Александра Пучкова

Моя галерея be like: случайные фотографии прогулки, мемы и мотивашки 🤩 • день начался с хатхи в @studioyogamind 🧘‍♀️ • находила свои 10000 шагов • послушала, как весело в мексиканском посольстве репетируют какое-то мероприятие, задорно разнося латиноамериканские ритмы на всю улицу • закупилась мимимишной канцелярией А как проходят ваши последние летние деньки? 🤩 #моелучшеесегодня

«Значит, вам опостылела жизнь, молодой человек? Тем больше причин продолжать жить. Умереть может каждый... Сделать последний вздох совсем несложно – тут легко справится ребенок или воин. Один укол куда менее мучительный, чем зубная боль, – и все кончено. Ничего героического в подобном поступке нет... Жизнь, если позволите, – вот в чем героизм, а смерть – просто прекращение всех дел. А уходить со сцены быстро и по-хамски, до того как суфлер подаст знак, всегда, мягко говоря, некрасиво. Доиграйте роль, какой бы плохой ни была пьеса». #читаемвместе #мысливслух

Услышала на днях какую-то дурацкую, на первый взгляд, попсовую песню и внезапно забрала из неё очень простую, но сложную к исполнению строчку: «жизнь замечательна, если её замечать». Не пробегать, не двигаться по инерции привычек, устоев, стереотипов, а прикладывать усилия, чтобы с интересом обращать внимание на детали, людей вокруг, оттенки своего состояния. Замечайте 🤍 #мысливслух

28 День рождения в этом году наполнено уединением. Несколько лет подряд я отмечала его с близкими, сегодня наслаждаюсь тем, что связь может переживаться иначе. Рада наконец заявить, что я чувствую себя любимой и любящей даже в тишине своей души, даже если там шторм. Лучший мой выбор — искренние и глубокие контакты с другими людьми, которые позволили мне открывать меня. Это сформировало мои главные ориентиры, которые ведут меня сейчас: ❣️Отношения со мной ценные сами по себе. ❣️Я могу доверять своим чувствам и интуиции. ❣️Разделяя из любви, ты преумножаешь. P.s. дочь принесла ромашки 🌼🥰 02/08/2026 #моелучшеесегодня

Вспомню тут пример, который приводит Юнг в работе «О психологии бессознательного». Он рассказывает о клиентке, с которой они долго не могли продвинуться, пока ему самому не приснился сон, где он задирает голову, глядя на неё снизу вверх. Признавшись в этом видении, он открыл ей правду: наяву он бессознательно смотрел на неё свысока. Этот жест уязвимости разрушил стену. Именно когда терапевт готов быть затронутым, заражённым клиентским материалом, он может вывести клиента из замкнутого круга страданий. Это активирует трансцендентную функцию — рождение третьего из противоречий. Фокус сборки выходит из закрытой системы «Я» и начинает видеть «Мы» не как слитый монолит, а как подлинную совместность, где есть дифференцированность, но есть и живой интерес к Другому, отличному от нас. Здесь уместно вспомнить миф о Психее и Эросе. Их союз был полон страданий и поисков, но именно из любви к красоте Души рождается их дочь — Наслаждение (Voluptas). Это не поверхностно-дофаминовая вспышка, а глубокое чувство удовлетворения от самого факта бытия. Любви к Другому и любви к себе, которая не присваивает, а благоговейно созерцает, словно глядя на звёздное небо в безлунную ночь, где каждая звезда — это отражение нашей общей, нераздельной тоски по переживанию божественного, целостно прекрасного. И это требует признания: каждая звезда (каждый сон), рожденная в этом союзе — про нас обоих. Как про рассказчика, так и про слушателя. А что если бы мы так относились к любому разговору с другим?) Всем Любви!

Три зеркала души: Текст, Контекст и Дискурс в аналитической психологии В аналитической психологии сновидения принято рассматривать сквозь две призмы, две оптики видения: субъективную и объективную. Это как смотреть на одну и ту же картину то через увеличительное стекло внутреннего мира, то через оконное стекло внешней реальности. Объективный подход к сновидению утверждает, что фигуры вашего сна — это слепки с реальных людей, населяющих вашу повседневность. Это голоса плоти и крови, отражённые в ночном театре. Субъективный подход, напротив, раскрывает иную истину: все образы — даже если они являются в обличье ваших родителей, друзей или партнёров — суть проекции ваших собственных внутренних частей. Это осколки вашего «Я», разбросанные по бессознательному, которые проявляются в жизни, но остаются неопознанными, словно незнакомцы в собственном доме. Я, питая слабость к своему лингвистическому прошлому, люблю проводить параллели между структурой речи и структурой сна. Поэтому позволю себе добавить третий подход, который перекликается с поздними прозрениями самого Юнга — на закате жизни он много писал о сновидениях, в которых к нам являются умершие знакомые. Он предлагал их рассматривать как души реальных отдельных людей. Уровень Текста (Субъективный) Это — речь нашей души, её исповедь, написанная на языке ночи. Здесь она говорит о своих горестях и радостях без прикрас, честно и глубоко. Уровень Контекста (Объективный) Объективный способ толкования раскрывает наш контекст — то есть ту сеть событий и людей, в которую мы вплетены. Контекст — это окружение текста, смысловой фон, который определяет, кто из вашего окружения затрагивает самые глубокие струны души. Порой мы сознательно не придаём значения тем или иным людям, но сновидение, словно режиссёр, выводит этих героев на авансцену, заставляя нас вглядеться в их лица. Уровень Дискурса (Третий, Трансцендентный) Однако в работе с клиентами я всё чаще замечаю, что двух этих зеркал становится недостаточно. Особенно это касается женщин, которых привыкли называть «истеричками», хотя для меня это слово звучит не как клеймо, а как жажда выйти на иной уровень осознания личностных конфликтов. Дискурс — это не просто текст и не просто контекст. Это живая ткань общения, где важен не только что сказано, но кому, зачем и какой отклик это рождает. Это социальная направленность речи, определяющая её форму и содержание. Жаклин Шаффер пишет об этом с пронзительной точностью: «Внутриличностный конфликт истерички прежде всего является межличностным». И это не про банальные отыгрывания, а про тончайшую оптику: фокус сборки её сознания смещён вовне. Она обнаружила Другого (отца), но не смогла выстроить с ним надёжной, нерушимой связи, и теперь всю жизнь стремится разгадать великую загадку «Другого». Как понять, что клиенту тесно в рамках первых двух интерпретаций? Когда для них перестают рождаться новые смыслы. Они справляются с объективным и субъективным анализом, с удовольствием принимают интерпретации терапевта, но это лишь расширяет горизонт, а не позволяет нырнуть в глубину. В лингвистике есть стройная пара: Тема и Рема. Тема в этом тексте — это то, что уже известно сознанию, та извечная канва, по которой вышивает наш опыт. Рема же — это новая информация, неожиданный стежок, который меняет рисунок. Если сюжеты повторяются, и клиент уже осознал первые два уровня — для него они стали Темой (известным), то Ремой (новым, неизведанным) становится тот самый Другой, кому это послание адресовано. Здесь в игру вступает Дискурс. Уровень действительности требует от терапевта честного ответа на вопросы: «Как это про меня?», «Почему этот сон рассказан именно мне?», «Какую роль я играю в этом спектакле?», «Какую реакцию от меня ждут?». Это выходит за пределы внутреннего конфликта, за границы ежедневных событий и социальных ролей. Это вход в пространство Между. #текст2026 Продолжение ниже ⬇️

Animus Я хотела бы знать, о чем ты сегодня спишь. Мне кажется жутко не справедливым, Что я изливаю душу, а ты молчишь, Но в этом отчаянии ты стал мне милым. Милый, мне кажется странным не знать тебя, Когда мне чудится вовсе иное: Что целую вечность я, нежно любя, Уже срослась с мыслью, что нас давно двое. Мерещится в паузах, запахе, взгляде твоем, Что ты рассказал мне давно обо всем. Но разве возможно неслышно сказать? От этой мысли страшно дышать. А если неправда? А если секрет? А если всего этого вовсе и нет? Я медленно, верно выхожу из ума, Стекая в подвалы в души, а там — тьма. Там жалобно долго скулит женок, И мир к нему непомерно жесток. Невыносима мне жалость твоя. Она мне совсем и давно не нужна. Мой голод — не ласка, а шепот судьбы, В котором едва уловимое: «Ты». #стихи2026 P.s. Сегодня день рождения Карла Густава Юнга, основателя аналитический психологии. В своей работе «Отношение между эго и бессознательным» именно на основе кейса женщины-истерички, упрямо страдающей отцовским комплексом, он предположил наличие «жизненного необходимого инстинкта», который впоследствии станет основой для его понятия «религиозного инстинкта». В этой книге он делает лишь наметки и описывает его как страстную жажду бога, в которой сокрыт высочайший и подлинный смысл той самой безусловной любви Бога к человеку, человека к Богу. Именно из этой страстной и нарастающей тоски по божественному и рождается то, что в этой работе он называет «направляющей функцией», а впоследствие «трансцендентной функцией». Воля к смыслу — базовое устремление человека и по Франклу. А любовь — одна из самых мощных ценностей переживания, которая прокладывает нам дорогу к аутентичному и подлинному существованию. Всем любви 🤎

Через две недели у меня день рождения, и я ощущаю себя не только на пороге завершения годового цикла, но и в конце какой-то целой эпохи. Эти отзвуки давно доносятся до меня. Этот год начался с расставаний, и пока именно под этой эгидой он продолжает своё вязкое течение: 2026‑й стал для меня завершающим по двум крупным обучениям, я продала свою квартиру, закрылось горячо любимое нами пространство — чудесная «терапевтическая гостиная». В воздухе ощущается ветер перемен, и он не кажется лёгким, разгоняющим облака и окрыляющим. Новое неизбежно приходит с необходимостью отпускать старое, это тревожит, пугает, требует горевания. Скорее прибивает к земле, сталкивает с необходимостью хоронить то, что себя изжило. Сегодня этой скорби особенно много. Её принято не замечать, маскировать, навешивать мишуру, ведь если с тобой не происходит каких-то «объективно ужасных» вещей, то как будто и нет причин для бессилия, усталости, боли расставаний. Все так привыкли к «хард-кору» новостей, бешеной скорости внешних событий, что живое, настоящее, человеческое, маленькое, но глубоко проживаемое бытие вызывает недоумение: «Почему это вызывает столько эмоций, если у тебя нет видимых причин для этого?» Тут я наблюдаю много вины. С одной стороны, будто, чтобы твои переживания воспринимались всерьёз, нужно, чтобы они обязательно достигали грандиозных масштабов и имели какую-то невероятно драматичную внешнюю форму выражения. С другой стороны, я вижу много зависти — людям, которым не доступно «большое в малом», становится невыносимо от мысли, что не всякие перемены требуют трагедии, не всякие трансформирующие переживания обусловлены внешними факторами, что в текущих реалиях есть те, кого не засасывает в пучину коллективных повесток, а они инициируют собственное движение. Обычно обе стороны живут в нас. Я наблюдаю, как они сменяют друг друга, как стремительно мелькают «стимулы» соцсетей, которые так и норовят проверить, на чьей стороне сегодня ты. Ты сегодня в числе тех, кто «в тренде»: ты говоришь на провокационные темы? Триггеришь других? Толкаешь актуальные повестки? Или наблюдаешь за «шоу» со стороны, потребляя чужой «градус эмоций» как свой собственный? Популярность реалити-шоу сегодня высока как и всегда («хлеба и зрелищ»). А может, наоборот, ты живёшь свою спокойную личную жизнь, но обусловлена она попыткой свернуться в клубочек от внешнего, пугающего, стихийного? Вы поняли для себя разницу между уединением и изоляцией? На фоне всего этого человек, который просто идёт куда-то за своим маленьким, незначительным, банальным, но настоящим, легко теряется. Ему приходится прилагать огромные усилия для каждого шага, чтобы честно видеть все внутренние искушения, не попадаться на коллективные провокации. Но это сложно. И 100 % понимания, 0 % осуждения тем, кто никуда уже не хочет идти. А если вы идёте, то пусть мир будет милостив к вам. Надеюсь, что моё пожелание маленьким огоньком поддержит вас на пути! #текст2026

🤩 #мысливслух

О выборе, категоричности и эмоциональных качелях Напряжение создается между двумя разными полюсами: чтобы получить электрический ток, нужно, чтобы был + и –. Ощущения вкуса жизни, целостности и наполненности нет там, где вы застреваете только в одной полярности. Наличие же этого внутреннего напряжения, заряда определяет вашу способность к глубокому переживанию, к близости и ощущению подлинности в отношениях. Чем дальше находятся точки ваших внутренних полярностей, чем лучше вы умеете передвигаться по всему спектру, не застревая только в двух крайних точках — тем разнообразнее, насыщеннее, целостнее ваше самоощущение и, как следствие, ощущения от всего того, что вы делаете. Строите ли вы отношения, развиваете любимое дело или вы сейчас мамочка в декрете. Не путать: • С эмоциональными качелями, так как это как раз про отсутствие тока, невозможно удерживать полярности одновременно. Тогда переживается это то как +, то как –. • С нейтральностью. В психологии принято «стремиться» к метапозиции. Но из неё не возможны никакие человеческие отношения. Потому что отношения подразумевают выбор. А выбор подразумевает отказ от множества других возможностей, взглядов, потенциальностей. Он не может не быть категоричным. Он может меняться. Но в каждый момент времени выбор требует от нас, чтобы мы заняли свою позицию по отношению к чему-то или кому-то. Без этого нет опорности, субъектности. Одна из известных цитат Жана-Поля Сартра о выборе: «Я всегда могу выбрать, но я должен знать, что даже в том случае, если я ничего не выбираю, я тем самым всё-таки выбираю». Потому что нежелание брать ответственность, выбор защищаться и закрываться, откладывать и прокрастинировать — тоже выбор, который отражает ваше отношение к человеку/ к себе самому. Показывает, какие ценности у вас есть или, наоборот, что у вас нет ощущения ценности собственной жизни. Такие вот короткие заметки воскресенья. #мысливслух #текст2026

Северный Кунсангар Скворцы 2026 #моелучшеесегодня

Финальная верстка моей статьи ВАК 🔥 Жду публикации ✌🏻

Окружение — это почва, в которой прорастают перемены🪴 Можно прочесть тысячу книг, быть в терапии, медитировать — но без новой среды всё это, скорее всего, останется лишь знанием, а не проживанием. Человек слишком многогранен, чтобы расти только в одной среде. Речь не о сжигании мостов, а о грамотной инфраструктуре образа жизни: где каждое сообщество, в которое вы попадаете, отражает разные грани вашей личности. Именно для этого я создала своё сообщество и выбираю те места, где возможны отдых, развлечение со смыслом и глубиной😚😙 В прошлом году — чудесная Карелия, в этом июле — я еду в Дагестан и зову вас с собой💙🏔️ Путешествия бывают плоскими и истощающими: заряда хватает на неделю. А бывают настолько трансформирующими, наполняющими и поддерживающими, что питают целый год вперёд. Расслабление, отдых и восстановление — это разные вещи. Поездка может стать инвестицией в себя, а может — коротким побегом из реальности. Я приглашаю вас к встрече с собой! Это не реклама. То, что делают Катя, Женя и Даша — по большой любви! 💗💗💗💗💗💗💗💗💗💗💗💗 Выбирать тур сюда: https://t.me/your_magic_holidays Писать сюда: @katulinadaria

31 мая — как повод встретиться с красотой своей души 🤩 Если вы устали, если вам тревожно, если вы хотите бОльшего, если вы понимаете важность контакта, поддержки и близости. Если вы хотите быть ближе к себе — присоединитесь к нашей встрече «Женщина в современном мире». Подробности тут 🤍

Весна 🐇💗 #моелучшеесегодня