ПСИХОСОМАТИКА, МЕТОД НТТ, МАК

А ЧТО БУДЕТ, КОГДА ВЫ ЗАКРОЕТЕ ГЛАЗА? На онлайн конференции 15.08 я не буду долго рассказывать вам о гипнозе. Я предложу его прожить. Мы начнём с простого: вы удобно расположитесь там, где вас никто не потревожит, закроете глаза и будете слушать мой голос. Постепенно внимание начнёт переключаться с того, что происходит вокруг, на ощущения внутри. Я буду вести вас через образы, метафоры и специальные речевые конструкции, помогая погружаться в состояние транса настолько глубоко, насколько вам будет комфортно. Вы не потеряете контроль и не «отключитесь». Вы сможете слышать мой голос, замечать свои мысли и ощущения, а главное — наблюдать за тем, что будет появляться именно у вас. Потому что один и тот же транс каждый человек проживает по-своему: кто-то видит яркие образы, кто-то чувствует изменения в теле, а кто-то просто замечает необычную внутреннюю тишину. И в этом для меня самое интересное. Я создаю маршрут и веду вас по нему, но путешествие у каждого будет своё. Совсем скоро мы попробуем это вместе. Пишите + и я пришлю ссылку на чат конференции, где уже 400+ человек человек

Почему именно гипнотранс? С эриксоновским гипнозом я познакомилась давно, ещё во время обучения в Школе Пси 2.0. Но этой весной, проходя повышение квалификации, я словно открыла его для себя заново. Особенно мне откликнулись гипнотические трансы, которые мы не только изучали, но и проживали на себе. А на выпускной супервизии каждый студент создавал и представлял уже свой авторский транс. Летом меня пригласили проводить групповые трансы в закрытом сообществе. Я попробовала этот формат, получила много тёплой обратной связи и поняла: пришло время выйти с ним за пределы закрытой группы. И теперь я хочу познакомить с гипнотрансом и вас — не только рассказать, как он работает, но и дать возможность однажды просто закрыть глаза и прожить этот удивительный опыт под мой голос.

ВЫ УЖЕ БЫЛИ В ТРАНСЕ. И НЕ ОДИН РАЗ Слово «транс» до сих пор звучит для многих как что-то загадочное: человека «отключили», он потерял контроль, а потом не помнит, что происходило. На самом деле трансовые состояния гораздо ближе к обычной жизни, чем кажется. 👌 Вы едете по знакомой дороге и вдруг замечаете, что несколько километров проехали почти автоматически. 👌 Читаете книгу и перестаёте слышать телевизор в соседней комнате. 👌 Смотрите фильм и настолько погружаетесь в сюжет, что не замечаете времени. 👌 Просто смотрите в окно, уходите в свои мысли и на несколько минут словно выпадаете из окружающего шума. Это примеры состояний поглощённого внимания, которые имеют сходство с трансом. В гипнотическом трансе внимание также становится более сфокусированным, а внешние раздражители могут восприниматься как менее значимые. При этом человек обычно слышит происходящее, способен реагировать и не превращается в безвольного исполнителя чужих команд. Поэтому для меня гипнотранс — не про «отключить человека», а про создание условий, в которых можно временно уменьшить внешний шум и направить внимание на внутренний опыт и спокойствие ☺️ А что происходит, когда в транс одновременно входит целая группа? Об этом расскажу в следующем посте.

Я давно не писала здесь ничего нового, потому что всё это время готовила то, что давно хотела вынести в отдельное направление своей работы — гипноз и трансовые практики. И начать хочу не с самого гипноза, а с простого вопроса: зачем он вообще нужен современному человеку? Мы живём в постоянном информационном шуме. Телефон с первых минут после пробуждения, сообщения, работа, новости, социальные сети, разговоры, чужие истории, необходимость всё время что-то решать, контролировать и держать в голове. И я тоже так жила 🫣 Даже когда тело наконец останавливается, внутренний поток часто продолжается, и ты вроде бы отдыхаешь, но по-настоящему не выключаешься. Именно поэтому сегодня всё чаще нужен не только сон или отпуск, а состояние, в котором можно временно отойти от внешнего шума, снизить привычное напряжение внимания и направить его внутрь. Транс — это не мистика и не потеря контроля. Состояния, похожие на него, знакомы каждому: когда мы глубоко погружаемся в книгу, фильм, дорогу или собственные мысли и на время перестаём замечать всё остальное. В ближайшие дни я буду рассказывать об этом подробнее, а на онлайн-конференции 15.08 проведу групповой гипнотранс, чтобы вы могли не только услышать о трансе, но и почувствовать его на себе. Если хочешь на конференцию, пиши в ЛС

ДАВАЙТЕ ЗНАКОМИТЬСЯ ЗАНОВО Я давно здесь, и многие из вас знают меня прежде всего как эксперта по психосоматике. Но за последние годы моя работа сильно изменилась, и, кажется, пришло время рассказать, кто я сегодня. Меня зовут Эллеанора Сарварова. Больше шести лет я работаю с людьми и исследую одну большую тему: почему мы можем всё понимать о себе, знать, как «правильно», видеть собственные ошибки — и всё равно снова оказываться в похожих жизненных ситуациях. Когда-то я начинала с метафорических карт. Затем в мою практику пришли психосоматика, системные расстановки, работа с телом, гипноз, трансовые техники, метафора и нарративный подход. И постепенно я увидела, что за совершенно разными запросами часто стоит не отдельная проблема, которую нужно «починить», а целая история, по которой человек живёт. История о себе. О том, что мне можно и нельзя. На что я способен. Сколько я стою. Как со мной можно поступать. Каких отношений я достоин. Могу ли я быть заметным, успешным, любимым, свободным. Так постепенно родился мой авторский метод — НТТ, нарративная теневая трансформация, в котором я соединяю работу с жизненным сценарием, телом, Тенью, метафорой и новым выбором. Сегодня мне гораздо интереснее не искать ответ на вопрос «что со мной не так?». Мне интересен другой: какую историю о себе человек однажды принял за правду — и продолжает жить внутри неё? Я работаю с людьми, которые готовы не просто бесконечно анализировать прошлое, а увидеть свой сценарий и начать делать другой выбор. А ещё я пишу рассказы, создаю авторские практики, выступаю, провожу живые программы и продолжаю учиться сама. И сейчас в моей работе начинается ещё одна глава. Я долго её готовила. И в ближайших постах впервые подробно расскажу о направлении, которое давно было частью моей практики, но которому теперь я хочу дать отдельное пространство. О гипнозе. Трансе. И удивительной способности человека хотя бы ненадолго выключить внешний шум, чтобы услышать себя.

Дорогие Дпузья, я не первый раз прохожу тренинги и обучения у Эллеаноры! Вчера мне посчастливилось прожить день в поле этой удивительной женщины, тонкого, глубокого, чуткого профессионала! Я шла как будто бы вообще без запроса на этот практикум, но в итоге в моменте получила очень мощные ответы. Как удивительно красиво разворачивается сюжетная линия кино по названием «жизнь» в твоем поле , Дорогая @ella_sarvarova Благодарю каждого соучастника этого уникального действа, который своим присутствием помог мне станцевать свой танец исцеления🙏 Процветания и расширения твоему проекту! Люблю 🫶

Вчера прошел очередной курс Практическая психосоматика Лайт Мы сделали все практики, было много обсуждений и вопросов по телу и тому как взаимодействуют Психика - Мозг - Орган. В конце был гипнотический транс Храм Тишины, всем удалось попасть в крутое путешествие и оставить там свои тревоги и усталость. Результат транса это всегда легкость и расслабление, ресурс и восстановление. Кто до сих пор вынашивает план, как попасть на курс, для вас есть отличная новость! 13 августа мы встретимся вновь и для первых трех человек будут спец условия! Пишите в ЛС хочу на курс ПП

Почему одни симптомы проходят, а другие снова и снова возвращаются 🧐 Приглашаю вас на очный курс-интенсив «Практическая психосоматика» За 6 часов вы поймёте, как связаны эмоции, психика и тело, почему организм подаёт сигналы через симптомы и что с этим делать. На курсе вы узнаете: • как эмоции влияют на здоровье; • почему возникают и повторяются психосоматические реакции; • где тело хранит стресс, страх и внутренние конфликты; • как снизить внутреннее напряжение и начать лучше понимать себя. Это не лекция, а живая практика с разборами, упражнениями и работающими инструментами, которые вы сможете применять сразу после курса. В подарок вас ждет групповой транс 🎁 Каждый участник получит рабочую тетрадь и сертификат 📍 Москва, м. Алексеевская 🕛 Начало в 12:00 Мини группа, осталось 4 места Если давно хотели понять, что пытается сказать ваше тело, сейчас самое время сделать этот шаг. Запись: 👇👇👇 @ella_sarvarova

МЫСЛЬ ДНЯ Самая опасная привычка — каждое утро просыпаться одним и тем же человеком.

Тело блокирует все, что ему не полезно! Поэтому не спешите жаловаться. Остановитесь и поговорите с ним. Возможно, прошлый или позапрошлый поворот судьбы были нужны вам для этого осмысления! Поблагодарите себя за всё принятые решения и свое тело за его реакции и возможность все исправить сегодня ♥️ Любите себя!

Элеонора, я хочу от души поблагодарить за мега-интересную программу, за всю пользу, которую мы получили, за прекрасный комфортный лофт, за группу, которая собралась, и за это общее поле, созданное всеми участниками!!! Большое человеческое спасибо! Есть, о чем подумать, над чем поработать, и что внедрить в свою жизнь!🙌🏼 Знания полезнейшие!!! А так же много практик в копилочку!!! Удивительно, стоило на встрече озвучить проблему, услышать одну лишь фразу о территориальном конфликте, и тут же всплыли две триггерные ситуации. До сих пор идёт распаковка осознаний, и инсайты меня ещё догоняют!!!🫣 Моя благодарность!♥️‼️ Постараюсь попасть на следующий интенсив!!!

Хотела пригласить вас на свою страничку в Threads. Там много мыслей, коротко и по делу 👌 https://www.threads.com/@ella_sarvarova?igshid=NTc4MTIwNjQ2YQ==

ОНЛАЙН-КОНФЕРЕНЦИЯ «АУРА» МЕДИЙНОСТЬ • СВЯЗИ • РАЗВИТИЕ • «АУРА» — это пространство для тех, кто готов выйти на новый уровень проявленности, влияния и реализации. Мы объединяем предпринимателей, экспертов, спикеров и всех, кто понимает: сегодня важно не только быть профессионалом, но и быть заметным. В программе: — выступления спикеров; — инструменты роста и продвижения; — личный бренд и публичность; — инсайты, новые идеи и точки роста; — полезные знакомства и общение в закрытом чате участников. Сегодня внимание — один из самых ценных ресурсов. Именно проявленность помогает привлекать клиентов, находить партнёров и создавать новые возможности для развития. «АУРА» — это не просто конференция. Это среда, где рождаются масштабные идеи и сильные коллаборации. Гармония внутри — масштаб снаружи! 📅 2 июля ⏰ 13:00–15:00 МСК 💻 Онлайн 🎟 ПИШИТЕ @thebobrova слово «ОНЛАЙНКОНФА» и добавим вас закрытый чат гостем ⭐️также у нас можно выступить СПИКЕРОМ уточняйте информацию

Отмазки — это важная часть пути Да, именно так ✅ Мы привыкли ругать себя за прокрастинацию, сомнения, бесконечные «потом», «не сейчас», «надо ещё подготовиться». Нам кажется, что отмазки — это слабость, лень или отсутствие мотивации. Но если посмотреть глубже, каждая отмазка — это не препятствие, а сообщение. ☝️«Мне некогда» часто означает: «Я боюсь, что не справлюсь». 🤞«Сейчас не время» может скрывать: «Я не уверен(а), что имею право». ☝️«Мне нужно ещё поучиться» иногда переводится как: «Я боюсь проявиться и стать заметным». Отмазки — это защитники. Они появляются не для того, чтобы испортить вам жизнь, а чтобы уберечь от того, что психика пока считает опасным. Проблема начинается тогда, когда человек начинает воевать с собой. Чем сильнее борьба, тем сильнее сопротивление. Я давно заметила: настоящий рост начинается не тогда, когда человек ломает свои отмазки, а тогда, когда начинает их слушать. Потому что за каждой отмазкой стоит история. За каждой историей — страх. А за каждым страхом — дверь в новую версию себя. Не спрашивайте себя: «Почему я опять ищу оправдания?» Спросите иначе: «От чего именно меня сейчас пытается защитить моя отмазка?» Иногда одного честного ответа достаточно, чтобы сделать шаг вперёд. Не через насилие над собой. А через понимание себя. Именно так начинается настоящая трансформация.

Однажды три брата увидели Счастье, сидящее в яме. Один из братьев подошёл к яме и попросил у Счастья денег. Счастье одарило его деньгами, и он ушёл счастливый. Другой брат попросил для себя красивую женщину. Тут же получил её и убежал вместе с ней вне себя от счастья. Третий брат наклонился над ямой: — Что тебе нужно? — спросило Счастье. — А тебе что нужно? — спросил брат. — Вытащи меня отсюда, — попросило Счастье. Брат протянул руку, вытащил его из ямы, повернулся и пошёл прочь. А Счастье пошло за ним следом ♥️ Эта притча как будто задает вопрос - а вы часто задаете вопросы собственному счастью? Пишите ваши ответы в комментариях