Время порассуждать🕰

Я делюсь с вами файлом 🌿 Чек-лист: 5 бережных шагов для восстановления ресурса

Если узнали себя хотя бы в двух пунктах — это важный звоночек, что организм работает в режиме перегрузки и стандартных выходных уже может быть недостаточно.

Почему обычный отдых в выходные больше не возвращает силы? 🔋 Когда сил совсем нет, мы часто совершаем одну и ту же ошибку пытаемся подгонять себя, искать вдохновение или работать через «не могу». Но фоновая истощенность — это не лень и не слабость. Это сигнал психики о том, что батарейка разряжена. Бессмысленно заряжать телефон, если на нем одновременно запущены десятки тяжелых приложений. Сначала важно закрыть то, что фоново забирает ресурс.

Хочу поделиться с вами Telegram-каналом моего преподавателя и заведующей кафедрой психологии — Кучерявенко Виктории Ивановны, кандидата психологических наук, доцента. 🤍 Это канал человека, у которого действительно есть чему поучиться как с профессиональной, так и с человеческой стороны. Рекомендую подписаться и следить за её публикациями https://t.me/Victoria_Kucherman

Смотрите, как интересно.Причем, полезно будет как для детей, так и для взрослых👍

Психологическая помощь — это не волшебство и не «просто поболтать» В мире до сих пор много стереотипов о том, как работает человеческая психика и работа психолога. Советы в духе «просто не думай об этом» или «начни мыслить позитивно» не только не помогают, но и часто заставляют человека чувствовать вину за свои эмоции. Работа с психологом — это про безопасное пространство, где ваши чувства валидны, а консультации помогают глубоко разобраться в себе, найти причины реакций и научиться опираться на себя.

Практика на тему " Синдром самозванца"