РАЙДЗИН

🤝 Рады, что наш друг Sun San из Японии 🇯🇵 смог приехать к нам в гости! 🇷🇺 Вместе с Алексеем они провели тренировку в нашем тренажёрном зале — получился отличный обмен опытом и свежими идеями. Такие встречи делают нас сильнее и сплочённее. 💪😎 Спасибо, Sun San , за твоё участие и поддержку! 🙌 感謝感激雨霰 #япония #россия #тренировки #спорт #здоровье

😅 Говорят, чтобы забить гол, нужно сначала научиться не терять шайбу. 😅 У Тимура с этим уже всё отлично — и всё благодаря чёткой работе под руководством тренера Алексея! 😎 Под его наставничеством Тимур прокачивает владение шайбой, скорость рук и, конечно, тот самый бросок — чтобы шайба летела точно в цель, а не в борт. Смотрите, как рождается хоккейное мастерство — и пусть это станет вашей дозой мотивации на день! 🔥 #мотивация #санктпетербург #хоккей #спорт #сила

🏃Как одно движение помогает управлять тренировками и состоянием весь сезон Вертикальный прыжок (CMJ) — простой способ проверить, как вы восстановились. По высоте прыжка видно то, что вы не всегда чувствуете сами: готово ли тело сегодня выкладываться на полную или ему нужна пауза. В новых карточках БАЗЫ Иван Феоктистов, специалист по физической подготовке судей КХЛ, разбирает, что и чем мерить, как не обмануть самого себя и когда просевший прыжок — сигнал притормозить. 👉 Полная версия — на сайте.

КАК УШАТАТЬ ИММУНИТЕТ БЫСТРО БЕЗ СМС И РЕГИСТРАЦИИ. ВОССТАНОВЛЕНИЕ. ЧЕКАП ФОРМЫ. Что же, за лето это -два раза на одни и те же грабли😄. В который раз убеждаюсь, что ⤵️ Плохой сон (стабильное недосыпание почти 2-3 недели) на фоне жары, недоедание (лень готовить), алкоголь и тренировки с высокой интенсивностью = прощай иммунитет, привет простуда 🤧. Вот такой простой рецепт. С субботы хворал, сегодня второй день нормального самочувствия. Тестил свою форму. Последние недели 4 бегаю мало, только для поддержания аэробной базы, но активно делал силовую и прыжковую работу, что несмотря на хворь-есть прибавка за месяц! Вся информация на инфографики, прибавил в -чистой взрывной силе -координации и эластичности -жесткости голеностопа - это в кратце. Сейчас на фоне спады жары и прохлады ночью-буду добавлять больше бега, так как бегать в такую погоду (+14-18 утром ) идеально. И теперь буду жестче контролировать состояние своей ЦНС с помощью измерения вертикальных прыжков (они прекрасно это показывают) и в не лучшем состоянии забивать на тренировку и делать просто очень хорошую гимнастику с растяжкой! Уот так Уот 👍👍👍

Райдзин плохого не посоветует! #фитнес #спортивныйцентрРайдзин #санктпетербург #спортивныйзалспб #спорт

Вот почему мы настойчиво рекомендуем выбирать именно наш спортивный центр РАЙДЗИН и наш подход!

🤝«Райдзин» - новый партнер СПбХЛ 🏒Дорогие друзья! 💪🏼Мы рады представить нового партнера СПбХЛ — «Райдзин». 🎯ПУСТЬ КАЖДЫЙ ТВОЙ БРОСОК СТАНОВИТСЯ ОПАСНЕЕ 💬Представь: 400 м² спортивного пространства, дистанция бросковой до 20 метров и трое ворот перед тобой. Это не просто зал — это игровая лаборатория, где мы превращаем бросок в оружие. 🔽Рассказываем подробнее: https://spbhl.ru/NewsView?NewsID=33322 🤳Контакты: ☎️+7 911 807 70 12 - Директор 📞+7 911 217 22 66 - Администратор 📨E-mail: rajdzin-sport@mail.ru 📍г. Санкт-Петербург, 10/12 Мануфактура ул. Красного Текстильщика, 10-12У, 4 этаж, помещение №402 📲Телеграм: https://t.me/raidzinsport 🧑‍💻Сайт: https://raidzin.ru/

Детали решают всё. 🔥 В «Райдзине»: 🔹 внимание к технике — никаких «примерно», только точная работа; 🔹 продуманный дизайн — уютно и функционально; 🔹 удобства для клиентов — чтобы ты думал только о тренировке. Всё для твоего комфорта и достижения результатов.

Иногда хочется, чтобы на тренировке тебя услышали. А иногда — чтобы рядом были единомышленники и общий ритм. В «Райдзине» можно и так, и так. 😌 Мы не загоняем в один формат: 🔹 персональные тренировки — когда важен точечный разбор и твой личный план; 🔹 групповые занятия — чтобы заряжаться энергией зала и двигаться вместе. В расписании: стретчинг, пилатес, программа «Здоровая спина», функциональные тренировки. Всё построено так, чтобы укреплять тело, а не изнашивать его. Хочешь понять, какой формат откликается больше? Запишись на пробное — подберём то, что подойдёт именно сейчас. 💛 📩 Напиши в директ — расскажем подробнее.

Наконец-то, можно сказать сбылась маленькая мечта ! Пришло часть основного оборудования OVR Jump/Velocity. 🔥 Это портативное устройство, предназначенное для объективного сбора данных о физической подготовки спортсменов. 🔺OVR JUMP - лазерный датчик измерителя прыжков. Оценивает вертикальные прыжки: - статический прыжок, динамический и с контрдвмжением -Измеряет индекс реактивной силы (отношение высоты прыжка ко времени контакта с землей , насколько эффективно использует растяжение -сокращение мышц (нейро мышечная активность ) -GCT - время контакта с опорой , которые проводит на земле спортсмен во время плиометрики (прыжков) , оценивает скорость и ловкость 🔺OVR VELOCITY- тросс, цепляется к штанге . А блок внизу показывает и выводит на монитор скорость , мощность , показывает среднюю и пиковые показатели, амплитуда движения. Тем самым можно видеть эффективность каждого повторения и исключить «мусорные» повторы со штангой , что помогает четче следить за прогрессией в весах и избегать перегрузки. Все это мощный инструмент для построения качественной тренировки , в главное , контроль состояния кондиций и профилактика перегрузки атлета.

Channel photo updated