Разумная Йога

⏰ Друзья, на этой неделе мы проведем следующие занятия по йоге: 🔹17 августа, понедельник, 14:30 – Аштанга-йога 🔹18 августа, вторник, 14:30 – Инь-йога 🔹19 августа, среда, 14:30 – Хатха-йога для начинающих 🔹21 августа, пятница, 12:00 реабилитационная йога 🧘‍♂️ Всё, что вам нужно — это коврик, кирпичи, ремешок или лента и 60 минут для себя. Просто включите видео и погрузитесь в практику. Занятие будет онлайн или в записи на: 🌐 https://www.youtube.com/@razumyoga 🌐 https://vk.com/razumyoga 🌐 https://www.facebook.com/intelligenthumanity 🌐 https://t.me/razum_yoga 🌐 https://rutube.ru/channel/44469152/ 🌐 https://instagram.com/intelligenthumanity 🌐 https://instagram.com/razum_yoga Успешной практики 😊

Какой комплекс вы хотели бы сделать на одном из следующих прямых эфиров по реабилитационной йоге? Голосуем 👇 Или в комментариях пишем свой вариант

Реабилитационная йога Скрутки и вытяжение Разумная йога - это практика с вниманием к себе 🤍 Во время занятий ориентируйтесь на своё самочувствие и уровень подготовки. Не стремитесь выполнять движения через дискомфорт или усилие. При необходимости упражнения можно упростить, пропустить или сделать паузу. Пусть практика приносит поддержку, спокойствие и устойчивость ✨ #разумнаяйога #йога #хатха #онлайнйога #йогаонлайн #реабилитационнаяйога #йоганавсетело

🌿 Реабилитационная йога: скрутки и вытяжение Сегодня посвятим практику подвижности позвоночника и приятному вытяжению всего тела. Начнем с мягкой разминки, постепенно перейдем к асанам стоя, поработаем с ногами и тазобедренными суставами, добавим балансы, наклоны и скрутки. Особое внимание уделим грудному отделу и движениям позвоночника в разных направлениях. В конце темп постепенно снизим и завершим занятие расслаблением. 🧘‍♀️ Практика подойдет для разного уровня подготовки, в сложных положениях будем использовать доступные варианты и опоры. Сегодня нас ждут: 🌿 скрутки и вытяжения 🌿 работа с позвоночником и грудным отделом 🌿 подвижность тазобедренных суставов 🌿 укрепление ног 🌿 баланс и стабилизация 🌿 расслабление в конце занятия Для практики приготовьте: 🧱 кирпичи 🪢 ремешок 🧣 плед 🪑 стул До встречи на коврике! 🙏🤍 Эфир будет: 🌐 https://instagram.com/intelligenthumanity 🌐 https://vk.com/razumyoga После выложим занятие в записи: 🌐 https://t.me/razum_yoga 🌐 https://instagram.com/razum_yoga 🌐 https://rutube.ru/channel/44469152/ 🌐 https://www.youtube.com/@razumyoga 🌐 https://www.facebook.com/intelligenthumanity Успешной практики 😊 #разумнаяйога #йога #хатха #онлайнйога #йогаонлайн #реабилитационнаяйога #йоганавсетел

Урок 5. Баланс 🏄‍♀️ В йоге очень быстро становится заметно, что тело редко бывает идеально симметричным. Одна сторона может быть более подвижной, другая - более напряжённой, где-то легче держится опора, а где-то сложнее сохранять устойчивость. И сама практика постепенно учит это видеть: не исправлять себя резко, а мягко замечать, где есть перегрузка, а где - недостаток внимания. Например, в скрутках можно заметить, что одна сторона даётся легче, а другая требует больше времени и опоры. И это не ошибка, это просто реальность тела. Задача йоги здесь не в том, чтобы сделать всё одинаковым, а в том, чтобы постепенно возвращать ощущение целостности и равномерной нагрузки. В жизни это работает очень похоже. Когда внимание уходит только в работу, обязанности или внешние задачи, другие сферы постепенно проседают: отдых, тело, личное время, восстановление. Баланс - это не идеальное равновесие каждый день. Это скорее постоянное возвращение внимания туда, где его сейчас не хватает. 🌸

Хатха-йога №87 | Для летней погоды #разумнаяйога #йога #хатха #онлайнйога #йогаонлайн Разумная практика - это практика без насилия При занятиях учитывайте своё состояние и уровень подготовки. При дискомфорте - упрощайте или пропускайте упражнения. Если есть сомнения или хронические заболевания - проконсультируйтесь со специалистом.

⏰ Друзья, сегодня в 14:30 проведем онлайн-занятие в стиле Хатха-йоги для гибкости и тонуса. Идеальная практика для хорошего самочувствия. 🧘‍♂️ Всё, что вам нужно — это коврик, кирпичи, ремешок или лента и 60 минут для себя. Просто включите видео и погрузитесь в практику, которая подарит вам: ✨ Тонус ✨ Гибкость ✨ Здоровье Занятие будет в записи. Успешной практики 😊

Инь-йога №87 | Для расслабления спины #разумнаяйога #йога #инь #онлайнйога #йогаонлайн Разумная практика - это практика без насилия При занятиях учитывайте своё состояние и уровень подготовки. При дискомфорте - упрощайте или пропускайте упражнения. Если есть сомнения или хронические заболевания - проконсультируйтесь со специалистом.

⏰ Друзья, сегодня в 14:30 проведем расслабляющее онлайн-занятие в стиле Инь-йоги! Идеальная практика для развития гибкости и расслабления. 🧘‍♂️ Всё, что вам нужно — это коврик, кирпичи, ремешок или лента и 60 минут для себя. Просто включите видео и погрузитесь в практику, которая подарит вам: ✨ Тонус ✨ Гибкость ✨ Здоровье Занятие будет в записи. Успешной практики 😊

Аштанга-йога №85 | для тонуса мышц #разумнаяйога #йога #аштанга #онлайнйога #йогаонлайн Разумная практика - это практика без насилия 🤍 При занятиях учитывайте своё состояние и уровень подготовки. При дискомфорте - упрощайте или пропускайте упражнения. Если есть сомнения или хронические заболевания - проконсультируйтесь со специалистом.

⏰ Друзья, на этой неделе мы проведем следующие занятия по йоге: 🔹10 августа, понедельник, 14:30 – Аштанга-йога 🔹11 августа, вторник, 14:30 – Инь-йога 🔹12 августа, среда, 14:30 – Хатха-йога для начинающих 🔹14 августа, пятница, 12:00 реабилитационная йога 🧘‍♂️ Всё, что вам нужно — это коврик, кирпичи, ремешок или лента и 60 минут для себя. Просто включите видео и погрузитесь в практику. Занятие будет онлайн или в записи на: 🌐 https://www.youtube.com/@razumyoga 🌐 https://vk.com/razumyoga 🌐 https://www.facebook.com/intelligenthumanity 🌐 https://t.me/razum_yoga 🌐 https://rutube.ru/channel/44469152/ 🌐 https://instagram.com/intelligenthumanity 🌐 https://instagram.com/razum_yoga Успешной практики 😊

Хатха-йога №86 | Для укрепления организма #разумнаяйога #йога #хатха #онлайнйога #йогаонлайн Разумная практика - это практика без насилия При занятиях учитывайте своё состояние и уровень подготовки. При дискомфорте - упрощайте или пропускайте упражнения. Если есть сомнения или хронические заболевания - проконсультируйтесь со специалистом.

⏰ Друзья, сегодня в 14:30 проведем онлайн-занятие в стиле Хатха-йоги для гибкости и тонуса. Идеальная практика для хорошего самочувствия. 🧘‍♂️ Всё, что вам нужно — это коврик, кирпичи, ремешок или лента и 60 минут для себя. Просто включите видео и погрузитесь в практику, которая подарит вам: ✨ Тонус ✨ Гибкость ✨ Здоровье Занятие будет в записи. Успешной практики 😊

Инь-йога №86 | Для расслабления и отдыха #разумнаяйога #йога #инь #онлайнйога #йогаонлайн Разумная практика - это практика без насилия При занятиях учитывайте своё состояние и уровень подготовки. При дискомфорте - упрощайте или пропускайте упражнения. Если есть сомнения или хронические заболевания - проконсультируйтесь со специалистом.

⏰ Друзья, сегодня в 14:30 проведем расслабляющее онлайн-занятие в стиле Инь-йоги! Идеальная практика для развития гибкости и расслабления. 🧘‍♂️ Всё, что вам нужно — это коврик, кирпичи, ремешок или лента и 60 минут для себя. Просто включите видео и погрузитесь в практику, которая подарит вам: ✨ Гибкость ✨ Хороший сон ✨ Расслабленность Успешной практики 😊

Аштанга-йога №84 | для бодрости в теле #разумнаяйога #йога #аштанга #онлайнйога #йогаонлайн Разумная практика - это практика без насилия 🤍 При занятиях учитывайте своё состояние и уровень подготовки. При дискомфорте - упрощайте или пропускайте упражнения. Если есть сомнения или хронические заболевания - проконсультируйтесь со специалистом.

⏰ Друзья, на этой неделе мы проведем следующие занятия по йоге: 🔹3 августа, понедельник, 14:30 – Аштанга-йога 🔹4 августа, вторник, 14:30 – Инь-йога 🔹5 августа, среда, 14:30 – Хатха-йога для начинающих 🧘‍♂️ Всё, что вам нужно — это коврик, кирпичи, ремешок или лента и 60 минут для себя. Просто включите видео и погрузитесь в практику. Занятие будет онлайн или в записи на: 🌐 https://www.youtube.com/@razumyoga 🌐 https://vk.com/razumyoga 🌐 https://www.facebook.com/intelligenthumanity 🌐 https://t.me/razum_yoga 🌐 https://rutube.ru/channel/44469152/ 🌐 https://instagram.com/intelligenthumanity 🌐 https://instagram.com/razum_yoga Успешной практики 😊

универсальность йоги для всех возрастов #эзотерическийпсихолог 💚 разумное человечество фрагмент из лекции Разумное Человечество. Лекция Перед Семинаром, ссылочка на полное видео https://youtu.be/rGCwZUCmozY Подробнее о консультациях Григория, эзотерического психолога, вы можете узнать на сайте: https://www.intelligenthumanity.com/uslugi/

для кого подходит йога?

⏰Расписание занятий по йоге на август 🔹3 августа, понедельник, 14:30 – Аштанга-йога 🔹4 августа, вторник, 14:30 – Инь-йога 🔹5 августа, среда, 14:30 – Хатха-йога для начинающих 🔹10 августа, понедельник, 14:30 – Аштанга-йога 🔹11 августа, вторник, 14:30 – Инь-йога 🔹12 августа, среда, 14:30 – Хатха-йога для начинающих 🔹14 августа, пятница, 12:00 реабилитационная йога 🔹17 августа, понедельник, 14:30 – Аштанга-йога 🔹18 августа, вторник, 14:30 – Инь-йога 🔹19 августа, среда, 14:30 – Хатха-йога для начинающих 🔹21 августа, пятница, 12:00 реабилитационная йога 🔹24 августа, понедельник, 14:30 – Аштанга-йога 🔹25 августа, вторник, 14:30 – Инь-йога 🔹26 августа, среда, 14:30 – Хатха-йога для начинающих 🔹31 августа, понедельник, 14:30 – Аштанга-йога Занятия проводим в: 🌐 Ютубе 🌐 Рутубе 🌐 Телеграме 🌐 Вконтакте Разумной Йоги 🌐 Нельзяграме Разумной Йоги 🌐 Фейсбуке Разумного Человечества 🌐 Нельзяграме Разумного Человечества До встречи на йоге