PsychoDoto IRL | Киберспортивный психолог

Начнем с Манты. Это у нас рационализация и интеллектуализация. Которые кстати нам частенько вредят, а страдаем им этим поголовно. Есть такая прекрасная способность психики: чтобы не чувствовать что-то слишком неприятное, можно просто начать это анализировать. Тебе страшно. Но вместо "мне страшно" появляется: "Если посмотреть объективно, я не должен бояться". Тебе обидно. Но ты уже через три минуты объясняешь человеку, почему его поведение было закономерным следствием его детской травмы. Тебе больно. Но мозг такой: "Давай разберем структуру этой боли". Поздравляю. Ты прожал Манту. Не факт, что задоджил кстати, но создал себе пару иллюзий. И сама по себе Манта не плохая штука. Уметь отойти от эмоции и посмотреть на ситуацию головой очень полезно. Способность остановиться и подумать, что с тобой происходит, часто очень помогает не наломать дров. Проблема начинается, когда анализ становится способом не чувствовать. Потому что эмоция от того, что ты ее объяснил, никуда автоматически не девается. Можно прекрасно понимать, почему тебя задели, и все равно продолжать злиться. Можно знать, откуда взялась тревога, и все равно чувствовать тревогу. А когда ты вместо "мне сейчас больно" сразу уходишь в "почему мне больно", ты как будто перескакиваешь через сам факт переживания. То есть подавляешь ее в себе, что на долгосрочной перспективе вредно. И тут возникает резонный вопрос: а зачем вообще чувствовать, что мне больно, если я как раз не хочу это чувствовать? Потому что "я не хочу это чувствовать" и "я не чувствую" не одно и то же. Если эмоция уже появилась, попытка ее не замечать не всегда ее убирает. Ты можешь продолжать работать, шутить, анализировать ситуацию и делать вид, что все нормально, но при этом становиться раздражительнее, хуже концентрироваться или срываться на людей. Признать эмоцию нужно не для того, чтобы ее расковыривать. Ты просто фиксируешь факт: "Да, меня это задело". Все. Не надо лежать на полу и три часа под эмокор чувствовать разом всю свою боль. Просто у тебя появляется выбор, что с этим делать дальше. Проблема начинается, когда вместо этого ты сразу жмешь Манту и начинаешь объяснять себе, почему тебе вообще не должно быть больно. Манта хороша, когда помогает понять, что происходит. Но если ты используешь ее, чтобы убедить себя, что никаких чувств у тебя нет, это уже не анализ. Это вредный способ от них убежать.

Я тут подумала, что психологию можно объяснять вообще через что угодно. Например, через Доту. Потому что по сути у каждого из нас есть свой набор защитных механизмов, реакций и способов справляться с происходящим. И некоторые из них подозрительно хорошо похожи на знакомые арты. Когда на тебя давят, ты можешь прожать БМ и вернуть агрессию обратно. Можешь нажать Линку и просто не пропустить чужую хуйню внутрь. Можешь уйти в SB и сделать вид, что проблемы пока не существует. А можешь включить БКБ и остаться в контакте с собой, даже когда вокруг творится пиздец. Короче, предлагаю посмотреть, какие арты мы юзаем в своей голове и что за психологическая механика за ними стоит. Постепенно опубликую серию постов.

🤔 Ты хочешь стать профессионалом или хочешь чувствовать себя будущим профессионалом? Давайте сегодня начнем с вопроса, который покажет ваше реальное отношение к игре. И это не вопрос о вашем рейтинге, часах или таланте. Вы действительно строите карьеру профессионального игрока? Или вы просто очень много играете и называете это карьерой? Представим ситуацию. Челу 16 лет. У него тысячи часов в Доте/кс, высокий рейтинг, он следит за метой и говорит: Вот апну еще немного рейтинга, найду нормальную команду, меня заметят - и все пойдет. + в чат если знакомо. 👉🏻 Но давайте уберем красивые слова. Что конкретно он сделал за год, чтобы стать профи? Какие навыки целенаправленно развивал? Кто анализировал его игру? Как он работал над режимом и командным взаимодействием? Часто игрок говорит: Я хочу стать профессионалом. А его действия говорят:«Я хочу много играть в Доту. Это разные цели. Киберспорт вообще создает опасную иллюзию. Можно просидеть 8 часов за компом, устать, и мозг скажет: Я сегодня пахал. Но усталость не доказывает, что вы развивались. Можно 8 часов играть на автомате или повторять одну и ту же ошибку. Спортивный психолог Джаред Тендлер в своей книге Покер: Игры разума пишет очень прикольную вещь: сильный игрок должен относиться к психологии и анализу как к обычным навыкам. Играть - еще не значит тренироваться. Запомните это. Профессиональная карьера начинается не с первой зп, выигранного турика или топ рейтинга. Она начинается, когда вы относитесь к своему развитию как к работе. И это значит, что придется делать то, что не нравится. Разбирать скучные реплеи, признавать свои слабости и неделями задрочить скучного героя просто потому, что это нужно для турнира. Карьеру определяют не те дни, когда вы заряжены и все получается. С такими днями все понятно, они крутые. Ее определяют дни, когда вы проиграли 5 игр подряд, когда тренер строго указал на ошибку, а рейтинг упал. Когда вы не можете показать идеальный перфоманс, совершаете ошибки или горите от злости. Это будет неизбежно. Вот то, как и что вы будете делать именно в такие дни и определяет вашу карьеру. Вы готовы регулярно делать рутину, когда вам этого совсем не хочется? Играть так, как вам некомфортно? Проходить через неприятные эмоции и мысли?

🔥Это #3 выпуск моего аудио-подкаста. На этот раз я делюсь очень личной историей про выгорание. О том, как я в край просто выгорела этой зимой после практически четырёхмесячного марафона работы. Практически не делала обработку аудио, хочу чтобы вы услышали…

🔥Это #3 выпуск моего аудио-подкаста. На этот раз я делюсь очень личной историей про выгорание. О том, как я в край просто выгорела этой зимой после практически четырёхмесячного марафона работы. Практически не делала обработку аудио, хочу чтобы вы услышали со всеми живыми эмоциями и прямыми словами. А еще я там матерюсь и зеваю. Уверена, что кому-то из вас откликнется моя история, узнаете себя и это поможет разобраться с происходящим. Рассказываю, как так получилось, что психолог - это тоже живой человек, который может упустить какие-то свои состояния, особенно если в какие-то моменты ты перестаёшь посещать своего психолога.. А коварный мозг выдает нереальные искажения при анализе себя. 👉🏻 Врубайте аудио, а после прослушивания залетайте в комменты - го обсуждать, у кого это жиза?

🔥Вот куда я пропала кстати: Наконец-то отпуск, который я частично провожу на Байкале. Это мое место силы. Я имею в виду, что здесь я забываю обо всем и восстанавливаюсь. Заряжаюсь энергией, перезагружаюсь, нахожусь только в настоящем моменте. Работа после такого отдыха идет нереально продуктивно. Даже, пожалуй, сделаю об этом пост, если хотите. Хотя я в любом случае его сделаю, че скрывать. Вот сейчас скину "парочку" фото в качестве тизера. Это Листвянка, популярное туристическое место, но от этого не менее прекрасное. Еще последнюю неделю дополнительно занимаюсь небольшим запуском проекта для предпринимателей, которые находятся в кризисной ситуации. Если коротко, КАК НЕ ОХУЕВАТЬ КОГДА ВОКРУГ ПОВСЕМЕСТНО ПРОИСХОДИТ ПИЗДЕЦ, КАК НЕ ПОПЛЫТЬ И ПРИНИМАТЬ АДЕКВАТНЫЕ РЕШЕНИЯИ. Собственно, этот проект состоит из набора лекций и практик, которые дают инфу и одновременно сразу дают инструментарии для освоения, применения этой инфы. Если кому интересно, можете в лс написать, но вы вроде как не целевая аудитория.

PsychoDoto IRL | Киберспортивный психолог pinned «🔥 Супер внезапная подрубка Героев 3 через пару минут, карта по Игре престолов, играем за Короля ночи и чиллим. https://www.twitch.tv/psychodoto»

🔥 Супер внезапная подрубка Героев 3 через пару минут, карта по Игре престолов, играем за Короля ночи и чиллим. https://www.twitch.tv/psychodoto

🔥 Сюдааааа! Это #2 выпуск моего аудио-подкаста. За 10 минут разбираем 1 тему от определения проблемы до вариантов ее решения. Все мы прекрасно знаем, что такое триггер. Эт когда грязно переехали на ривере, тиммейт творит дичь, слитый стопроцентный клатч - и все, пульс ебашит, мозг отключается, хочется просто разъебать монитор. С этим состоянием все понятно. Но у нашей нервной системы есть легальный чит-код в обратную сторону. Называется - глиммеры. Это малюсенькие сигналы безопасности, которые моментально, чисто на физиологическом уровне сбивают пульс, тушат панику и вытягивают твою кукуху обратно в состояние концентрации. ✅ Рассказываю, как работают эти штуки, почему это круче заебавшего позитивного мышления и как натренировать этот навык прямо во время игр, чтоб не сыпаться по менталке. 👉🏻 Врубайте аудио, а после прослушивания залетайте в комменты - го обсуждать, у кого какие личные приколы для сброса стресса работают?

🔥 Два способа успокоиться: один из них - научно подтвержденное говно. Почему после активной физ.нагрузки становится только хуже в момент тильта? Разбор частого заблуждения о тильте Если вы хоть немного серфили инфу про тильт и возможности успокоиться, наверняка знаете 2 способа справиться с потерей контроля. Их пишут из одного паблика в другой, советуют игроки на стримах, повторяют тренеры, я тоже некоторое время назад давала подобные рекомендации..   🖌 Первый способ это успокоительные техники. Разные методики дыхания, посчитать до 50, найти 5 разных звуков /запахов/ предметов, отойти от столов, помедитировать и в этом духе. Второй - выплеснуть эмоции, то есть резко их сбросить в тот же момент. К примеру, побить грушу, попрыгать, крикнуть в подушку, сжать что-то с силой, сделать интенсивную разминку.  📌 Долгое время считалось, что оба способа работают, особенно второй казался логичным, ну правда, если жопа горит, надо выпустить этот пар.. Так думал даже Фрейд, который придумал гидравлическую модель (это о том, что гнев, как пар в котле, если не выпускать - ебанет). И много десятилетий под ряд специалисты этот совет давали всем, типа бей, выплескивай, не держи в себе.   Но.   В 2024 году дропнули большой мета анализ из 154 исследовании и почти на 10200 человек, и он показал, что второй способ не работает ваще никак, а еще и вредит. Сейчас исследования говорят, что нет ни одного наукчного доказательства в поддержку теории катарсиса (так она называется еще со времен Аристотеля)    📎 Суть в чем, когда мы бьем грушу, мы не выпускаем гнев, а треним мозг реагировать агрессией и закрепляем нейронную связь про то, что злость равно удар и в некст раз взрываемся еще быстрее. А вот снижение возбуждения через дыхание, паузу, релаксацию наоборот работает отлично. НУ тут сомнений не было в принципе, другой вопрос в том, что игроку в тильте сложно резко заставить себя подышать и помедитировать, потому что он блять в тильте.    Че я вообще решила поднять эту тему? Много людей до сих пор верят в выплеск, и верят, потому что мозг нас обманывает. В очередной раз предаставим, что мы только что словили дичайший лузстрик, да еще и последняя картка от которой глаз начал дергаться, давление подняолсь, кулаки сжались, хочется разбить мышь об монитор, монитор об стену, стену об кулак. В лучшем случае мы идем в коридор, бьем грушу несколько раз, может кричим и через минуту замечаем, что правда стало чутка полегче. И мозг делает простой вывод - Ага, помогло! Значит так и продолжаем действовать. Но на самом деле прошло просто время, пульс сам упал, плюс мы отвлеклись физически. То же самое дал бы перерыв на чай условно. Но груша / крик / активная разминка были, вот мозг и связал причину и следствие. Это классическая ошибка, которая называется после этого - не значит вследствии этого. Нам кажется, что полегчало именно из-за ударов, а на самом деле несмотря на них. Более того оказывается, что чем лучше чел чувствует себя после выплеска, тем более рейджовым он становится постепенно, потому что мозг запоминает паттерн который приносит облегчение, хотя оно ложное. Что же там наука советует делать в покере, когда накрыло если не бить, не прыгать, не орать?

Покер, спорт и киберспорт это одно и то же? Разница с точки зрения психологии. Мой новый пост на джипси, дублирую сюда Как-то мне задали вопрос, на который я ответила достаточно развернуто, хотя копать всегда можно и глубже. Вопрос звучал вот так: Ты психолог по спорту, киберспорту и покеру, объясни мне что объединяет эти сферы и почему тогда во всём мире (кроме некоторых стран) не признают покер видом спорта?(Как киберспорт например) С точки зрения психологии разумеется Давайте будем разбираться! Если я подключу датчики к голове футболиста перед пенальти, к голове КСера, который остался 1 в 3 на пленте, и к голове покериста, который блефует на все фишки - приборы покажут одно и то же. Для нашего мозга нет разницы вот по этим параметрам: Тильт и нервы - везде решает одно, умеешь ли ты не поплыпть, когда все идет через одно место. Промазал по воротам, слил раунд в Доте или переехали тузов - реакция у новичка одинаковая: гнев, маты, желание отыграться. У профессионала тоже бывает такая реакция, но он знает что с ней делать, как правило. Фокус - везде нужно работать головой. В киберспорте ты часами держишь концентрацию, в покере сидишь грубо говоря 10 часов турнира и следишь, как часто соперник чешет нос и ковыряет в ухе. Расслабился на секунду и тебя наказали. Дисциплина - никто не рождается проигроком. Что в качалке, что на буткемпе, что в солверах - это нудятина, монотонная работа над ошибками. Короче, внутри черепной коробки все нет никакой разницы. 👀 А почему тогда покер как-то отличается? Вот тут я длумаю включается психология толпы. У людей есть штуки в восприятии, из-за которых покер им кажется казинычем. К примеру: эффект того, что я тоже так могу (это про фактор удачи). Типа, выйди на ринг против Тайсона - ты ляжешь через 3 секунды. Зайди на сервер к Симплу или Донку - тебе дадут хэдшот раньше, чем ты поймешь, откуда стреляли. А теперь сядь за стол к топу мира по покеру. Тебе раздали два туза, ему мусор. И ты выиграл. В спорте и киберспорте скилл виден сразу, новичок там мясо. В покере на короткой дистанции любой валенок может обыграть чемпиона. Людям со стороны сложно въехать в математику и дистанцию. Они видят как какой-то ноунейм обыгрывает профи, и думают "а ясно лотерея". Спортом мы привыкли называть то, где побеждает сильнейший прямо сейчас, а не сильнейший по итогам года или какого-то еще периода. 👉🏻 Еще есть такая штука как Видимое действие В спорте видно мышцы. В киберспорте видно бешеную реакцию и микруху, руки по клаве летают, на экране какое-то месиво, но чел его понимаеьт. А что видно в покере? Сидит чел в худи, в темных очках, еле шевелится и долго думает. Снаружи кажется, что он вообще ничего не делает. Психологически нам трудно признать спортом занятие, где главная битва идет тупо внутри головы, невидимо для зрителя. Хотя с шахматами, да, получается. Но у них и репутация другая. Сюда же добавлю что-то типа.. небогоугодного занятия что ли :))) Киберспорт - это про компы и будущее. Спорт - это про ЗОЖ. А покер? У большинства в голове сразу картинка, типа прокуренная комната, виски, карты, рулетка на фоне и кто-то проигрывает квартиру. Слишком сильная ассоциация с лудкой. Людям сложно отделить покер от игровых автоматов, от эстетики казино и всего этого бэкграунда. По итогу: 👉🏻 Психологически это тяжелейший спорт, я бы даже сказала самый стрессовый. Но для зрителя это выглядит как рандом + афк сидение на стуле + казино, поэтому признания ему добиться куда сложнее. Что думаете на этот счет?

👉🏻 В нашем закрытом чатике (группе) отвечаю на вопрос игрока про тильт. Контекст: как быстро возвращаться в игру после тильта, который возникает после своих ошибок. Спойлер: одна из основных тем - Эго игроков. Ниже пара кружочков, а их продолжение уже найдете в чатике.

🔥 Тестим новый формат! Это #1 выпуск моего аудио-подкаста. За 10 минут разбираем 1 тему от определения проблемы до вариантов ее решения. Сегодня мы говорим про наш всеобще любимый тильт. ТИХИЙ ТИЛЬТ. Спойлер: Тильт - это не только когда ты швыряешь мышку в стену и орешь в войс. Есть тихий тильт: автопилот, апатия, кликанье поиска игры по инерции и полное выгорание в перспективе. Мы не всегда понимаем, что за внешним спокойствием наш мозг уже начинает принимать максимально хуевые решения. 👉🏻 Так какого хрена это так работает? Разбираемся в аудио-подкасте и идем обсуждать в нашу чат группу: https://t.me/psychodoto Скоро уберу свободный доступ к чату. И только я знаю, о чем мы будем там секретничать. Успевайте :))

Дарова, солнышки! Ну че, наступило "завтра". Я как истинный амбассадор прокрастинации, статью вчера конечно же не выкатила. 👑 Зато теперь у меня есть железобетонный кейс, как с этим дерьмом справляться, потому что я все-таки усадила свою задницу и пишу этот текст. Погнали разбираться. 📌 Обычно люди думают, что прокрастинация - это просто лень и хреновый тайм менеджмент. Забейте, это вообще не так. Лень - это когда ты лежишь на диване, смотришь в потолок и тебе прям заебись, и жил бы так всю жизнь и в хуй не дул. А прокрастинация - это когда ты смотришь в телефон, ничего не делаешь по задаче, но при этом жрешь себя изнутри чувством вины. Уловили разницу? Едем дальше. Наука говорит простую вещь: прокрастинация - это проблема регуляции эмоций, а не времени. Как это работает на уровне мозга? У нас там есть миндалевидное тело, такая штука, которая отвечает за страх, эмоции и панику и префронтальная кора, которая отвечает за логику, планирование и силу воли. И вот когда тебе надо сделать что-то важное, но неприятное - например, покеристу открыть солвер и разобрать кучу залитых раздач, КСеру посмотреть демку и проанализировать ошибки, а спортсмену пойти делать нудную растяжку или отрабатывать отстающий элемент базы, то мозг смотрит на это и думает: "Бля, это сложно, это скучно, а вдруг я пойму, что я дубина и делаю все неправильно?" Миндалевидное тело начинает бить тревогу - для него это стресс! И мозг, чтобы этот стресс быстро снять, срочно просит легкий дофамин. "Давай просто откроем шортсы на минуточку, там безопасно". И все, префронтальная кора идет по пизде, а ты приходишь в себя через два часа на видео про то, как индусы строят бассейн из грязи. ➡️ Че с этим делать, спросите вы? Научный подход: Успокаиваем миндалевидку Правилом 5 минут, то есть: если ты скажешь себе "я сейчас сяду на три часа жестко хавать теорию" - мозг откажется это делать. Снизь градус стресса. Скажи: "Я просто открою софт, разберу ровно одну раздачу / посмотрю один раунд / разомнусь ровно 5 минут, и если не пойдет - сразу брошу". В 80% случаев ты пройдешь стартовый барьер и втянешься в поток. Сложно только начать. ➡️ Отстань от себя (научный факт) Серьезно, это доказано исследованиями на студентах. Те ребята, которые простили себя за прокрастинацию перед первым экзаменом, намного меньше прокрастинировали перед вторым. Когда ты начинаешь себя хуесосить за то, что пробебал полдня, ты только усиливаешь стресс. А стресс - это триггер для новой прокрастинации. Замкнутый круг. Забил? Бывает, мы люди. Выдохнул и пошел делать. ➡️ Дай дофаминовую взятку Свяжи унылую задачу с чем-то приятным. Например, смотри разборы своих репок с любимымой шоколадкой, или делай монотонное кардио/отработку аима только под самый крутой плейлист или подкаст, который больше нигде не слушаешь. ➡️ Убери раздражители физически Пока телефон лежит на столе и моргает уведами, твоя префронтальная кора тратит гигантский ресурс тупо на то, чтобы его не взять. Облегчи работу мозгу. Закинь телефон в шкаф нахуй на время работы. 🔥 Короче, солнышки. Хватит бороться с тайм менеджментом. Начинайте бороться с вашим внутренним ощущением стресса от задачи. Делайте шаги максимально крошечными и не забывайте хвалить себя даже за микро результаты. Ну че, поймали проблеск в сознании? Какой пункт пойдете тестить прямо сегодня? (только не говорите что завтра пж) Пишем в этот чатик

🤡 ТОП-5 ПРИЧИН почему я до сих пор НЕ ВЫЛОЖИЛА статью про ПРОКРАСТИНАЦИЮ: 1. У меня впереди целый день, поэтому необязательно делать дела с утра 2. Я могу написать и выложить ее когда угодно 3. Сейчас посмотрю еще 5... ну ладно, 8 рилсов и сяду писать 4. Какая-то я уставшая после рилсов, знаю же что не надо их столько смотреть... 5. Бля чет поздновато уже, лучше завтра со свежей головой 😡Напишите в чатик, как у вас включается прокрастинация и на какие дела она нападает? А статью о том как с ней бороться, я выложу... завтра 👑

Го в чатик, солнышки, пообщаемся 🥰

🤭 Почему сломать шмотки, встать афк, написать "сносите" или пойти фидить - это признак плохо развитого эмоционального интеллекта? Что нам дает эта информация? 1. Во-первых, если ты понимаешь, что речь про тебя, то это повод провести работу над собой (ну знаете, если воняет от всех, то скорее всего источник запаха - ты) 2. Во-вторых, если с тобой в команде кто-то ведет себя подобным образом, тебе будет проще отнестись спокойнее, ведь его глупость - его проблема Отрицательные эмоции иногда переносятся людьми более интенсивно, чем положительные и позитивные. И более того, они требуют какой-то разрядки (действия), а если самоконтроль у человека не развит, то разрядка негатива происходит моментально и в любой доступной форме. 😠 Некоторые игроки выбирают для этого такую примитивную форму, как намерение испортить игру команде посредством фида, руина и тому подобного Лобные доли мозга, которые отвечают за такие вещи, как воля, самоконтроль и принятие решений, развиваются медленнее, чем те, которые отвечают за эмоции. Это как, научиться поднимать в воздух самолет, но не уметь им управлять в полете и выполнять посадку В нормальных условиях у подростков это формирование происходит постепенно, и важно уделять внимание развитию самоконтроля, дисциплины и личной ответственности. Иногда есть внешние факторы, из-за которых человек просто не выработал эти навыки, например, проблема в семье, ошибки в воспитании и разное другое. Но во взрослой жизни все это - только наша с вами личная ответственность, и не стоит перекладывать ее на кого-то или что-то из вне 🤡 За возможность спокойно реагировать на действия других людей и адекватно их оценивать, не выдавая бурную негативную реакцию, у нас отвечают такие штуки как сочувствие, дружелюбие, лояльность, терпение. Все это развивается постепенно, по мере получения жизненного опыта, это более зрелые эмоции 🥲 Поэтому подростки (и более взрослые люди), чей эмоциональный интеллект развит недостаточно высоко, могут неправильно воспринимать обычные действия других игроков, и слишком остро принимать критику или даже адекватные просьбы совершить какой-то мув в игре. Например сапп случайно забрал крипа, а кор уже горит, воспринимая это как намеренное действие в свою сторону. Часто такие игроки будут трактовать все это, как враждебные действия, которые требуют отпора и самозащиты Из-за этого на пустом месте начинается агрессия, оскорбления, токси ток, фид и прочие. Особенно, когда на кону стоит такая желанная победа и рейтинг. Все, что вы можете сделать в матче с такими игроками - это попробовать успокоить человека, сказать, что все в порядке и просто надо собраться, сконцентрироваться и сыграть с какой-то идеей. НО ЧАСТО ЭТО ПРОСТО НЕ ПОМОЖЕТ 💩 Так что если вам не хочется разговаривать и дело совсем безнадежно, такого игрока стоит просто кинуть в мут и подбодрить команду, ведь если остальные игроки окажутся адекватными, то вы вполне можете выиграть матч, если сыграете слаженно. Реагировать на такого игрока на его уровне не стоит - это самое худшее, что мы можем сделать для себя. Не проявляйте эмоцию на его действия, ведь он делает все, чтобы вывести тебя из себя. Если ты показываешь ему свою реакцию и то, что он тебя задел - значит ты проиграл 👑 Если ты хочешь стать хорошим игроком, нужно научиться сдерживать свои эмоциональные порывы и реакции в матче, найти другой способ выплеска негатива. Здесь ключевое слово - ДЕЙСТВИЕ. Например, регулярно заниматься спортом, записаться на стрельбу, картинг, бокс, теннис и мноооооожество других вариантов. В таких играх, как дота, кс, лол, валик итд нужны концентрация, внимание, скорость, тактика и много других умений. Здесь нет времени на эмоции, если вы хотите показать качественную игру. Расскажите в чатике, а как у вас с контролем эмоций?