ТВОЙ ПСИХОЛОГ ЕКАТЕРИНА ЛООР

«Народная мудрость» считает, что жгучая ревность — признак настоящей любви. Не соглашусь,да и в целом настроена менее романтично. В психологии это называют синдромом Отелло. У ревности нет половой принадлежности – ревновать может и мужчина, и женщина в равной степени. Произрастает это чувство из неправильности отношений. Ты не доверяешь своему партнеру, ты себя не любишь и ставишь гораздо ниже своего партнера, у тебя есть ощущение, что партнер тебя всегда променяет на кого-то лучше, чем ты. Это навязчивое состояние приводит к болезненной, клинической форме ревности. Выйти из этого состояния поможет только медикаментозное лечение. Что касается неотягченного состояния ревности, для того, чтобы от нее избавится, надо понять, откуда она произошла. Если это детские травмы, помочь сможет психолог. Но обязательно надо помнить, что самая главная составляющая любой ревности – неуверенность в себе, не любовь к себе . Уверенный в себе человек, влюбленный в себя человек , по определению никогда не станет ревновать".

Ура, товарищи ♥️ сегодня еще и подкастом порадую 🔥🔥🔥 ставь реакцию, если ждешь мои вечерние вещания

Как и обещала, я сделала чек лист «Признаки Мудака» к наступающему 2023 году, чтобы не попадались всякие, а если даже и попадутся вы их сразу расколите как орешки ♥️🔥🫶🏻 Напишите в WhatsApp 9157680817 «ХОЧУ ЧЕК ЛИСТ»

ПОДКАСТ «ПРИЁМЫ ОТ ПРОКРАСТИНАЦИИ» С вами Я , психолог Екатерина Ершова 🙌🏻 Для получения психологической помощи ➡️ 89157680817 или на сайте https://ershovapsy.ru/ #прокрастинация

Поговорим сегодня о долженствовании : «Я должен/должна» 🙀 Когда вы говорите себе : « Я должен/ должна», это может двигать вас к самым разнообразным целям. Однако вам придётся как следует поднапрячься, и уж кончено, забыть об удовольствиях и радостях в жизни. Вас на это просто не ХВАТИТ! Например, если вы собираетесь преодолеть депрессию и при этом говорите себе : «Я должен ее преодолеть» это кажется очень правильным. Но на самом деле вы забиваете гол в свои ворота, потому что долженствование - это оружие депрессии. Вы никому не должны что-то преодолевать. Этого можно только ХОТЕТЬ! Если же вы сами этого хотите, то совсем ни к чему подавлять себя словом «должен». Если вы говорите себе : «Я хочу преодолеть свою депрессию», то вы свободный человек, исполняющий своё (и только своё!) желание. Если вы говорите «Я должен!», то вы раб, выполняющий чью -то волю. Естественно, что вам не хочется ничего делать. Кому охото быть рабом? Итак, когда вы решите освоить какой - либо приём или упражнение, скажите себе : «Я хочу освоить этот приём. Посмотрим, что из этого получится». Точно так же вы НЕ должны непременно иметь успехи и непременно добиваться наилучших результатов. Вы просто ХОТИТЕ сделать свою жизнь более приятной для вас, вы хотите что-то узнать, чему-то научиться, и вы готовы прилагать для этого усилия и хотите посмотреть, что из этого получится. ♥️

ПОДКАСТ «ТРЕВОГА, МАТЬ ЕЁ» С вами Я , психолог Екатерина Ершова 🙌🏻 Для получения психологической помощи ➡️ 89157680817 или на сайте https://ershovapsy.ru/ #тревога

ПОДКАСТ «А ГДЕ ТОТ ХЛЕБ, ЧТО ВЧЕРА СЪЕЛИ?» синдром отложенной жизни С вами Я , психолог Екатерина Ершова 🙌🏻 Для получения психологической помощи ➡️ 89157680817 или на сайте https://ershovapsy.ru/ #здесьисейчас

Это я с тобой на консультации по запросу «Мне не страшно, но страшно» :

ПОДКАСТ «Я НЕ ТРУС, НО Я БОЮСЬ» С вами Я , психолог Екатерина Ершова 🙌🏻 2 часть Для получения психологической помощи ➡️ 89157680817 или на сайте https://ershovapsy.ru/ #страх

ПОДКАСТ «Я НЕ ТРУС, НО Я БОЮСЬ» С вами Я , психолог Екатерина Ершова 🙌🏻 1 часть Для получения психологической помощи ➡️ 89157680817 или на сайте https://ershovapsy.ru/ #страх

Самые частые запросы и как я с ними работаю 💭🙇🏻 1. Панические атаки, тревога, навязчивые мысли - 🆘 «Мне кажется я схожу с ума или умираю» Список открывает- Паническое расстройство, а кличут его по разному: ВСД, невроз, ОКРл, ГТРл и т.д С этими страшными состояниями я помогла справится уже очень многим клиентам, с помощью своего курса «Без Паники», а так же (КПТ, Майндфулнес, экзиса, телесной терапии )и авторского метода. Я помогаю пересмотреть в целом , отношение к ПА и тревоге. 2 «У меня проблемы с самооценкой» Нет! У тебя нет с ней проблем, у тебя есть проблемы с тем , что тебе нравится и хочется и то, что ты при этом делаешь! (Подробнее на сессиях) что здесь можно добавить.. Я помогаю самооценку не «нарастить», а стабилизировать. Методы подбираются уже индивидуально. 3 «Я не могу забыть бывшего/бывшую» Правильнее будет сказать : Я не знаю как это сделать. Я помогаю в этом разобраться и даю инструменты для выхода из невротической зависимости. Предшественники таких зависимостей могут быть разными. Но вот, что нужно об этом знать : Диллер у всех разный , а приход один! Нет таких бывших ,которых невозможно забыть. Кому-то нужно чуть больше времени , кому- то чуть меньше , зависит от особенностей ЦНС. 4 «Я не знаю , чего я хочу» Где работать? Надо ли замуж/детей? Что мне нравится? Мне кажется, мне уже ничего не хочется! Тут моя задача раскопать, что именно произошло и почему. Стараюсь прояснить не «зачем» вам дальнейшие изменения ,а что «именно» вы надеетесь изменить, узнав себя по новому. За такими запросами не редко скрывается: проживание не своей жизни, обиды, разочарование, неудовлетворённость. Возникает это там, где есть подавленная или вытесненная потребность, от которой человеку пришлось отказаться из-за социального давления «так не принято», «это неприлично» и «на жизнь этим не заработаешь») или неблагоприятных условий. Продолжение в карусели 👇🏼 За психологической помощью обращайся в Вотсап 89157680817 (сообщением, можно голосовой формат)

В Инстаграмм выставила пост, о частых запросах и моих способах их решения 💭 выкладываю сюда?

Теперь поясню : Мы смеялись над однообразной, скучной и унылой жизнью родителей, а потом и сами превратились в них. Ты хочешь быть свободным - тогда научись быть собой. Разреши, позволь и т.д. Нехватка этой свободы ,от навязанных ценностей, мыслей, установок, убеждений. Давай пройдусь по самым дебильным общественным страхам и установкам и в двух слова - как освободиться : 1. Если не исправишь ситуацию (поговоришь, померишься, все вернёшь как было) останешься ни с чем! Что нужно об этом знать на самом деле : конец - это только начало. Проблемы, срывы,сложности, депрессия - это прорывы вперёд. Падения позволяют взмыть гораздо выше. Так увольнение со старой работы дает начало поиску новой. Расставание дает возможность познакомиться с кем-то лучшим и т.д 2. Придёт и твой звёздный час! О чем это : давай ка присядь и не высовывайся. Что об этом нужно знать на самом деле : Не трать жизнь наблюдая за тикающими часами. Сам создавай возможности, а не жди удачи который год. Будь свободным от ожиданий шансов, а сам выбирай свои возможности. 3. Ты - это твоя работа и количество зарплаты. О чем это : Расскажи мне свой уровень дохода и я скажу кто ты. О чем нужно знать : Избавься от денежной зависимости или жажды власти, вот тогда ты поймешь смысл ВСЕГО. 4. Ты вообще не думаешь о будущем! О чем это : давай зарабатывай синдром отложенной жизни. Что нужно знать : Измени обстоятельства или мнение о них, чтобы не жить ожиданиями, а наслаждаться жизнью прямо сейчас. Если ты ненавидишь понедельники и другие будни, то не жизнь у тебя плохая, а работа несчастливая и то, чем ты занимаешься в это время. Ищи возможности, которые сделают счастливым сегодня. 5. Ну почему ты не такой как мы! Почему ты не хочешь быть врачем…ой ну в семье не без урода! О чем это : ты обязан следовать навязанными, чужими целями и желаниями. Что нужно знать : ты не обязан учавствовать в крысиных бегах. Нужно идти своей дорогой. Прислушайся , что ты на самом деле хочешь! Будь свободен в выборе СВОЕЙ жизни! Свобода - это умение принять себя таким , какой ты есть. Ты заслуживаешь своей любви, ведь дорога к счастливой жизни , лежит через принятие своей личности. Будьте счастливы и свободны ♥️