Психолог Соломка.dn

Уважаемые гости Фестиваля «Психология жизни»! Мы Соломка Татьяна @solomka_psy- Практикующий психолог, аккредитованный гештальт-терапевт, член «Общества практикующих психологов «Гештальт-подход». Чернявский Максим @MXM7CH - Практикующий психолог, аккредитованный гештальт-терапевт, член «Общества практикующих психологов «Гештальт-подход». Более 8 лет обучения практической психологии в гештальт-подходе Более 6 лет практики 3 года ведения психолого-терапевтических групп (более 400 часов). Направления работы: - психологическое консультирование; - личная терапия (работа со взрослыми и подростками, отношения, кризисы и травмы, сексуальные нарушения у мужчин и женщин, работа с зависимым поведением, - тревожное состояние); парная терапия (отношения, сексуальные нарушения); групповая терапия (развитие эмпатичности и поддежки осознавания собственных внутренних процессов) супервизия (коллегиальная поддержка практики). 💫На фестивале проведем Мастер-класс про отношения: "Я хочу чтобы он изменился" Для тех, кому интересны отношения, но в них сложно. 💫До встречи на Фестивале «Психология жизни»! ✏️Регистрация в лс @valeriya_sp.

Интересное в Донецке!

От референса к финалу. И не думать ни о чем в процессе, кроме самого процесса...

Если откликнулось, оставьте ❤️

Кризис, встреча с внутренней тьмой и распадом старого "Я". ...Иногда страдание приходит в нашу жизнь внезапно и разрушительно. Оно выбивает почву из-под ног, обнуляет привычные опоры и заставляет рушиться то, что казалось незыблемым. Первое естественное желание — сбежать, заглушить эту боль, натянуть на себя аффирмации о «позитивном мышлении» или судорожные попытки оставаться «в ресурсе». Но если набрать воздуха, назвать вещи своими именами — «Мне сейчас плохо. Тяжело. Непонятно» — и задержаться в этом месте чуть дольше, можно заметить кое-что важное. Внутри боли всегда прячется тихий шепот: «Замедлись и присмотрись. Здесь есть то, что ты давно обошел стороной и потерял из виду». Страдание — это не случайная поломка. Это приглашение свернуть с привычного маршрута «первой взрослости» — той стадии жизни, где правят бал внешние достижения, роли, статус и иллюзия тотального контроля. Когда мы начинаем терять — близких людей, привычные взгляды, ориентиры и цели — нас охватывает паника. Нам кажется, что мы «не справляемся» и ломаемся. Но истина в том, что мы действительно теряем себя — но лишь ту свою часть, которая больше не способна служить нашему росту. Мы сдаем в архив устаревший образ себя, который когда-то помог выжить и встроиться в мир, чтобы освободить место для чего-то фундаментально нового. 1. «Уже не здесь, но ещё не там»: Священное пространство подвешенности Процесс ухода из изживших себя сценариев — будь то завершение длительных отношений, отказ от прежней профессии или разрушение глубинных мотиваций — неминуемо приводит нас в состояние лиминальности. Лиминальность — это внутреннее пространство «между». Состояние, когда прежняя жизнь и прежняя идентичность уже треснули, как тесный панцирь, а новая Самость ещё не сформировалась и не готова занять их место. Это время неуверенности, невесомости и звенящей пустоты. Наша культура, помешанная на эффективности и продуктивности, видит в лиминальности врага. Нам внушают, что мы всегда должны точно знать, куда идем. Поэтому, попадая в точку «подвешенности», человек часто прибегает в терапию с бессознательным запросом: «Почините мне мои розовые очки. Они безвозвратно разбились, а ведь раньше с ними было так удобно!». Но задача терапии и самого кризиса — не склеить старый «Компенсатор» и не вернуть всё «как было». Задача — выдержать эту пустоту, помочь человеку сформировать опору не на иллюзии, а на самого себя, и дать кризису совершить его главную работу. Лиминальность — это не провал, не депрессия и не патология. Это анти-достижение. Это священная стадия распада старой системы координат. Наша психика принудительно забирает у нас прежние «игрушки», которыми мы привыкли себя определять, чтобы расчистить пространство для внутренней трансформации... В. Терещенко

Не сравнивайте свою жизнь с чужой. Чужие жизни — потёмки: мы видим только то, что нам показывают, но не знаем, сколько за этим тревоги, сомнений, боли и непрожитых чувств. Сравнивая себя с другими, легко обесценить собственный путь. А у каждого он свой — со своей скоростью, ошибками, выборами и точкой, в которой мы сейчас находимся. Смотрите не на то, как живут другие. Спросите себя: «А как хочу жить я?»