Цикл лекций «Психопанорама»

Что такое это «достаточно хорошо»? Разбираемся в наших новых карточках 💐 А уже завтра на лекции подробнее поговорим о перфекционизме: ✨ почему стремление к идеалу не всегда помогает; ✨ как отличить здоровое желание делать хорошо от перфекционизма; ✨ и что можно сделать, чтобы перестать тратить силы на бесконечные доработки. До встречи завтра! 🧡 ✨✨✨✨✨✨✨✨✨ Запись — @ashurkova_psy

В эту субботу уже новая лекция! Разберем темную сторону стремления к совершенству 😔 На встрече мы детально разберем феномен перфекционизма: 🟩ответим на вопрос, существует ли «здоровый», полезный перфекционизм? 🟩определим ваш тип перфекционизма и его степень 🟩поговорим о том, откуда берется стремление к идеалу 🟩 узнаем связь психических расстройств и перфекционизма 🟩составим карту ваших перфекционистких паттернов Наш лектор — Виктория Калужских, практикующий психолог и ACT-терапевт — поможет вам увидеть себя с новой стороны💕 1 августа, 14:00 Запись: @ashurkova_psy Вход: тариф Ц + 450 р.

✨✨✨✨✨✨✨✨✨ Лекция уже завтра! Чтобы немного погрузиться в тему заранее, делимся карточками, которые подготовила наш лектор Мария. А на встрече поговорим подробнее, разберём реальные примеры и ответим на ваши вопросы ✨ ✨✨✨✨✨✨✨✨✨

Давайте познакомимся с такой важной темой, как посттравматическое стрессовое расстройство (ПТСР) ❤️ На встрече в эту субботу мы поговорим о ПТСР и КПТСР — состояниях, которые возникают как ответ психики на пережитый травматический опыт. Многие слышали слово «травма», но не все знают, как она выглядит изнутри. ПТСР — это не «слабость» и не «нежелание отпустить прошлое». Это реальная реакция нервной системы, у которой есть: ⭐️ конкретные признаки; ⭐️ свои механизмы и своя логика; ⭐️ пути к восстановлению. На лекции мы поговорим о том: ❤️ что такое ПТСР и КПТСР и чем они отличаются друг от друга; ❤️ какие признаки могут говорить о том, что человек переживает последствия психической травмы; ❤️ как это выглядит в реальной жизни — разберём яркие отрывки из кино; ❤️ почему психика реагирует именно так; ❤️ как говорить с близким, который столкнулся с этим состоянием, и чем ему можно помочь. Наш лектор — Мария Бызова, магистрантка Высшей школы экономики по направлению «Клиническая психология и психотерапия» и практикующий психолог, — расскажет обо всём максимально понятным языком и с радостью ответит на ваши вопросы 🧡 ✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨ Главное на этой встрече — не диагнозы. Главное — понять, что происходит с человеком, и знать, что с этим можно работать. ✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨ 25 июля, 14:00 Запись: @ashurkova_psy Вход: тариф Ц + 450 р.

Сью Джонсон — доктор психологии, профессор клинической психологии, основательница Эмоционально-фокусированной терапии (ЭФТ). Подход признан Американской психологической ассоциацией как один из самых эффективных для работы с парами. «Обними меня крепче» — один из ее трудов для пар, которые ищут ответ, как сделать отношения крепче и прочнее ❤️ Автор предлагает посмотреть на любовь с точки зрения Теории привязанности Джона Боулби и роли близости для каждого, как биологического существа. Основная идея книги: привязанность — это наша естественная потребность. И тогда возникающие в паре конфликты — это борьба за связь и за наши потребности в привязанности, которым не всегда удается встретиться. Сью Джонсон подробно объясняет как возникает разлад в отношениях и какую роль в этом играют наши глубинные эмоции. Через 7 диалогов она охватывает определяющие моменты отношений и помогает понять, как создать из них возможность стать ближе друг к другу. 💐На лекции мы разберем основные идеи книги и поговорим о том, как достичь большего взаимопонимания и гармонии в отношениях. Приглашаем всех желающих! 27 июня, 14:00-16:00 Запись: @ashurkova_psy Вход: тариф Ц + 450₽

Сколько живет любовь? 7 диалогов, исцеляющих отношения, по книге Сью Джонсон «Обними меня крепче» Сью Джонсон — основательница Эмоционально-фокусированной терапии (ЭФТ). ЭФТ — метод психотерапии, фокусирующийся на работе с эмоциями в паре. Подход помогает изменить эмоциональные реакции партнеров и создать безопасную связь в отношениях. На лекции обсудим: 💐 Что такое привязанность и как она влияет на отношения? 💐 Как пара незаметно впадает в кризис? 💐 Что мешает нам слышать друг друга по-настоящему? 💐 Как вернуть близость, даже если кажется, что все потеряно? Приглашаем всех желающих. Будет много про любовь, близость и отношения, в которых хочется оставаться. 27 июня, 14:00-16:00 Запись: @ashurkova_psy Вход: тариф Ц + 450₽

Анонс нашей следующей лекции 🙏 В этот раз обсуждаем популярную книгу об отношениях, основанную на принципах эмоционально-фокусированной терапии (ЭФТ)

Когда слов не хватает: Арт-терапия как язык чувств Мы продолжаем знакомство с разными подходами в психотерапии. На этой встрече говорим о арт-терапия — направлении психологической помощи, в котором человек исследует себя через творчество: рисунок, цвет, форму, символы, коллаж, глину, метафорические образы и другие разнообразные материалы 😽 В арт-терапии не нужно уметь красиво рисовать, быть “творческим человеком” или знать историю искусства. В центре арт-терапии не результат, а процесс: 🌞 что я выбираю; 🌈 какие цвета мне сейчас откликаются; 💙 где хочется нажать сильнее, а где — стереть; ☘️ что появляется на листе само собой; 🌺 какие чувства возникают, когда я смотрю на созданный образ; 🕊 что я могу понять о себе через этот опыт. Арт-терапия помогает обойти привычное “я не знаю, что сказать” и найти другой язык для того, что сложно выразить словами. На лекции мы поговорим о том: 🌼 что такое арт-терапия простыми словами; 🌼 чем она отличается от обычного творчества; 🌼 почему “я не умею рисовать” здесь вообще не проблема; 🌼 как образы помогают понимать чувства, желания и внутренние конфликты; 🌼 что происходит на арт-терапевтической встрече; 🌼 какие простые арт-практики можно использовать для знакомства с собой. Главное на этой встрече не талант. Главное — готовность быть внимательнее к себе 🌱 _______________________________________ 13 июня, 14:00 Запись: @ashurkova_psy Вход: тариф Ц + 450 р.

После долгого молчания! Анонс завтрашней лекции! ❤️

Цикл лекций «Психопанорама» pinned «🌸🌸🌸🌸🌸 ⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯ 1️⃣3️⃣🔵🌟6️⃣❤️ Лекция об «Арт-терапии» ⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯ 📆 14:00-16:00 📍 Циферблат ➡️ Обсуждаем подход, в котором искусство используется как способ лучше понять внутреннее состояние человека, обходя привычные объяснения и работая…»

А еще делимся презентацией с прошлой лекции по Психосинтезу! 🤲

🌸🌸🌸🌸🌸 ⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯ 1️⃣3️⃣🔵🌟6️⃣❤️ Лекция об «Арт-терапии» ⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯ 📆 14:00-16:00 📍 Циферблат ➡️ Обсуждаем подход, в котором искусство используется как способ лучше понять внутреннее состояние человека, обходя привычные объяснения и работая с переживаниями через образы ⭐️Билет: 450 р. + тариф Ц (4р. / мин) ⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯ 2⃣7️⃣🔵🌟6️⃣❤️ Лекция о выстраивании близости в отношениях по книге Сью Джонсон «Обними меня крепче» ⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯ 📆 14:00-16:00 📍 Циферблат ➡️ Будем обсуждать как пара впадает в кризис и как сохранить близость и доверие в отношениях через призму Эмоционально-фокусированной терапии ⭐️Билет: 450 р. + тариф Ц (4р. / мин) ⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯ Запись на лекцию: @ashurkova_psy