Психология рулит

Конечно же, ЗАЧЕМ и ПОЧЕМУ я так живу и строю отношения, я толком не понимала. Если вы думаете, что я все вот так осознавала, как написано выше, вы ошибаетесь. Мне просто казалось, что так логично, правильно и естественно: «Ну, ведь он же мужчина, он первый должен», «Ой, зачем навязываться/напрашиваться?», «Если бы ему было надо, он бы сам сказал/сделал»…. и тд и тп Чем же сердце успокоилось?😉🔜

Итак, про мою зависимость, ч.2. Начало выше⤴️ Какова была моя зона несвободы в отношениях лет 6-7-8 назад: 1⃣Ну, естественно, я ни при каких обстоятельствах не писала мужчине первой. Щас, разбежалась. Ведь так он увидит, что я неравнодушна к нему, а это вообще никак нельзя ни в коем случае, конечно, 100% 2⃣Особенно я не писала первой после ссоры. Никаких первых шагов в критические или напряженные моменты – это же он тогда ваще поймет, что он прям важен! О, Божечки! Неееееееет! 3⃣В исключительных случаях в возникшей паузе в отношениях я могла написать первой, но, конечно, безусловно, не о том, что меня реально волнует, не о том, что я, скажем, скучаю (Господи Иисусе), не о том, чего я правда хочу, а типа по делу какому-то или еще более смешной повод 4⃣По максимуму я демонстрировала полнейшую самодостаточность и глубочайшую независимость 5⃣Я практически ничего не проясняла. Вместо того, чтобы спросить: «А что это значит? А как это следует понимать?» я обильно фантазировала на эту тему. И прямо верила в это нафантазированное. Прояснять страшно – это же обнажит, что меня что-то беспокоит или задевает, а я же пипец какая независимая, независимых людей ничто не задевает, им пофиг, я кагбэ выше всего этого, понимаете?… 6⃣И еще – раз я начинаю прояснять, значит никак не обойти, что я заинтересована, что есть область «я хочу вот так с тобой» или «я хочу вот этого с тобой», а я же самодостаточная! Я с высоты своей самодостаточности и величия вообще-то легко могу без тебя обойтись, понятно?! 7⃣Ну, ясен-красен, никаких «Ты мне нравишься», «Я ждала нашей встречи», «Ты мне нужен» и прочее в этом духе. Фу, это так унизительно - бегать за ним, как собачонка. И потом - я же не сумасшедшая так подставляться! Щас я скажу, а он потом будет из меня веревки вить? Он же воспользуется этим 1000000000%%% ОБОЖЕМОЙ! НИЗАЧТО! Нене, я нормальный человек, я говорю такое, но В ОТВЕТ… 8⃣Все мое тепло, нежность, забота были на амбарном замке или присутствовали в микроскопических дозах до того момента, пока я не почувствую, что ситуация безопасна. Для этого мне надо было как-то поубеждаться, что это не будет использовано против меня же. Безопасно – это когда человек меня выбрал, я для него важна, нужна, у него ко мне чувства. Ну, в общем через 100 лет после начала отношений. 9⃣И безусловно, без всяких исключений, в 100% случаев, если что-то попало в зону моей уязвимости и я страдала, он не должен был об этом знать! Я была готова умереть, сгореть на огне, но только не признать, что мне было больно. Что я чувствовала себя растоптанной, униженной, ощущала себя ненужной, брошенной, ничего не значащей – это государственная тайна! Ни при каких обстоятельствах, хоть железом коленым выжигай, я этого не говорила. Я либо продолжала делать вид, что с меня, как с гуся вода, либо разрывала отношения, если ситуация с головой окунала меня в эти чувства. ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ Как вы видите, весь арсенал поведенческой активности направлен на то, чтобы скрыть реальные чувства. Тотальная многослойная бронированная защита от отказа, невзаимности, отвержения, насмешек над моими чувствами, использования, пренебрежения, уничижительного отношения, обесценивания и унижения. ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ В общем в моей голове было так: раскрыть свои чувства – смертельный риск. А делать это первой – самоубийство. Если я раскрою свои чувства, я сильно об этом пожалею, тк с этого момента начинается ад на земле – другой начнет считать себя хозяином положения и станет обращаться со мной плохо. Нет – ОЧЕНЬ ПЛОХО. И тогда сначала будет ОЧЕНЬ БОЛЬНО, а затем придется расставаться. Поэтому я ходила в костюме невозмутимости, непоколебимости, неуязвимости, полностью лишала себя инициативы, особенно действенной, направленной на удовлетворение МОИХ же потребностей + пыталась максимально не допустить какого-то влияния на меня, потому что оно мне виделось враждебным.

Так, ну, что, тотал искренность. Погнали)) К слову о том, что в зависимости может не быть стереотипной картины поведения, приведу пример, какие поведенческие паттерны могут проистекать из зависимости и поддерживать ее. Пример собственный. В начале курса нужно было выбрать объект зависимости и определить зависимое действие. ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ Напомню, что зависимое действие – это действие, которое помогает не встречаться с непереносимыми переживаниями и таким образом поддерживает зависимость, те зону несвободы в отношениях. ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ Мой объект зависимости – папа. Каждое утро папа присылал мне открыточку, я отвечала «Доброе утро, папуля». Несколько раз в год папа мне звонил. Так выглядели наши отношения на момент начала курса. Мое зависимое действие – не писать и не звонить (имеется в виду не инициировать контакт). В предыдущем посте я описала 2 типа людей, у которых зависимость выглядит абсолютно по-разному. Вы уже поняли, к какому типу людей я отношусь?😉 Как вы видите, действием может являться отсутствие действия, слова. Потому что отношения строятся из ВСЕГО, чем мы наполняем пространство отношений. А проявление зависимости – это то, что в отношениях сложно, например, что-то сделать или сказать. Я выбрала папу, потому что видела, что выбираю для отношений мужчин, явно напоминающих по некоторым своим свойствам папу. И уже с ними я пыталась выстроить то, что было (и есть) с папой невозможно. А это, конечно же, исходно обречено на провал, потому что рожденный ползать летать не может – с ними это тоже невозможно, потому они на папу и похожи. Как психолог я понимала, что разбираться надо не с мужчинами, а с первоисточником. ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ Это общий закон: все неразрешенные трудности отношений из вертикальных (с родителями) мы перемещаем в горизонтальные (романтические) отношения и пытаемся эти трудности там дорешать. ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ Обычно получается фигня. И счастья не приносит. Как вы видите, у меня не было близких наполненных отношений с папой – мы не созванивались каждый день и папа очень мало знал (и знает) о моей жизни. На первый взгляд, где тут зависимость? 👇👇👇 Зависимость там, где мы не можем по-другому. Вот я не могла по-другому. Это такой рисунок отношений, который определен и задан прошлым опытом, и при этом не приводит нас к хэппи-энду (о своем рисунке отношений напишу позже). В таких отношениях мы эмоционально проваливаемся в прошлый опыт, а потому эмоции накрывают нас с головой, они избыточны, мы перестаем быть хозяевами себе и делаем то, что велят эти самые захватывающие нас эмоции. Как правило, если смотреть на несколько шагов вперед, это то, что не помогает, а вредит нам, но иначе мы не можем. Почему? Потому что это место, где возникает некий СТРАХ. ✔️это может быть страх отдаления и потери человека ✔️а может быть страх приближения – страх, что меня сейчас в этих отношениях лишат самостоятельности, свободы быть собой, права что-то решать (страх поглощения) ✔️или страх, что меня в этих отношениях будут унижать, не считаться со мной, ноги об меня вытирать (страх власти другого надо мной) ✔️может быть страх отвержения и др страхи… Чаще всего, несколько страхов, сменяющих друг друга. Конечно, к моменту начала специализации по зависимостям я уже могла в отношениях значительно больше, чем, скажем, лет 5-6 назад, те свободы в отношениях у меня было ощутимо больше. Как было 5-6 лет назад? Об этом в следующем посте🔜

Итак, что в моей профессиональной жизни случилось за время моего отсутствия. Я закончила специализацию по психотерапии зависимостей🔥🔥🔥 Прежде всего, речь об эмоциональной зависимости, которая проявляет себя в отношениях. 💡В жизни каждого человека есть ключевые события, решения, поступки. Они значимо меняют что-то в жизни и саму жизнь. Так вот, специализация по зависимостям стала для меня таким событием. Она ОЧЕНЬ сильно изменила меня внутри, я реально переродилась, а как следствие – не заставили себя долго ждать и изменения снаружи, те в жизни. Специализация построена нестандартно: в ней 90% времени отдано практике. Часть практики участник наблюдает (когда преподы работают с кем-то из группы), часть – проходят на себе. Именно это – такое обилие личной проработки – позволяет за год сделать мощный рывок в другую жизнь. ❗️Ошибочно полагать, что зависимость в отношениях – это когда в ногах валяются, мол, не могу без тебя. И это тоже. Но даааалеко не только это. Внешне зависимость может выглядеть максимальной независимостью, а по внутрипсихическим процессам – это одно и то же. ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ По сути зависимость – это ЛЮБАЯ зона несвободы в отношениях. А зависимое поведение защищает от встречи с теми переживаниями, которые являются непереносимыми для человека. ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ 🕙Кому-то в отношениях трудно отстаивать свое мнение, желание, сказать «нет», не согласиться – те проявить свое отличие от партнера. Возникающая милимитровая дистанция кажется пропастью, пугает до ужаса, и человек готов на все, лишь бы этой дистанции не допустить. А кроме того, такой человек убежден: я нужен только пока удобен. И он терпит и подстраивается до тошноты, до истерик или до тихого, но тотального отчаянья. 🫴А кому-то в отношениях страшнее всего уступить, сделать шаг навстречу, признать свой промах, открыть свои реальные переживания – те проявить свою нужду в другом человеке. Это все в мире таких людей называется слабостью, которой они стыдятся до потери сознания или боятся больше всего на свете. Конечно, они могут сказать «я скучаю», «ты мне дорог(а)», но не первым!!!😱 Вторым!!!🫣 Когда партнер это уже скажет, а значит нет риска отвержения. Или слова про чувства - это сигнал тревоги, они когда их слышат, в голове вопль: run, Forest, run! Круто, правда? Полнейшая беда в отношениях у этих людей. ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ 💎Обоим типам людей недоступно в отношениях самое сладкое, самое драгоценное, что в них есть – БЛИЗОСТЬ. У первых вместо близости слияние, у вторых – слишком большая дистанция. И у всех сразу – много, очень много искажений, масок, замалчиваний, деланий вида, лжи (в том числе себе), двойной игры и тд и тп Красота, а не отношения, да? ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ Завтра расскажу о том, с какими собственными паттернами в отношениях я работала на курсе и что мне это дало🔜

Так, ну, что.... Мне тут люлей прилетело от контролирующих органов.... Попытки получить поблажки с помощью дипломатии и даже взятки результатов не дали.... Придётся выполнять предписание😅😅😅 Но и правда - чесслово - я соберусь и вернусь🤗🤗

Грусть печаль мне сердце сводит, но никуда не денешься от реальности. А в ней часть людей перестают пользоваться ТГ, тк испытывают сложности с доступом в приложение. Поэтому я-таки сделала альтернативный паблик - сообщество Психология рулит в ВК. В ТГ Я ТОЧНО ОСТАЮСЬ! Посты будут, общение с вами будет - в этом смысле все без изменений🤗🤗 Контент будет дублироваться.  👉Приглашаю подписаться на сообщество в ВК в качестве страховки - на тот случай, если вдруг с доступом в ТГ станет совсем туго. 👉Ну, и, безусловно, этот вариант подходит тем, кто активно использует ВК и подписка там удобна!🤗 Вот ССЫЛКА на сообщество.

👆👆👆👆👆👆👆 Выше пост о том, как психологическая защита интроект искажает реальность. ☝️Любая защита искажает реальность для того, чтобы преобразовать её до такого вида, который мы сможем "переварить", принять. А значит у любой у защиты есть выгоды. Итак, какие плюсы имеет интроект: «Хорошую работу можно получить только по блату»? Примеры: 1️⃣Не надо выпрыгивать из штанов, пытаясь-таки найти хорошую работу 2️⃣Не надо сталкиваться с грустью, разочарованием и прочими «радостями», получая отказ после собеседования на действительно хорошую работу 3️⃣Не надо обнаруживать белые пятна в своем профессионализме, прокачивать себя, учиться – никакого напряга в плане проф.развития 4️⃣Вообще никакого риска самооценкой – не делаю трудное, не обламываюсь и таким образом не сталкиваюсь с тем, что в чем-то я не идеальна, в чем-то отстала или чего-то не умею, не супер мега профи, не звезда и тп 5️⃣Я не конкурирую за то, чего мне очень хочется, а значит по умолчанию защищена от проигрыша в чувствительной для меня зоне 👇👇👇 Итого Как такой интроект искажает реальность? Делает её такой, в которой заведомо невозможны профессиональные высоты. От чего защищает? От разочарования в себе, от ударов по самооценке, от неудач в карьере Цена такого интроекта Ощутимые ограничения в карьере, самореализации, выбор работы, которую человек субъективно оценивает как «хочу я, конечно, не такую работу, но что поделаешь»

К сожалению, обещания нужно выполнять😅😅, так что пишу, как и обещала, об искажении реальности защитами: как они это делают и зачем. Психологическая защита нумер раз – ИНТРОЕКТ. О нем подробно я писала здесь, здесь и забытое очень важное здесь. Как же он искажает реальность? Он поселяется как отдельная единица нашего мышления, которая работает как фильтр. Этот фильтр буквально отсекает ту часть реальности, которая не соответствует интроекту. Таким образом, мир как бы уменьшается до границ, которые для него очерчивают наши интроекты. Мы закрыты инроектом, как щитом, от восприятия нового опыта, который этому интроекту не соответствует. ПРИМЕР: Возьмем такой интроект: хорошую работу можно получить только по блату Как работает для меня такой интроект? ✔️Мир для меня делится на таких, как я, обычных и тех, кому просто повезло родиться в нужной семье, удачно выйти замуж, учиться в одном классе с будущим топ-менеджером и тп ✔️Когда я ищу работу, я, например, даже не откликаюсь на вакансии в каких-то супер-пупер компаниях, потому что «туда просто так не попадешь» ✔️Размышляя о своей карьере в принципе, о том, на что я могу рассчитывать в этой сфере, я ограничиваюсь теми вариантами, которые остаются после отсеивания так называемых «нереальных» ...Это не полный список последствий, но для общего понимания, думаю, достаточно. Моя цена за этот интроект – мои ограничения в карьере и самореализации. ЭТО НАВСЕГДА? Может, да, а может, и нет. 1️⃣Во-первых, многих наших интроектов мы не осознаем, а значит не можем с ними целенаправленно что-то делать. 2️⃣Во-вторых, у каждого интроекта есть плюсы или выгоды, которые он несет. И иногда выгоды перевешивают. 3️⃣В-третьих, в зависимости от того, насколько значим тот или иной интроект в нашей жизни и как много выгод несет, интроекты могут быть разной силы. За какие-то мы будем биться с пеной у рта. А в других начнем сомневаться довольно легко, допуская, что, может, все не совсем уж так… PS Пример, не из моей жизни, у меня такого интроекта не было и нет)) ❓Кстати, как вы считаете, а какие плюсы / выгоды у такого интроекта? В чем он помогает своему «хозяину»?

Друзья, как бы я не оттягивала этот момент, но всё-таки придётся считаться с реальностью (кто вообще это придумал, блин?) и задублироваться на ещё одной площадке. Надеюсь, на одной. 📊Ниже опрос о том, где ещё вы есть и читаете текстовый контент. Можно выбрать несколько вариантов. Опрос на всякий случай анонимный, хотя кажется, что вопрос невинный, но вдруг для кто-то важно оставаться инкогнито.... Сориентируйте меня, друзья, тк всё-таки хочу оставаться с вами и видеть, что вы со мной🤗

Я обещала посты в продолжение темы тестирования реальности, но есть тема поважнее - сегодня у моей старшей сестры Оксаны день рождения!!🤩🥳 Оксана - моя няня, защита, опора и подельник моих детских лет! В определённый период Оксану отпускали гулять только со мной в качестве прицепа. Таким образом я познала запрещенку: посещение Комсомольского озера (на котором Оксана чуть не поседела, подумав, что я утонула), переход горной реки вброд, погружение во "взрослую" жизнь (Оксане тогда было около 10, а мне - около 5) и тп. Моя няня. Мы росли в непростой семье, и покрывательство друг друга было основой выживания. Мы врали не хуже шпионов. Так что в агента 007 я до одури наигралась в детстве, и от таких мужчин меня почти воротит. В детстве я молчала, как партизан, о том, что каждые выходные во время отсутствия родителей Оксана была хозяйкой вечеринки. Оксана придумывала, как меня отмазать каждый раз, когда я была на волосок от гибели, начудив по полной программе. Например, однажды, когда мне было 14, мой парень не приехал на свидание. Вы же понимаете, что трагедия эта была вселенского масштаба. А парень моей подруги не пришёл на их свидание. У неё тоже было горе. Два наших горя слились и накрыли чёрной тучей целый мир. Спасение было только одно - две бутылки вина, которые родители купили для подарков преподам Оксаны в училище... Придя домой, Оксана обнаружила распластанное спящее тело (моё), пустые бутылки в раковине и прокуренный гараж. Попытки узнать, что случилось, давали скромный успех: "Он не приехал" только и могла промычать я почти нечленораздельно.... Оксана все взяла на себя. Вино, сигареты она объясняла какими-то незримыми мальчиками. ЕЁ мальчиками. Что-то плела про то, как так вышло, почему она не углядела и тд и тп. Моё имя не упоминалось. Если бы правда всплыла, ох, не поздоровилось бы мне..... Такая история не одна. Она спасала мою шкуру тыщу раз. Моя опора, мое плечо. Родители не особо замечали изменений в состоянии детей. А вот Оксана увидела, что со мной что-то не так.... И в итоге провела "вежливую" воспитательную беседу со старшими девочками в школе, которые однажды подошли ко мне с разборками (я по сей день не понимаю, по какому поводу, но тк в школе я была дерзкой и наглой, вполне могла съязвить не тому человеку). Один разговор - девочки проходили мимо меня без остановок. Моя защита. И именно Оксана мне сказала: "А почему ты не хочешь попробовать поступить в Москву? Почему нет? Ты хорошо учишься. У тебя получится". У меня получилось. Но если бы не этот разговор..... Я не знаю, подумала бы я когда-то о себе, что я, всего лишь я, могу жить АЖ в Москве. Моя поддержка. Как и с младшей сестрой, с Оксаной мы вовсе не похожи характерами. Мы очень разные. Далеко не всегда мы понимаем друг друга. Далеко не всегда думаем одинаково. Но я знаю, что если завтра у меня случится беда и я приду к ней, она без вопросов откроет мне дверь и поможет. И даже если я сама виновата 30 раз - она все равно поможет. Люблю тебя, моя дорогая по-настоящему старшая сестра! Будь счастлива!❤️❤️❤️

Я обещала рассказать про  ТЕСТИРОВАНИЕ РЕАЛЬНОСТИ. Вас ист дас, как говорится? Это способность воспринимать реальность такой, какая она есть. Однако это весьма общее определение не даёт реального понимания. Поэтому я попытаюсь объяснить детальнее и с примерами. 👉Наше восприятие реальности искажается, прежде всего, психологическими защитами (но не только). По сути в этом их функция: исказить реальность так, чтобы она стала достаточно выносимой для человека. 👇👇👇 Чем больше защит и чем они сильнее, тем значительнее они искажают реальность для человека. Спойлер - психика каждого человека использует защиты. Вопрос количества и качества. Это как здоровье: у всех оно не идеально, но кто-то всего лишь больше кутает горло, тк это слабое место, а кто-то не вылезает из больниц. 🔜В следующих постах приведу примеры защит и то, каким образом они искажают реальность для человека.

😶‍🌫️Мир газлайтинга - это пространство тумана-дурмана, который покрывает тайны, ложь, недосказанность, недомолвки, непроясненность. 🎭Это многослойность - у каждого момента во взаимодействии есть сразу несколько смысловых линий: слова говорят одно, долгий особенный взгляд - что-то другое, уход в себя сразу после окончания разговора - что-то третье.... Нередко эти линии не просто разные, а противоречащие друг другу. 🤗Понятно, что в этом тумане-дурмане и многослойности понятно примерно ничего и все не то, чем кажется. Как газлайтинг проявляется в семейных системах? 🔸обилие семейных тайн, которые положено знать не всем членам семьи 🔸запретные для обсуждения темы 🔸двойные послания - я хочу, чтобы ты была счастлива, поэтому делать будем так, как я считаю нужным 🔸ложные отношения - между нами уже 2 года ничего нет, но мы продолжаем жить вместе, детям ничего не говорим, для них у нас все по-прежнему 🔸противоречие вербальных и невербальных посланий - когда словами я говорю "Да", но выгляжу явно говорящей "Нет" ........наверняка, этот список неполный Такая семейная система: 🔸разрушает способность распознавать реальность - например, человек не считывает сигналы недовольства руководителя и вдруг в какой-то момент обнаруживает себя уволенным 🔸учит плохо разбираться в людях - например, "мне показалось, он такой заботливый" (вот именно, что показалось) 🔸учит сомневаться в себе - такому человеку трудно принимать решения, понимать, чего он хочет, что он чувствует, ему все время нужны мнения других, советы со стороны и пр - опоры на себя нет, она просто не может сформироваться в таких условиях 🔸учит беспомощности и бессилию - ничего сделать невозможно, пч ведь человека убеждают, что ему показалось, делать что-либо кагбэ не с чем.... 🔸учит ступору вместо действия - ориентировка настолько нарушена, что человек боится сделать шаг, тк не может понять, что в этой ситуации будет на пользу, а что во вред - в итоге месяцы взвешиваний за и против, муки выбора, эмоциональное истощение и нулевой или близкий к этому результат (или упущенная возможность, когда принимать решение уже не актуально) 🔸награждает в подарок безлимитной тревогой - мне кажется, вполне очевидно из пунктов выше, что тишь да гладь да Божья благодать тут не задерживается.... Что делать? Заниматься психотерапией. Газлайтинг штука настолько тонкая и мимикрирующая, что самостоятельно его не отследить и не распутать. А главное - нужен специалист для того, чтобы помочь выйти из царства зазеркалья, тк у человека, выросшего в газлайтинге, нет никаких навыков жить НЕ в зазеркалье и он сам туда сбегает, пугаясь реального мира.

В субботу мы с Катей Владимирской провели 14-ю группу "Семейные сценарии". 👱‍♂Это невероятно, но ключевой фигурой в каждой работе являлся.... - папа! Мэджик поражает - ведь мы не подбираем работы по теме, как так получается, что все пришли с одной?? Каких только пап мы не увидели в тот день... И каждый был представлен в двух ипостасях: реальный папа и легенда о папе.... 🔮Легенда.... Пожалуй, именно это было главным во всей этой группе. Что я имею в виду? Газлайтинг. Это то, чем были напитаны и пропитаны все семейные системы, которые мы видели в эту субботу. Газлайтинг можно определить так - это намеренное искажение реальности одним человеком для другого. Я бы сказала газлайтинг - это когда все не то, чем кажется. В семейных системах чаще всего его применяют не из злого умысла, а из самых благих намерений (которыми дорога сами знаете куда...). 🔲Атмосфера, создаваемая газлайтингом, это атмосфера пустоты. Какой-то тупой пустоты и опустошения. Работы были не самые простые, мы работали много и вкладывались по полной. В работы была вкачена тонна усилий! А на выходе - ощущение пшика и пустоты вместо наполненности и удовлетворенности результатом (как было всегда!).... Это не потому, что результата не было! 🚶‍♀‍➡️🚶‍➡️Газлайтинг создаёт специфическую среду, в которой каждый шажок даётся неимоверными усилиями! Двигаться трудно! Ощущение, что все время тяжело - много бессилия и усталости от непристанного огромного вклада сил и преодоления каких-то мифических сложностей, барьеров. Ещё одна характерная черта атмосферы газлайтинга - какая-то вселенская запутанность. Реально фиг разберёшься в этой реальности. На это тоже уходят титанические усилия! Люди, которые выросли в таких системах, живут трудно. Им трудно идти по жизни в целом, или в какой-то сфере. Это нередко трудяжки, которые продвигаются на метр, вкладывая столько, сколько обычный человек тратит, чтобы продвинуться на километр. Другой вариант - человек полностью сдаётся и даже не пробует. Он живёт трудно в том смысле, что ему не нравится, как, ему мучительно так жить, но он бездействует - считает, что все равно ничего у него не получится.... 🤗Тем дороже то, что наши участники решились на встречу с реальностью, прикрытой газлайтингом, об который они тормозятся в своей жизни! 😃Теперь идти по жизни точно станет полегче! Ощущения тяжести убавится. Восхищаюсь каждым, кто решается на этот смелый и такой богатый на плоды шаг! БРАВО!!👏👏👏 📆А мы уже начали сбор следующей группы, которая состоится 16 мая. Заявки на участие мне🤗 В следующем посте расскажу о том, как может проявляться газлайтинг в семейных системах.

#мудрость #валентинка 14 февраля осмелюсь намешать физику и лирику. Эйнштейн шутил о любви: «Когда вы сидите с любимой девушкой два часа, это кажется минутой. Когда вы садитесь на горячую плиту на минуту, это кажется часами». Но ведь это же о теории относительности! Поль Дирак писал о квантовой запутанности: «Две системы, которые когда-то взаимодействовали, продолжают оказывать влияние друг на друга, даже если они разделены». Как будто сказано о любви, правда? Фейнман написал письмо к своей мертвой жене как к живой: «Ты мне скажешь, что я должен найти другую и не могу жить так вечно. Но это невозможно, потому что я люблю тебя. Ты стоишь на пути у всех остальных». Как будто это написал не великий физик-ядерщик, а апостол из древней Иудеи, проповедующий римлянам о жизни вечной и царствии небесном. Выводов не будет. Слишком это всё сложно, а лезть в эзотерику не хочется..

Простите, но мне кажется, это очень смешно и при этом в тему 14 февраля.... Я пытаюсь подбирать, так сказать, актуальный календарю контент... 😅😅😅

На излете сегодняшнего дня, который многие празднуют как день влюблённых, поговорим немного о любви и её целительной силе. Этот пост я публиковала год назад, но до того мне нравится эта подборка, что хочется его повторить. Тем более ведь не все читали.... ❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️ Сегодня день всех влюблённых. Праздновать его или нет, каждый решает сам, но для меня это всегда приятный повод поговорить о любви❤️ Итак, сегодня подборка на тему ЛЮБОВЬ И ЗДОРОВЬЕ. ЛЮБОВЬ И ПРОСТУДА ❣Влюбленные и счастливые супруги реже болеют гриппом и иными ОРВИ, даже в неблагоприятных для организма условиях. Все потому, что влюблённость активизирует защитные силы организма и приводит к выработке эндорфинов, облегчающих проявления болезни. А при регулярном сексе выработка иммуноглобулина А на треть выше, что говорит об эффективной работе иммунной системы 💔Несчастливый же союз повышает риск воспалительных процессов в организме ЛЮБОВЬ И РАНЫ Ученые сравнивали скорость заживления ожогов у пациентов, находящихся в счастливом и несчастном браках. ❣При взаимной любви ожоги заживают в 2 раза быстрее 💔Чем при плохих отношениях На это значимо влияют объятия или прикосновения любящего человека, тк вырабатывается окситоцин, который играет важную роль в лечении ран. ЛЮБОВЬ И СЕРДЦЕ Согласно исследованиям: ❣Женщины в счастливом браке реже страдают от сердечно-сосудистых заболеваний 💔Чем дамы, продолжающие жить в несчастлиивом браке ЛЮБОВЬ И СОСУДЫ Когда пора жаркой влюбленности пройдена и взаимоотношения стали долгосрочными, любовь становится отличным средством для защиты сосудов. ❣Каждые «обнимашки» между любящими людьми провоцируют у обоих выброс окситоцина, который косвенно приводит к понижению артериального давления. Так что супруги, живущие в счастливом браке, реже страдают от гипертонии 💔А вот несчастливый брак повышает давление, причем сильнее, чем если бы супруги жили отдельно друг от друга ЛЮБОВЬ И БОЛЬ По силе действия учёные приравнивают любовь к морфию🫠 Исследования показали, что у любящих и любимых людей ❣Активность части мозга, которая контролирует боль, выше ❣А части, связанной со стрессом, - ниже ❣Не только физический контакт, но даже фото возлюбленных действовали на участников исследований как болеутоляющее, в отличие от изображений других родственников или просто воспоминаний о приятных моментах ЛЮБОВЬ И ПСИХИЧЕСКИЕ РАССТРОЙСТВА ❣Люди в счастливом браке реже страдают от депрессий ❣Также любовь снижает риски развития алкоголизма и наркомании 💔Одиночество и несчастливые отношения, напротив, увеличивают риск психических расстройств ЛЮБОВЬ И ЗДОРОВЬЕ ПО ЖИЗНИ Прикладывание младенца к груди матери для объятий после родов называется кожа к коже. ❣Доказано, что оно укрепляет здоровье и самочувствие новорожденного как в моменте, так и в долгосрочной перспективе ❣Матери, которые прикладывают новорожденных, реже сталкиваются с кровотечениями и послеродовой депрессией Контакт кожа к коже также важен и в дальнейшем. ❣Он способствует развитию иммунной системы и мозга малыша ❣И помогает снять стресс у любого из родителей А еще ❣Пары, живущие в счастливом браке, реже обращаются к докторам. А даже если кто-то из супругов и попадает в больницу, то проводит там меньше времени, чем одиночки ❣Любящие и любимые люди реже умирают от инфаркта, среди них ниже доля заболевших раком и даже воспаление легких чаще обходит их стороной Что тут скажешь? Любовь поистине заслуживает праздника)) А мы заслуживаем того, чтобы этот праздник был с нами каждый день! Любите и будьте любимы❤️ Стройте гармоничные отношения и наслаждайтесь всеми прелестями эндорфина и окситоцина💖🧬💫

Ну, что я имею сообщить? Есть 3 возможных результата: 1️⃣Сертифицирована безусловно Это что-то типа ты супердетка 2️⃣Сертифицирована условно Это значит, что нужно выполнить условие комиссии на проработку западающего критерия, и после этого можно будет получить сертификат 3️⃣Не сертифицирована Так вот, ребят Я СЕРТИФИЦИРОВАНА БЕЗУСЛОВНО!!!💃💃💃🤩🤩🤩🥳🥳🥳 Подумываю о том, чтобы уйти в запой по этому поводу😅😅😅 Если в канале месяц тишина, вызовите мне нарколога, пожалуйста😅😅😅 Ладно-ладно, я шучу👌 Я пока в измененке и прихожу в себя, но совсем скоро вернусь в реальность и подложку писать что-нить умное😉 Поздравьте меня, друзья! 😃🥰😛

Завтра у меня сертификация в Московском Гештальт Институте. Я попробую сертифицироваться как гештальт-терапевт. Меня пугает в основном то, что сертификация публичная, те кроме самой комиссии, в зале будут находиться зрители. Именно это может ввести меня в ступор. Обычно накануне волнительных для меня мероприятий я не особо чувствую страх. Все благодаря моей подруге диссоциации - на определённых оборотах страха эта защита включается, чувствительность отключается, а я оказываюсь в трансе. Тот факт, что я в диссоциации, я замечаю по косвенным признакам, тк связь с реальностью ощутимо нарушается. Например, я разгружаю посудомойку и вдруг ловлю себя на том, что через 10мин только что вынутую чистую посуду я загружаю обратно в посудомойку..... 👉Сегодня я врезалась в стеклянную дверь. Врезалась довольно мощно, там все вокруг подскочили. А я подняла глаза и никак не могла понять, что меня остановило и что так громко грохотнуло - я просто не видела стекла (хотя на нем была жёлтая наклейка). А тело не чувствует боли, хотя коленкой я въехала знатно. 👇👇👇 Ну, что ж, приходится признать - я в диссоциации... Радует, что не в такой глухой, как раньше - через какое-то время боль всё-таки появилась... Чтобы хоть как-то снизить градус, держусь за фразу тренера Елены Рыбакиной, чемпионки этого года турнира большого шлема (самое крутое в теннисе): "Худшее, что может случиться, - это поражение, но потом будет ещё один шанс." Поддержите меня, друзья🙏