Realfooding Podcast🎙️

En este episodio hablamos con CARLOS CENALMOR psiquiatra experto en BURNOUT: qué es realmente, por qué cada vez afecta a más personas y qué hay detrás del estrés constante en el que vivimos. Carlos Cenalmor comparte su historia personal y analizamos las CAUSAS del ESTRÉS, el papel de la ASERTIVIDAD y cómo muchas veces el problema no está donde creemos. Hablamos también del precio del éxito, la FALTA DE MOTIVACIÓN y por qué intentar llegar a todo puede acabar pasándonos factura. Espero que os guste 😀 https://youtu.be/qg7toHviyW4?si=r-vFNRfDxBWD4jFN

Segundo capítulo del podcast con mi maestro Rafael Santandreu. Sus enseñanzas me han ayudado mucho a seguir creciendo. Espero que os guste. https://youtu.be/jOY9NfZ2rdQ?si=Owm0CFLRpOAwkd3f

Y el nuevo episodio del podcast de todo sobre el café de especialidad https://youtu.be/1mNmZKewwDU?si=HThEz7kkIUH7GF9E

Os dejo la guía completa del café para descargar en pdf

Ya tenéis el nuevo episodio del podcast con el mejor científico de dieta mediterránea del mundo https://youtu.be/7VM8txtblsc?si=MDlp30Jzm2icBLZ9

Check list con mi rutina de salud

Os dejo la check list ✅ de alimentación real para que planifiquéis vuestra compra saludable

España es líder de consumo de ansiolíticos, tenemos un sistema fallido, pues ni los antidepresivos ni los ansiolíticos curan nada. Son parches para cronificar un problema que, en muchas ocasiones, termina muy mal. No lo digo yo, lo dice uno de los psiquiatras más importantes de España. De esto y mucho más sobre salud mental va el último podcast. A mí me ha ayudado, espero que te pueda ayudar a ti: yt.openinapp.co/2tizf

Tenéis nuevo episodio del podcast. Hormonas, descanso, sueño, rendimiento. Contenido de muchísimo valor yt.openinapp.co/t5cosdj

Descarga gratis nuestra guía del magnesio https://www.dropbox.com/scl/fi/8x4ofo1umb971f7g3t1e9/Gu-a-del-Magnesio.pdf?rlkey=k7x41wzmmkmqwynwd72lc29my&st=q9f68tss&dl=0

💊Protocolo café/magnesio: El café es de las bebidas más saludables, pero es cierto que aumenta las pérdidas de magnesio por orina. Aquí os dejo mi protocolo: ☕️2 cafés al día (tueste natural y 100% arábica). Activa tu cuerpo sin sobreestimularlo y obtienes todos los beneficios antioxidantes del café. No tomar después de las 5 pm para que no afecte al sueño profundo. 💊2 cápsulas de magnesio de muy alta biodisponibilidad antes de dormir. Te ayuda a dormir y recarga tus reservas de magnesio para tener energía cuando te levantes al día siguiente. ¿Dudas?👇🏼

Ya tenéis la segunda parte de la entrevista a Phil Hugo https://youtu.be/um5XEhMmYX4?feature=shared

El café se asocia a menor mortalidad, estos beneficios se consiguen gracias a su consumo diario. 2 tazas de café al día es lo óptimo para maximizar sus beneficios https://jamanetwork.com/journals/jamainternalmedicine/fullarticle/2686145?utm_source=chatgpt.com

por si algún día os planteáis hacer un podcast: no lo hagáis 🤣

Nuevo podcast publicado https://youtu.be/Q_8rWUmFVaA

👩‍🔬 Lucía es una destacada investigadora y terapeuta con un profundo conocimiento sobre la relación entre la microbiota intestinal y la salud. Con años de experiencia en el campo, Lucía compartirá con nosotros su amplio conocimiento y algunas de sus observaciones clínicas que desafían muchas de nuestras percepciones comunes. 🔍 Exploraremos temas como: 1. Fármacos y Microbiota Intestinal 2. Inflamación y Dolor Menstrual 3. SIBO y Síndrome de Intestino Irritable 4. Tratamientos Naturales para el SIBO 5. Alimentos para Fortalecer la Salud Digestiva 6. La Importancia del Magnesio 📢 ¡No te pierdas este episodio! Si te preocupa tu salud digestiva o simplemente estás interesado en aprender más sobre cómo muchos hábitos normalizados pueden estar afectando tu cuerpo, este es un episodio que no querrás perderte. Lucía nos guiará a través de una discusión informativa y reveladora, respaldada por la ciencia más reciente. 🎙Episodio completo ya disponible: https://youtu.be/ktVPCVAIg9M

Link en exclusiva: https://realfooding.com/products/magnesio?utm_source=meta&utm_medium=social&utm_campaign=lanzamiento_magnesio&utm_content=carlos_magnesio

¡Hola, realfooders! Una vez más, sois los primeros en descubrir en exclusiva nuestro nuevo complemento: Magnesio Realfooding. Hemos desarrollado una fórmula única con 4 tipos de magnesio de máxima biodisponibilidad para ofrecerte el mejor apoyo nutricional. ¿Por qué 4 tipos? Porque cada uno desempeña un papel clave en tu bienestar, ayudando a optimizar la energía, el descanso y la función cognitiva. Juntos, trabajan en sinergia para potenciar tu salud de forma natural. Con solo 2 cápsulas al día en la cena, obtienes el 60% del magnesio que necesitas, complementando el 40% restante con tu alimentación realfooder (legumbres, vegetales, cacao, frutos secos, etc). En los próximos días compartiremos una guía del magnesio para que le saques todo tu potencial.