Путь к себе | Психология

The owner of this channel has been inactive for the last 17 months. If they remain inactive for the next 29 days, they may lose their account and admin rights in this channel. The contents of the channel will remain accessible for all users.

Контроль агрессии ➖Не контролируешь всплески злости? Это плохо. Критически мыслить в таком состоянии невозможно. Сейчас избавишься от этого недуга. 1⃣Примени физическую силу. Возьму боксерскую грушу и бей, пока не устанешь. 2⃣Не контактируй с людьми. Слово не воробей - вылетит, а ты тумаков получить можешь. В состоянии агрессии можно наговорить много нехорошего. 3⃣Направь эту энергию в полезные вещи: в творчество, в учёбу, в спорт. Выпустишь пар, так еще и улучшишь себя. 4⃣Медитация. Почувствовал, что не справляешься с эмоцией - займись медитацией, 5-10 мин хватает. ✈️ Путь к себе

Рутинные привычки великих людей. 1⃣Начало дня с рефлексии. Помимо раннего подъема, выдели время на то, чтобы немножко притормозить, подумать о своей жизни, и убедиться, что ты входишь мотивированным и осознанным в новый день. К примеру, Стив Джобс каждое утро задавал себе вопрос: «Если бы сегодня был последний день моей жизни, хотел бы я сделать то, что собираюсь сделать сегодня?» 2⃣Построение системной рутины. Писатель Стивен Кинг использует рутинные процедуры как сигнал, который заставляет его мозг работать. Он выпивает чашку воды, а затем работает в промежутке с 8:00 до 8:30 – полчаса каждое утро. Эта рутина позволяет Кингу писать по 6 страниц в день. 3⃣Поддержание концентрации. Джефф Безос – сторонник однозадачности. Он фокусируется на одной вещи за раз, чтобы уделять ей все свое внимание. «Мне не нравится многозадачность. Если я читаю электронную почту, я хочу читать электронную почту, и только». ✈️ Путь к себе

⚡️Министерство образования представляет новый проект в Telegram! Жи-Ши | Русский язык – это уникальный канал! Его ведут лучшие эксперты в лингвистике. Здесь на блюдечке объяснят сложные правила русского языка и раскрутят словарный запас до небывалых размеров. Сможете и шутить остроумно, и деловой диалог вести. Вам ведь самим приятнее говорить с человеком, который чётко и ясно формулирует мысль. Чтобы так же говорили и про вас, добро пожаловать в «Жи-Ши» Не просто канал, а ваш личный репетитор!

Умей отказывать. ➖Зачастую, многие мужчины не умеют говорить " нет ", это приводит их в ситуации, в которые они не хотели бы попасть. 1⃣Будь грубее. Умей проявлять свой характер, если тебе что-то не надо и тебе пытаются это впихнуть, то я думаю ты сам догадался, что нужно сделать. 2⃣Уважение к тебе. Так или иначе ты получишь уважение со стороны окружающих, сможешь проявить себя как мужчина, а не тряпка. 3⃣Собственное осознание. Осознание того, что ты можешь делать вещи, о которых раньше даже не задумывался, всегда делал, что тебе говорили, порой даже не в своих интересах, а теперь просто понял, что можешь отказать. Круто, правда? ✈️ Путь к себе

Преодолей стеснение Ты сам еще не устал? На тебя и так всем плевать, а ты ещё и стесняешься. Много париться о всем подряд - плохо. 1⃣Всем на тебя наплевать. У других людей полно забот, помимо тебя. Им некогда думать, как ты одет, как твоя прическа и тд. 2⃣Помни, что всем не угодишь. Поэтому угоди хотя бы себе. Получай кайф от жизни, не стесняясь окружающих. 3⃣Общайся, контактируй с людьми. Клин клином вышибают, как говорится. Выйди из зоны комфорта. ✈️ Путь к себе

Контролируй свою самоуверенность ➖Излишняя самоуверенность является причиной дурного поведения, и, иногда, это приводит к неприятным последствиям. 1⃣Будь честен с собой. Когда ты научишься объективно оценивать свои способности, ты сможешь определить свои пределы. 2⃣Не сравнивай себя с другими. Самоуверенный человек обесценивает чужие таланты, навыки и способности. 3⃣Относись серьёзно к своим обещаниям. Когда ты обещаешь что-то сделать, будь реалистичен, оценивая свое время и силы. ✈️ Путь к себе

Будь интересным собеседником 🔵Начни с общих тем, не уходи в сложную профессиональную терминологию. 🔵Расскажи о своих увлечениях с гордостью. Заканчивай диалог на загадочной ноте, чтобы вызвать интерес к следующей встрече. Запомнил? - 👍 ✈️ Путь к себе | Психология

Внимательно слушай. ‼️Позволь человеку полностью высказаться, не перебивая и не задавая вопросов. Молчание заставит его продолжить и раскрыть больше, чем он планировал. Понял? - ❤️ ✈️ Путь к себе | Психология

Как расположить человека к себе 🔵Люди любят, когда им демонстрируют их уникальность и важность. ✅Чтобы добиться своих целей, обратись к человеку с уважением и комплиментами. Это поможет вызвать его доверие. Запомнил? - 🔥 ✈️ Путь к себе | Психология

"Мечтай больше, чем ты можешь достичь." - Говард Шульц Усвоил? - 🔥 ✈️ Путь к себе | Психология

Принимай решения с умом и уверенностью, следуя этим советам психологов: ➡️Определи свою цель, чтобы упростить выбор. ➡️Исследуй данные для обоснованного решения. ➡️Разбивай сложные задачи на мелкие шаги, чтобы управлять процессом. ➡️Принимай решения в условиях неопределенности, ищи оптимальный вариант. ➡️Взвесь плюсы и минусы каждого варианта. ➡️Доверься интуиции для лучшего результата. ➡️Думай о удовлетворении в долгосрочной перспективе. Эти советы помогут тебе легче принимать решения в жизни. Запомнил? - 👍 ✈️ Путь к себе | Психология

Друзья тоже предают 🔵Я уверен, ты слышал много историй, когда родные начинают борьбу между собой за наследство, иногда братья отбирают у друг друга бизнесы. Эти истории не редкость, к сожалению. 🔵 Учись на чужих ошибках. Будь всегда бдителен. Не стоит верить, не проверяя, девушке или партнеру по делу. Пойми, что каждый человек, кроме родителей, хочет поиметь с тебя что-то. Будь осторожен. 🔵 Нет, я не говорю тебе впадать в паранойю, просто будь всегда на чеку и имей варианты решений, если что-то пойдет не так. Понял? - 🤝 ✈️ Путь к себе | Психология

Принятие верного решения Для принятия верного решения: ➡️Придумай план и отложи его обдумывание. ➡️Отдай себе 30 минут на обдумывание, например, во время прогулки или в тишине. ➡️Обсуди с надежным другом или союзником для получения другой перспективы. Запомнил? - 🔥 ✈️ Путь к себе | Психология

"Жизнь слишком коротка, чтобы тратить ее на ненависть." - Мартин Лютер Кинг-младший Усвоил? - 🔥 ✈️ Путь к себе | Психология

Навыки эффективной коммуникации в цифровую эпоху Общение не только умение, но и навык, который не всегда учат в учебных заведениях. Технологии сделали общение проще, но также повлияли на поведение и мышление людей. 🔵Важно развивать навыки коммуникации, чтобы преуспеть как в работе, так и в жизни. 🔵Важно проявлять эмпатию, быть внимательными и превосходить ожидания. 🔵Важно уметь устанавливать и поддерживать отношения и развиваться вместе с другими. Не бойся общаться и стремиться к саморазвитию. Запомнил? - 👍 ✈️ Путь к себе | Психология

Чуть больше, чуть сильнее. Чтобы побеждать, нужно ежедневно наращивать потенциал. 🔵Кто хочет стать лучше, должен делать больше обычного. Нельзя просто откладывать дела на потом - нужно перевыполнять и превосходить себя. ‼️Достижение цели требует усилий, но оно того стоит. Тренируй дисциплину, делай чуть больше обычного - в этом сила характера. Не бойся пробовать. Запомнил? - 🔥 ✈️ Путь к себе | Психология

20-29 лет: идеальные или нет? 🔵Многие в этом возрасте начинают карьеру, заводят семью, покупают дом, не всегда следуя мечтам. 🔵Такие решения ведут к поиску "безопасной" рутины и отказу от развития. ‼️Однако лучшие годы жизни зависят не от возраста, а от открытости к новым возможностям. Важно помнить, что любой период жизни может стать лучшим, если ты готов меняться и развиваться. Усвоил? - 🤝 ✈️ Путь к себе | Психология

"Сильный человек способен прощать, но не забывать." Усвоил? - 🔥 ✈️ Путь к себе | Психология

История о ценности времени 🔵Мальчик дружил с добрым соседом, который передал ему, что для него самое ценное хранится в золотой коробочке. 🔵Взрослея, мальчик забыл о старике, пока не узнал о его смерти. Разыскав коробку, он обнаружил в ней часы с посланием благодарности за проведенное время. Эта история напомнила ему ценность времени со своими близкими. Усвоил? - 🤝 ✈️ Путь к себе | Психология