ПСИХОСОМАТИКА (ХРОНИЧЕСКИЕ БОЛИ, СХТБ )

🙏🏽В «Саллатха сутте» (SN 36.6) содержится одна из самых клинически точных аналогий во всей буддийской литературе. Будда описывает, как в человека попадает стрела. Это больно. Это первая стрела — грубое физическое ощущение. Затем, по его словам, большинство людей поражается второй стрелой — ментальной и эмоциональной реакцией на боль. Вторая стрелка включает в себя гнев («Почему это происходит со мной?»), страх («Что, если это никогда не пройдет?»), печаль («Раньше я могла бегать, ходить в походы, спать всю ночь напролет»), сравнение («Все остальные здоровы»), катастрофизацию («Моя жизнь разрушена») и неустанное внутреннее повествование, которое превращает физическое ощущение в часть личности. Ощущение становится историей, а история — тюрьмой. Будда заметил, что первая стрела часто неизбежна. Тело болит. Нервы дают сбой. Однако вторая стрела — это результат привычной реакции ума на неприятные ощущения. А привычные реакции можно изменить.

Друзья, всем привет! Давно не писал, был занят, сейчас разгрузился, есть возможность взять несколько человек в работу в контексте хронических болей, психосоматики, депрессии, тревоги. Использую комплексный подход (КПТ, ДПДГ, телесно-ориентированную терапию, экзистенциальную и т.д.). Работаю с СХТБ более 3 лет. Большой опыт консультирования фрустрированных клиентов, кто уже обошел всех возможных специалистов и разочаровался в медицине как таковой и потеряли веру в излечение. Если вы хотите находиться в психотерапии с человеком, который сам страдал хроническими болями и депрессией, и знает все тонкости данных заболеваний изнутри - то жду вас в ЛС. Цены - старые. Для связи - пишите на @davidoff_aleks. #психолог #хроническая_боль #схтб

1.Причины возникновения ожирения. 2.Влияние фармакотерапии на избыточный вес. 3. Почему нельзя похудеть? 4. Способы коррекции и нормализации массы тела.

1. Фазы секс. цикла. 2. Влияние гормонов (коктейль любви). 3. Фарм. механизмы влияния на секс. дисфункции. 4. Нейролептики. 5. Антидепрессанты. 6.Коррекция секс. дисфункции

Я мусульманка\нин, можно ли ходить к психологу? Не грех ли это?🕌 Обращение к Всевышнему в молитвах – это не просто возможность попросить о чем-то, это источник душевного равновесия. Доверие божественному провидению, принятие судьбы, благодарность и прощение – все это оказывает психотерапевтическое воздействие. Молитва облегчает переживания, проясняет мысли, дарит спокойствие. 🕋Но зачем нужен другой человек, если есть Аллах, который всегда готов помочь? Вспоминается притча о тонущем, который отверг спасение, ожидая чуда от Бога, а затем упрекал Его за отсутствие помощи. Эта история учит нас принимать помощь, ведь Всевышний часто посылает ее через других людей. Слова утешения от друга или похвала незнакомца могут быть знамением. Прося помощи, нужно быть готовым к тому, что она придет в виде обыденных событий, открывающих новые возможности и встречи с нужными людьми, например, психологом. 🐪Не стоит забывать пословицу "На Бога надейся, а сам не плошай". Обращение к психологу – это создание условий для достижения желаемого. Как гласит хадис: "Сначала привяжи верблюда, а потом полагайся на Аллаха". 🙏🏻Психологическая помощь подобна усердной работе для достижения карьерного роста. Работа над собой требует усилий, и не всегда можно справиться в одиночку. Помощь психолога – это как получение знаний у специалистов, когда собственного опыта недостаточно. Выбирая психолога, важно найти компетентного профессионала. 👌🏿Не стоит отвергать научные знания, основываясь только на Коране и Сунне. Важно правильно преподносить информацию, особенно человеку с душевными ранами. Хороший специалист не дает гарантий и советов, а помогает найти решение. Психолог – это помощник. Не стоит отказываться от помощи, когда она нужна. #ислам #психолог

Запускаем марафон про любовь к себе 💖 В ходе своего пути, преодолевая многочисленные препятствия и переживая сомнения, боль и разочарования из-за множества неоправданных методов, я пришел к выводу, что для достижения успеха необходим комплексный холистический подход. Основой такого подхода должна быть Любовь. 🦋 Можно много лет обследоваться у врачей и обращаться к психологам, углубиться в семейные или рабочие дела, стремиться к деньгам или общественным успехам, но это не принесет результатов на долгосрочной основе и глубокой трансформации без любви к себе. Любовь к себе так как словно столб античного священного храма - наша опора, все пути рано или поздно приводят нас в эту точку. 🫶 Бесплатный марафон любви к себе будет проходить в нашем чате СХТБ, вступить можно написав мне в ЛС. 🔥 Скоро начнем, поэтому заранее выделите время на 3 недели июня. Психологически подготовьтесь к изменениям, ваш настрой к переменам является ключом к чудесам. 🥰

Дополнение. Правила психотерапии - Специалист не должен принимать за вас решения и давать советы, за которые он не несёт ответственности. Например, разводиться вам или нет. Вы вместе с ним обсуждаете вашу ситуацию, как её можно изменить. А уж принятие окончательного решения только за вами. - Психотерапевт должен выбрать поддерживающую или нейтральную позицию по отношению к вам. Но ни в коем случае не обвинять вас в случившемся. - Уважение к вашим чувствам и процессам. В любой момент вы можете сказать: “Стоп, я не хочу это обсуждать”. - Всё, что сказано в стенах кабинета психотерапевта, там и остаётся. Даже если вы уже не клиент. Исключение может быть только тогда, когда идёт речь о жизни и смерти. - Психотерапевт должен вам предоставить всю информацию об уровне своей квалификации, если вы такую запросили. - Профессионал не имеет права ни с кем обсуждать вашу ситуации. А для супервизии обязан изменить все имена. - При отказе работать с вами психотерапевт должен назвать причину. И если вам ещё необходимо продолжать терапию, то передать вас своему коллеге. - В приоритете у психотерапевта заложена безопасность клиента. Не стесняйтесь давать обратную связь своему терапевту. Доверие между клиентом и специалистом только способствует хорошему результату.

МОИ 10 ПРАВИЛ ДЛЯ УСПЕШНОЙ ПСИХОТЕРАПИИ 1. Образ психолога: его внешний вид, манера жестикулировать, тембр голоса - должны внушать доверие и успокаивать клиента. 2. Клиент должен понимать, что перед ним находится не машина-автомат из института с заученными фразами, а личность. 3. Психотерапевт должен вести себя непринужденно и естественно, казаться живым человеком, располагать к себе клиента, чтобы установился рапорт. 4. Клиенту должно быть безопасно и уютно с психотерапевтом. 5. Психотерапевт должен обладать философским складом ума, большой эрудицией и чувством юмора, потому что, если клиент захочет убедиться в знаниях или скажет шутку, а психолог ничего не ответит и промолчит – это может негативно отразиться на дальнейшей работе. 6. Если клиент окажется более образованным и эрудированным, чем психотерапевт – это может вылиться в психологические игры, на подобии кошки – мышки. 7. Клиент должен понимать, чувствовать, что психотерапевт искренне заинтересован в его случаи и хочет ему помочь. 8. Психотерапевт должен быть уверенным в методах своей работы. 9. Психотерапевт не должен боятся говорить правду клиенту, но он должен сопоставлять риски от сказанных слов – его слова должны быть выверены и правильно преподнесены клиенту. 10. Психотерапевт должен подводить итоги после каждой сессии, разъяснять клиенту о сути и перспективах совместной работы.

Боль меняет наш мозг 🧠 👉 Длительная хроническая тазовая боль приводит к измеримым микроструктурным изменениям в определённых областях мозга, участвующих в обработке и интеграции сенсорной информации из области таза. Такая причинно-следственная связь подтверждается корреляцией наблюдаемых изменений белого вещества с продолжительностью симптомов, но для определения пластичности изменений мозга у пациентов, у которых симптомы исчезают либо спонтанно, либо в ответ на специфическое лечение, необходимы долгосрочные исследования. 👉 Нейровизуализация у мужчин с СХТБ выявила микроструктурные изменения в областях ЦНС, связанных с сенсорным восприятием и интеграцией, а также с модуляцией боли . Сочетание нейропатической боли и нейропластичности может усиливать восприятие афферентных стимулов и вызывать аномальные ощущения, а также боль😤 На картинке предоставлены сравнение 1) Мозг человека с СХТБ 2) Мозг человека с СРК 3) Мозг человека без боли

Роберт Лихи "Свобода от тревоги. Справься с тревогой, пока она не расправилась с тобой" Что такое тревога? Как она проявляется в наших ощущениях, в телесных состояниях и поведении. Каковы ее ведущие причины, методы преодоления и устранения избыточных и неадекватных страхов, тревог, беспокойства и иных эмоциональных нарушений и расстройств. Как справиться с паническим расстройством и агорафобией, генерализованным тревожным расстройством и обсессивно-компульсивным расстройством, простыми фобиями и посттравматическим стрессовым расстройством? Об этом расскажет книга. Она научит методам и техникам, а главное – покажет новые полезные, адаптивные стратегии, которые позволят принимать и проживать эмоции, не становясь их заложниками.

Эссе "Отношение к проблеме веры и религиозности З. Фрейда"

https://www.litres.ru/book/aleksey-turbin/bessoznatelnoe-70800805/ Сборник эссе по психологии - очень интересный взгляд на теорию Фрейда и на жизнь других интересных личностей🙏

Тревога и ОКР 🕙Состояние тревоги и обсессивно-компульсивное расстройство (ОКР) – это распространенные проблемы психического здоровья, которые нередко взаимосвязаны. Они могут существовать отдельно, но часто возникают вместе, причем одно состояние может провоцировать другое. ОКР – это расстройство, характеризующееся навязчивыми мыслями, чувствами или побуждениями (обсессии) и повторяющимися действиями или ритуалами (компульсии), совершаемыми в ответ на них. Отказ от ритуалов или невозможность справиться с обсессиями вызывает тревогу. 🕰Связь между тревогой и ОКР заключается в том, что тревога способна вызывать или усиливать навязчивые мысли и ритуалы. Например, тревога о причинении вреда близким, если не проверить замки и окна, может привести к компульсивной проверке. Однако, даже после ритуала тревога может оставаться. ⏳Невыполнение ритуалов также усиливает тревогу. Отказ от компульсий может вызвать чрезмерный страх и тревогу о последствиях, нарушая повседневную жизнь и социальное функционирование. 🧑‍⚕️Лечение ОКР включает психотерапию, медикаменты или их сочетание. Когнитивно-поведенческая терапия (КПТ) эффективна для распознавания обсессий и ритуалов и разработки стратегий управления ими без компульсий. Методы релаксации, такие как медитация, также помогают снизить тревогу.

Опросник центральной сенситизации (ОЦС-20). Вы сами можете узнать свой результат. Это важно, для понимания причин ваших болей🙏

Добрый день! Попробую подробно написать мою ситуацию касательно СХТБ 🤔С чего все началось? Началось собственно все после не прекращающей череды воспалений мочевого пузыря. Не успеваю вылечить, через месяц -полтора опять обострение. так продолжалось в течении года, я лечилась у лучших урологов в Москве, обошла не меньше 5 точно(( Затем появились боли в области паха (правая сторона) ноющего характера ,притом постоянные, а также боль в задней части левой ягодицы внизу , начались проблемы с мочеиспусканием. а именно вялая струя мочи, маленькие порции, струя зачастую стала прерывистой или раздваиваться, или были как из фантана. боль при половом акте.( извините. пардом, за подробности. просто описываю случай, возможно у кого то есть схожая симптоматика). Провела комплексное обследование в НИИ Урологии( КУДИ), после чего был поставлен диагноз СХТБ. Но что такое СХТБ никому не известно, первопричина особенно, и данное направление не до конца изучено нив России, ни за рубежом. 👨🏻‍⚕️Далее я пошла еще к одному врачу за консультацией в Москве, кто специализируется на вопросах СХТБ, более подробно объяснил ситуацию и поставил диагноз Нейропатия ( или невропатия) бедренного полового нерва.Предупредил. что лечится ну очень тяжело. нужно набраться сил и терпения. Посоветовавшись с семьей, мы решили пока не идти на кардинальные меры , такие как крионевролиз, инфекции ботоксом, абляции прочие и т.д Я конечно изначально даже хотела поехать в Италию🇮🇹 , либо Германию🇩🇪, но поняла, что мне ничего нового не предложат. что там тоже самое "лечение" ( если его можно так назвать), что и в России🇷🇺! 🧠Нашла доктора. кто специализируются на психосоматических заболеваниях, и начала ходить на психотерапию 1 раз в неделю, потом 1 раз в 2 неделе, сейчас 1 раз в 3-4 недели.Диагноз -хроническое соматофорное болевое расстройство. Врач объяснил мне , что это скрытая депрессия после стресса, когда я не могла в течении года убрать периодические воспаления.Мол, болеть не чему там у вас, а боль есть....Психика человека конечно уникальна, я в этом убедилась, так глубоко все зарыто оказывается)) Были прописаны антидепрессанты, прошло почти 1,3 года как я хожу на психотерапию, сейчас больше для закрепления результата. 💊За это время я пропила кучу разных антидепрессантов, смена антидепрессанта шла каждые 3- 4 месяца, поскольку антидепрессанты нужно периодически менять. иначе они вызывают адаптацию( привыкание). Также я прошла 10 сеансов гипноза. он тоже считается как один из методов борьбы с любой хронической болью. ХТБ все равно что фантомная боль, можно так сравнивать, когда человеку ампутируют конечность, болеть не чему , а все равно болит....ну как там порой задавалась я вопросом?? Депрессия усиливает боль однозначно, первоначально у меня боль была по шкале 8-9 баллов по ВАШ, сейчас 0- иногда 1 в редких случаях..Мочеиспускание практически восстановилось, 8 -9 баллов за место 1-2 как было изначально)) .Я почти полностью ее победила! История взята с hron-prostatit.ru/forum/view...