РАСТУ успешным

🕵‍♂ «Ты обиделся?» — «Нет, я просто задумался!» Как перестать додумывать за других и начать их понимать? На четвертой летней встрече клуба «На одной волне» наши подростки превратились в настоящих Эмоциональных детективов! Мы работали в парах и мини-группах, учились замечать конкретные сигналы: взгляд, позу, интонацию, жесты. И знаете, что меня восхитило? Ребята очень точно и чутко определяли эмоциональное состояние друг друга. У них потрясающая природная эмпатия, которую просто нужно немного направить в нужное русло! 🌊 Но мы сделали еще более важный вывод. Заметить эмоцию — это только половина дела. Вторая половина — не превращать свою догадку в факт. Вместо того чтобы говорить: «Ты злишься» или «Ты опять обиделся», мы учились уважительному уточнению: 🔹 «Мне показалось, что тебя это задело. Это так?» 🔹 «Я заметил, что ты замолчал. Всё в порядке?» 🔹 «Тебе хочется поговорить или лучше побыть одному?» Эти простые фразы меняют всё! Они снимают напряжение и показывают человеку, что его чувства важны, но за него никто ничего не решает. Еще один инсайт встречи: одна и та же ситуация может вызывать у разных людей совершенно разные эмоции. Друг не ответил на сообщение? Один почувствует тревогу, другой — злость, а третий — облегчение. Мы все разные, и это абсолютно нормально. Обратная связь от ребят: В конце встречи я спросила: «Насколько полезно и интересно было сегодня?». Ответ: твердые 10 из 10! ⭐ Дискуссии были живыми, а вовлеченность — стопроцентной. Мы продолжаем создавать безопасное пространство, где можно быть собой, изучать свои эмоции и учиться слышать других. Ждем подростков 14-17 лет на следующих встречах. 📲 Запись на летние встречи и подробности: forms.yandex.ru/u/6a3bda5d... Благодарю Юлию Сысоеву за помощь в организации и ценную обратную связь! До встречи на волне! 🌊 Татьяна Пузыревская, психолог подросткового клуба «На одной волне»

Следующая встреча — уже в субботу. Если вашему подростку 14–17 лет и ему важно место, где можно быть собой, будем рады видеть. Участие бесплатное, Но требуется обязательная запись по ссылке в посте: https://vk.ru/wall-214389228_209

«Всё нормально» — самая громкая ложь, которую мы говорим, когда злимся На нашей третьей летней встрече с подростками мы говорили о злости. О той самой эмоции, которую чаще всего запрещают: — «Не злись!» — «Успокойся!» — «Возьми себя в руки!» Но ведь злость существует не просто так. Мы представили, какой была бы злость, если бы стала живым существом. Ребята увидели дракона, льва, ежика… Что-то сильное, мощное, способное защищать. А потом попробовали заглянуть глубже. Оказалось, что очень часто под злостью скрываются совсем другие чувства: страх, обида, бессилие, усталость, желание быть услышанным. Самым неожиданным моментом стала игра «Кто ты, когда злишься?» Вулкан — взрывается. Черепаха — закрывается. Детектив — пытается разобраться. Актер — улыбается и говорит: «Всё нормально». Именно Актера выбрало большинство ребят. Честно говоря, это заставило задуматься. Ведь иногда легче сделать вид, что ничего не происходит, чем признаться себе или другим, что тебе больно, обидно или страшно. В конце встречи каждый собрал свой «Набор суперсил» — пять способов, которые помогают именно ему справляться со злостью. А домой ребята унесли памятку «Красная кнопка» — простой алгоритм, который помогает остановиться и понять, что на самом деле происходит внутри. Главный вывод встречи оказался очень простым: Злость не делает человека плохим. Иногда она защищает нас. Иногда говорит о нарушенных границах. Иногда просит о помощи. И чем лучше мы понимаем свою злость, тем лучше начинаем понимать самого себя. Именно этому мы и учимся на наших летних встречах. Спасибо нашим партнёрам — МОЛОДЁЖНЫЙ ЦЕНТР ПКГО — за возможность проводить такие встречи, а Юлии Сысоевой, члену команды Центр развития РАСТУ — за помощь в организации, поддержку и замечательные фотографии. До встречи на одной волне!

«Как справиться со злостью, когда на тебя накричал учитель?» 🤬 Именно этот вопрос вызвал настоящий взрыв дискуссий на нашей второй летней встрече в формате «Игровые встречи с психологом». На этот раз мы играли в ролевую игру «Ребенок — Родитель». И знаете, что оказалось самым интересным? Подросткам очень понравилось побыть в роли Родителя! А в роли Ребенка — получить ту самую поддержку, внимание и экологичный способ справиться с сильными эмоциями, которых так часто не хватает в реальной жизни. Что мы успели прокачать? ✨ Навык переключения состояния. Обсудили, как простая практика «Улыбнись себе в зеркало» реально меняет эмоциональный фон. ✨ Шкалу эмоций от 0 до 10. Ребята научились отслеживать свое состояние, оценивать его интенсивность и даже менять его под задачу (например, чтобы поговорить с «внутренним ребенком» бережнее). 🔥 Главная боль встречи — ЗЛОСТЬ. Ситуация с учителем знакома каждому школьнику. Мы увидели, что подходы у «Родителей» в игре были самыми разными, а «Дети» справляются как могут. И именно здесь мы еще раз поняли, насколько важна грамотная поддержка взрослых! Мы обязательно вернемся к этой теме, потому что она требует глубокой проработки. В конце я спросила ребят: «На сколько встреча была полезной и интересной?». Ответ: 10 из 10! ⭐ И полная готовность прийти снова. А на вопрос «Что еще вам интересно?» прозвучал четкий запрос: Типы личности. Мы в Центр развития РАСТУ прислушиваемся к ребятам. Ведь наш масштабный осенний проект «Понять себя» (который выиграл Президентский грант ) создается ДЛЯ них и ВМЕСТЕ с ними. Мы не придумываем темы из головы — мы откликаемся на то, что действительно волнует подростков. Встречи продолжаются! Если вы хотите, чтобы ваш ребенок учился понимать себя и свои эмоции в безопасной среде — ждем его на летних встречах. А осенью стартует большая программа проекта «Понять себя» для подростков и их родителей. 📲 Записывайтесь на летние встречи и следите за анонсами осени. Участие бесплатное, Но требуется обязательная запись по ссылке в посте:https: //vk.ru/wall-214389228_209 Отдельная благодарность нашим партнерам — МОЛОДЁЖНЫЙ ЦЕНТР ПКГО и Юлии - члену команды АНО ЦСР "Расту" за помощь в организации встречи, фото, поддержку и ценную обратную связь! До встречи на волне! Татьяна Пузыревская, психолог подросткового клуба «На одной волне» #расту_успешным

💙 «Нам нужна помощь»: как появился проект «Понять себя» Продолжаем знакомить вас с победителями второго конкурса 2026 года Фонда президентских грантов 👉🏻🎞 Подписывайтесь на АНО "Центр социального развития "РАСТУ": Telegram VK

Как прошла наша первая летняя встреча? 🌊 Состоялась первая встреча из цикла «Лето для себя». Признаюсь, когда за окном такая жара (а мы все знаем, что каждый по-настоящему теплый день на Камчатке на вес золота!), ожидать полной явки было бы наивно. Из 5 записавшихся пришли двое. И знаете что? Это были двое самых мотивированных ребят, с которыми мы провели невероятно глубокие и искренние 2 часа! Мы играли в формате «друг — другу». Без нравоучений, без позиции «взрослый поучает». Просто живой диалог и поддержка. 🔹 Что мы успели прожить и понять? 🔹 Начали с карточки: «В каком возрасте человек самодостаточный?». Ребята пришли к крутому инсайту: самодостаточность не привязана к паспорту. Меняется возраст — меняется и ощущение себя. Разобрали ситуации страха, грусти, радости и доверия. Поняли, что поддержка друга в любой ситуации — это невероятная ценность. Отлично зашла шкала измерения эмоций от 0 до 10. Ребята увидели, что эмоция — это субъективное ощущение. И чтобы принять правильное решение, важно понимать своё состояние и уметь его экологично переключать. 💡 Главный инсайт встречи, который забрал каждый: «Чтобы кого-то успокоить и поддержать, нужно прежде успокоиться самому». Сильно? Да! И подростки это поняли не из учебника, а прожив это в игре. Я бесконечно благодарю ребят за активное участие, открытость и желание понять себя и своего друга. Вы — настоящие молодцы! ❤ 🤝 Отдельная благодарность нашему партнеру — МОЛОДЁЖНЫЙ ЦЕНТР ПКГО Спасибо вам за прекрасное, светлое и уютное пространство, в котором так комфортно встречаться, играть и открывать новое. Ваша поддержка и готовность предоставить площадку очень важны для нас и наших ребят! 📌 Напоминаю: эти летние встречи — наша настоящая фокус-группа. Мы строим большой осенний проект «Понять себя» (который, кстати, выиграл Президентский грант ) вместе с вами, а не для вас. Всё, что мы слышим и проживаем летом, мы бережно упакуем в осеннюю программу. 🌊 Встречи продолжаются! Формат самостоятельный: можно прийти один раз, можно на несколько. Темы будут рождаться из ваших запросов. 📅 Когда: по субботам с 14:00 до 16:00 (до 15 августа) 📍 Где: ул. Абеля, 6 или Молодежный центр (смотри расписание) 👥 Для кого: подростки 14–17 лет Участие бесплатное, Но требуется обязательная запись по ссылке: forms.yandex.ru/u/6a4c42a0... 📲 Остались вопросы? Пишите или звоните: 8 962 280 90 90 (ТГ / WA). До встречи на одной волне! 🌊 Татьяна Пузыревская, психолог подросткового клуба «На одной волне»