, что дыра и грусть Точно размером с Бога. И улыбнусь. Точно размером с душу. И, не спеша, Я осознаю, что это и есть душа. Аглая Датешидзе #депрессия #пустота #фальшивоеЯ #смыслжизни #посттравматическийрост #психологическаязрелость #психологическаятравма #датешидзе

Ваш текущий дом - не случайность. Это результат тысяч ваших предыдущих выборов. Пробуем на себе или начни с себя. Вот я и начала с себя свой тренинг. Вчера вспомнила и описала все свои места жительства от рождения до сегодняшних дней, сравнила с возрастными периодами, очень глубокая работа получилась и очень личная история моего взросления (сделала инфографику на каждый дом с коротким рассказом, поделюсь если интересно). Встреча "Дом как автобиография" это более глубокое погружение в себя, чем просто воспоминание: за 2 часа работы с образом дома мы увидим свой путь как целостную картину, обнаружим свои сценарии и паттерны, укрепим внутреннюю опору. Приглашаю вас 5 августа, в 12.00 Место встречи: Wudelier (Москва, АртПлей, 3 к.3эт) Стоимость участия 2700 руб.

Реальная близость или слияние? Представьте себе маленькую лодку посреди океана. В лодке двое... Слияние — это когда оба человека садятся на один борт, вжимаются друг в друга, боятся пошевелиться, дышат одним дыханием и кричат: «Мы вместе, мы одно целое!» Лодка кренится. Вода заливается. Им страшно, но они еще крепче вцепляются друг в друга, думая, что спасают любовь. На самом деле они топят лодку. Если один пошевелится — оба упадут в воду. Поэтому они замирают и ненавидят любое движение. Это слияние. Оно кажется безопасным, но на деле — смертельно опасное равновесие. Близость — это когда каждый сидит на своем борту. Они видят друг друга. Они могут переглядываться, разговаривать, даже дотянуться рукой. Но у каждого своя опора. Лодка устойчива. Если один захочет встать — лодка качнется, но не перевернется, потому что второй сидит с другой стороны. У них есть баланс. Именно так выглядит любовь: я на своем месте, ты на своем, и между нами — живое пространство встречи, а не смертельное слияние. #психологияотношений #семейнаяпсихология #семейныйкризис #близость #созависимость

Психолог Котова Полина. Дом и человек. pinned a photo

Психолог Котова Полина. Дом и человек. pinned a photo

План на август, встречаемся по средам (исключение 13.08 , пока это четверг и дата может изменится). Жизненная среда это проект о психологии пространства, в основном дома, как важной части жизни человека. Именно дома человек максимально аутентичен, естественнен, здесь он растет, формируется как личность , а потом выходит в большой мир и строит свой дом, а чаще дома, и в некой мере обустраивая свое жилище он продолжает строить себя. Психология пространства это конечно и влияние среды на человека, но в первую очередь это о психологическом пространстве личности и о том, как мы его выстраиваем, как взаимодействуем с другими на общей или личной территории. Это очень интересно, диагностично и развивающе. Наши встречи это один из возможных методов работы с собой и другими, просто через призму пространства. Регистрация и все вопросы в личные сообщения @KotovaPolly . Стоимость очного участия в Москве 2700 рублей, в Белгороде 2000 рублей. #психологиядома #психологияинтерьера #психологическаяигра

Психолог Котова Полина. Дом и человек. pinned a photo

23.07 в 18:30 Встреча с психологом Полиной Котовой. Каждый дом, в котором ты жил - это часть тебя. Переезд, смена дома это стрессовое событие, вызванное изменениями в жизни. Мы будем говорить о том, как менялись отношения к дому, с домом и внутри дома в разном возрасте, о психологических механизмах привязанности к дому/городу и гореванию утраты своего пространства, затронем темы приватности и свзи возрастных кризисов с привязанностью к дому. А еще мы чуть-чуть подслушаем стены одного из ваших о домов, что они нашепчут о вас. Ведущая: психолог Котова Полина Адрес: Старомонетный переулок, 22с3. Встреча бесплатная по предварительной записи по ссылке.

Вчера в театре Ермоловой смотрели "Близость". Спектакль о женщине, которая вышла замуж, а затем полюбила лучшего друга мужа, который уже тоже был женат. Действия происходят в обратном хронологическом порядке от 1978 к 1968 году: развод, разрыв, скандалы, рождение второго ребенка, измена, и что-то, что было вначале... безразличие. В сети много споров о том, зачем спектакль назвали Близость, если в оригинале автора он был Предательством. Мне кажется, что тема предательства здесь очевидна, а вот тема ненайденной близости и потребности в настоящей психологической и партнерской близости в спектакле поднята очень актуально. ПСИХОЛОГИЧЕСКИЙ СЛОВАРЬ БЛИЗОСТЬ согласно Г.С. Салливану - тип ситуации, включающий двоих и предоставляющий возможности для утверждения личных ценностей на основе сотрудничества, кое порождается взаимно приспособительным поведением, направленным на достижение возрастающего взаимного удовлетворения и чувства безопасности своего положения. Близость это не уровень позитивных эмоций, пережитых в паре и красивая картинка радужной семьи, где нет конфликтов, а все виды опыта, включая негативный. Стремление превратить отношения в вечный праздник и счастье, попытки вознестись над различиями и конфликтами, замалчивание их являются ПСЕВДОБЛИЗОСТЬЮ. Установка близких отношений от поверхностых (псевдоблизость) до глубинных и транцендентных, где люди раскрывают свои уязвимые места, снимают маски самодостаточности и совершенства, обнажая сущность своего Я - процесс, проживаемый парой, но оставляющий каждого из них психологически зрелой и автономной личностью. Рана, нанесенная на этом уровне (предательство, критика самого ядра личности), переживается наиболее болезненно и может привести к полному психологическому закрытию. На установление истинной глубинной близости влият много факторов, например страх близости или чрезмерная близость (зависимость и слияние), нарушение или соблюдение границ, защитные механизмы, сформированные в детстве. Ну а если вернуться к спектаклю о близости и предательстве, то я его рекомендую, есть что обсудить в паре после просмотра. Это тоже элемент формирования истинной близости❤️ Следущий спектакль к просмотру тоже на тему отношений в паре - Повод остаться (Ленком). Запись на консультацию @KotovaPolly #близость #предательство #психологияотношений #конфликтывпаре #театрермоловой #псевдоблизость #любовьизависимость #созависимость #созависимыеотношения

С 16.07. освобождается место для регулярной работы. Стоимость очной консультации (Москва) 4 000 руб/55 минут. Пакет из 4 консультаций 15 000 руб.

Сегодня провела корпоративный тренинг с метафорическими картами для сотрудников одного реабилитационного центра. Очень приятно было видеть людей открытых, интересных, улыбчивых, готовых на 100% и к непростой работе и к перезагрузке. Служение людям невозможно с потухшими глазами или закрытым сердцем, а наша групповая работа была направлена как раз на профилактику выгорания. Порадовала искренняя забота руководителя о своем коллективе.