Psyhoterapy by Maksakova

Столько удовольствия от сладкого аромата битых , прелых яблок после дождя.. что-то ностальгическое из далекого беззаботного детства. Счастье для человека - опыт детства проведенного летом в деревне… По крайней мере счастье и архив чудесных воспоминаний лично для меня. Закрываю глаза.. вдыхаю аромат и как будто мне снова 10 и как будто снова веришь, что все самые заветные мечты обязательно сбудутся 💚 Я как и прежде скучаю по детству и по всем тем , кто тогда был у меня

Вы только представьте, если мы говорим о том, что у каждого своя субъективная реальность , которая может не совсем совпадать с объективной , с учетом нашего искаженного восприятия мира/людей/знаков и т д., предполагая, как функционируют наши защиты и в том числе способны не позволять соприкасаться с истиной, - получается, что каждый из нас существует как бы в своем уникальном мире-восприятии. И каждый этот мир - реальность. В то же время мы ежедневно соприкасаемся с другими такими же уникальными мирами, такими же реальными как и наш собственный. И требуется достаточно понимания, осознанности , рефлексии и любви , чтобы уважать мир другого и не пытаться навешать на него свою уникальную реальность, а уж тем более не пытаться переделывать чью-то реальность , оценивая ее как «неверную». Это могло бы стать залогом надежных отношений.. Уважать. Ценить. Беречь. Договариваться. Принимать. Любить.

«Мы — это наш мозг. Вопрос не в том, где живёт душа, а в том, что мозг создаёт нашу субъективную реальность,которая вполне отлична от существующей реальности». «Мозг принимает решения раньше, чем мы их осознаём. Свобода воли — это, возможно, лишь красивая иллюзия, которую мозг создаёт для нашего спокойствия». «Мозг не отражает мир, он его интерпретирует. Мы живём не в реальности, а в версии реальности, которую построил наш мозг». Т. Черниговская

Люди прекрасны , когда любимы и любят! Любовь всемогуща! Любовь всесильна! Пускай миром правит любовь ❤️

Про травму Важно понимать, что псих.травма это не конкретное событие, это реакция человека на чрезвычайные события своей жизни. Психологическая травма — это последствия сверхсильного или длительного стрессового воздействия, которое превышает способности психики справиться с ним. Возникает она , когда человек сталкивается с угрозой жизни, насилием, потерей, унижением или ситуацией беспомощности, и его внутренние ресурсы перегружены и истощены. - Событие может быть однократным (авария, катастрофа, нападение) или повторяющимся (насилие, буллинг, абьюз). - Реакция психики включает шок, отрицание, затем навязчивые воспоминания, избегание всего, что напоминает о событии, и повышенную тревожность. - Травма нарушает базовое чувство безопасности и доверия к миру, влияет на самооценку и способность строить отношения. - Без проработки она может сохраняться годами, проявляясь в виде ПТСР, депрессии, психосоматических симптомов или диссоциации. Едва ли найдется в мире человек стерильный от ПТр. Это как нарост на дереве, что-то такое, что отличает его от других деревьев с такими же наростами или надломами. Травма может оказывать влияние на построение нашей дальнейшей жизни, как линза с искаженным изображением. Предмет один, но видим мы его иначе. Каждый из нас в шрамах. Со временем открытые раны затягиваются если оказать им нужную помощь , внимание и бережность. Шрамы не мучают своей болью ежедневно, но могут «ныть» и «дергать» на погоду или на повторный удар в то же место. Травма — это закономерная реакция на чрезвычайные обстоятельства. Но при бережном и внимательном отношении к себе , в том числе при поддержке квалифицированных специалистов, каждая рана имеет шанс затянуться и не забирать на себя болезненное внимание ежедневно.

Один из вопросов, который звучит у меня в работе с клиентами - «Как Вы?». В современном мире, в постоянной спешке, СДВГшной реальности так мало людей, которые с интересом смотрят на нас, ждут искреннего ответа на вопрос «как ты?». Да и сами мы часто забываем притормозить и поинтересоваться о том, как я сейчас. Реальность жизни такова, что вопрос «как дела?» стал максимально автоматизированно-галочковым. -Привет! Как дела? -Нормально. Ты как? - Тоже нормально. И на этом все успокоились. Я вообще мало верю в существование какого-то таинственного «нормально». И как психолог я дотошна до этого «нормально». Сначала люди раздражаются и не всегда понимают, что хотят от них услышать, но со временем это становится важной ступенью на пути познания себя. Мы склонны накапливать непрожитое, непонятое, неназванное и тащим этот багаж из одного дня в следующий , а потом удивляемся сформировавшемуся состоянию и сопутствующим диагнозам. В жизни так важно иметь взгляд, с искренним интересом направленный на тебя. Просыпаясь утром, собираясь укладываться вечером, посмотрите в зеркало и спросите «Как ты? Как самочувствие? Чего бы ты хотел сейчас?».. Возвращайте себе себя ❤️

Человеку нужен человек. Человек рождается один и умирает один, но в пути, названном ЖИЗНЬ нуждается в «разделенном бытии». Любимый человек делает существование подлинным: через отношения мы подтверждаем, что наш опыт имеет значение для другого. Взгляд другого человека отражает. Без значимого Другого человек может терять ощущение реальности собственной жизни и идентичности. Смысл. По Виктору Франклу, смысл чаще всего обретается через любовь и служение другим. Забота о близком человеке выводит нас за пределы собственных забот, избавляя от гнетущей сосредоточенности на себе. Совместное противостояние тревоге. Экзистенциальные данности (смерть, свобода, выбор, бессмысленность) порождают тревогу. Близость не отменяет этих данностей, но дает опору: страх становится менее парализующим, когда его возможно разделить с тем, кто рядом. При этом важно помнить : в здоровой любви другой признается свободным и «иным», а не средством для успокоения тревоги. Если человек ищет партнера только как «обезболивающее» от одиночества — это уход от подлинного существования, а не вступление в отношения.

Терапия не ставит задачу кого-то обвинить... Терапия не ставит задачу кого-то обвинить, но в терапии нам приходится искать и находить истоки того, почему взрослый человек чувствует себя именно так, а не иначе. Истоки часто приводят к началу - к людям, в отношениях с которыми мы формировались: это родители, сиблинги (братья и сестры), бабушки-дедушки, воспитатели, учителя, одноклассники, тренеры, ведущие кружков и секций. Наши взаимоотношения с самими собой и с миром закладывались еще тогда. И во многом мы стали теми, кто мы есть, еще в раннем детстве. Конечно, с годами мы менялись, взрослели, проходили через возрастные кризисы, но что-то оставалось в нас неизменным - это заложенное в нас ранними близкими отношениями «хорошее» и «плохое». Там и травмы, и предательства, и разочарования и в то же время - полученная забота, любовь, защита, то есть опоры, позволявшие нам верить в себя или в добрых людей рядом, даже тогда, когда все было плохо и казалось, что выхода нет. В детстве мы вообще можем обнаружить много полезного: там мы умели мечтать, хотеть, играть, фантазировать... Мы не знали о мире много такого, что узнаешь, только когда взрослеешь и приобретаешь жизненный опыт. Но мы знали о мире и о себе нечто, о чем потом напрочь забываешь, став взрослым. Мы знали, кто мы есть, что мы хотим и как получить то, что мы хотим. Там, если нас слишком рано не заморозили травмы или не согнули в бараний рог близкие, мы были бодры, активны, у нас было много энергии, веры в хорошее будущее, много планов и надежд. Так что возврат в детство - это не только муторный регресс с его зависимостью, невозможностями и травмами. Это еще и возможность встретиться с тем ребенком, которым мы когда-то были. Оживляя его, мы заново можем начать чувствовать, хотеть, любить, творить и мечтать. И если обрести способность слушать и слышать его, то можно вернуть себе самого себя - слегка или в значительной степени утраченного в процессе взросления и приспособления к жизни. К сожалению, вырасти и повзрослеть, оставив в себе живую и здоровую детскую часть - очень непросто... А вы знакомы со своей внутренней детской частью? Каков ваш Внутренний ребенок? Делитесь в комментариях.

Psyhoterapy by Maksakova pinned a photo

У нас сегодня татарский ужин)

Предлагаю вашему вниманию информацию о проектах на сезон 2026/2027 гг. 1. Терапевтическая группа для мужчин и женщин в г. Москва. (очно, 1 раз в неделю по вечерам предварительно пнд 19.00-20.30). Старт группы : 28 сентября 2026г. Окончание : 26 апреля 2027г. Стоимость участия : 3000р группа до 10 человек Пропуски оплачиваются 2. Терапевтическая группа для мужчин и женщин в г. Одинцово (очно, 1 раз в неделю по вечерам предварительно ср 19.00-20.30) Старт группы : 07 октября 2026г. Окончание: 28 апреля 2027г. Стоимость участия : 3000р группа до 10 человек Пропуски оплачиваются ОНЛАЙН ГРУПП пока НА ЭТОТ СЕЗОН НЕ ПЛАНИРУЮ ( я сторонник «живых» встреч и искренне верю в потенциал очных встреч, хотя рассматриваю варианты онлайн для тех у кого нет возможности присоединиться очно). Однако, если Вы готовы были бы присоединиться к онлайн формату- напишите мне и я внесу Вас в лист ожидания, т к , если очные группы не будут набраны, буду рассматривать вариант группы онлайн. Либо порекомендую Вам своих замечательных коллег. 3. Группа-тренинг для женщин (очно в г. Одинцово) из цикла тематических встреч «Свидание с собой Дорогая Я» . Встречи 1 раз в месяц (вечер субботы) по 3,5 часа. (Расписание встреч будет позже). Каждая встреча будет посвящена определенной теме. Всего 9 встреч за сезон. Не требуется участие во всех встречах. Группа до 8 человек Стоимость участия 4500р 4. Так же меня не покидает идея о читательском клубе «ЖЗЛ» (чтение/изучение/обсуждение биографий выдающихся людей «Жизнь Замечательных Людей»). Предполагаю , что это могли бы быть утренние встречи за чашкой кофе с символической оплатой, проходящие в р-не Переделкино ❤️ 5. Планирую в этом сезоне провести трансформационные игры (темы озвучу позже). Стоимость участия уточняется 6. Ну и конечно же, приглашаю в индивидуальное долгосрочное терапевтическое путешествие каждого желающего (мужчин и женщин). Вся информация доступна по ссылке на сайте: https://taplink.cc/psyhologmaksakova *буду благодарна за распространение информации 🫶🏻