Донбасс: психология жизни

Друзья, поддержите меня в номинации "Возможности для СВОих" Как проголосовать:👇👇 1. Перейдите по ссылке: 👉 trk.mail.ru/c/xc1h73?s Если нет приложения MAX, то можно проголосовать через бот @premiarsv_bot 2. Номинация «Возможности для СВОих». 3. Ирина Кузьминых и кнопка «Проголосовать»! За репост буду благодарна💓

Сегодня 22 июня состоялась панихида в память о погибших воинах отдавших жизнь за Родину. На встрече, состоявшейся после панихиды за чашкой чая, участники обсудили возможности совместной помощи участникам СВО и их семьям. Присутствовали отец Иоанн, отец Димитрий, Наталья Кузнецова — председатель Союза Православных женщин, депутат ЕР В.В. Леонов, представители КСВО, а также вдовы и матери погибших участников СВО. Обсуждение прошло в атмосфере взаимопонимания и поддержки, и все участники выразили готовность оказать необходимую помощь тем, кто в ней нуждается.

Важно поддерживать женщин из семей защитников Отечества — такие встречи помогают им находить силы и справляться с трудностями💙 Подробнее: https://vk.com/wall-213609434_41772

🤔Как стресс влияет на организм На занятии разобрали причины стресса и индивидуальные реакции. Участники обсудили стрессоры и влияние на организм — от гормонов до эмоций.  ✍️Изучили краткосрочные и долгосрочные последствия. В упражнении "Моя реакция на стресс" проанализировали свои схемы поведения при стрессе.  Освоили техники управления стрессом. В конце подвели итоги и обменялись методами борьбы с напряжением. Ведущие🫶: Ирина Кузьминых (куратор-психолог), Светлана Галиниченко (психолог проекта)

12 июня — День России🇷🇺! Для одних он связан с "величайшей геополитической трагедией", для других — с началом новой эпохи, а третьи и вовсе не вкладывают в него особого смысла (лишь дополнительный свободный день). Но важнее всего — то самое ощущение единства и сплоченности❤. С праздником!

📚В библиотеке им. Горького прошла встреча с  сотрудницами. Обсудили, как общество может поддержать тех, кто вернулся со спецоперации, и особенности взаимодействия с ними.  Наши психологи не только дали ценные рекомендации, но и подготовили специальную памятку для библиотекарей📚. Теперь у сотрудниц есть инструменты, которые помогут избежать недопонимания и эмоционального выгорания.  ❤️Куратор и психолог проекта - Ирина Кузьминых;  психолог - Светлана Галиниченко❤️

Встреча с семьями погибших военнослужащих в Первомайске. Главная цель – поддержать, укрепить эмоциональное состояние и создать безопасное пространство, где можно делиться болью, учиться справляться с горем и находить силы жить дальше.  Благодаря теплой атмосфере многие отметили, что стало легче, появилось ощущение единства и уверенность в том, что полученные навыки помогут в повседневной жизни.

"Работа психолога необходима!" - ответили бойцы. ‼️Когда я задала вопрос о том, нужна ли психологическая помощь? Ответ прозвучал как единый голос: многие из них действительно чувствуют в этом необходимость, особенно в условиях, когда они находятся на передовой. Эта искренность трогала до глубины души. Понимание того, что они готовы открыться и ищут поддержку. Психологическая беседа с военнослужащими. Собравшись в кругу доверия, бойцы открывались, делясь переживаниями и тревогами.  Мы обсуждали различные темы — от страха и стресса, до надежды и мужества. Важно было не только выслушать, но и предложить рекомендации📔, которые могли бы помочь им справиться с непростыми эмоциональными состояниями. Психолог и куратор проекта: Ирина Кузьминых💖

🐱Поздравляем вас с Днём Защиты Детей. И желаем оставаться добрыми и позитивными! Сегодня с психологами проекта и "Пульсар" провели для подростков тимбилдинг. Игры, доверие, командный дух – всё по-настоящему! Куратор💘: Ирина Кузьминых

Колесо баланса: как найти гармонию?  В Луганске прошел тренинг для женщин из Фонда "Защитники Отечества". Психологи проекта помогли участницам проанализировать свою жизнь через призму "Колеса баланса" — мощного инструмента оценки жизни.  Просто? Да. Эффективно? Ещё как! За несколько часов женщины:  🟣Разобрали 8 ключевых сфер жизни  🟣Выявили "провальные" направления  🟣Составили личный план улучшений  ❤️Куратор-психолог проекта - Ирина Кузьминых, психолог проекта - Виктория Спахова

Плодотворная встреча с военнослужащими: новый взгляд на стресс и эмоции На занятии: 📎Разбирали специальные упражнения, помогающие анализировать и переосмысливать любые события. 📎Учились смотреть на сложные ситуации под другим углом — без искажений и эмоциональных перегрузок. 📎Узнали, как брать эмоции под контроль, и прокачали навыки управления своим физическим и психологическим состоянием. КПТ (когнитивно-поведенческая терапия) стала мощным инструментом в борьбе со стрессом — особенно актуально для тех, кто на службе. Занятия провели: куратор проекта Ирина Кузьминых и психолог Светлана Галиниченко #стрессоустойчивость #кпт