Радио ДУША

Сегодня мой остеопат сказал фразу и я с ним полностью согласна: «Когда заходит человек в комнату, будь он на 5000% уверен в себе, но если его плечи заворачиваются вперед, такое ощущение он передавать не будет.» ⠀ Что делать? Прежде всего не для уверенности (ну, на мой взгляд), а для тельца своего любименького. ⠀ 1. Укреплять мышцы рядом с лопатками - они будут держать спину. ⠀ 2. Расслаблять грудные мышцы, потому что в спазмированном состоянии, они тянут плечики вперёд. ⠀ И будет вам ЩАСТЬЕ. ⠀ На курсе про лицо, будет 5 уроков только на зону осанки , в том числе шеи. Заходите, программа насыщенная, интересная и всего 10 минут в день. ⠀ И вцелом - НАХОДИТЬ ВРЕМЯ НА СВОЁ ТЕЛО НЕОБХОДИМО, н если вы хотите достигать своих целей, чувствовать себя счастливым. Все смогут. И да, от чего нужно будет отказаться, график пересмотреть, что-то делегировать. Тогда вы такиииие дела с телом наворотите, что улыбаться до ушей будете. ⠀ #осанка #фейсфитнес #заботаотеле #массажспб #массажлицамосква

МОРЩИНЫ ВОКРУГ ГЛАЗ МОГУТ БЫТЬ ИЗ-ЗА ЗАЖАТОЙ МЫШЦЫ 😳 Круговая мышца глаза при повышенном напряжении буквально стягивает ткани вокруг глаза к центру. Представьте резинку на юбке: когда резинка натянута, ткань собирается в складки. Примерно такой же принцип можно увидеть и здесь. Поэтому часто для более гладкой зоны вокруг глаз важно не только укреплять мышцы, но и сначала снять лишнее напряжение. Хотите, я разберу именно ваше лицо и покажу: 🌿 что стоит расслабить; 🌿 где, наоборот, нужно усилить тонус; 🌿 на какие зоны обратить внимание в первую очередь. Присылайте слово “Лицо» в личку и я сделаю разбор тебе. #морщинывокругглаз #морщиныподглазами #морщины #круговаямышцаглаза #фейсфитнес

Этот самый «горбик» у основания шеи Он часто связан с изменениями в шейном и грудном отделах позвоночника, нарушением осанки, постоянным выдвижением головы вперёд и дисбалансом мышц. 🤪 Одни мышцы перегружены и находятся в постоянном напряжении, а другие работают недостаточно эффективно: глубокие сгибатели шеи, средняя и нижняя части трапециевидной мышцы, ромбовидные и передняя зубчатая мышцы. Поэтому работать только непосредственно с «горбиком» недостаточно. На курсе All for Face, хотя он посвящён естественному омоложению лица, мы в том числе работаем с шеей и осанкой: укрепляем мышечный корсет, восстанавливаем положение головы, работаем с грудным отделом, лопатками, снимаем избыточное напряжение и улучшаем подвижность тканей. И ВСЕГО 10 МИНУТОЧЕК В ДЕНЬ. Потому что положение головы, шеи и грудного отдела напрямую влияет и на то, как выглядит лицо и шея. А если смотреть глубже, на ПСИХОЛОГИЧЕСКОМ УРОВНЕ эта зона часто связана с хроническим напряжением, привычкой всё контролировать и ощущением, что нужно «нести всё на себе». ЗАХОДИ К НАМ. #горбикнашее #холка #остеохондроз #шея #осанка

10 минут в день вернут твой овал лица на место, уберут брылечки, сгладять морщины, отправят твои брови вверх, и поднимут упавшие веки. ⠀ Мышечный каркас в тонус, лимфу с лица - наш девиз! ⠀ Старт 5 - недельного курса 26 сентября. ⠀ Доступ остается навсегда с вами, чтобы вы продолжали делать благое дело для лица. ⠀ #нависшеевеко #тейпированиелица #фейсфитнес #массажлица #брыли

Кто я, если я разговариваю со своей Душой? А что вы чувствуете по этому поводу, правда? Как это у вас? Чувствуете ли контакт с Душой? Подбираю сессии под любой запрос и решение любой ситуации. Пишите, обращайтесь, чувствуйте. Обнимаю кого можно

Душа, я хочу слышать тебя. Душа, я хочу тебя слышать ещё больше. Душа, я за тобой хоть на край света. Спасибо, что продолжаешь говорить. Спасибо, что ведёшь. Спасибо, что достукиваешься до меня. Я буду стараться для тебя. #МояЖизнь здесь больше про меня #душа #ченнелинг #архангельск #северодвинск #фейсфитнес

Отёки на лице есть? Если да, посмотри это видео. И переходи к трехминутным комплексам на моей странице - их 7, на все зоны лица. Они бесплатны и в свободном доступе вам навсегда. Мини-курс рассчитан на 7 дней: • День 1 - шея и лимфа • День 2 - овал лица • День 3 - периоральная зона (губы) • День 4 - носогубная зона • День 5 - щёки и скулы • День 6 - глаза и орбитальная зона • День 7 - лоб ⠀ А если хочешь более плотно, то жду тебя 26 сентября. 10 минут в день. И там мы изменим твое лицо радикально. Если будешь заниматься, то 100% гарантия изменений. ⠀ Твой тренер по лицу, психотерапевт и энерготерапевт Арина #отекиподглазами #отекилица #фейсфитнес #лимфа #мешкиподглазами

⠀ Горизонтальные морщины на лбу, межбровные заломы, нависание бровей - приступаем ! 💪🏼 Добро пожаловать в мини-курс For Face! 💚 День 7 - лоб. В сегодняшнем уроке вас ждут: ⠀ • силовое упражнение для лобной мышцы; • расслабление мышц лба; • улучшение подвижности тканей; • профилактика горизонтальных морщин и заломов. Перед началом несколько важных правил: ✔️ руки должны быть чистыми; ✔️ лицо тоже; ✔️ во время силового упражнения обязательно фиксируйте ткани над бровями, чтобы не образовывались морщины; ✔️ все упражнения выполняйте плавно, без боли и сильного натяжения кожи. Мини-курс рассчитан на 7 дней: • День 1 - шея и лимфа • День 2 - овал лица • День 3 - периоральная зона (губы) • День 4 - носогубная зона • День 5 - щёки и скулы • День 6 - глаза и орбитальная зона • День 7 - лоб 🎉 Поздравляю с завершением мини-курса! Если вам понравился такой формат и вы хотите получить более выраженный и стойкий результат, приглашаю вас на мой большой курс All for Face. ✨ Старт - 26 сентября. За 5 недель мы комплексно проработаем лицо, шею и осанку. Всего 10 минут в день - без инъекций, с акцентом на укрепление мышц, расслабление спазмов, лимфодренаж, уход и психологию привычек. Это системная программа естественного омоложения лица. Зову, приглашаю и заманиваю☺️😉

Правила, когда есть ощущение, что всё слишком дерьмово: 1. Перестать делать вид, что ты этого не видишь и убеждать себя, что всё ок. 2. Обсуждать это с людьми- с тем, кто что-то меняет в своей жизни. 3. Ни в коем случае не обсуждать с теми, кто ничего не меняет, сидит на месте и так же старается не замечать своего треша. 4. Проживать эмоции. Это значит, в моменте, когда тело хочет плакать, орать, лежать и смотреть в потолок, бить подушку, бежать, свернуться в клубочек - ДЕЛАТЬ ЭТО Даже если это кажется глупостью. Советы психолога Арины Кому важно проченелить (ясновидение) по вопросам Кто сейчас выбирает и не может определиться Кто хочет зайти в энерготерапию без психологии

Морщины под глазами появляются не только из-за возраста. В этом видео разбираю лицо реальной девушки и показываю, какие причины я вижу именно у неё. Что происходит? • Круговая мышца глаза находится в спазме и буквально стягивает ткани к центру глаза. • Частые отёки растягивают тонкую кожу нижнего века, поэтому со временем морщины становятся заметнее. • Напряжённая височная мышца тоже влияет на эту зону и усиливает возрастные изменения. Именно поэтому не существует одного универсального упражнения «от морщин под глазами». Каждое лицо нужно разбирать индивидуально. Где-то сначала снять спазм, где-то убрать отёки, где-то укрепить мышцы. Только такой подход даёт естественный и стабильный результат. Напомню, что All for face стартует 26 сентября. Приглашаю всех, кто хочет выглядеть моложе, но не готов тратить на уход за лицом часы каждый день. Программа занимает всего 10 минут в день, при этом вы работаете с причинами возрастных изменений, а не только с их проявлениями. #морщиныподглазами #глаза #фейсфитнес #омоложениелица #самомассажлица

Своё лицо любим любым! И одновременно заботимся о нём🫶🏼 ⠀ Моим дорогим деформационно-отечным😅😘: ⠀ 1. Улучшаем лимфоотток - лимфодренажный массаж, дыхание, активируем зоны оттока лимфы с лица ⠀ 2. Убираем мышечные зажимы - расслабляем платизму, жевательные мышцы, мышцы шеи и грудные фасции, которые в спазме ухудшают движение лимфы. ⠀ 3. Восстанавливаем осанку и положение головы - устраняем механические препятствия для нормального лимфо- и венозного оттока. ⠀ 4. Укрепляем мышечный каркас лица, чтобы ткани лучше поддерживались и не смещались вниз. ⠀ 5. Закрепить результат регулярной практикой и лимфодренажным тейпированием. Именно такая последовательность физиологична: сначала освободить путь для оттока жидкости, затем восстановить баланс тканей и только после этого укреплять мышцы. ⠀ Да, и сбалансированный курс All for face фсёёё это включает. Короткие удобные и понятные 10-минутные уроки. Стартуем 26 сентября. Присоединяйся😉 ⠀ А ещё есть мини-курс For Face и рассчитан на 7 дней: ⠀ • День 1 - шея и лимфа • День 2 - овал лица • День 3 - периоральная зона (губы) • День 4 - носогубная зона • День 5 - щёки и скулы • День 6 - глаза и орбитальная зона • День 7 - лоб

Лицо стало выглядеть тяжелее? Появились брыли, а овал уже не такой чёткий? Часто причина не только в возрасте. Когда жевательные мышцы и платизма находятся в хроническом напряжении, а грудные фасции буквально тянут ткани вниз, лицо постепенно начинает терять чёткость. Добавьте к этому нарушение лимфооттока. Лимфа во многом движется благодаря работе мышц. Если мышца постоянно спазмирована, этот процесс ухудшается — появляются отёки, ткани становятся тяжелее, а изменения овала выражены ещё сильнее. В этом рилсе я показываю реальный разбор клиентки: как это выглядит, почему происходит и что с этим делать. Именно поэтому в All for Face мы не только укрепляем мышечный каркас, но и улучшаем лимфоотток, расслабляем мышцы и связки. Только сочетание этих техник даёт стабильный результат. Всего 10 минут в день. Концентрированная программа на 5 недель - без лишней теории, только то, что действительно работает. Присоединяйся к нам #брыли #оваллица #лимфодренаж #фейсфитнес #омоложениелица

Клиентский случай. Массаж лица. Пошли эмоции-слезы (проживание боли) и тряска (как снятие напряжения). Боль на уровне диафрагмы, она спазмирована - там часто живёт страх. Боль на уровне сердца в межреберных промежутках-«любовь-боль, страдание или даже наказание». «Арина, почему ты сразу не сказала, что массаж лица у тебя ТАКОЙ?» Ну, вот такой, да, штырить и отпускать, проживать будет 😅. #массаж_лица_ас

Многие думают, что фейс-фитнес - это массаж. Но это далеко не так. Мои курсы построены совсем на другом принципе. Да, массаж важен. Одни мышцы с возрастом становятся слабыми, и их важно укреплять. И это примерно 30% работы. Другие, наоборот, находятся в постоянном напряжении - там живут заблокированные эмоции и привычка напрягаться 😉 Именно их мы расслабляем. Через мягкое растяжение, массаж, тейпы. И это касается не только лица. Мы работаем с мышцами лица, шеи и грудной клетки, потому что они напрямую влияют на то, как выглядит наше лицо. Именно поэтому в моих курсах есть силовые упражнения, техники расслабления, массаж, лимфодренаж, работа с осанкой. 💚 Если хотите попробовать, на моей странице уже ждёт бесплатный курс For Face. • День 1 - шея и лимфа • День 2 - овал лица • День 3 - периоральная зона (губы) • День 4 - носогубная зона • День 5 - щёки и скулы • День 6 - глаза и орбитальная зона • День 7 - лоб А если захотите более глубокую и комплексную работу, 26 сентября стартует мой 5-недельный курс All for Face. #фейсфитнес #омоложениелица #массажлица #упражнениядлялица #лицобезуколов

❌ Причина №4, почему появляются носогубные складки. Многие её просто не учитывают. Положение головы напрямую влияет на лицо. Когда голова постоянно уходит вперёд, ткани лица смещаются вниз, нагрузка на шею увеличивается, и носогубные складки становятся более выраженными. Поэтому работать только с лицом - недостаточно. Важно смотреть на тело целиком, а в частности на осанку, с которой мы тоже работаем на курсе All for face. Если пропустили предыдущие ролики, обязательно посмотрите их. ✔️ Причина №1 - слабые большая и малая скуловые мышцы. ✔️ Причина №2 - гипертонус круговой мышцы рта, мышцы, поднимающей верхнюю губу и крыло носа, и мышцы, опускающей угол рта. ✔️ Причина №3 - естественное старение и что можно сделать, чтобы замедлить этот процесс. А теперь у вас есть все 4 основные причины появления носогубных складок. Понимая причину, гораздо легче работать не со следствием, а с тем, что действительно влияет на лицо. 💚 И да, у меня есть ещё урок 3 минутки на носогубки #носогубныескладки #упражнениядлялица #фейсфитнес #осанка

Профессионально щипаю людей до боли😂 ⠀ Разбор тканей лица одной очень красивой девушки. ⠀ Фасция грудных мышц неподвижна и спазмирована платизма, и они вместе тянут за собой лицо вниз. ⠀ Мини-курс For Face рассчитан на 7 дней - 7 уроков по 3 минутки, приступай: ⠀ • День 1 - шея и лимфа • День 2 - овал лица • День 3 - периоральная зона (губы) • День 4 - носогубная зона • День 5 - щёки и скулы • День 6 - глаза и орбитальная зона • День 7 - лоб ⠀ Следующий урок выйдет через пару дней. ⠀ ⠀ А если захотите продолжить заниматься системно, то 26 сентября стартует мой большой курс All for Face. ⠀ #фейсфитнес #оваллица #брыли #упражнениядлялица #самомассажлица