Неделикатный психолог Марина Корнева🎯

👆 Когда тело в тревоге, слова «успокойся» не работают Клиентка пришла ко мне в момент, когда стресс на работе уже буквально добивал. По 200 звонков в день. Постоянное напряжение. Конфликты с начальницей, её придирки. От любого звонка - вздрагивание. Перед работой - тревога и внутреннее сопротивление 🥴 Состояние дошло до точки: «Я больше не могу это выносить». Уже подключались успокоительные и мысли об увольнении. И вот что произошло после самостоятельной работы с моими терапевтическими медитациями 👇 Она трижды проделала практики «Безопасность» и «Выход из кризиса». И сразу начались конкретные изменения: ✅ ушла нервозность и стало меньше внутреннего напряжения ✅ звонки больше не вызывают панику ✅ с начальницей стало проще общаться и обозначать свои границы ✅ исчезло желание спрятаться и не выходить на работу. Это не «позитивное мышление». Мы работали с тем, как мозг и тело реагируют на угрозу и как они же провоцируют подобные нападки в свой адрес. Когда стресс становится хроническим, наше дыхание становится поверхностным, а тело - каменным. Мозг просто не успевает адаптироваться и застревает в тревоге, а в теле формируются уплотнения из-за постоянных спазмов 🧠 Смысл моих терапевтических медитаций: не нужно часами рассказывать о проблеме, чтобы начать её решать. Можно просто включить запись и начать чинить механизм, который держит вас в стрессе. 📱 В курсе «Сам себе психолог» я собрала 15 таких практик: про деньги, отношения, энергию, состояние и здоровье. Вы проходите их сами, а я 24/7 на связи в чате, чтобы направить, ответить на вопросы и дать рекомендации. Если вы чувствуете, что психика и тело уже не справляются, не ищите способ «отвлечься», потому что потом будет дороже и тяжелее решать накопленные проблемы. Пора менять настройки, которые создают это напряжение, уже сегодня, потому что болеть и лечиться очень дорого и всё время и внимание уходит туда, поэтому лучше добровольно и через терапию, чем принудительно через хирургию и больничную кровать. 👉 Подробно о курсе здесь. Канал в МАХ 💎 Сообщество Вк

😂 Когда терапия начинает работать настолько, что даже в автобусе вам попадаются «правильные» люди 👆 Клиентка просто едет по своим делам, а рядом «случайно» оказываются осознанные люди. А она сидит и думает: «Они что, подсадные?!» 😁 Нет, дорогие. Просто вы меняетесь и вдруг замечаете, что мир вокруг вас тоже стал другим. Вот такой побочный эффект терапии: в своей жизни вы начинаете выбирать и замечать совсем других людей и рядом оказываются уже не те, с кем привычно страдать, спасать и выяснять отношения. А те, кто уважает себя, уважает других и живёт свою жизнь, не пытаясь переделать чужую. Даже в автобусе)) 🔥 Канал в МАХ 💎 Сообщество Вк

💸 Страх, который блокирует ваш масштаб и о котором редко говорят Вчера на разборах мы с вами смотрели профессиональную реализацию: чем отличается своё дело от найма, почему человек может годами хотеть работать на себя, но продолжать держаться за привычную систему. А сегодня хочу продолжить эту тему с другой стороны. Потому что порой вы не двигаетесь вперёд, потому что боитесь того, что будет, если всё действительно получится 🫠 Представьте: вы начали хорошо зарабатывать, вышли на новый уровень, стали востребованным специалистом, у вас больше клиентов, больше денег, больше возможностей. 🔥 Казалось бы - мечта. Но вместе с этим появляются: - больше ответственности; - больше решений, которые нужно принимать самостоятельно; - больше людей, которые от вас зависят; - необходимость проявляться и становиться заметнее; - необходимость держать тот уровень, который вы сами себе создали. И если для вас этот уровень новый и непривычный, мозг воспринимает это как «сейчас опасно, раньше было спокойнее». 👉 Поэтому вы можете хотеть 300 тысяч в месяц - и одновременно делать всё, чтобы никогда до них не дойти. 👉 Хотеть своё дело - и годами оставаться в найме. 👉 Хотеть масштабироваться - и постоянно находить причину ещё немного подготовиться. 👉 Хотеть клиентов - и откладывать проявление, продажи, повышение цены. Вы сидите и думаете: «Почему у меня опять всё не складывается?». А психика в этот момент решает совершенно другую задачу: как не допустить изменений, к которым вы пока не готовы. И задайте себе эти вопросы: • что изменится в вашей жизни, если у вас всё получится? • кем вам придётся стать? • что больше нельзя будет делать по-старому? • от чего придётся отказаться? • какую ответственность взять на себя? • готовы ли вы реально жить на том уровне, который сейчас называете своей целью? Если вы сядете и честно ответите на эти вопросы, на бумаге или в заметках появится вам подсказка - почему вы вроде бы хотите большего, но продолжаете оставаться там, где уже давно тесно 💯 Потому что большинство из вас хотят изменений, роста и масштаба, но далеко не все готовы выдержать те изменения, которые вместе с ними придут. Как вам такая сторона медали? Поделитесь мыслями в комментариях ❤️ Канал в МАХ 💎 Сообщество Вк

Запись разборов ваших ситуаций 🌶️ 👉 здесь были ссылки Сегодня обсудили: • «как можно понять, в чем я могу развиваться в плане профессиональной реализации? Меня интересует смена сферы деятельности, но останавливает, что вдруг не получится и не смогу заработать» • «пишу планы с утра, которые мне нужно выполнить и внутри возникает какой-то ступор и неуверенность в себе» • «моя мама всегда говорила,, гусь свинье не товарищ,, Были комплексы в общение с людьми,пока не проработала» • «хочется свободы,своего дела но никак не сдвинусь с места. Постоянная усталость и чувство что я не вывезу новое» Запись разборов НА СУТКИ ‼️ чтобы все успели послушать, кто не мог быть онлайн. Из рекомендованного на разборах: 👉 практика на расслабление и решение текущего запроса 👉 записаться на разовый индивидуальный бесплатный разбор можно в личные сообщения @korneva_coach, по кодовому слову РАЗБОР ✍️ 👉 Все мои мини-продукты по доступным ценам на любую сферу жизни и все сферы вместе выбрать здесь. Канал в МАХ 💎 Сообщество Вк

❤️ Мы уже в эфире. Даже если не планируете выходить на разбор лично, заходите слушателем. В чужой истории вы точно найдёте ответ на свой вопрос. 🔗 Вход: https://t.me/Korneva_coach_bot?start=dl-1756895968246 Комментарии и вопросы к эфиру пишите здесь 👇 или в чате телемоста

⚡️ Через 15 минут начинаю эфир. Сегодня можно получить ответ на вопрос, с которым вы живете уже несколько месяцев, а может быть, и лет. Если откликается - присоединяйтесь сразу. Потом будет только запись. 🔗 Вход: https://t.me/Korneva_coach_bot?start=dl-1756895968246

🗣️ Сегодня в 11:00 МСК - терапевтические онлайн-разборы Ну что, дорогие, будем разбираться, где вы сами себе ставите подножку? ❤️ Кто-то сейчас пытается выбраться из долгов, кто-то годами держится за отношения, которые давно перестали приносить счастье, а кто-то просто просыпается без сил и не понимает, куда вообще двигаться дальше. 💎 Мои разборы - это возможность бесплатно посмотреть на свою ситуацию глубже: не просто получить совет, а прямо в эфире найти механизм, который заставляет вас ходить по одному и тому же кругу, и начать с ним работать. Приходите, если: - работаете всё больше, а денег почему-то больше не становится; - в отношениях постоянно ждёте внимания и подтверждения своей значимости; - месяцами откладываете важный шаг, хотя прекрасно понимаете, что его нужно сделать; - вечером зависаете в телефоне, потому что сил уже нет даже решить, чем заняться; - понимаете, что хотите изменений, но снова и снова возвращаетесь к привычному сценарию. И это далеко не всё. Можно приходить с любым вопросом из своей жизни, даже если он не похож на эти примеры 💯 ⏰ У нас всего час, поэтому если хотите попасть на разбор - занимайте очередь сразу. 👤 А если пока не готовы разбирать свою ситуацию лично, приходите слушателем. В чужом запросе очень часто неожиданно узнаёшь собственный механизм. Ссылку на встречу отправлю за 15 минут до начала. До встречи в 11:00 ❤️

🫂 Я не возьму вас в терапию, если вижу, что сейчас вам нужен другой специалист Я знаю, как часто люди натыкаются на пустые обещания, и после этого внутри вырастает стена недоверия. Страшно снова доверять, страшно открываться, когда уже был неудачный опыт. Я это понимаю и уважаю вашу осторожность 🙏 Именно поэтому моя задача - не продать вам место в группе или личную работу любой ценой. Когда вы приходите ко мне, я сначала смотрю на механизм вашей проблемы. 💯 Если я вижу, что выбранный формат сейчас не даст вам результата - я скажу об этом прямо. Даже если это означает, что вы ничего у меня не купите. Мне недостаточно просто получить оплату. Мне нужно, чтобы у вас был и результат за которым вы пришли, и кайфы от трансформаций и новых результатов и моё удовольствие от процесса терапии. Мои проекты - это не супермаркет, где «вход для всех, у кого есть деньги». Я тщательно отбираю людей, потому что мне доверяют самое ценное и самое тяжёлое, о чём не то что сказать другому - порой то себе стыдно или страшно признаться, поэтому ваша психика - не место для экспериментов. 🤝 Если я понимаю, что мой метод вам поможет и у вас действительно есть готовность работать (а не просто потрындеть или пострадать) - мы идем в работу. Если вижу, что сейчас для вас эффективнее другой путь - я честно его подсвечу и даже порекомендую специалистов, если есть такие проверенные. Для меня это и профессиональная и личная ответственность: помочь вам выбрать то, что действительно приведет к нужным изменениям, а не просто сольет ваше время, силы и деньги ❤️ Канал в МАХ 💎 Сообщество Вк

Результат за неделю или как перестать сливать жизнь на внутреннюю тревогу 👆 Покажу, что происходит, когда мы перестаем бороться с собой и начинаем чинить механизм защиты мозга. Это кейс клиентки за первую подготовительную неделю личной терапии. 👀 Точка А: вязкая тяжесть в теле с самого утра. Встать с кровати - как личный подвиг. На ребенка не хватает терпения, на себя - желания. Ощущение, что жизнь идет фоном, а вы просто наблюдатель в сером худи, который мечтает, чтобы его оставили в покое. И вот она поспала всего 4 часа. Раньше это означало бы "день в тумане" и полную потерю сил. Но вместо этого она сделала больше, чем раньше успевала за неделю. Как это работает? Терапия не дает волшебных таблеток. Мы просто начали отключать фоновые процессы, на которые мозг годами сливал весь ресурс 🧠 Пока вы лежите на диване и думаете: "Почему я ничего не делаю?" - ваш мозг пашет на 200%: он контролирует, подавляет старые обиды, прокручивает диалоги с мужем/бывшим/начальником/свекровью/клиентом, ждет подвоха и удерживает всё это напряжение в теле. Это как компьютер, у которого фоном открыто сто тяжелых вкладок: система виснет, хотя вы просто хотели открыть калькулятор. В терапии я не заставляю человека собраться и не выдаю мотивацию напрокат, чтобы потом откаты догнали. Мы вместе находим конкретно ваши механизмы, которые заставляют психику работать в режиме выживания, пересобираем его и перенастраиваем. Кропотливо, точечно, хирургически ювелирно, быстро и 💯 Результаты клиентки всего за 7 дней: ⚡️ появились силы на обычные дела без насилия над собой ⚡️ утром хочется вставать, а не прятаться под одеяло ⚡️ вернулся интерес к своему отражению в зеркале ⚡️ выстроились границы в отношениях с мужем (без криков и претензий) ⚡️ продуктивность выросла в разы, потому что энергия больше не уходит на внутреннюю борьбу. Ваша психика не бездействует. Она пытается вас защитить, но делает это способом, который забирает у вас жизнь 💔 Но наша задача сейчас не просто сделать несколько продуктивных дней. 👥 Нам важно добраться до того, почему психика вообще выбрала этот способ справляться с жизнью, что ещё удерживает её в этом состоянии и что нужно перестроить, чтобы энергия, желания, близость с ребёнком, отношения с мужем и способность действовать стали не редким явлением, а её новой нормой. А ещё у неё запрос на проявленность и реализацию помимо состояния и отношений. Именно поэтому мы продолжаем работу дальше и всесторонне, потому что вернуть себе один хороший день - беспорно приятно. Но вернуть себе ощущение, что ты снова (а точнее впервые за 40+ лет) управляешь собственной жизнью - совсем другой результат и ощущения, согласны?❤️‍🔥 Канал в МАХ 💎 Сообщество Вк

🧠 Почему в панике вы принимаете самые убыточные решения? Когда в голове пульсирует одна мысль: «Мне срочно нужны деньги» - вы находитесь в самой опасной ловушке. В этот момент ваш мозг перестает соображать и начинает просто выживать привычными способами🆘 В этом состоянии вы не видите новых возможностей. Вы видите только вариант "микрозайма" под весьма конские проценты. Стресс буквально выключает те отделы мозга, которые отвечают за логику и поиск решений. Вы становитесь "слепыми" и выбираете то, где вы маленький и не справляетесь, а кто-то большой и ресурсный даст вам денег. Именно поэтому вы соглашаетесь на невыгодные сделки, идете на нелюбимую работу за копейки или берете займы, которые потом душат вас годами 💔💸 В терапии мы не занимаемся просто поиском денег, мы чиним настройки вашего мозга и психики, переобучаем тело и корректируем энергетический фон. 🤝 Наша задача - переключить нервную систему из режима "бей, беги или замри" в рабочее и управляемое вами состояние. Как только мозг выходит из режима выживания, вы внезапно замечаете 17 способов заработать, которые были прямо перед носом, но вы их не видели из-за пелены страха и привычки быстро взять кредит. Если вы сейчас в этом тупике, чувствуете, что задыхаетесь от тревоги и не видите просвета - приходите на личный разбор. Есть 2 места на следующую неделю, которые оставила специально для ваших индивидуальных безоплатных разборов. ✍️ Записаться можно через кодовое слово «РАЗБОР» в личные сообщения в ТГ: https://t.me/Korneva_coach или МАХ: http://6max.ru/korneva_coach Мы найдем, где ваша система дала сбой, и вернем вам способность видеть выходы там, где сейчас только глухая стена 💯 Канал в МАХ 💎 Сообщество Вк

Любимые, кто был на разборах в среду или смотрел кругляш выше - вам нужна практика на подготовку к операции для самого лучшего исхода? Оставляйте здесь реакции и ответы , можно несколько выбрать, и так я пойму: надо или нет и в каком формате 👇

Время не лечит если мозг застрял в режиме выживания 🧠 Пока вы смотрите вчерашние разборы, я продолжу историю клиентки, которая пришла в фокус-группу «Антикризисное управление собой» почти с полным «нулем» внутри по энергии. Она не могла встать с кровати, а любая мелочь вызывала желание плакать. Со стороны - обычное "выгорание", согласны? 👉 Но на разборах мы нашли тот самый момент, который вызывал это состояние - она 20+ лет замужем и последние 3 года она не может пережить измену мужа, которая случилась и 4 года назад (просто клиентка узнала позже, что тоже сильно траматично само по себе). Головой она убедила себя, что всё забыто и проехали, но её мозг психика и тело считали иначе. Все эти годы психика работала в режиме «опасность повсюду / в любой момент опять повториться / непродитая боль от измены». Представьте, что вы 3 года подряд держите мышцы в напряжении, ожидая удара в спину. Будут ли у вас силы на жизнь, работу и радость? 🫩Организм будет тратить весь ресурс на то, чтобы сдерживать старую боль и не дать выстроенной 20 летней системе окончательно рухнуть. После первых разборов в группе у клиентки уже появились результаты: ➡️ утром больше не хочется накрыться одеялом с головой, появились силы вставать и заниматься своими делами ➡️ появились хоть какие-то желания и эти свои дела ➡️ впервые за долгое время захотелось ухаживать за собой: скрабы, масочки ➡️ ребенок перестал раздражать, вернулось желание проводить время вместе ➡️ начала мужу говорить «нет» там, где раньше молча глотала обиду и терпела Самое важное, что хочу вам донести: время само по себе ничего не исправляет и не лечит. Исправляет только точный ремонт настроек в голове, психике и теле. Именно после этого понимания и четких результатов в группе - клиентка сразу пошла ко мне в личную терапию❤️‍🔥 Потому что почувствовала вкус классной жизни без кома в горле и больше не хочет возвращаться в тот уровень энергии на 2 балла из 10. Сейчас мы продолжаем с ней работу и в группе и в личной терапии комплексно не только в теме отношений, но и в теме здоровья и денег 💵 Делиться, что дальше раскопали в личной терапии и какие результаты уже есть? Ставьте 🔥 Канал в МАХ 💎 Сообщество Вк

Запись разборов ваших вопросов и ситуаций 🔥 ➡️ здесь были ссылки Что разбирали: • "делала терапевтическую медитацию, почувствовала себя сжатой как комок, и все 3 раза сильно крутило ноги" • какие проблемы и трудности в жизни и родовой системе влияют на здоровье ног • почему при любых трансформациях нельзя из сильного минуса сразу переходить в сильный плюс • "проходить лечение за руку с человеком, на которого можно опереться - это не часть созависимости человека, который дал руку поддержки?" • "не могу выходить на публику ни где, проявляться не могу, даже тост сказать, мозг становится пустым и я замираю и не могу произнести ни слова" • "насколько безопасно и эффективно ходить на группы по созависимости?" • с чем может быть связано высокое давление? Запись открыта НА СУТКИ ‼️ Записаться на разовый индивидуальный бесплатный разбор можно в личные сообщения @korneva_coach, по кодовому слову РАЗБОР ✍️ 📌 Все мои мини-продукты по доступным ценам на любую сферу жизни и все сферы вместе можно посмотреть здесь. Пишите обратную связь по эфиру в комментариях ❤️👇 Канал в МАХ 💎 Сообщество Вк

Мы в эфире - заходите сейчас Первый разбор уже начинается. Мы не тратим время на теорию, сразу идем в самую суть ваших ситуаций. Занять место и слушать разбор: https://t.me/Korneva_coach_bot?start=dl-1756895968246 Комментарии и вопросы на разбор можете писать здесь 👇 или в чате телемоста

‼️ через 15 минут начинаем Приходите, если вы: • вроде стараетесь, а ничего не меняется; • головой всё понимаете, но снова делаете одно и то же; • не можете принять решение и неделями ходите по кругу; • просыпаетесь с тревогой и не понимаете, куда исчезли силы; • чувствуете, что проблема гораздо глубже, чем кажется Сегодня будем искать настоящие причины ваших состояний и разбирать их прямо в эфире 🔥 👉 Ссылка на вход: https://t.me/Korneva_coach_bot?start=dl-1756895968246

Дорогие, вижу ваши реакции 👀 Спасибо, что голосуете. Завтра разберем, как одно событие, которое произошло 4 года назад, может до сих пор незаметно забирать ваши силы, держать психику в режиме выживания и приводить к депрессивному состоянию. 📌 А сегодня в 11:00 МСК встречаемся на бесплатных онлайн-разборах. Благодарю за вашу обратную связь. Безумно приятно видеть, что рубрика «Разборы по средам» вам настолько зашла, что многие уже начинают заранее планировать под неё своё время 🥰 Это очень ценно для меня и хочется продолжать делать такие встречи регулярно. Сегодня, помимо ваших живых вопросов, хочу подробно разобрать одну очень интересную ситуацию по обратной связи после моего курса терапевтических медитаций Сам себе психолог. Клиентка написала, что во время практики у неё начало сильно крутить ноги. И это не случайность 🙏 Сегодня разберём, почему на пути к изменениям у многих начинают обостряться эмоции, состояние, симптомы или жизненные ситуации. Почему именно в этот момент многие пугаются, сливаются и возвращаются к прежней жизни. Покажу, что на самом деле происходит с мозгом и психикой, как правильно проходить этот этап и не свернуть обратно за несколько шагов до реальных изменений. И, конечно, будем разбирать ваши ситуации в прямом эфире. 🤫 Даже если вопрос задаст другой человек, есть очень высокая вероятность, что в его истории вы узнаете себя. Именно поэтому многие приходят просто послушать, а уходят с ответами на собственные вопросы. Встречаемся сегодня в 11:00 МСК. Ссылку опубликую перед началом - заходите вовремя ❤️ Канал в МАХ 💎 Сообщество Вк

Почему вы просыпаетесь уже уставшими? 👀 Бывает так: вы только открыли глаза, а тело настолько тяжелое, как будто каменное. Хочется накрыться одеялом с головой и не выходить в этот мир. Вещи, которые раньше радовали, теперь вызывают только одно желание - чтобы вас все оставили в покое. Вы спите по 8 часов, пьёте витамины, но тяжесть в груди и гул в голове никуда не уходят. И самое паршивое - вы не понимаете, почему так происходит 🚩 На днях в групповой работе была именно такая история. Клиентка пришла с депрессивным состоянием и отсутствием энергии на протяжении уже нескольких лет. Она была уверена, что причина в чем угодно , только не там, где мы нашли её на самом деле 😁 Но когда мы начали разбирать механику её реакций, выяснилось: мозг до сих пор крутит «фоновым процессом» событие четырёхлетней давности ‼️ Она думала, что давно это прожила и забыла. Но её психика решила иначе - она застряла в режиме выживания и тратит ресурс на то, чтобы сдерживать ту старую боль. 💻 Представьте, что у вас в компьютере открыто 100 тяжелых вкладок, которые вы не закрыли 4 года назад. Удивительно ли, что система виснет и ничего нормально не работает? Как думаете, может ли событие из прошлого до сих пор «съедать» все ваши силы сегодня? 👍 - да, мозг ничего не забывает. 🤔 - нет, если прошло столько времени, должно было отпустить. Канал в МАХ 💎 Сообщество Вк

🧘‍♀️ Дорогие, многие знают меня как психолога, психотерапевта и коуча. Но не все знают, что я ещё и сертифицированный инструктор по медитациям. Именно поэтому мои медитации - это не просто музыка для расслабления. Это терапевтические практики, где одновременно включаются в работу мозг, психика, тело и энергия. ❤️ Этот формат особенно подходит тем, кто пока не готов к личной терапии и глубоким раскопкам и супер мощным трансформациям, не хочет рассказывать о своих переживаниях другому человеку или чувствует, что сейчас просто нет на это ресурса. В этом формате работы вам не нужно часами вспоминать прошлое, что-то объяснять, делать много заданий и насыщенно рефлексировать или «прорабатывать» себя по всем сферам быстро. Достаточно слушать практики, выполнять мои инструкции и наблюдать, как меняется ваше состояние сначала внутри, а затем конкретные изменения во вне. А если появляются вопросы или хочется поделиться тем, что происходит, я сопровождаю вас в чате проекта весь срок доступа. Именно так устроен мой курс «Сам себе психолог» - это 15 терапевтических медитаций с доступом на 6 месяцев и моей поддержкой. 💬 И отзыв, который вы видите выше - как раз после одной из таких практик. Именно так они и работают. 🎁 Если хотите сначала познакомиться с этим форматом, в закреплённом сообщении канала есть бесплатная терапевтическая медитация «Расслабление и решение текущего запроса». Обязательно попробуйте её. Все остальные практики доступны в курсе «Сам себе психолог». ⚠️ Приобрести курс можно только через моего официального бота. Пожалуйста, не переводите деньги никому в личных сообщениях и не доверяйте мошенникам. И помните, что иногда большие изменения начинаются не с долгих разговоров, а с одного вовремя принятого решения: наконец-то заняться собой ❤️ Канал в МАХ 💎 Сообщество Вк