♥ Креативная психология → Ира Адамсон

Сейчас это называют созависимость. Но самоотречение, поддержка таланта. более глубоко и значимо звучит. В этом появляется смысл. А в созависимости будто смысла нет, лишь потребности.

Самоотречение Нужно быть особенной женщиной, чтобы отдать свою жизнь другому человеку Не все на это способны

Особенности креативного подхода к профессии — проведено сессий на 14,5 тысяч шагов до обеда 🎬

48 Это был год максимальной глубины жизни ☀️ Много мастеров и моего мастерства в психологии и коучинге, много кино и потрясааающих новых творческих, совершенно особых людей ♥ Щедрая порция выдерживания, да буквально год прокачки выдерживания и взращивания любопытства взамен тревоги. Вообще неясно, что будет дальше, как оно будет, где. Но, когда уходит вот это вот все, тянущее назад, останавливающее, испуганное, остается сила и уверенность. Ровность такая. Цели внутри, которые становятся очень четкими и не зависят от происходящего снаружи. Рост тех, кто рядом, спокойствие, поддержка, любовь ♥ Год максимальной честности, дающей колоссальную свободу. Невероятно интересные и сильные клиенты со всего мира, новые форматы, свобода понимания и душевное доверие. Очень много любви у меня сейчас к этой жизни, очень много силы, внутреннего спокойствия. Очень много желаний) Пусть все будет так, как лучше для меня Эта просьба часто срабатывает неожиданным образом и не всегда комфортно в моменте, но всегда самым лучшим результатом в глобальном смысле ✨💫 Пусть будет

Я: «Два года постоянных вызовов и выхода на новое, судьба, пощади!» Моя 81-летняя мама: «А некому особо было пойти играть в петанк с чемпионами и я пошла. Понаблюдала что как там делать и заняла 1 место» 😂😂 Когда хочется сдаться, мама рядом)

Этот актер такой суровый и немножко зловещий. Как будто Энтони Хопкинс женился на Аль Пачино. Подошел к машине, открывает переднюю дверь, Аня говорит — вам сзади будет удобнее, он смотрит на нее так пристально и говорит — «Это для вас» И вроде так галантно произнес, и я за рулем, но ощущение полного погружения, будто он нас везет в какой-нибудь мрачный и обустроенный специально для этих самых зловещих дел подвал, чтобы что-то ужасное сделать, например, съесть. Аня замолкает, протискивается на переднее и выдыхает сама в себя: «Так, подсоберись» Покорена зловещим актером. Или поглощена. В данном случае это почти одно и то же. Аня — ассистент по актерам, она обычно такая бежит с телефоном, рацией, сосисками, омлетом и чаем и все это балансирует. Аня садится не назад, где много места, а вперед, где кресло придвинуто так, что приборная доска целует прямо в диафрагму. — Аня, сзади удобнее, или, хочешь, давай подвину — Не, мне нормально! — хрипит Аня сквозь чай, сосиски и рацию. — Аня, если не будешь заботиться о себе, скоро закончишься в таком темпе. Актеры сильные, они выживут. — Я забочусь о себе тем, что забочусь о других. – Аня, как это называется? — Спасательство, знаю. В следующий раз подвигаю Ане кресло, чтобы она могла дышать, забираю раскаленный чай. Чуть услышать себя среди всего этого — уже понять, что это есть хорошо. Забота о себе начинается с малого, и чаще всего с заботы других о тебе, чтобы показать твою значимость в этом мире. Ты не маленький, юркий и вездесущий, ты важный для этого процесса, для мира, ты всемогущий. А всемогущему необходимо быть в комфорте, чтобы все мочь. А иначе можно ёбнуться

Я внезапно для себя вошла в проект длиной примерно до середины сентября +, поэтому количество возможных сессий сильно сократилось. На завтра, 20.07, осталось два слота: 13:00 и 15:00, пишите сразу в личку @adamson 😘

Ещё в ноябре 2024 я выходила на балкон 14 этажа, смотрела вниз и видела в этом одном шаге единственный выход разрешения своей жути... При этом у меня была стабильная работа и по мнению окружающих, все в шоколаде, и "ты с жиру бесишься" В ноябре я пришла к тебе, в декабре уволилась с ненавистной работы, мне 52, я в процессе обучения новой профессии, у меня сильно изменились отношения с близкими, впервые я приехала к родителям без вечных претензий и ожиданий, просто как дочь и смогла рассмотреть любовь папы. Список можно продолжать, и все это случилось как результат работы с тобой. Моё сердце спокойно, и да, состояние поменялось, я знаю что все будет хорошо, я все чаще смотрю на "белые камушки" и решения принимаю с помощью твоей практики выбора. Когда я пришла в работу, где-то в глубине души я кажется думала: да все это такая херня, мне никто не поможет, и эта тоже, и я опять отдам деньги и все все равно будет также. Я сказала в какую-то встречу: я не верю, ничего не получится, мне никто не помог, их было уже столько и все равно, я особенная. Ира спокойно сказала: ок, да, ты - особенная. Но как оказалось, совершенно не зря в шапке профиля написано "креативный психолог" 😂 И вот сейчас я спокойно размышляю, как мне заработать денег ещё на три месяца работы, а не на 168 платьев и покащное благополучие. Расту😉, и развиваюсь 😉

Если вы сомневаетесь, стоит ли посмотреть на свою жизнь внимательнее или лучше купить чего-то для души или поехать отдохнуть, чтобы хоть на время забыть то, от чего страшно жить дальше — спросите Оксану в комментариях к предыдущему посту. Она там была, она точно знает почему она выбрала работу над своей жизнью и знает, как это ее изменило и как сейчас она себя чувствует ♥

Чувствуете ли вы разницу между «любить себя и требовать от себя» и «любить себя и понимать, что нужны знания и инструменты, чтобы помочь себе»?

Очень много сейчас читаю по теме страха и как он влияет на волю. Результаты логично неутешительные — страх тормозит действия, останавливает, парализует. В той части, где мы сами себя запугиваем последствиями, справиться не так уж сложно. Есть техники, которые достаточно быстро разбивают морок и помогают действовать. А вот с той частью, которая как снежный ком с горы катится — все сложнее. Потому что ситуация уже практически не зависит от человека. Он утратил над ней контроль. И не потому что не способен на действия, а потому что допустив одну или несколько ошибок, уже неспособен действиями остановить этот ком + накопленная усталость от тщетных попыток. Все это мощно подпитывает отсутствие веры в благоприятный исход. На этом моменте как раз манифестируют депрессивные состояния, повышается количество критических ошибок в принятии решений и, в итоге, возникают суицидальные мысли. ★ Что может помочь — поддержка, возможность проговорить тревогу — рассмотрение всех, даже самых невероятных вариантов (вы удивитесь, насколько мы можем адекватные варианты считать нереальными) — концентрация на любопытстве к решению задачи — внимание к мельчайшим моментам, влияющим на состояние — сконцентрированность на себе, аккумуляция ресурсов — выбор самого эффективного варианта и поддержка на пути его реализации Со всем этим я вам помогаю. // Даже если вы сейчас не можете пойти в оплачиваемую личную работу, просто напишите мне в личку, или 💬 в нижнем левом углу в директ, не оставайтесь со своим страхом в одиночестве. Деньги не главное, хотя сейчас вы в это не верите. Люди важнее. Помните, все можно исправить, пока мы живы ♥

Принимай энергию, не зли лес, Лена! Девочки. Верный способ избавления от зависимости. Выезжаем на ретрит, заявки в личку

Абсолютное, полное ощущение какой-то черной дыры, в которую пытается засосать жизнь и сопротивляться будто совсем нет сил. И впереди только страшное и безнадежное. Знакомое ощущение? Когда нерешенная проблема удваивается, опора вылетает из-под ног и схватиться больше не за что, остается только одно. Взяться крепко за себя. Держать себя. Чем угодно — дисциплиной, вкусным, веселым, сосредоточением, целями, фокусом. В каждый момент находить хорошее и вытаскивать себя как Мюнхаузен из болота вопреки всем законам физики и логики. Максимально сконцентрироваться на себе. Сложно. Чудовищно сложно. И особенно невыносимо, когда не видно ни конца, ни края. Но край есть всегда. Да, финал бывает совсем не такой, какой хочется. Через потерю чего-то важного. Возможно через разочарование в себе. Но за ним всегда будет что-то новое. И не будет такого количества боли. Обнимаю всех вас, кому сейчас невыносимо. Я очень вас понимаю. Пишите в личку или нажав на иконку сообщения 💬 в нижнем левом углу экрана, даже просто поплакать. Это тоже помогает 🫂♥️

• Знать свои чувства и эмоции, чтобы не тонуть • Уметь их замечать и проживать без последствий • Навык осознать в моменте, что происходит прямо сейчас и знать как справиться с этим • Увидеть свои паттерны-блоки и узнать их • Навык вспоминать и сравнивать, анализировать • Признать, что я не идеальна, но я хочу быть такой, какой я хочу быть • Умение увидеть, что здесь и сейчас можно доверять • Попросить помощь и стать сильнее от этого • Принять помощь и почувствовать поддержку • Умение действовать и получать от этого удовольствие • Навык не сдаваться, а с любопытством рассматривать — почему так вышло, анализировать и пробовать еще раз • Уметь радоваться даже самому мелкому положительному результату • Научиться не останавливаться после достижения промежуточной цели и, спустя время, заметить как много всего сделано незаметно • Научиться получать кайф (дорогой дофамин) от саморазвития • Гордиться собой Это то, что касается вас. А еще — то, что касается других и дополнительно >168 навыков, умений и микродействий, которые помогут создать каркас уверенности в управлении всей вашей жизнью. 🌿 Все это будет в Клубе. Общение, поддержка, разборы ваших затянувшихся ситуаций, огромная библиотека карточек, вопросов, ситуаций на все случаи жизни, маленькие шаги по движению к жизни мечты, кайф от атмосферы и движения — все то, от чего внутри появляется ощущение весны и того, что все точно будет хорошо ✨ Для тех, кто предзапишется сейчас, будут самые классные условия и моя личная помощь в первую очередь 👌🏻 ⚡️ Если же у вас острая ситуация — на апрель осталось одно место в личную работу, где я с вами на расстоянии слова 24/7. У вашей проблемы есть название и решение. Вы не будете одни и обязательно справитесь ♥

Нами управляет то, что мы не осознаем. Как только мы заметили, осознали, поверили себе - липкие черные щупальца можно аккуратно, по присоске, отсоединить. И найти этому другое применение. Если у вас есть что-то, в чем себе страшно признаться, попробуйте. Да, быть с собой искренним очень страшно и сложно. Но это же вы. Вы хорошие. Вы наедине с собой - самым родным и близким человеком. Вас никто не слышит. Вы в безопасности. ♥️