РастиВместе

Гость канала «РастиВместе» Мамы, в этой рубрике я приглашаю проверенных специалистов, которым можно доверить самое важное — наших детей и нас самих.🤍 Наш гость: Лола @lola_profitness — сертифицированный фитнес-тренер с опытом 14 лет. 📎 Контакты Лолы: Telegram: @lola_profitness Instagram: @lola_profitness «Я помогаю женщинам и мамам чувствовать себя уверенно в своем теле, понимать, как тренировки и питание работают вместе, и получать результаты без вреда для здоровья». Личный путь Лолы: Соревновалась в фитнес-бикини Долгие годы занималась каратэ и тхэквондо Постоянно учится новым методикам фитнеса и питания Направления, которыми Лола занимается сегодня: Растяжка и Mind Body Аэройога (гамаки, базовый уровень) Женский фитнес и силовые тренировки Онлайн сопровождение по тренировкам и питанию «Силовые тренировки особенно полезны для женщин: они укрепляют мышцы, поддерживают гормональный баланс и помогают организму оставаться энергичным. А правильное питание — это фундамент, который усиливает эффект любых тренировок». 📝 Как будет проходить рубрика: 🍀 Задавайте свои вопросы о фитнесе, питании и здоровом образе жизни в комментариях под этим постом 16/06/2026 🍀 Лола ответит прямо здесь 16/06/2026 🍀 Ответы получат только подписчики канала «РастиВместе» 🍀 Не забываем благодарить специалиста за ответы 🤍 Если кто-то хочет задать вопросы анонимно, напишите мне @MariaKlikova Если формат гостей откликается — поставьте ⭐️ ⬇️ Пишите свои вопросы в комментариях #гостьканала #специалисты #фитнестренер

🤍 Гость канала «РастиВместе» Мамы, в этой рубрике я приглашаю проверенных специалистов, которым можно доверить самое важное — наших детей и нас самих.🤍 Наш гость: Валерия, 35 лет Краниопостуролог | Массажист | Психосоматолог Занимается остеокоррекцией и психосоматикой. 📸 Фото работ, отзывы и подробности можно посмотреть в группе: https://t.me/Korrekcia_zdorovia В профессии более 15 лет: — более 15 лет — оздоровительный массаж — более 7 лет — остеопатия — последние 4 года — углубленное изучение психосоматики 🎓 Образование: Смоленская государственная академия физической культуры, спорта и туризма — инструктор лечебной/адаптивной физкультуры, массажист, реабилитолог Магистратура по той же специальности Сейчас заканчивает курс профпереподготовки по психосоматике Валерия считает, что здоровье человека состоит из трёх ключевых элементов: 1️⃣ Ровный скелет — когда тело ровное, все процессы протекают лучше 2️⃣ Эндокринная система — обмен веществ, гормоны и микроэлементы поддерживают силу организма 3️⃣ Психоэмоциональная составляющая — негативные эмоции, не выпущенные вовне, со временем могут провоцировать болезни Именно поэтому в работе Валерия сочетает эти три направления для максимально эффективного результата ✨ 🩺 К Валерии можно обратиться, если беспокоят: боли и дискомфорт в теле (спина, суставы, межпозвоночные диски) кривошея, привычный наклон головы, гипертонус, колики, ЗРР у детей нарушение осанки, сколиоз проблемы с ногами (плоскостопие, вальгус, варус, косолапие) проблемы со сном, храп, недышащий нос бруксизм (скрип зубами) головные боли, мигрени, головокружения Для глубокого оздоровления Валерия использует проработку психосоматики. Практика показывает, что сочетание остеокоррекции и психосоматики в одном сеансе даёт быстрый результат. 👶 С детьми работает структурно с 1 месяца Как будет проходить рубрика 🍀Вы задаёте вопросы в комментариях под этим постом 9/06/2026 с 10:00 до 19:00 Мск 🍀Отвечать Валерия будет прямо здесь, в комментариях 9/06/2026 с 10:00 до 19:00 Мск 🍀Ответы получат только подписчики канала «РастиВместе» 🤍 🍀Не забываем благодарить Валерию за ответ Если кто-то хочет задать вопросы анонимно, напишите мне @MariaKlikova ⬇️Пишите свои вопросы в комментариях #гостьканала #специалисты #краниопостуролог #психосоматолог #массажист

Гость канала «РастиВместе» Мамы, в этой рубрике я приглашаю проверенных специалистов, которым можно доверить самое важное — здоровье наших детей 🤍 Наш гость: Паук Мария — детский стоматолог, лечит и консультирует детей 0+ 🦷👶 Врач клиники доказательной медицины «Атрибьют» 📎 Контакты врача: Telegram: t.me/dr_spidermary Instagram: @dr.spidermary «Когда я поступала в университет, я даже не могла представить, насколько необычным и важным станет мой путь. Тогда я не думала, что смогу справляться с самыми сложными случаями, дарить детям здоровые улыбки и получать их доверие. С каждым годом моя уверенность растёт, и сегодня я точно знаю — это не просто работа, это призвание 🤍» В своей работе Мария придерживается важных принципов: 🦷 Индивидуальный подход Каждый ребёнок уникален, и родители всегда могут подсказать, как лучше выстроить контакт с их малышом. На приёме Мария учитывает характер, привычки и интересы ребёнка — любимые мультики, игрушки, героев. Можно пошутить, поиграть в поп-ит, обсудить друзей и даже спеть песню — всё, чтобы ребёнок чувствовал себя спокойно и безопасно. 🤍 Без осуждения Выход можно найти из любой ситуации. Мария никогда не осуждает родителей за «поздно пришли» или «делали не так». Большое внимание уделяется комфортному приёму, подробным консультациям, объяснению этапов лечения и рекомендациям по домашней гигиене. 🔬 Современное лечение и доказательный подход • биосовместимые материалы • изоляция коффердамом • фотопротокол для контроля качества и динамики • работа с увеличением (бинокуляры) • лечение молочных и постоянных зубов • приём в сознании, с седацией и в условиях общего обезболивания 🧸 Комфортная обстановка Во время приёма Мария активно общается с ребёнком и родителями, чтобы собрать максимум информации и помочь решить проблему. Использует методики адаптации, работает с особенными детьми. 🔁 Обратная связь После лечения или полной санации пациенты обязательно приходят на профилактические осмотры: для диагностики, профилактики кариеса и ответов на все вопросы. 🦷 С чем можно обратиться: • лечение кариеса молочных и постоянных зубов • адаптация к стоматологическому приёму • лечение с седацией и в наркозе • профилактика кариеса • страх перед стоматологом • консультации для родителей по гигиене 📝 Как будет проходить рубрика 🍀 Вы задаёте вопросы в комментариях под этим постом с 9:00 до 21:00 (Мск) 26/05/2026 🍀 Отвечать доктор будет прямо здесь, в комментариях с 9:00 до 21:00 (Мск) 26/05/2026 🍀 Ответы получат только подписчики канала «РастиВместе» 🍀 Не забываем благодарить специалиста за ответы 🤍 Если кто-то хочет задать вопрос анонимно — напишите мне @MariaKlikova ⬇️ Пишите свои вопросы в комментариях

Гость канала «РастиВместе» В этой рубрике я приглашаю специалистов, которые работают бережно, глубоко и системно, опираются на современные знания и помогают без запугивания и шаблонных решений 🤍 Наш гость: Зоя Нерода — логопед для детей и взрослых, эксперт в области логопедической поддержки ортодонтического лечения. 📎 Телеграмм канал Зои: @logoped_zoya_ryadom Зоя — специалист, который смотрит на речь не изолированно, а в связке с телом, прикусом и общим развитием. Именно такой комплексный подход сегодня особенно важен. 👩‍⚕️ О профессиональном опыте Зоя работает логопедом более 8 лет, а последние 4 года также является наставником для логопедов. Имеет высшую квалификацию, которая регулярно подтверждается. Она — соавтор уникального междисциплинарного семинара «ТЕЛО. РЕЧЬ. ПРИКУС», который проводится совместно с ортодонтом Татьяной Паляничкиной и остеопатом Ангелиной Ковтун. На этот семинар приезжают учиться логопеды и врачи со всей России. Зоя — лектор Клуба ортодонтов Санкт-Петербурга, а также спикер профильных мероприятий. 📺 О работе команды Зои выходил сюжет на телевидении: https://tvspb.ru/programs/stories/3321913 🌍 География работы Зоя ведёт занятия и консультирует семьи по всему миру: Тель-Авив, Ереван, Прага, Нью-Джерси, Кипр, Лондон, Берлин, Хельсинки, Казань, Волгоград, Сочи, Владивосток и другие города. 💬 Немного от Зои «Для меня важно, чтобы логопедическая помощь была не „отдельным кабинетом“, а частью общего пути ребёнка или взрослого — с уважением к телу, возможностям и этапу, в котором человек находится». 📝 Как будет проходить рубрика 🍀 Вы можете задать свои вопросы в комментариях под этим постом 📅 12/05 с 10:00 до 19:00 🍀 Зоя будет отвечать прямо здесь, в комментариях 🍀 Ответы получат только подписчики канала «РастиВместе» 🍀 И, пожалуйста, не забывайте благодарить специалиста за ответы 🤍 Если хотите задать вопрос анонимно — напишите мне в личные сообщения: 📩 @MariaKlikova Если формат гостей откликается — поставьте 👍 Если хотите видеть таких специалистов регулярно — 👩‍⚕️ ⬇️ Пишите вопросы в комментариях #гостьканала #логопед #специалисты

Задать вопросы — полдела. Гораздо сложнее — понять ответы. Ниже — разбор самых важных вопросов к саду. 👩‍🏫 ВОПРОСЫ ВОСПИТАТЕЛЮ «Что вы делаете, если ребёнок плачет и не отпускает маму?» 🟢 Хорошие ответы: «Мы остаёмся рядом, проговариваем чувства, предлагаем побыть вместе» «Не торопим, даём время, ищем, что может поддержать именно этого ребёнка» «Иногда мама может посидеть рядом первое время» Почему это хорошо: — признаются чувства ребёнка — есть индивидуальный подход — нет давления и стыда — взрослый — опора, а не контролёр 🔴 Тревожные ответы: «Поплачет и перестанет» «Обычно отвлекаем и всё проходит» «Чем быстрее уйдёте, тем лучше» Почему это плохо: — чувства ребёнка обесцениваются — адаптация ускоряется за счёт стресса — риск тревожной или затяжной адаптации 👉 Как реагировать: Спокойно уточнить: «А если ребёнку всё-таки сложно — что вы делаете дальше?» Если ответа по сути нет — это повод насторожиться. «Можно ли начинать с короткого пребывания?» 🟢 Хорошие ответы: «Да, мы подстраиваемся под ребёнка» «Сначала час–два, потом смотрим по состоянию» Почему это хорошо: — учитывается нервная система ребёнка — есть гибкость — адаптация рассматривается как процесс 🔴 Тревожные ответы: «Нет, у нас все сразу остаются до обеда» «Так всем проще» Почему это плохо: — удобство системы важнее ребёнка — риск перегрузки — часто тяжело и детям, и мамам 👉 Как реагировать: Если выбора нет — честно оценить, готов ли ваш ребёнок к такому формату. «Как вы реагируете на истерики, отказ есть или спать?» 🟢 Хорошие ответы: «Сначала стараемся понять причину» «Не заставляем, предлагаем альтернативы» «Поддерживаем, а не наказываем» Почему это хорошо: — поведение рассматривается как сигнал — есть уважение к телу и чувствам ребёнка 🔴 Тревожные ответы: «Все должны есть и спать» «Привыкают» «Иначе дисциплины не будет» Почему это плохо: — игнорируются потребности — возможны травматичные ситуации — формируется тревога и сопротивление 👉 Как реагировать: Задать уточняющий вопрос: «А если ребёнок системно не готов — есть ли варианты?» Если ответ жёсткий — это красный флаг. 🧠 ВОПРОСЫ ПСИХОЛОГУ САДА «Как вы участвуете в адаптации детей?» 🟢 Хорошие ответы: «Наблюдаем, обсуждаем с воспитателями» «Можем поговорить с родителями» «Подсказываем, как поддержать ребёнка» Почему это хорошо: — психолог включён в процесс — есть командная работа — ребёнок не остаётся «один на один» со сложностями 🔴 Тревожные ответы: «Мы подключаемся, если есть проблемы» «Обычно не требуется» Почему это плохо: — психолог формально присутствует — адаптация воспринимается как «сама пройдёт» 👉 Как реагировать: Спросить: «А что вы считаете проблемой?» Ответ многое проясняет. «Можно ли маме обратиться к вам за консультацией?» 🟢 Хорошие ответы: «Да, конечно» «Мы поддерживаем родителей» Почему это хорошо: — признаётся, что адаптация — процесс всей семьи — мама не остаётся одна со своими чувствами 🔴 Тревожные ответы: «Мы работаем только с детьми» «Если будет необходимость» Почему это плохо: — игнорируется роль мамы — тревога родителей может накапливаться 👉 Как реагировать: Оценить, нужна ли вам такая степень закрытости. Для многих мам это критично. 🌿 Главное, что важно помнить 🔸 Важны не «правильные слова», а смысл за ними 🔸 Хорошие ответы — спокойные, живые, без оправданий 🔸 Тревожные — обобщённые, жёсткие, обесценивающие 🔸 Вы имеете право не соглашаться и искать дальше И самое важное: если после разговора вам тревожно — это сигнал. Даже если сад «хороший на бумаге». ⬇️ Напишите в комментариях: какой ответ сада вас бы насторожил больше всего? #просады

В гостях рубрики «Мамы разные» Сегодня у нас в гостях Маргарита — психолог, мама и женщина, которая прошла свой глубокий путь возвращения к себе. 📌 Социальные сети Маргариты: Telegram: https://t.me/kasayasdushi VK: https://vk.ru/m.vasileva.psyblog Instagram: @Margo_Vasileva 👩‍💼 Чем Вы занимаетесь сейчас? Я работаю психологом — онлайн и очно в Санкт-Петербурге. Это дело по душе и по образованию, в котором я чувствую себя на своём месте. 🌀 Что было самым сложным в материнстве — про Вас? Самым сложным оказалось справляться со своими сильными эмоциями: гневом, отчаянием, бессилием. В моменты, когда ребёнок не слушался, когда всё шло не так, как хотелось или было запланировано. Было трудно находить силы, когда их совсем нет — например, в период болезни ребёнка, когда забота особенно нужна. В такие моменты хотелось просто свернуться калачиком, заплакать и сказать: «Я вообще-то тоже человек. Мне трудно. Я устала. Я болею». 🌿 Какой момент помог снова почувствовать себя собой? Когда я ушла из HR и решила работать по своему диплому — психологом. Это было настоящее возвращение к себе. Когда внутренний конфликт разрешился, я заметила, что и ребёнок стал меньше болеть и лучше адаптироваться к детскому саду. Связь состояния мамы и ребёнка действительно очень сильная. 🌱 Чему материнство научило Вас как женщину? Не идти напролом, а действовать мягче, аккуратнее, тактичнее. Быть терпеливее и внимательнее к другому человеку. 🎶 Что Вы любите делать просто потому, что хочется? Люблю разговаривать со своими детьми — слушать их, узнавать, что происходит в их жизни, обсуждать открытия и трудности. Люблю играть с ними в настольные игры, проводить развивающие занятия, читать им на ночь. И, конечно, обнимать и целовать их — просто потому что люблю. 🧩 Как Ваше дело влияет на Вас как на маму? Психологические знания очень поддерживают меня в материнстве. Это понимание возрастных особенностей ребёнка, его потребностей, способов общения, решения конфликтов. Но самое главное — моё дело даёт моим детям спокойную и уверенную в себе маму. А значит, у меня больше ресурса помогать им расти, развиваться и познавать мир. 💬 Что бы Вы сказали маме, которая чувствует, что «растворилась»? В начале материнства это нормально — ребёнок действительно занимает почти всё пространство жизни. Но по мере его взросления важно понемногу отпускать, давать больше самостоятельности — там, где это возможно. И тогда постепенно начнёт возвращаться время для себя. Даже полчаса–час, а лучше два в неделю только для себя — это не роскошь, а необходимость. И если рядом есть супруг — важно помнить, что вы не только мама, но и женщина. Тёплые отношения, взаимная поддержка и внимание друг к другу действительно творят чудеса. ✨ Если бы можно было оставить одну мысль другой маме: Ты — прекрасна, и в тебе заключена великая сила. 🎁 Подарок для подписчиков Одна бесплатная консультация всем, кто запишется в течение месяца. Работа — онлайн и очно в Санкт-Петербурге. 🤍 А теперь к вам: — Что откликнулось больше всего? — Забираете мысль про время для себя? Напишите в комментариях #мамыразные #промаму #психолог #маргарита

Гость канала «РастиВместе» Мамы, в этой рубрике я приглашаю специалистов, которым можно доверить самое ценное — здоровье наших детей и наше собственное спокойствие 🤍 Наш гость: Подборонова Алина Александровна — врач аллерголог-иммунолог, Санкт-Петербург Алина Александровна работает в детской поликлинике, также ведёт онлайн-консультации и профессиональный блог. В своей практике придерживается принципов доказательной медицины и всегда делает акцент не на «лечении анализов», а на поиске реальных причин симптомов и состояний. Чаще всего к Алине Александровне обращаются с вопросами: • необходимость и обоснованность диет • кожные высыпания и зуд • длительный насморк и кашель • свистящее дыхание • обструктивные бронхиты Родители отмечают, что на приёме доктор подробно и спокойно объясняет, что происходит с организмом ребёнка. Когда есть понимание причин — снижается тревога, становится понятна логика рекомендаций и легче следовать назначенному плану, что напрямую влияет на результат. Важно отметить: Алина Александровна не отвечает на вопросы, подразумевающие назначение лечения без очного осмотра, так как это противоречит действующему законодательству. 📝 Как будет проходить рубрика 🍀 Вы задаёте вопросы в комментариях под этим постом 📅 24/04/2026 с 12:00 до 19:00 (Мск) 🍀 Отвечать доктор будет здесь же, в комментариях 📅 24/04/2026 с 12:00 до 19:00 (Мск) 🍀 Ответы получат только подписчики канала «РастиВместе» 🍀 Не забываем благодарить Алину Александровну за ответы 🤍 Если хотите задать вопрос анонимно — напишите мне в личные сообщения. ⬇️ Пишите свои вопросы в комментариях #гостьканала #аллерголог #специалисты

Если взрослый лепечет, общаясь с младенцем, ему будет сложнее заговорить Многие думают: «Я слишком говорю с ребёнком «ням-ням» или «га-га», и он потом медленнее начнёт говорить». Давайте разберёмся, правда ли это. Наука о лепете взрослых 1️⃣ «Лепет взрослых» — это не пустые звуки. То, что мы называем «ням-ням», «гу-гу» или «высокий мягкий голос» на самом деле имеет название «родительская речь» или «материнский язык» (baby talk, parentese)/IDS (Infant-Directed Speech). Научные исследования показывают, что материнский язык: - удерживает внимание ребёнка; - помогает различать звуки и интонации речи; - ускоряет понимание языка. 2️⃣ Ранняя речь развивается через взаимодействие Младенцы учатся говорить имитируя и реагируя на звуки взрослых, а не только слушая «правильные слова». Когда взрослый лепечет, ребёнок: 💜тренирует слуховую систему; ❤️различает мелодию речи; 🩶учится эмоциональной коммуникации. 3️⃣ Нет доказательств, что лепет замедляет речь Наоборот исследования показывают, что дети, с которыми много разговаривают «по‑взрослому и в лепете», раньше начинают использовать слова и строить фразы. 🤔 Почему появился миф? Смешение с чрезмерной «баловной» речью. Если взрослый постоянно говорит «ням-ням» без нормального словарного контента, может показаться, что ребёнок меньше слышит «настоящие слова». Но эффект именно из-за отсутствия словарной среды, а не лепета сам по себе. Старые мифы о «портящейся речи» — как раз из-за того, что дети слышали мало нормальной речи и слишком много «пустых звуков», что мешало развитию слов. Лепет, разговор «в детском стиле», высокий мягкий голос не мешают развитию речи. Он помогает ребёнку: - выделять фонемы; - учиться различать эмоции; - активно участвовать в коммуникации. Поэтому говорите с ребёнком и обычными словами, и с «птичьей» интонацией. Баланс важен: и эмоциональная окраска, и разнообразный словарный материал. #мифыматеринства #материнскийязык #IDS

Кризис 4 лет, о котором почти не говорят В 4 года у ребёнка: — резко усложняется мышление — появляется внутренний диалог — развивается воображение — формируется понимание правил и справедливости — усиливается потребность в самостоятельности, но ещё нет достаточной саморегуляции И вот здесь возникает внутренний конфликт. Ребёнок уже понимает больше, чем может выдержать эмоционально. Он может: — спорить логически — задавать неудобные вопросы — проверять границы тоньше, чем в 3 года — резко реагировать на «несправедливость» — устраивать эмоциональные всплески «на ровном месте» И как всегда это перегруз психики новым уровнем осознания. О чём почти не говорят 1️⃣ В 4 года усиливаются страхи. Потому что воображение обгоняет чувство безопасности. 2️⃣ Ребёнок начинает осознавать отдельность от родителей. И это может вызывать скрытую тревогу, которая выражается через контроль, упрямство или резкость. 3️⃣ Он становится чувствителен к тону и интонации. Грубость ранит сильнее, чем в 2–3 года. 4️⃣ Часто ухудшается сон, потому что мозг активно перерабатывает социальные и эмоциональные впечатления. Что действительно помогает -Меньше жёсткого давления, больше структурированной свободы. -Чёткие, но спокойные границы. -Проговаривание чувств («Ты злишься, потому что…») - база! -Стабильный режим — нервная система в 4 года очень чувствительна к перегрузу. -Больше реальных дел вместе (кухня, уборка, простые обязанности). Это возвращает ощущение «я могу». Самое важное Кризис 4 лет — переход от импульсивного малыша к ребёнку, который начинает осознавать себя как личность. И если в 3 года ребёнок кричит «Я сам!», то в 4 года он уже спрашивает (даже если не вслух): «А кто я? И какой я для вас?» Если у вас сейчас ребёнку 4 года/вы проходили этот период — напишите в комментариях, что для вас стало самым сложным в этом возрасте, что помогло. Очень хочу собрать реальные истории, потому что об этом этапе говорят гораздо меньше, чем он того заслуживает. #прогребена #кризис4

Миф: сахар делает детей гиперактивными Я часто слышу: «Он съел конфету — теперь носится как заведённый!»Но давайте разберёмся, что здесь миф, а что реальность. Что говорит наука Многочисленные исследования показывают: сахар сам по себе не вызывает гиперактивность у детей. Ни уровень активности, ни концентрация внимания не меняются напрямую после сладкого — даже у детей с СДВГ. Почему же нам так кажется? 1️⃣ Контекст. Сладкое чаще всего появляется на праздниках, днях рождения, в гостях — там шумно, много эмоций, новых впечатлений. Возбуждение связано не с сахаром, а с ситуацией. 2️⃣ Ожидания взрослых. Если мы ждём «гиперактивности», мы начинаем замечать любое движение ребёнка и связывать его именно с конфетой. 3️⃣ Запретный плод. Когда сладкое строго запрещено, ребёнок переедает при возможности — и возбуждение усиливается из-за эмоций, а не сахара. Дети нуждаются не в жёстких запретах, а в ясных границах и предсказуемости. Демонизация сахара формирует тревогу, чувство вины и нарушает здоровые отношения с едой. Что действительно влияет на поведение ребёнка? ✔️ режим дня и сна ✔️ уровень сенсорной нагрузки ✔️ эмоциональное состояние ✔️ реакция взрослых и атмосфера вокруг Что делать родителям? ▪️ Не делать из сладкого награду или «запретный объект» ▪️ Предлагать десерты спокойно, в составе обычного приёма пищи ▪️ Сфокусироваться на балансе, а не на страхе перед сахаром Ребёнка «разгоняет» не конфета, а перегруз нервной системы. Наша задача — помочь ему научиться саморегуляции, а не искать виноватого в тарелке. Если тема откликается — сохраните пост 🤍 А в комментариях можно обсудить: как в вашей семье относятся к сладкому? #мифыматеринства #сахарделаетдетейгиперактивными

Гость канала «РастиВместе» В этой рубрике я приглашаю специалистов, которые работают бережно, опираются на доказательную медицину и помогают без запугивания и лишних назначений 🤍 Скажу уже от себя лично 🤍 Юлия Геннадьевна вела мою беременность, и я до сих пор считаю это большим везением. Очень спокойный, внимательный и уважительный врач — именно таким и хочется доверять в такие важные периоды жизни. Наш гость: Юлия Геннадьевна Царева — врач акушер-гинеколог, гинеколог-эндокринолог, врач УЗ-диагностики. 📎 Контакты врача: Instagram: @doctor.tcareva Работает в клинике: https://lahtaclinic.ru/ 👩‍⚕️ В профессии — много лет. Искренне считаю, что в медицине невозможно работать «по шаблону»- здесь всегда важны внимание к человеку, индивидуальный подход и уважение к пациенту. В своей практике Царева Ю.Г. придерживается принципов доказательной медицины, объясняет сложные вещи простым и понятным языком, избегает избыточных обследований и необоснованных назначений. Для доктора важно, чтобы пациент понимал, что и зачем происходит, и чувствовал себя спокойно и уверенно на каждом этапе. С чем можно обратиться к врачу: • вопросы женского здоровья • профилактика и диагностика гинекологических заболеваний • гинекологическая эндокринология • УЗ-диагностика • планирование беременности 💬С радостью поделюсь своим опытом, отвечу на ваши вопросы и постараюсь быть максимально полезной. 📝 Как будет проходить рубрика: 🍀 Вы задаёте вопросы в комментариях под этим постом 7/04/2026 с 10:00 - 19:00 🍀 Ответы получают только подписчики канала «РастиВместе» 🍀 И, конечно, не забываем благодарить специалиста за ответы 🤍 Если хотите задать вопрос анонимно — напишите мне в личные сообщения: @MariaKlikova ⬇️ Пишите свои вопросы в комментариях #гостьканала #гинеколог #специалисты

Шведская стенка 1️⃣ Что это даёт ребёнку Шведская стенка — это не просто лестница: -позволяет ребёнку висеть, подтягиваться, карабкаться и лазать — это развивает силу рук, спины, корпуса и ног. -улучшает координацию, баланс и ориентацию тела в пространстве — ребёнок учится планировать движения. -помогает развивать выносливость, гибкость и уверенность в движении через повторяющиеся игровые задачи и преодоление маленьких вызовов. -часть упражнений — вис, подтягивания, лазание по канату/лестнице, перекладины и кольца — это разноплановая нагрузка. 2️⃣ Кому подходит / кому нет Подходит: -Дети, которые уже уверенно стоят и ходят (примерно 1,5–2 года и старше) — они способны держать равновесие и тянуться к хватам. -2–5 лет — «золотой возраст» для активного использования: развитие силы, координации, уверенности. -Старшие дошкольники и младшие школьники — стенка остаётся игровым и двигательно-развивающим элементом, особенно если добавлять разнообразные упражнения. Не лучший вариант: -До примерно 1,5 лет — моторика ещё слишком ранняя, движения будут хаотичными и без крепкого контроля взрослого. Родителю нужно быть рядом и помогать. -Если нет мягкого покрытия под стенкой — риск травм при падении особенно у младших возрастов. Всегда нужна защита пола. 3️⃣ Частые ошибки родителей -Ставить стенку без мягкого покрытия (мат, коврик) — падения неизбежны. -Ожидать, что ребёнок «сам всё поймёт». Малышам нужны пример, помощь и мотивация. -Перегружать стенку слишком многими элементами сразу — для маленьких важно поочередно знакомиться с элементами (верёвка, кольца, лестница). -Ожидать «чудо-развития»: сама стенка не заменит внимания взрослого и активной игры вместе. 4️⃣ Как встроить в дом без перегруза ✨ Выделите небольшой уголок с защитным матом под стенкой. ✨ Начинайте с простых движений: висы, лазание на низких перекладинах, прогулки по ступенькам рукой в руку. ✨ Когда ребёнок устает — переключитесь на игру (например, «спуски по канату — в море!») — так двигательная активность сохраняется дольше. ✨ Если квартира маленькая — выбирайте компактные настенные варианты без лишних выступов, чтобы не мешали в пространстве. Движение в возрасте 0–6 лет — это основа развития мозга. Через лазание, вис, перенос веса тела ребёнок формирует: • чувство собственного тела • самоконтроль • координацию • уверенность в своих возможностях Но важно понимать: шведская стенка не развивает сама по себе. Развивает среда + постепенность + сопровождение взрослого. В 1,5–3 года — это инструмент формирования базовой моторики и уверенности, в 3–5 лет — способ укрепить тело и поддержать потребность в движении. А после 5 лет — уже недостаточно как единственный источник двигательной нагрузки. И ключевой момент: Если ребёнок постоянно «висит вверх ногами», потому что ему не хватает движения вне дома — проблема не в стенке, а в общем режиме дня. Шведская стенка — это поддержка, а не замена полноценной двигательной жизни ребёнка. Я рекомендую её как часть сбалансированной среды — при условии безопасности, дозировки и уважения к возрасту. Если понравился разбор — поставьте ❤️ или отметьте в комментариях возраст ребёнка и как вы используете стенку — это поможет другим родителям! 👇 #продвижение #шведскаястенка

Какие вопросы стоит задать детскому саду. Воспитателю и психологу — и зачем они нужны. Когда мы приходим знакомиться с детским садом, легко растеряться. Кажется неловко спрашивать, страшно показаться «тревожной мамой» или услышать не то, что хочется. Но вопросы — это не недоверие. Это забота о ребёнке. Ниже — список важных вопросов, которые помогут понять, подойдёт ли этот сад именно вашему ребёнку. 👩‍🏫 Вопросы воспитателю сада 1️⃣ Про адаптацию Как проходит адаптация ребёнка? Зачем: чтобы понять, есть ли постепенность и гибкость, а не «оставили и привык». Можно ли начинать с короткого времени? Зачем: мягкий вход снижает стресс у ребёнка и мамы. Что вы делаете, если ребёнок плачет и не отпускает маму? Зачем: реакция на слёзы — главный маркер бережности. 2️⃣ Про отношение к ребёнку Как вы реагируете на истерики, отказ есть/спать/участвовать? Зачем: чтобы понять, используют ли давление или поддержку. Можно ли ребёнку побыть в стороне, если он устал? Зачем: уважение к границам ребёнка важно для эмоциональной безопасности. Как вы решаете конфликты между детьми? Зачем: чтобы увидеть, учат ли детей договариваться, а не стыдят и наказывают. 3️⃣ Про режим и развитие Насколько строго соблюдается режим? Зачем: некоторым детям нужен чёткий ритм, другим — гибкость. Сколько времени дети играют свободно? Зачем: свободная игра — основа психического развития. Как реализуется образовательная программа на практике? Зачем: важно понять, живёт ли программа в реальности, а не только на бумаге. 👩‍⚕️Вопросы психологу сада (если психолог есть — это большой плюс) 1️⃣ Про адаптацию и поддержку Как вы участвуете в адаптации детей? Зачем: психолог — опора для ребёнка и воспитателей в сложный период. Можно ли маме обратиться к вам за консультацией? Зачем: важно понимать, поддерживают ли родителей, а не только «наблюдают». 2️⃣ Про эмоциональное состояние ребёнка Как вы отслеживаете состояние детей? Зачем: чтобы понять, замечают ли тревогу, замкнутость, переутомление. Что вы делаете, если видите, что ребёнку сложно? Зачем: важно, чтобы были не формальные наблюдения, а реальные действия. 3️⃣ Про взаимодействие с воспитателями Работаете ли вы вместе с воспитателями? Зачем: когда команда едина, ребёнку спокойнее. Бывают ли рекомендации для родителей? Зачем: адаптация — это процесс, который проходит вся семья. Если после разговора вам стало спокойнее, если вас слышат и не обесценивают — это хороший знак. Напишите в комментариях: какой вопрос вы бы точно задали саду в первую очередь? #просады #растивместе #выбордетскогосада #адаптациякдетскомусаду

Девочки, делюсь итогами рубрики с гастроэнтерологом — получилось весьма полезно. Собрала самое важное, что откликнулось 👇 ⭕️Про желчный пузырь Многие переживают из-за «перегиба» — но это, как оказалось, просто особенность строения. Сам по себе он не опасен и лечить его не нужно. А вот если есть густая желчь, тогда уже стоит наблюдать и не запускать. ⭕️Про изжогу в беременность Очень знакомая история для многих База — это питание, режим и Гевискон. Но ещё, оказывается, реально помогает спать на клиновидной подушке. Иногда подключают препараты, но уже только с врачом. ⭕️Про СРК Часто звучал этот вопрос. Если коротко — это когда есть боль в животе + она связана со стулом (его частотой или видом). Но важно не ставить себе диагноз самой — сначала исключают другие причины. ⭕️Про вздутие и тяжесть Вот это, кажется, боль половины чата 🙈 И не всегда это про «что-то серьёзное». Часто — про питание или функциональные нарушения. Есть даже отдельный подход — Low FODMAP (снижение продуктов, которые дают газообразование). ⭕️Про молочку Если вдруг во взрослом возрасте стало плохо от молока — вы не одни. Это довольно частая история. Связано с тем, что фермента становится меньше. И это можно проверить. ⭕️Про стресс (очень откликнулось многим) Да, он правда влияет. И иногда кишечник начинает слишком остро реагировать даже на обычную еду. Это не «накрутила себя», а реальная связь кишечника и нервной системы. ❣️И ещё важная мысль 💢Если обследования хорошие, а симптомы есть — это не значит, что «вам кажется». Часто это функциональные нарушения, где страдает не орган, а его работа и чувствительность.♨️ ⭕️И напоследок про питание Однообразная еда годами — не лучшая идея. Микрофлора любит разнообразие. Поэтому чем шире рацион (в разумных пределах), тем лучше. Спасибо Екатерине за такой бережный подход 💝 И вам — за доверие и открытость 🫶 #гастроэнтеролог #гостьканала #итоги #итогивстречи

Гость канала «РастиВместе» Мамы, в этой рубрике я приглашаю проверенных специалистов, которым можно доверить самое важное — наше здоровье и здоровье близких 🤍 Наш гость: Милейко Екатерина Сергеевна врач-гастроэнтеролог 🌿 Социальные сети доктора: ВКонтакте: https://vk.ru/dr_mileyko Instagram: https://www.instagram.com/dr.mileykoes Telegram: https://t.me/dr_mileyko Екатерина — специалист, который умеет просто и структурированно объяснять даже самые сложные диагнозы. Работает с заболеваниями ЖКТ, с особым фокусом на функциональных расстройствах: • синдром раздражённого кишечника (СРК) • функциональная диспепсия В своих соцсетях она наглядно разбирает клинические случаи и отвечает на актуальные вопросы гастроэнтерологии, помогая пациентам лучше понимать своё состояние и не бояться диагноза. «Моя задача — чтобы пациент понимал, что с ним происходит, и знал, как себе помочь без лишней тревоги». 🩺 С какими вопросами можно обратиться: • Боли в животе: как понять причину? • СРК: как жить без постоянного дискомфорта? • Вздутие, тяжесть, нарушения стула — что это значит? • Функциональные расстройства ЖКТ: из-за чего появляются? 📝 Как будет проходить рубрика 🍀 Вы задаёте вопросы в комментариях под этим постом 2/04 с 10:00 -19:00 🍀 Доктор отвечает прямо в комментариях 2/04 с 16:00 - 20:00 🍀 Ответы получат только подписчики канала «РастиВместе» 🍀 Не забываем благодарить Екатерину за ответы 🤍 Если вам важно разобраться с работой ЖКТ без запугивания и лишних назначений — этот гость точно для вас. Если хотите задать вопрос анонимно — напишите мне в личные сообщения ⬇️ Пишите свои вопросы в комментариях #гостьканала #гастроэнтеролог

Вместе со специалистами по раннему развитию подготовили для вас, дорогие мамы, весеннюю подборку — с идеями, пользой и вдохновением.⤵️ — Две готовые подборки занятий для малышей 2+: весенние книги на английском и игровые рецепты, которые легко повторить дома. https://t.me/rastiivmeste/224 — С чего начать в готовке — пост для мам. https://t.me/sami_mammy/1192 — Как вырастить с ребёнком микрозелень без хлопот и грязи. https://t.me/TatianaLinchik/485 — Приближаем весну! Сажаем с детьми гиацинты на подоконнике. https://t.me/mariomontessori/596 — Великий пост и дети: как подготовиться к Пасхе вместе. https://t.me/soprovozdaya_detstvo/250 — Весна в искусстве — искусство в среде. https://t.me/pomontessorim/109 — Математика на кухне. https://t.me/rokkoly/2606 #весенняяподборка

✨ Итоги марта ✨ Март получился насыщенным, теплым и очень живым — спасибо, что вы были рядом! Вышли новые рубрики: От мам мамам, где поделились своим опытом о токсикозе. За дверью сада, где познакомились историей мамы про первые шаги в детском саду. 🌸 События месяца поздравления от участниц рубрики Мамы разные в честь 8 Марта и от экспертов рубрики Гость канала и весенние подарки от меня. 🎓 Экспертные разборы (каждый понедельник) Как детский психолог и специалист по раннему развитию, я разобрала: Аудит пространства детская комната для девочки двух лет Про игрушки: Цветные цилиндры Про книги: Конни первый снег Разбор ситуации: укачивание на сон в 1,2 года А ещё развернуто ответила на вопросы подписчицы канала: как обучать рисованию, с чего начать, материалы, раскраски, дорисовка, чего и когда ждать и т.д. 👩‍⚕️ В рубрике Гость канала участвовали: педиатр-аллерголог-иммунолог-консультант по гв+ итоги и тренер + итоги. 👶 В рубрике Про ребенка разобрали следующие темы: как пережить кризис 3, кризис 1/2/3/, кризис 2 и 3 В рубрике Мы: видео, где я с дочкой готовлю пироги + рецепт. 🌷 В рубрике Мамы разные поделились своим опытом вдохновляющие и шикарные: Анна, Ольга и Самара. В рубрике Мифы материнства я подняла следующие темы: есть хорошие и плохие дети/родители, само пройдет 🤰 В рубрике В ожидании вместе обсудили следующие темы: рожать бесплатно или заключать контракт и конечно же поделилась своим опытом. В рубрике Брать или не брать поговорили о шезлонге. В рубрике Офлайн встречи вышло видео, где я с дочкой занимаюсь растяжкой на занятии у Лолы. 🏫 В рубрике Про сады я рассказала о своем опыте получения медицинской карты для детского государственного сада в городе Геленджик, а ещё вышел пост - воспитатели, психолог и образовательные программы #март2026 #итогимесяца

В гостях рубрики «Мамы разные» Сегодня у нас в гостях Самара, 28 лет — специалист Монтессори и мама маленькой Амелии (2 года и 8 месяцев). 📌ТГ канал Самары: https://t.me/duendesann 👩‍💼 Чем Вы занимаетесь сейчас? Сейчас я работаю с детьми в Монтессори-центре в классе 6–12 и иногда подменяю педагогов в классах 1–3 и 3–6. Параллельно веду блог, где делюсь своим опытом — не только как специалист, но и как мама. Пишу про Монтессори в обычной жизни, осознанное родительство и заботу о себе. И продолжаю учиться — для меня это не этап, а естественная часть жизни. 🧩 Что у Вас было «кроме материнства» до детей? До рождения дочки у меня уже был интерес к развитию человека. Я много читала о том, как устроен наш мозг и как формируется личность. Но если честно — именно материнство стало точкой глубокого погружения в эти темы. 🌿 Что помогает Вам оставаться собой? Для меня «оставаться собой» — это не про сохранение прежней версии себя, а про готовность меняться, не теряя внутренней опоры. Очень поддерживает возвращение к своим хобби и ритуалам. 💬 Что бы Вы хотели сказать мамам, которые боятся «потерять себя»? Важно честно сказать: да, материнство меняет. И иногда очень сильно. Но это не потеря себя — это встреча с собой в новой роли. 🌀 Что было самым сложным для Вас в материнстве — про Вас? Самым сложным оказалось столкновение с собой настоящей. С тем, что у меня есть пределы, усталость, раздражение, желание побыть одной — и это не делает меня «плохой мамой». Было непросто отпустить образ «какой я должна быть» и начать видеть, какая я есть на самом деле. И в какой-то момент я поняла, что материнство — это не только про заботу о ребёнке, но и про очень честную встречу с собой. 🌱 Чему материнство научило Вас как женщину? Мягкости к себе и к другим. Не требовать, не сравнивать, не обесценивать, а поддерживать. Уважать свой темп и свои границы. И понимать, что забота о себе — это не «потом», а основа всего. И, наверное, самому главному: что сила может быть очень тихой. Не в контроле, а в внимании и присутствии. 🎶 Что Вы любите делать просто потому, что хочется? Люблю моменты без цели и результата: неспешно пить кофе, гулять по городу, наблюдать за природой. Люблю учиться — когда это откликается. Люблю йогу — как способ замедлиться и побыть в контакте с собой. И люблю готовить что-то вкусное для себя и близких. 🧩 Как Ваше дело влияет на Вас как на маму? Когда в моей жизни есть что-то «моё», я меньше выгораю и меньше живу на автомате. Появляется больше ресурса быть внимательной, терпеливой и живой. И это ещё и про пример для ребёнка: он видит, что у мамы есть интересы и увлечения — и это становится нормой. 💛 Где Вы берёте силы, когда сложно? В тишине. В разрешении себе не быть идеальной. В поддержке близких людей. 🕯 Есть ли у Вас маленький ритуал «для себя»? Да, и они очень простые: — утренний кофе в тишине — несколько минут с блокнотом — короткая практика йоги — просто побыть без задач 💬 Что бы Вы сказали маме, которая чувствует, что растворилась? Это очень понятное и знакомое чувство. Иногда материнство действительно занимает всё пространство. И в этом не нужно себя обвинять. Но даже в этом состоянии можно начать с малого: задать себе вопрос — «а где здесь я?» И не требовать большого ответа. Себя не нужно резко возвращать. Себя можно понемногу снова замечать. ✨ Если бы можно было оставить одну мысль другой маме Ты уже та мама, которая нужна своему ребёнку. И ты делаешь достаточно — даже если иногда кажется иначе 🤍 Эта рубрика — про настоящих женщин. Про мам, у которых есть не только дети, но и внутренняя глубина, поиск и жизнь. 🤍 А теперь к вам: — Какая мысль откликнулась больше всего? — Про «где здесь я?» — забираете себе? Напишите в комментариях ✨ #мамыразные #промаму #Самара

🏡 Рубрика «За дверью сада» История мамы из Санкт-Петербурга — про первые шаги в детском саду, адаптацию и постепенное привыкание 🤍 👶 Общая информация 📍 Россия, Санкт-Петербург 👶 Возраст на момент поступления: 1 год 9 месяцев 👥 Группа: ясли 🏫 Тип сада: государственный В группе: — в сентябре было 22 ребёнка — сейчас около 25 При этом ежедневно ходит примерно 7–16 детей — в зависимости от больничных. 🧩 Как выбирали сад Сад выбирали по отзывам на Яндексе. В приоритете было: — удобное местоположение — воспитатели — отношение к детям — наличие соцсетей Рассматривали 3 варианта (это максимум для подачи заявления), и в итоге дали место именно в тот сад, который был первым в списке. 🌿 Адаптация ребёнка Адаптация была мягкой и постепенной — заняла около 3–4 месяцев. Как это происходило: — сентябрь: 40 минут → 1 час с завтраком → 2 часа с прогулкой — октябрь: до 4 часов с обедом (8:30–12:30) — ноябрь: добавился сон (до 15:00) — декабрь: до полдника (до 16:00) — январь: полный день до 17:30 Сложности: — слёзы при расставании (10–15 минут в первые месяцы) — частые больничные: неделя через неделю первые полгода Что помогло: Время и регулярность. Чем чаще ребёнок ходил, тем быстрее привыкал к месту, людям и режиму. 🤍 Адаптация мамы Первый месяц был самым тревожным. Было непросто оставлять ребёнка с незнакомыми людьми. Со временем стало легче, когда пришло понимание, что: — с ребёнком всё в порядке — с ним хорошо обращаются — ему там нравится, он играет и не хочет уходить Из сложностей: частые болезни в начале, но со временем стало легче — появилось ощущение, что иммунитет адаптировался. 👩‍🏫 Воспитатели и психолог Воспитатели — хорошие, внимательные к детям. Каждый день рассказывают, как прошёл день, иногда делятся фото с занятий в соцсетях. В саду есть психолог: он наблюдает за детьми в группе, при необходимости можно записаться на консультацию (пока не было такой потребности). 🎨 Жизнь в саду С сентября были: — игры — прогулки С ноября добавились ежедневные занятия. Дополнительных занятий в яслях нет, но в более старших группах они появляются (спорт, музыка и др.). ✨ Важное из этой истории Адаптация — это процесс. И для ребёнка, и для мамы. И иногда самое рабочее, что есть — это время, регулярность и наблюдение за тем, как ребёнку в этом месте. 💬 А теперь к вам: — Как проходила адаптация у вашего ребёнка? — Сколько времени понадобилось, чтобы стало спокойнее? Поделитесь своим опытом 🤍 #просады #задверьюсада

🏡 Новая рубрика — «За дверью сада» В этой рубрике будут появляться реальные истории мам о детском саде — ⭕️про выбор сада, ⭕️адаптацию ребёнка и мамы, ⭕️моменты сомнений, опоры и роста. Это разговор без шаблонов и универсальных советов. Про опыт, в котором много нюансов, чувств и реальных решений. Чтобы читать, узнавать себя и яснее понимать, что важно именно вам — на этапе выбора сада или в период адаптации 🤍 ✉️ Если вы хотите поделиться своей историей — напишите мне в личные сообщения @MariaKlikova, я пришлю подробную информацию. «За дверью каждого сада — маленькие шаги, большие открытия и истории, которые учат нас доверять своему выбору» #просады #задверьюсада