ПсихоАНАЛИЗ любви просто и доступно🍁

20 стадий принятия терапии 1. Я ужасный человек. Меня бросил муж. От меня даже тараканы ушли. Что мне в себе исправить, чтобы они вернулись? 2. Мой муж ужасный человек. Как он мог меня бросить, что с ним не так? Как ему объяснить, какой он козел? 3. Вы ужасный человек. Как вы можете говорить, что моя мама - всего лишь обыкновенная женщина? 4. Мой начальник - чудовище. Мне звонили родители, а я не взяла трубку, потому что нам запрещают уходить с совещания без уважительной причины. Как мне объяснить начальнику, что родители - это святое? А вдруг у них инфаркт в этот момент? 5. Я ужасный клиент. Я хожу к вам уже полгода, но до сих пор не научилась останавливать поезд силой мысли. А моя коллега за две коуч-сессии научилась! 6. Мои родители - токсичные люди. Они испортили мне все детство и мешают моей сепарации. 7. Вы отвратительный психолог, моя коллега после тренинга открыла свой бизнес и нашла богатого мужа. 8. Вокруг меня куча ужасных людей. Им всем нужно к психологу, но они обижаются, когда им об этом говорят. 9. А может мне стать психологом? 10. Зачем я вообще к вам пришла? Раньше у меня хотя бы была мечта научиться останавливать поезд силой мысли. А теперь я знаю, что это невозможно. Как дальше жить? 11. Я ужасный человек. Мне звонили родители и я не взяла трубку, потому что была с мужчиной. Мой мужчина тоже ужасный человек. Мы с ним такое в постели творим... 12. Мои родители ужасные люди. Я не могла им дозвониться три часа на дачу, думала, они там уже умерли, а они были в гостях у соседей! 13. Вы ужасный терапевт. Раньше мне казалось, что я хуже всех, потом мне казалось, что я лучше всех, а теперь я вообще не знаю, кто я. 14. Я обычный человек и вряд ли стану кем-то еще. 15. Мои родители обычные люди. И вряд ли были кем-то еще. 16. Вы всего лишь психотерапевт. Вы даже шнурки силой мысли завязать не сможете. 17. Извините, у меня сегодня нет запроса. Вы случайно не знаете, что делать с тараканами? Они вернулись. 18. Встретила бывшего мужа, посидели, поговорили в кафе. Не такой уж он и козел. 19. Как-то получше стало с людьми вокруг. На терапию уже нужно не всем, а только через одного. 20. Моя коллега ищет себе психотерапевта. А можно дать ваш телефон? Из сети

ШЕСТЬ ИЗМЕРЕНИЙ УСТОЙЧИВОСТИ В ЗРЕЛОМ ВОЗРАСТЕ 1. Самопринятие Это не поверхностная самооценка или нарциссизм, а глубокая форма позитивного отношения к себе, основанная на осознании как своих сильных, так и слабых сторон. Человек способен примириться с прошлыми победами и разочарованиями, что позволяет не тратить энергию на самоосуждение при столкновении с трудностями. 2. Позитивные отношения с другими Наличие тёплых, доверительных, интимных связей с окружающими, способность к эмпатии, компромиссу и заботе о других. Качественные отношения требуют разрешения конфликтов и преодоления межличностных проблем. Такие связи служат мощным буфером против стресса (например, хорошие отношения компенсируют плохой сон, и наоборот). 3. Автономия Способность следовать собственным убеждениям, сохранять независимость суждений и противостоять социальному давлению («плыть против течения», если это необходимо). Позволяет человеку сохранять внутреннюю опору и не разрушаться под давлением общественного мнения или конформных ожиданий, особенно в позднем возрасте. 4. Управление средой Умение активно выбирать, создавать и контролировать окружение, соответствующее своим потребностям и ценностям, а также способность использовать возможности. Ключевая компетенция для управления вызовами работы, семьи в среднем возрасте и адаптации к старению (например, переезд, утрата независимости). Это не пассивная адаптация, а активное формирование своей среды. 5. Цель в жизни Наличие ощущения осмысленности, направленности и временной перспективы, убеждение, что жизнь имеет значение и цель. Согласно Франклу, именно борьба с трудностями порождает смысл. Цель в жизни — один из самых сильных предикторов здоровья: она снижает риск смерти, инвалидности и болезни Альцгеймера, а также уменьшает воспаление у людей с хроническими заболеваниями. 6. Личностный рост Чувство непрерывного развития, реализации своего потенциала, открытость новому опыту и самосовершенствование. Парадокс устойчивости заключается в том, что новые ресурсы и силы часто развиваются именно перед лицом невзгод и даже травмы. Старение не означает остановку развития. Carol D. Ryff et al. “Psychological Resilience in Adulthood and Later Life: Implications for Health” #Психология #Устойчивость

Она делала, соглашалась, оказывалась в ситуациях, которые не выбирала. И почти в каждой из них было одно и то же ощущение раздвоения, где она смотрит на себя как бы со стороны. Тело живёт, а она - наблюдает. Именно это происходящее стало восприниматься ей как полноценная? Нет, именно естественная жизнь, которая происходит с ней. Потом это повторялось, повторялось в её отношениях, в браке в решениях, которые не были её решениями. Она могла уйти и не уходила, могла сказать «нет» и не говорила, могла остановить и не останавливала. Не потому, что не понимала, а потому что в момент, когда нужно было выбирать, её как будто не было. Ремарка. Тут меня немного проняло, ведь в том, что она принимала за жизнь, ей оставалось только потом, потом понять, объяснить, собрать всё обратно. Я много чего повидал на своём веку, но жизнь, в которой всё происходит как будто «потом», — это тяжёлое место. Ремарка закрыта. В кабинете с ней было удобно работать, так как она понимала быстро, связывала, обобщала и делала точные выводы. Иногда даже быстрее меня. Однако, каждый раз, когда разговор подходил к точке, где должно было что-то произойти - она делала шаг в сторону, в объяснение. Именно в этот момент она ощущала, что внутри у неё становится тише и легче, пропадает (сильно уменьшается) напряжение. Да, уважаемый читатель, Вы абсолютно правильно поняли, что именно в этот момент всё и останавливалось. Нет, она не избегала, не спорила, не сопротивлялась, она… понимала, и этого хватало, чтобы ничего не менять. Позже она сказала: - Когда я вошла, я подумала, что вы похожи на того человека, который однажды сказал мне, что я красивая. Надеюсь, я был на него похож не так уж и сильно, но для неё это было важно, потому что каждый раз, когда её видели - она рисковала исчезнуть. Одиннадцать лет она приходила, говорила, понимала, срывалась, возвращалась. Одиннадцать лет почти ничего не происходило снаружи и очень медленно - внутри. Так происходило до одного момента, когда она не объяснила, не ушла в привычное, не восстановила контроль словами, а осталась. Осталась и каким-то чудом сумела задержаться внутри того места, где обычно исчезала и сделать иначе, совершить небольшое действие, почти незаметное, но настоящее. Именно тогда возникла и даже не вспышка, а маленькая искорка её другой, надеюсь долгой и настоящей жизни… PS. Она всё понимала с самого начала, могла рассказать свою жизнь как текст, связный, логичный, точный. Но понимание не меняло её жизнь, потому что: Понимание — это наблюдать. Изменение — это участвовать. Есть короткий момент, он почти незаметный и находится между: • Я сейчас снова делаю как раньше • и самим действием. Обычно он не воспринимается спонтанно, он исчезает, но именно там всё и решается. Она нашла этот момент, не сразу, на одиннадцатый год работы с собой и вышла. И это - единственное, что имеет значение. РРS. О деловой этике и кейсе клиента. [15:08, 23.04.2026] Алексей Панкин: Напиши, можно такое к публикации, да, нет? Достаточно обезличил? [15:09, 23.04.2026]: Хорошо. [15:10, 23.04.2026] Алексей Панкин: Спасибки. [16:20, 23.04.2026] Благодарю, Алексей! Благодарю! Не поверишь... Я читала и плакала. Я узнала. Её. Ту. Тогдашнюю себя. И мне было очень больно вернуться в то состояние, физически больно - до слёз. Обезличил вполне. Чужие не узна́ют. Я узнала. Даже добавить нечего.... Ошибки не смотрела: вся в смысл ушла. За 1 минуту на чтение. Чувство, что вся жизнь перед глазами пролетела. Из блога Алексея Панкина

ЧЕЛОВЕК, КОТОРЫЙ ВСЁ ПОНИМАЛ, НО НЕ МОГ ШАГНУТЬ (заметки на полях одной долгой терапии) Впервые я увидел её в конце осени на небольшом семинаре по гипнотехникам. На него пришла группа, обычная группа женщин, которые много знают, много пробовали, много платили за семинары. У них за плечами десятки тренингов, сотни рецептов счастья — и столько же разочарований, что очередной рецепт не сработал. Они похожи на людей, разгадывающих кроссворд - кажется, не хватает всего одной буквы, одного слова, одной правильной интонации и тогда всё обязательно сложится и у них будет не хуже, чем у других. Ведь они почти у цели. Она была среди них, но… не с ними. В ней чувствовалось другое – вкус, образование, порода, и при этом фоном стояла странная, холодная отрешённость, словно её душа сидела где-то под потолком и равнодушно смотрела, как её тело живёт: говорит, улыбается и отвечает на вопросы. Будто всё это происходит не с ней. Потом, много позже, я понял - так выглядят люди, которые в какой-то момент стали прозрачными, но тогда я просто отметил, что с ней что-то не так, не страшно, не больно, а именно - не так, как с живыми. Я показывал технику каталептического мостика — делая акцент на сохранения приданной позы тела без ощущения напряжения. Она вошла в него легко, даже слишком легко, почти с жадностью, как будто давно ждала разрешения самой перестать держать себя в руках. Мост получился идеальным, я мог легко углубить его, но не стал. Что-то в её лице остановило меня. Когда после лекции все разошлись, она осталась и произнесла тихим голосом: - Мне нужно поговорить. Сейчас. И хотя это было неуместно, но что-то подтолкнуло меня, и я согласился. Она шла в кабинет так, будто каждый шаг забирал у неё силы. Позже я ловил себя на странной мысли: - в такие моменты люди выглядят так, будто им приходится каждый раз заново решать, двигаться дальше или нет. Мы зашли..., и я услышал рассказ о детстве, которое кончилось в одну секунду. Она родилась в большой коммуналке в центре Москвы. Две сестры с мужьями, бабушка, дедушка. Она не просто первый ребёнок, она – Первая, Любимица, Центр. Её ставили на табуретку читать стихи. Отдали в музыкальную школу. Дедушка носил её на руках и никому не давал в обиду. Она была видимой, яркой, нужной. А потом, в их квартире, у маминой сестры родился мальчик и всё закончилось. Не было скандала, не было объяснений. Просто внимание близких к ней ушло внезапно, полностью и бесповоротно. Ей наступали на ноги и не замечали. Её толкали и не извинялись. Она стала прозрачной, это произошло мгновенно и осталось в ней навсегда. Школа, где не заступились. Потом была заграница. Родители - научные сотрудники и она выучила английский, как родной. Вернулись. Новая школа, и там - десять лет травли. Одна из учителей невзлюбила. Постоянное давление, унижение, придирки и заниженные оценки. Она жаловалась близким много раз, но родители не пришли ни разу. И тогда она поняла: • если кричать - не услышат. • если падать - не поднимут. В десятом классе она сорвалась и выбежала к директору, сказав ему, что убьёт учительницу… Дозвонились отцу. Он приехал и всё решили за час. Но было уже поздно и десять лет отчаяния остались внутри. Её восприятие отца - о, да, это тот случай, когда даже боль обращается связью. Он был важной фигурой в её детской жизни, она доверяла ему и защищалась им от холодного безразличия матери. Но однажды он ударил. Она опоздала домой на час. Подросток, у которой болел живот, и она просила: «Не сейчас, накажи через пару дней». Он не услышал, продавив её волю. Странным образом, именно после этого она стала любить его ещё сильнее. Как будто перенесённая боль стала вниманием, а наказание превратилось в связь. Это закрепилось в ней глубже, чем любые слова. Если её, наконец, видели, замечали другие люди то она просто исчезала. Всё детство и юность самые близкие люди ставили ей в пример других детей, ей ни разу не сказали, что именно она красивая, ну или хотя б мила. И однажды это сказал случайный человек: - Какая же ты красивая. Этого оказалось достаточно и дальше всё произошло как будто без неё.

Доброе утро! Вчера побывала на мастер- классе у Камилы! Подача материала шикарная, тема очень актуальная! Взяла для себя много ценной информации! Хотелось бы продолжения этой темы🙏. Камила и Нигорочка вам отдельное спасибо за вчерашнее мероприятие! Приду на продолжение, обязательно 🙏🙏🙏💋

Камила просто обаятельная, такая умничка, такая профессионал в психоанализе, я просто получила колоссальное удовольствия от ее знаний, она восхитила нас всех🫶🏼 Нигора тебе отдельная благодарность за организацию такого пространства, это просто необходимо для развития каждого человека💞💞💞

Всем спасибо за отзывы,Камилла очень старалась. Как многие поняли она очень чуткий, эмпатичный и глубокий специалист. Поэтому тоже,встреча прошла на таком интересном и легком вайбе😍

Добрый вечер. Камилла, благодарю за очень интересную лекцию. Узнала для себя много интересного. Очень легко и доступно объяснили, такую сложную тему как психоанализ, этапы развития психики и про тень. Увидела тему «измены» с другого, неожиданного ракурса. В общем встреча была плодотворной для меня. Нигора, отдельная благодарность за организацию этой встречи

Добрый вечер всем. Камилла, Нигора благодарю за очень тёплую встречу. Было очень интересно и познавательно. Было много инсайтов.

Встреча была очень насыщенная 😄, про измену через психоанализ это уровень огонь 🔥

Сегодняшняя встреча с Камиллой получилась намного глубже, чем просто разбор книги. Мы говорили не только об измене как о факте, а о том, как вообще формируются её предпосылки, какие глубинные процессы за этим стоят и как часто за изменой скрываются совсем неочевидные внутренние мотивы. Было много неожиданных инсайтов — таких моментов, о которых обычно даже не задумываешься. В конце поработали с метафорическими картами, сделали упражнение, разобрали клиентский кейс . Разговор получился очень живым, лёгким и при этом глубоким — три часа пролетели совершенно незаметно, и даже после встречи ещё долго хотелось обсуждать услышанное. Спасибо Камилле за её глубину, открытость и за то, что стала частью нашего пространства — эта встреча действительно оставила след,а также спасибо всем сегодняшним участникам за участие ❤️

Отзывы с мастер класса в Бук Клабе 🌸🌸🌸

Дорогие, наша встреча в Бук Клаб под руководством Нигоры Нурмухамедовой состоится 12 апреля в 13.00 ч в центре Нью Вей. Прекрасная возможность провести выходные с пользой 🔥🔥🔥 Мы будем обсуждать книгу известного семейного психолога, гештальт-терапевта, кандидата психологических наук, супервизора Натальи Олифирович. Книга рассчитана на широкий круг читателей, но в первую очередь на семейных и общих психологов, психоаналитиков, парных терапевтов, коучей, преподавателей. Эту замечательную книгу я купила после завершения 2 потока курса по изменам. Поэтому освещать я ее буду с точки зрения механизма возникновения измены. На встрече мы сделаем и упражнения из приложения: научимся делать генограмму измены и поработаем с темой тени. Всех ждём на нашей встрече! Запись по номеру +998908081428

Этика психолога. Разберем- ка. «Я жил в разных странах», «Я говорю на пяти языках», «Я общаюсь с состоятельными людьми» нынче подаётся как доказательство того, что человек — хороший терапевт. Терапия с точки зрения терапевта, дорогие мои, это не объём прожитого опыта, а способность быть в контакте с клиентом без искажений от своих травм и своего мировоззрения + знания того, как работает психика. В психологии есть понятие проекции. Когда мы «понимаем» другого человека через себя, через свой опыт, свои истории, через своё «я тоже через это проходил». И чем больше терапевт не понимает своих проекций и работает из личного опыта, а не из контакта, тем выше риск, что он будет не слышать клиента — а интерпретировать его через себя. Это подменааа, ребята :) В терапии всегда очень важно различие где клиент, а где — психолог и где ваш опыт, а где мой. Ещё один момент: когда психолог начинает опираться на статус клиентов: «я работаю с состоятельными людьми», «они готовы платить любые деньги» — это тоже не терапия. Пахнет сильно нарциссической иерархией и властью. Суть терапии — пространство, где ценность человека не зависит от его дохода, статуса или круга общения. Иначе я продаю не терапию, а элитный сервис с психологическим языком :) И последнее. Обещание «быстро и точечно решить проблему» на 100% противоречит тому, что мы знаем о психике. Психологические паттерны формируются годами и десятилетиями через опыт привязанности, биохимию и особенности нашей нервной системы. И они не «исправляются» быстро, потому, что исправляют поломки. А терапия работает со способом адаптации. И изменения всегда всегда происходят не из- за личного опыта терапевта, а потому что в процессе есть контакт, безопасность и постепенная перестройка реакций. Это видео меня сильно удивило — у меня похожие credentials и межлународный опыт. Я жила в разных странах. Работала с разными культурами. Говорю на нескольких языках. но мне в голову не придет продавать свою работу через это. Потому что фокус не в том, какая я, а в том, что происходит между клиентом и мной и как я могу помочь клиенту чувствовать себя удовлетворенным жизнью. запись на терапию - по ссылке тут. Пишите, что думаете. Что вам важно в терапии?

‼️ Друзья, утверждена дата 4 потока моего уникального авторского курса «Психоаналитическая работа с изменой». 7 апреля мы ждём всех желающих в центре New Way на курс, посвященный феномену измен. Почему измена - это не просто обман одного партнера другим, а целый феномен? Потому, что он имеет свою психодинамику развития. Измена - всегда о глубинном скрытом от сознания процессе в паре, который цензура и психические защитные механизмы заботливо скрывают до поры до времени от обоих - как от партнера неверного, так и обманутого. К сожалению, ни один в моей практике из обучающихся психологов пока не смог объяснить конкретно, в чем причина измен. Это говорит о том, что теории по данному вопросу, может быть, и много, однако, она не уложена в доступную систему. Поэтому с темой измен связано много мифов. О клиентах мы вообще не говорим - каждая обманутая женщина / мужчина убеждены в том, что виноват партнер. Они даже не подозревают, что и они вложили равный вклад в кризис измены, ТОЖЕ ИЗМЕНЯЛИ партнеру. А вот как - узнаете на курсе 🔥 Курс рассчитан на психологов, студентов психологических факультетов, преподавателей психологии и всех, раненых когда-либо изменой. А также всех, кто хочет узнать, как же устроены отношения мужчины и женщины НА САМОМ ДЕЛЕ 🙌✍️ Занятия проходят по вторникам и четвергам, время с 13.00-15.30 ч, всего 8 занятий. Запись по номеру +99890881428 либо через куратора @Umida25 Умиду